暴飲暴食をやめるコツ

[@MIKERO-2323]

お話していただき、ありがとうございます🎉🎉

[@my-ng9il]

勉強になります！ありがとうございます🙇‍♀

[@cocoamint]

とても勉強になります。スパイスは
刺激物だと勝手に思っていました！
反対にお酢は沢山取っても良いと
考え常食しておりました…😮

[@fuji_1151]

羅漢果（ラカント）はアーユルヴェーダ的にどうですか？

[@林はるま]

低血糖だから😅本当に大変〰️

[@riris5709]

とてもわかりやすいお話でした！登録させて頂きました！少しずつ実践してみたいと思います(*^^*)

[@nana_yoga]

ありがとうございます、嬉しいです！気になることがあったら聞いて下さい😊

[@ゆうちゃん-d1t]

わかりやすく、登録させてもらいました。
発酵食品の甘酒はどうですか？
自家製で、お米と麹のみです。

[@nana_yoga]

自家製甘酒、いいと思います^_^！食べるときと食べない時で体の反応みてみるとよいです😌

[@りさいとう-e7w]

自然の甘みとはフルーツも含まれますか？？

[@4203-j4q]

フルーツも入ると動画内で言われてました。