Haz esta COMPRA SALUDABLE para PERDER GRASA y COMER SANO
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- Опубликовано: 16 сен 2019
- Haz esta compra saludable para perder grasa y comer sano
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En este vídeo os muestro la compra saludable que tenéis que hacer si queréis comer de manera saludable y perder grasa. Son alimentos que se pueden encontrar prácticamente en cualquier supermercado, muy saludables muy ricos 😋
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.
Tu me metiste a la cabeza hacer ejercicio y mejorar mi alimentacion y eres mi base de inspiracion
Yo pienso exactamente lo mismo
Yono:(
Rima y todo curiosamente
Me encanta escucharte...muy aparte que me gusta todo lo español y tu tienes esa gracia que me da ternura
Ambos son geniales!! La forma que tienen de exponer los temas, muy amena, divertida y a su vez consistente inspira hasta al más remolón. Sus vídeos no tienen desperdicio. Sigan así. Un abrazo grande desde Uruguay!!
Esta clase de videos, forman parte de la estructura de mí día a día. Esa estructura compuesta de motivación y consejos que poco a poco fueron favoreciendo mi cambio físico.
Realmente gracias por realizar esta clase de contenido, que no solo ayuda a estar bien físicamente, sino que también a nivel mental 🧠, que considero como varios que es lo principal a la hora de cumplir un objetivo.
Admiro demasiado todo lo que transmiten en cada video, y todo el conocimiento que comparten a esta gran comunidad de fuertacos 💪.
Algo que siempre tomo como iniciativa a sacarme una sonrisa, son las típicas frases; "Todo suma" & "Mejor hecho que perfecto" 🙈.
Gracias a los dos, y al espectacular equipo que tienes. A por más metas! 🤗
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Todo el mundo a comer sano para ¡PONRESE MÁS FUERTE QUE EL VINAGRE!
Gracias Sergio y Lara. Me estáis ayudando muchísimo.
Arriba esos plátanos de Canarias.!!!!
Sergio has mas videos de este tipo o alguna receta sana
Entrena con Sergio Peinado Lara me recuerda una chica que tuve pero ella era argentina 🇦🇷 tiene canal Lara bro
Que te pasa Sergio estabas to cachondo en este video...🤣
Me encantan estos vídeos tío sois geniales y ayudáis mucho✌️💪
Sergio eres el puto amo,ayudas a muchisimas personas yo estoy incluido en una de ellas sigue asi tio eres un crack.
JorgeSapi444 tu F de foto de perfil es de fortnite, no de “Fuertafit” 🤣
@@diegoo.ramirezpelayo3699 las dos valen xd
@@jorgesapii_ jajajajaja
Motivación modo ON y 100%. Gracias y gracias por compartirnos todos vuestros conocimientos. Somos unos privilegiados de teneros. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
¡Hola!, me llamo William, tengo 11 años, peso 56kg, ¡Bueno pesaba!
Con tus tutoriales/rutinas eh adelgazado asta 45kg.
¡Llevo 2 años haciendo rutinas, pero la que mas me ayudo, ¡fue la tuya!
Gracias:3
Gracias a ustedes mi vida a cambiado por montones en todos los aspectos .. Un abrazo enorme y sus vídeos son lo máximo.. Gracias!! :'D
Sergio gracias por ayudar a las personas a saber comer y hacer ejercicio! A mí me has servido mucho de ayuda
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Gracias por todos tus vídeos dándonos consejos para ponernos en forma Sergio se te quiere mucho saludos desde Acapulco Guerrero México 🇲🇽 una fuertaca en proceso de 15 años 🙆🏻♀️
Muy bueno esta clase de video... ami me ayuda ya que también estudió nutrición y Sergio inspira... éxitos 💪❤ aprendo mucho más de ustedes
Depende del grosor jajajaja 😂😂😂...
Lara: 31 años, 31 años Jajajajaj morí
hahahahahaha vi la escena y recordé a mi esposa diciendomelo a mi 😅😂🤣🤭
Jajjajajajaj
Sergio gracias por ayudarnos y enseñarnos a comer y sobretodo a VIVIR, GRACIAS.
