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Ci sarò a Firenze con la mia primera maratona ❤😊
l'audio del dottore "lagga" ogni tanto mannaggia!! Dico la mia: fino a 6'30"-7'/km sono in Zona 2 Garmin (138bpm) riesco e preferisco, respirare solo col naso. Chiaro che se sto sotto i 6'/km apro la bocca eccome!!
Per la sola corsa lenta va bene il naso. Dal medio in poi bisogna aprire la bocca
Ci sarò a Firenze con la mia primera maratona ❤😊
l'audio del dottore "lagga" ogni tanto mannaggia!! Dico la mia: fino a 6'30"-7'/km sono in Zona 2 Garmin (138bpm) riesco e preferisco, respirare solo col naso. Chiaro che se sto sotto i 6'/km apro la bocca eccome!!
Per la sola corsa lenta va bene il naso.
Dal medio in poi bisogna aprire la bocca