CAPACITA' AEROBICA: come migliorare la capacità di correre forte a lungo

Intervista a Fulvio Massini di Fulvio Massini consulenti sportivi
Oggi parliamo dell’allenamento bis e tris:
- quando è più opportuno farlo?
- come nasce questo tipo di allenamento?
- meglio farlo in pianura o in saliscendi? Da soli o in compagnia?
- viene praticato anche nei lunghi?
Grazie per aver seguito Runners e Benessere e alla prossima intervista🏃‍♂️
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[@edomare7625]

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[@RunnerseBenessere]

Grazie

[@alessandrochierego6042]

Vi ho scoperto solo adesso. Massini è un grande (non c'era bisogno che lo dicessi io). Questo allenamento è ottimo per i tapascioni come me!

[@Daniele_Irish]

Ciao e grazie per gli ottimi contenuti. Come prossimo argomento perché non chiedere a Fulvio che tipo di scarpe usare per i diversi allenamenti in relazione a peso e velocità del runner? Io per esempio peso 70kg e corro i 10km intorno a 4'/km. Vorrei sapere quali sono scarpe per i lunghissimi, anche per distanze più lunghe dei 42km. Grazie

[@RunnerseBenessere]

Scriviamo direttamente a Fulvio e grazie per il commento

[@christiannapoleoni5836]

Meglio allenare la fase aerobica alta o bassa?

[@mellimarco]

grazie