Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
حساب انستغرام instagram.com/said_khattab_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
جميله ماشاءالله
شكرا يا كابتن تمرين رائع و ارجو منك ان تكثر لنا من هذه الفيديوهات للتمارين في البيت
تمارينك أكثر من رائعة أختك من المغرب
هيا بنا يا رفاقكل الحب والاحتراممتابعك من سوريا
اليوم التمرين الثاني خلاص بثبت على هذا وكل مرة اعمله راح احط كومنت واحسب الايام وحش يا كوتش اشكرك من اعماق قلبي الصغير
الف شكر ياكابتن تمرين جميل
انا ماشيه ع التمرين بتاعك ونصايحك بجد شكرا اوووي وبجد فرق معايا 🥰🥰
اليوم الرابع الان وانا اطبق هذه التمارين يومياماشاء الله تبارك الله باذن الله بعد شهر اكتب التطورات وش الفرق
شكرك لك اخي، اخوك من المغرب
نتة نسان طيب اني سدفاديت منك كثير وجسمي صار نااااار❤❤❤❤❤❤
من خلال هاذ التمرين؟
تمرين جميييييييل
عجبتني جداجزاك الله خيرا يا كابتن
تبارك الله ماشاء الله عليك 43:36
سسهل مفيييد وممتع 👍👍👍 واحلا شي مافي موسيقى عشان نسمع التعليمات
ماشاء الله عليك
بدنا نصائح كم مرة بالأسبوع نلعب بالدامبلز وكم مرة كراديو واذا نلعب التنين اي تمرين نبلش
الله يجزاك خير هنيك بالاجر بارك الله في جهودك يا كوتش
يعطيك العافية انا بتابعك عاليوتيوب بدي منك تعطيني برنامج للأكل
مبدع
تسلم علي تعبك ياكابتن بس من. فضلك كمل في تمارين علي صفحتك 😢
متابعتك من العراق استمر ربي يوفقك
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
بالتوفيق إن شاء الله يا كابتن
جزاك الله خيرا كابتن
الله يسعدك ❤
أحلا كوتش
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
كل الشكر الك
تمرينة دمار البارحة سويتهة اليوم ما اكدر امشي وكل عضلات جسمي توجعني وكواع ايدي خربت زرقة 😂 اني بنت وجاي انزل بتمارينك
حتى انا شلون تفك التغضيل؟
تسلم يا كابتن
اعملنا تحديات تخفيف وزن متل نظام حلقات يومية
شكرا لك كابتن ..
احله تمرين❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
كملت كل الوقت بس محسيت بل ارحاق عاوز اكثر
هل تطبيق التمرين هذا نمشي عليه شهر ولا لازم من التغير في التمارين
يعطيك العافيه ياكابتن.. ياليت تسويلنا فيديو لتمارين بديلة لكل تمرين صعب ومؤلم لاصحاب إصابة الركبة وتمارين ممكن تساهم بالتغلب على الاصابة
سلام عليكم، كابتن انا جديد على تمرين نفذت تمرينك السابق 40دقيقه للنهاية بس صار عندي شد بالعضل شلون افك التعضيل ?
