먹을수록 살빠지는 새송이버섯덮밥

[@엔젤-y9y]

마지막에 참기름ㅈ~~!!😊😊

[@narae_fitlife]

📌 새송이버섯덮밥
효능도 좋은데
가격까지 착한 새송이버섯!
새송이버섯으로
든든한 덮밥 한그릇 어떠세요?
다이어트 땐 뭔가 좀
씹는 맛이 있어야 좋은데요 ㅋㅋㅋ
어떨땐 고기보다
버섯이 더 맛있을 때가 있잖아요🤭
저만 그런가요?😅
여튼, 이 덮밥이 바로 그런 맛!!
짭쪼롬 간장 소스에
새송이 식감까지 더해져
씹는 맛이 일품입니당🥰
새송이 버섯 1개면
충분하니 꼭 만들어보세요💖
✅ 양념 소스는 새송이 버섯
1개 졸일 분량입니다!
👉🏻 잊지 않도록 "저장"하셔서
같이 맛있게 만들어 먹어요😍
🍄‍🟫 새송이버섯덮밥 재료
▪️새송이버섯 1개
▪️대파 취향껏
▪️올리브유 1-2T
▪️현미밥 반공기
🥣 비법소스
▪️간장 0.5T
▪️알룰로스 0.5T
▪️다진마늘 0.5T
▪️굴소스 0.5T
▪️물 2T
🍄‍🟫 새송이버섯덮밥 조리순서
1)파기름 낼 대파 잘게 썰어주고
버섯 1개도 적당한 크기로 썰어주세요
2)비법 소스 미리 만들어 주세요
3)팬에 올리브유 두르고 파 올려
파기름 내준 다음 새송이버섯 넣고
볶아줍니다.
4)버섯에 수분이 좀 생기면
비법소스 부어주고 졸여준 뒤
현미밥 위에 올려주면 끝!
💘제가 지난 9년간
-20kg 감량하고 유지하면서
먹었던 식단들을 하나씩
소개해보고 있어요🥰
다이어트도 유지도
나래핏과 함께해요 !!
🔹계량스푼 1T(15ml)
🔹계량스푼 1t (5ml)
🔹계량컵 1컵 (200ml)
💛 빛나는 나래핏 @narae_fitlife
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건강한 다이어트 레시피
함께 따라하고 즐기면서
몸도 마음도 더 빛내자구요🥰
#유지어터식단 #다이어트식단 #다이어트레시피
#새송이버섯덮밥

[@gentlesoul6748]

칼질 잘 못하는1인인데
저 버섯 칼로 썰지말고
감자칼 사용하면 쉬워요

[@jaychung4809]

파기름 낼때의 팁은 파의 밑둥이라고 불리우는 흰부분으로 볶아야 향이 많이 납니다….