Bonjour Romain. Je profite de cette première vidéo de l'année pour te féliciter et te remercier de tout ton travail sur ta chaine. A mes yeux, la meilleure dans son genre et de loin. A 55ans et en grand surpoids depuis des dizaines d'années, j'ai décidé en 2021 de perdre du poids. Mes recherches sur internet m'ont vite amené au constat suivant: ok les mecs donnent des conseils à ceux qui n'en n'ont pas besoin. Je veux dire, la quasi totalité des chaines que j'ai vu propose des exercices pas du tout adaptés à mon cas. Genre je fais un seul exercice et avec le gros surpoids, c'est crise cardiaque assurée. Les mecs parlent à des gens dans la même forme qu'eux. Pas ma recherche. Et puis je suis tombé sur ta chaine et là, j'ai eu l'impression d'enfin trouver des informations et des conseils utilisables. Quelle différence! En matière de régime alimentaire, de gestion de l'énergie, de l'équilibre, tu proposes des choses qui sont aussi vraiment valables pour une personne en surpoids. C'est rare. Le déclic pour moi ça a été tes vidéos sur le cardio, première fois que j'entendais quelqu'un dire que le cardio lent fonctionne vraiment. Ca m'a boosté pour me lancer. Surveillance alimentaire + marche en montant progressivement de 30mn à maintenant 1h30 par jour, ça marche. Avril 2021: 132kg. Janvier 2022: 75kg. Merci!
Salut Romain de part mon activité professionnelle je regarde que maintenant ta vidéo reçu ce matin , il est 15:06 en Martinique et je le regarde sur mon école en attendant l'heure de la garderie mais bon arrêtons de parler de moi 😂 . J'attendais impatiemment une nouvelle vidéo comme toujours très bonne vidéo sur un sujet très intéressant . Merci car je vais pouvoir accélérer ma perte et optimiser ma transformation physique . Vivement la prochaine vidéo 💪
J'ai essayé 2 fois de recevoir le kit de démarrage pour perdre la graisse, mais, après plusieurs heures, toujours rien dans ma boîte mails (ni en spam)
Bonjour j’ai quelqu’un qui fait de la détention d’eau et elle sait pas du tout marché qu’est-ce Qu’elle doit faire pouvez-vous me répondre s’il vous plaît
mais du coup si on a moins de rétention d'eau ça veux dire qu'on a moins d'eau dans le corps et donc la peau plus déshydratée ? et actuellement je bois 2,5L par jour d'eau, c'est trop ? sachant que j'ai 61% de masse hydrique et 11% de masse graisseuse mais que mon ventre est toujours beaucoup gonfler et que j'ai des jambes assez grosses, alors que j'ai un IMC de 14,7
![[AVS] La rétention d’eau fait-elle grossir ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/UbJS4CYAu5g/mqdefault.jpg)
Bonjour Romain. Je profite de cette première vidéo de l'année pour te féliciter et te remercier de tout ton travail sur ta chaine. A mes yeux, la meilleure dans son genre et de loin. A 55ans et en grand surpoids depuis des dizaines d'années, j'ai décidé en 2021 de perdre du poids. Mes recherches sur internet m'ont vite amené au constat suivant: ok les mecs donnent des conseils à ceux qui n'en n'ont pas besoin. Je veux dire, la quasi totalité des chaines que j'ai vu propose des exercices pas du tout adaptés à mon cas. Genre je fais un seul exercice et avec le gros surpoids, c'est crise cardiaque assurée. Les mecs parlent à des gens dans la même forme qu'eux. Pas ma recherche. Et puis je suis tombé sur ta chaine et là, j'ai eu l'impression d'enfin trouver des informations et des conseils utilisables. Quelle différence! En matière de régime alimentaire, de gestion de l'énergie, de l'équilibre, tu proposes des choses qui sont aussi vraiment valables pour une personne en surpoids. C'est rare. Le déclic pour moi ça a été tes vidéos sur le cardio, première fois que j'entendais quelqu'un dire que le cardio lent fonctionne vraiment. Ca m'a boosté pour me lancer. Surveillance alimentaire + marche en montant progressivement de 30mn à maintenant 1h30 par jour, ça marche. Avril 2021: 132kg. Janvier 2022: 75kg. Merci!
Super témoignage ! Merci
Whaouuu..!! C’est énorme..!! Ça c’est du résultat et de la motivation..!!
Énervé! Bravo
BRAVO !!!!! Superbe témoignage et merci !!!!❤
Salut Romain de part mon activité professionnelle je regarde que maintenant ta vidéo reçu ce matin , il est 15:06 en Martinique et je le regarde sur mon école en attendant l'heure de la garderie mais bon arrêtons de parler de moi 😂 .
J'attendais impatiemment une nouvelle vidéo comme toujours très bonne vidéo sur un sujet très intéressant .
Merci car je vais pouvoir accélérer ma perte et optimiser ma transformation physique .
Vivement la prochaine vidéo 💪
Merci Romain pour cette première vidéo 2022, bonne année 🙂
Merci
Excellent ! 👍
J'ai essayé 2 fois de recevoir le kit de démarrage pour perdre la graisse, mais, après plusieurs heures, toujours rien dans ma boîte mails (ni en spam)
En buvant énormément d’eau😉
Malgré toutes res infos que j appliqué je ne transpire pas pendant mes activités
? Merci
et pour la retention de gras???mdr
Bonjour romain est-ce que la banane fait grossir ?
Bonjour j’ai quelqu’un qui fait de la détention d’eau et elle sait pas du tout marché qu’est-ce Qu’elle doit faire pouvez-vous me répondre s’il vous plaît
Ah moi je comptait faire une sèche en ayant un niveau de retention d'eau bas pour ensuite maintnir comme ca tt ma vie, c pas possible du coup ?
mais du coup si on a moins de rétention d'eau ça veux dire qu'on a moins d'eau dans le corps et donc la peau plus déshydratée ? et actuellement je bois 2,5L par jour d'eau, c'est trop ? sachant que j'ai 61% de masse hydrique et 11% de masse graisseuse mais que mon ventre est toujours beaucoup gonfler et que j'ai des jambes assez grosses, alors que j'ai un IMC de 14,7
Je maigris bien mais pas du visage...je comprends pas pourquoi..on dirait que je fais de la retention d eau au niveau de mes joues..
🤔 et pour la créatine ? Cela augmenté la rétention d'eau ?
Un truc qui marche bien c'est manger er du concombre et des asperges ça fait grave pisser!
Tu me plaît toi
@@ilyes6666 😳....😅
@@AnnesoNOC passe ton insta si t'en a un ?😁
@@ilyes6666 mdr t'ai en chasse toi! Ça doit être à cause du printemps!😂
@@AnnesoNOC la chasse et fini faut juste que je te finisse t’es une proie grrr😏😂
" Bonne et heureuse année 2022".... malheureusement c'est raté....😕
Dommage que ce n’est que pour les hommes
Ce n'est pas que pour les hommes😉
En quoi c’est que pour les hommes????