Вот что будет с вашим телом если каждый день прыгать на Скакалке
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- ✅Наш Telegram канал (все лучшее): t.me/Dobromil_...
------------
💪 Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pr...
------------
✅Наш сайт: makefitness.pro/
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pr...
------------
Тренировки с большим лишним весом: • 5 Простых Упражнений д...
✅Наш Telegram канал (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
------------
💪 Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
------------
✅Наш сайт: makefitness.pro/
------------
👉 Авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/
------------
Тренировки с большим лишним весом: ruclips.net/video/lMjnDtxxqjk/видео.html
Три дня и три ночи скакал Иван царевич пока скакалку не отобрали
И силой не привязали к дивану.
Если с суставами проблемы или варикоз,прыгать нужно очень осторожно.
У меня с суставами проблемы и с позвоночником, прыгал 3 года. 2 года восстанавливался, теперь вообще заниматься практически ничем нельзя, только в зале на машинах, без свободных весов.
Хороший тренажер!
Спасибо
Всего 30 минут? Чувак, у меня через 5 мтнут уже всё
У Вас не правильный ответ. Правильный ответ: Упражнения со скакалкой нужны для увеличения выносливости икроножных мышц. Вся суть: максимальное увеличение митохондрий в клетке которые утилизируют молочную кислоту. От этого икроножные не устают.
Есть более безопасные способы снизить вес и повысить выносливость.
Например?
Конечно. Такие тренировки, например: ruclips.net/video/0FbIJ_Ij2Ws/видео.html
Просто скакалка- это без заморочек, доступно и понятно.
Не только лишний вес и проблемы с позвоночником тоже не для скакалки.
У меня вот уже где то 16-17 назад при занятием дзюдо так скажим не хороший человек нарочно травмировал колено и я порвал связки. В 2008 году я сделал операцию на связки даже поставили шурупы. Из всех кардио я тренируюсь со скакалкой и жгутом вес 122 кг скажу так от ходьбы у меня на завтрашний день опухают колени утром даже не могу сделать разминку, а вот от работы со скакалкой ни чего ноги как столбу мощные и выносливые.
Всем привет , а если я дрыщь, наоборот хочу вес набрать, но перед тренировкой на скакалке прыгаю по минут 5 -7. Это норм, или что теперь мне бросить это дело.?
У меня вопрос, если я качаюсь и набираю массу, может ли это остановить набор массы?
Нет конечно, ты только сбрасываешь лишний вес
Как мне посли ковида не хватает выносливости.
У меня дико болит голова , после 2х минут прыжков .
Дыши)) ДЫШИ!
с лишним весом опасно прыгать и бегать. нагрузка на суставы может их разрушить.
Ну с лишним весом, нужно начинать просто и интенсивной ходьбы, хотя бы.
по пульсу надо тренироваться
бегать в том числе
если у тебя лишний вес и не тренированный организм то зеленая пульсовая зона для тебя будет 5км в час, а может и того меньше
будешь бежать медленнее чем ходишь
со временем сердце адаптируется и сможешь тренироваться больше
но за весом конечно нужно следить
С каким лишним весом? С каким индексом лишнего веса?) Если +15/20 лишних кг ничего не будет плохого)
555 лайк мой
Самый простой способ убить колени. Особенно эффективно убить колени получится у толстяка.
А ты ролик смотри до конца, так как раз инфо для таких умников
@@АлександрШелудько-л5е Смотрел до конца, и моё мнение ничуть не изменилось. Хочешь убить колени, в путь.
@Виктор Овчинников Вообще связи не вижу, Витя иди по правой в скакалку. Не говори то, чего не понимаешь пожалуйста)
@Виктор Овчинников Или ты пытался меня назвать ленивым?😉
@@matveigagarin3871 Сотни тысяч боксеров хотят спросить КАК?
0:53 "и так, поехали". Пишется слитно, неучи.
Я так понимаю, что больше половины комментаторов до конца ролик не посмотрели
А вы знали, что если прыгать на скакалке с большим весом- будет капец коленям и голеностопу.
Селуянов рекомендовал чтобы не разбивать колени ноги бегай в горку по лестнице
Прыгаю по 30 минут в день
Лайк 👍, благодарчик за выпуск 👍 💪 🔥 😎
У меня нет лишнего веса но начал скакать на скакалке, в итоге "кончил"колено,очень опасное и нездоровое упражнение.
Потому что скакать тоже надо правильно...
Конечно, бокал вина, или бутылочка, в день и Ваше здоровье в порядке... Спорт это вообще опасно, можно угробить себя... Вон сколько спортсменов умирают раньше времени.
Да всё нужно делать правильно.У каждого человека свой организм ,кто-то делает не правильно и у его пока проходит ,а у кого-то сразу выстреливает .У нас раз выстрелила проблема значит делаешь не правильно.Этот аргумент понятен всем и все его используют .А что если человеку уже это упражнения по здоровью не подходит? Даже простой бег может навредить здоровью и также многие скажут -не правильно бегаешь . И всё .У меня есть болезненные проблемы позвоночника и поэтому я скакалку не применяю ,можно жить и без её,тем более пригать в квартире не вижу эффекта .Кардио можно и без скакалки делать .
@@sonforge9033 ... Кому-то какие-то упражнения не подходят, у кого-то травмы, это понятно! Нужно делать то что безопасно и то что нравится, упражнений сотни... Главное не лежать на диване с пивом
22 года прыгаю на скакалке (я спортсмен тяжелоатлет) , все прекрасно! Нужно делать правильно, и нагрузки постепенно повышать. В общем без фанатизма, опыт придет сам.