Enhorabuena, es complicado hacer que un vídeo de alimentación sea divertido pero vosotros lo conseguís
Gracias por todo, Sergio!! Me encantan tus vídeos, y además tienes una actitud que te alegra el día, jajaja
Sergio empece hace poco con tus rutinas y eres el mejor, por ayudar a los demás sin importar dónde estén, eres un ser humano increíble.
Saludos desde México 🇲🇽❤️
Me alegro mucho Fernanda!!!! 😃
Por acá en Ecuador al Banano le decimos Guineo. Muchas gracias por tus aportes Sergio, puedo ver que no requiero demasiado dinero para llevar una vida saludable. Abrazos.
Excelente video, geniales los dos lucen maravillosos: Gracias por el aporte. Un abrazo.
Gran vídeo Sergio! Seguid haciendo vídeos de alimentación que sin lugar a dudas es la parte más desconocida y compleja del fitness. Saludos!
Me encantais pareja 🤗 os felicito por todo lo que ayudáis con vuestros consejos y como nos animáis
Lara y tu son el combo perfecto Sergio! Excelente video👏👏👏❤
Hola pareja, os veo cada noche x videos y que sepais que hoy en el supermercado en lugar de cogerme unas natillas con galletas, me he comprado unos yogures naturakes sin azúcar..... a ver si consigo mejorar mi alimentación y hacer más ejercicio, vuestros videos me motivan y me ayudan mucho. Muchas gracias 💙💚💛💜
Como siempre SERGIO!!!! INCREÍBLE igual que Lara,un saludo FUERTACO !!!
Se os ve súper desenvueltos juntos, y es un placer escuchar vuestro conocimiento y opiniones sobre tantos temas! A seguir creando contenido, fuertacos! :D
Me encantaann estos tipos de vídeos... Más así por fiii... Y cómo combinaríais.... Ahh Lara los higos son también mí fruta favorita jejejeje... Pareja guapa y sana que ayuda a la gente.. GRACIAS POR VUESTRO TRABAJO.. BESITOS desde Murcia
Muy bien video, ya tenía todos esos conceptos bien arraigados, pero nunca viene mal dar un repaso.
Os felicito: representáis al 0,000001% de la población española que utiliza correctamente el imperativo.
Fijaos bien...
No es por ser tiquismiquis pero el 0.000001% de 46.72 millones de personas es un total de... 0.4672 personas, ni siquiera media.
@@jairogarcia3901
Eso es lo triste.
Luego Cómo lo usan normalmente?
@@jsgs1968 Fijaros
Amo sus graciosas bromas , improvisadas me roban unas risas qué enserio, felicidades hacen super buena quimica los amo Sergio y Lara.😘😜👍👏💪👌👊😍
Me gustan los vídeos en pareja💪🏽🥩😠❤.
¿Y ah ustedes?
A mí me gustan mucho, porque tengo la suerte de pasármelo genial con ella 😍
@@EntrenaSergioPeinado ooooo que bonito
A mi tambien porque lo dos tienen un rollazo en los videos k me encanta 😍😍 ojala dureis para toda la vida
@@EntrenaSergioPeinado a mi tmb me encantan🤗👌
@@Alf_99 Vienes de inteligente y no tienes ni idea. Vete y busca el diccionario y aprende a escribir.
Me gustó, excelente información, asen un hermosa pareja, los felicito sigan así. Éxito y saludos desde Puerto Rico.
Me encanta tu canal Sergio! es pro salud y diversión, hacéis una pareja muy bonita, a mi novio y a mí nos encantan los vídeos de ejercicios en pareja con las canciones actuales, seguid así !!
Sergio motiva mucho!
A ponerse más fuerte que el vinagre🤛💪
Eres un grande carnalito! Me encantan tus vídeos, se aprende mucho, abrazo fuerte desde México
LOS AMOOOOO YA QUERÍA UN VIDEO DE ESTE ESTILO.!!!
Información muy valiosa ! Gracias ss
Ueeeeee porfin Larita toma más protagonismo. No por desmerecer Sergio pero de vezen cuando esa participacion extra mola mucho da dinamismo y frescura. +120 a las futinas de música animos desde Mallorca
Me encanta todo lo que enseñan y comparten! Muero por probar el postre de Lara que locuraaaaa! Abrazos desde BOGOTA
Me encantan estos tipos de videos hermano 👍 y mucho más cuando sale Larita 🥰. Saludos desde El Puerto de Veracruz México 🇲🇽
Muy bueno chicos hermosa pareja gracias por la enseñanza por una buena alimentacion y una vida sana 😙🤗
Lo que me he reído con vosotros, muy buen video además. 😊
Excelente video, ahora sabré elegir correctamente mis alimentos.
