IL LUNGHISSIMO: come si migliora la tenuta in maratona

Intervista a Fulvio Massini di Fulvio Massini consulenti sportivi
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Oggi parliamo del lunghissimo:
- Come si corre e per quanti km
- Con variazioni o a tempo?
- Con che scarpe?
- Dopo Colazione o a digiuno?
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Grazie per aver seguito Runners e Benessere e alla prossima intervista🏃‍♂️
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Ottimi consigli. Grazie

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Si può correre una mezza 2 settimane prima della maratona?