كابتن كم مره نعمل هذا التمرين بالاسبوع ؟؟ وينفع وحده باليوم لو معاه كارديو او مشي عشرة الف خطوه ياريت تجاوبني كابتن لان بدايه جديده الي بالتمارين وعندي سمنه واريد انحف بس بدون ترهلات
اعمله كل يوم مرة لمدة ٦ ايام وريح يوم الجمعة وارجع اعمله تاني
@@SaidKhattab شكرا كابتن بس استفسار اخير عادي اعمل معاه تمارين العشره الالف خطوه ؟؟
متابعك من المغرب عزيز والله علينا
هذه التمارين هل تؤثر على النزلاق الفقره الرابعه والخامسه
الف شكر ياكابتن 💪🏻👏🏻👏🏻
اليوم الاول
❤❤❤❤❤اهلا وسهلا كابتن
،👍👍👍👍👍👍👍
كابتن حضرتك بتمرن في جيم ايه
❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️
قطعت نفسي الله لا يقطع نفسك
حساب انستغرام
instagram.com/said_khattab_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
جميله ماشاءالله
شكرا يا كابتن تمرين رائع و ارجو منك ان تكثر لنا من هذه الفيديوهات للتمارين في البيت
تمارينك أكثر من رائعة أختك من المغرب
هيا بنا يا رفاق
كل الحب والاحترام
متابعك من سوريا
اليوم التمرين الثاني خلاص بثبت على هذا وكل مرة اعمله راح احط كومنت واحسب الايام وحش يا كوتش اشكرك من اعماق قلبي الصغير
الف شكر ياكابتن تمرين جميل
انا ماشيه ع التمرين بتاعك ونصايحك بجد شكرا اوووي وبجد فرق معايا 🥰🥰
اليوم الرابع الان وانا اطبق هذه التمارين يوميا
ماشاء الله تبارك الله
باذن الله بعد شهر اكتب التطورات وش الفرق
شكرك لك اخي، اخوك من المغرب
نتة نسان طيب اني سدفاديت منك كثير وجسمي صار نااااار❤❤❤❤❤❤
من خلال هاذ التمرين؟
تمرين جميييييييل
عجبتني جدا
جزاك الله خيرا يا كابتن
تبارك الله ماشاء الله عليك 43:36
سسهل مفيييد وممتع 👍👍👍 واحلا شي مافي موسيقى عشان نسمع التعليمات
ماشاء الله عليك
بدنا نصائح كم مرة بالأسبوع نلعب بالدامبلز وكم مرة كراديو واذا نلعب التنين اي تمرين نبلش
الله يجزاك خير هنيك بالاجر بارك الله في جهودك يا كوتش
يعطيك العافية انا بتابعك عاليوتيوب بدي منك تعطيني برنامج للأكل
مبدع
تسلم علي تعبك ياكابتن بس من. فضلك كمل في تمارين علي صفحتك 😢
متابعتك من العراق استمر ربي يوفقك
💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
بالتوفيق إن شاء الله يا كابتن
جزاك الله خيرا كابتن
الله يسعدك ❤
أحلا كوتش
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
كل الشكر الك
تمرينة دمار البارحة سويتهة اليوم ما اكدر امشي وكل عضلات جسمي توجعني وكواع ايدي خربت زرقة 😂 اني بنت وجاي انزل بتمارينك
حتى انا
شلون تفك التغضيل؟
تسلم يا كابتن
اعملنا تحديات تخفيف وزن متل نظام حلقات يومية
شكرا لك كابتن ..
احله تمرين❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
كملت كل الوقت بس محسيت بل ارحاق عاوز اكثر
هل تطبيق التمرين هذا نمشي عليه شهر ولا لازم من التغير في التمارين
يعطيك العافيه ياكابتن.. ياليت تسويلنا فيديو لتمارين بديلة لكل تمرين صعب ومؤلم لاصحاب إصابة الركبة وتمارين ممكن تساهم بالتغلب على الاصابة
سلام عليكم، كابتن انا جديد على تمرين نفذت تمرينك السابق 40دقيقه للنهاية بس صار عندي شد بالعضل شلون افك التعضيل ?
كابتن كم مره نعمل هذا التمرين بالاسبوع ؟؟ وينفع وحده باليوم لو معاه كارديو او مشي عشرة الف خطوه ياريت تجاوبني كابتن لان بدايه جديده الي بالتمارين وعندي سمنه واريد انحف بس بدون ترهلات
اعمله كل يوم مرة لمدة ٦ ايام وريح يوم الجمعة وارجع اعمله تاني
@@SaidKhattab شكرا كابتن بس استفسار اخير عادي اعمل معاه تمارين العشره الالف خطوه ؟؟
متابعك من المغرب عزيز والله علينا
هذه التمارين هل تؤثر على النزلاق الفقره الرابعه والخامسه
الف شكر ياكابتن 💪🏻👏🏻👏🏻
اليوم الاول
❤❤❤❤❤اهلا وسهلا كابتن
،👍👍👍👍👍👍👍
كابتن حضرتك بتمرن في جيم ايه
❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️♥️♥️
قطعت نفسي الله لا يقطع نفسك