JAJAJAJA ME ENCANTAIS, no se que haría sin vuestro canal 💗💗💪🏻
Gracias por la información Lara y Sergio.
He echado de menos los frutos secos ( nueces especialmente ) que aunque muy calóricos aportan grasas saludables.
Y yo hubiera añadido las lentejas, que me parecen las legumbres por excelencia.
También decir que el garbanzo lo consumo actualmente como humus porque me sienta mejor.
Por último sería interesante que señalarais la diferencia glucémica entre diferentes frutas, no es lo mismo el higo que los frutos rojos.
👍Muy buenos vuestros vídeos, como siempre.
Hola Chicos gracias por el video ,lo estaba esperando.
Gracias chicos, sois lo más, como os lo currais.
Sergio has el reto Zero waste , o cero basura porfavor para que concientices a tus fuertacos , a respetar el ambiente y tmya no usar el plastico , gracias Sergio ojalá veas este mensaje 🌳✨, cuidemos el planeta para estar más fuertes que el vinagre !!🌎🍃💪
@Virginia Vaccaro perdón :'c , bueno que intenté cambiar su estilo de vida para demostrar que si se puede saludos y gracias por la aclaración 🌎🌳
Se ganó mi corazón cuando dijo cambur ❤
Muchas gracias por estos consejos fuertaco
Saludos Dresde Mexico 💪🏻❤️🇲🇽
Los videos de ustedes juntos son lo mejor. Me hacen el día
Sergiooooooo, un gran ejemplo :))))
Amo tus videos
Muchas Gracias!💖
Que divertidos y positivos 😁 me encanta veros!
Sergio eres excelente entrenador.. muy motivador
¡¡¡Me inspiras demasiado!!! Gracias
Excelente video Sergio, saludos desde Colombia
Me meeoo jajajajjaa el vídeo está genial por la información!! Y además es muy gracioso!! Enhorabuena parejaa!! 👏🏻🤗😘😘😘
Nos lo pasamos genial grabándolo jejejejeje
@@EntrenaSergioPeinado me alegro de que os guste lo que hacéis, de hecho, se os nota!! 😊😘
Me gusta cuando hacen bastante ameno aprender nutrición y cuando a Sergio le salen sus costumbres del fuertaco tofuerte jajjajajjajajjajajjajajjaja sois los mejores éxitos siempre 👍🏻
Buenas! Me ha gustado mucho el video! Siempre hacéis la compra en Mercadona? Podéis hacer vídeos de qué cosas son interesantes para comprar en Lidl, Dia, Eroski, etc?
No se encuentra un Mercadona con tanta frecuencia como se desearía...
Mil gracias!!
Lo que he podido reírme con el video, por favor! Primero porque me ha hecho gracia lo del gazpacho y mientras tanto yo estaba bebiendome uno (jajaja) y segundo por lo de los fruitis que era mi serie favorita de niña 😍😍😍😍😍 (la diferencia es que yo sí que me sé la canción😅😅); y ya por último vosotros, que desprendéis alegría y motivación por todas partes!
Mil gracias!
Empeze el curso y me estás inspirando bastante a cambiar 🙌❤️ gracias, aparte veo tus vídeos para cambiar mis hábitos alimenticios poco a poco.
anai camvar jajajaja que bueno, yo todavía no se como terminé acá, aún así quiero intentarlo
Muchas Gracias!👍
M iba a dormir y por tu culpa llevo una hora y media despierto viendo tu canal...... jajaja. Muy buenos videos m gusta muxo el tema nutricion.
Hola chic@s, os acabo de descubrir en RUclips y me encanta.
Tengo un problemon, la dieta equilibrada y sana. No como nada bien.
Necesito información de cursos gratis para estos temas!
Un saludo
Bravísimo!
Más vídeos como este
Sergio, gracias por todo el buen trabajo que haces últimamente. Pienso que podrías hacer directos en twitch respondiendo dudas fitness y ayudar a los que están un poco perdidos en el tema y tambien puedes ver cosas en directo etc... Si necesitas ayuda preguntame lo que sea🔥
Hola Buenas... Me encanta cómo explicáis y mostráis los diferentes alimentos. Pero hay un pero... y es que estaría bien que apostarais o comentarais opciones sin plástico. Consumimos demasiado producto envaso en plásticos.
Un saludo fuertaco !!
Gracias por el video broth me gustaria que me recomendaras unos ejercicios para ensanchar la espalda y que hagarre forma
Que monos sois, se nota que además de pareja sois amigos. Gracias por los consejos verduriles 💜
Mira Sergio que estoy muy cabreao contigo, yo llegue años atras para terminar como el fuertaco y ya no aparece mas por este canal, asi que traerlo de vuelta que en este tipo de videos queda excelente, un abrazo y excelente trabajo
Holaaa Sergio y Lara , acá en Perú a la patata se le llama PAPA y a la batata se le llama CAMOTE , saludoss fuertacos
Gracias sergio me ayudas mucho y tambien estoy escrito a tu ebook
Amo este tipo de videos. Es bueno que agreguen proteína de origen vegetal ♡
Sergio eres lo máximo la verdad, me has ayudado a superar muchos obstáculos que se han presentado, sigue así, y a ponerse más fuerte que el vinagre!!!...mándame saludos en tu próximo video, soy de Perú :v
lo primero es gracias a los dos por todo lo q haceis !!! quisiera hacer una pregunta puedo tomar batidos de proteina durante la lactancia???
Me gusta tus videos me inscrito al curso y sigo tus consejos 💪🏼😁
Yo soy de Huesca y a la granada en Aragón la llamamos "minglana", del aragonés xD Como a los albaricoques que los llamamos "alberges" (y muchos otros ejemplos).
Que buen video...!!! gracias tio.
Sois la pareja más linda que he visto en mi vida, muchas gracias por el video tome nota de cosas nuevos q tengo probar y hacer sobre todo ese helado de Lara, un saludo
sergio es muy divertido , saludos desde Ecuador
Ojalá poder tatuarme este vídeo, 10/10 Sergio tío te lo juro, gracias ❤️
Me motivas mucho Sergio sois muy buenas parejas,me haceis mucha gracia 🤣🤣🤣
Sergio as una rutina de ejercicios para las caderas y abdomen bajo
Eyyy SERIGIO podrias hacer un video, explicando de como contar calorías por favor....
O ya tiene ese video ?
Superrrrr buena las instrucciones de comida 🥘
Me encantan este tipo de vídeos 😍😍❤️
Pueden hacer una segunda parte pero con mas frutas y verduras y proteinas etc el video me encanto
Estaba esperando este video
*A ponerse fuertaca* 💪😍🤘
*Mil gracias por tus vídeos, son lo más.* *Fue difícil concentrarme, viendo sus ABS* 🇲🇽❤️
Demasiadas risas. Y además muy útil! 😍
yo práctico calistenia y ciclismo , podrías hacer un vídeo de cómo combinar estos deportes o como la calistenia nos podría servir como valor agregado a otros deportes
Como me encanta esta pareja.
Gracias chicos saludos
Me encantan estos videos!!!
Mi vida hasta ahora había sido un cumulo de excusas y eso me impedía crecer en todos los sentidos porque no me daba cuenta de que el único límite me lo ponía yo mismo. Gracias a tus vídeos Sergio, a tu trabajo y a las personas cercanas a mí, he iniciado una vida de 0 excusas siguiendo tu guía y viendo tus vídeos. Mil gracias por ser uno de los que me ayudo a quitarme la venda de los ojos.
ÁNIMO!!!!!! A SEGUIR A TOPE! 💪
El tubérculo que has mostrado,junto con la patata, es BONIATO aquí en Cataluña.
Buen vídeo como siempre Sergio
Mui buenos consejos de alimentación para comer o cenar pero que alimentos son buenos en el desayuno que es la comida más importante del dia. De este video solo se podría comer fruta para desayunar.
En Venezuela se le llama cambur, como dijo Lara, a la banana. Saludos desde Venezuela fuertacos mayores!🤘🏼💪🏼