V. Completa. "El estrés crónico mata neuronas y el deporte nos ayuda a recuperarlas". Wendy Suzuki
HTML-код
- Опубликовано: 22 сен 2019
- Entra en nuestra web: www.bbvaaprendemosjuntos.com/es
Suscríbete a nuestro canal de youtube: / @aprendemosjuntos
Síguenos en Facebook: aprendemosjuntosBBVA
Síguenos en Instagram: / aprendemosjuntosbbva
Síguenos en Twitter: / aprenderjuntos_
Escucha nuestros podcasts en Spotify: open.spotify.com/show/07rXxtO...
La neurocientícia Wendy Suzuki explica en este vídeo las graves consecuencias del estrés y sedentarismo para el cerebro. Y desvela la solución: más deporte y mejor alimentación. “Una sesión de 50 minutos de ejercicio de intensidad media a alta mejora de manera significativa tu capacidad de manejar y centrar tu atención. Hay una mejora inmediata del estado de ánimo, porque estás estimulando los neurotransmisores positivos serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas. Además, al hacer ejercicio nacen nuevas células cerebrales en el hipocampo, que hacen que tu memoria funcione mejor. Gracias al ejercicio a largo plazo estarás cambiando, literalmente, tu cerebro”.
Con este punto de partida, Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York, lleva años inspirando a una sociedad sedentaria y con problemas de sobrepeso, estrés y ansiedad.
Su investigación recogida en el libro ‘Cerebro activo, vida feliz’ y reconocida con galardones como el premio Troland de Investigación de la Academia Nacional de Ciencias y el Golden Dozen Teaching del New York University College of Arts and Science explica los mecanismos neuronales beneficiados por el ejercicio físico y consejos para mantener un cerebro saludable.
#AprendemosJuntos
Todas las noches 😸 desde hace 5 meses mi esposo y yo salimos a caminar durante una hora, antes de regresar a casa nos sentamos media hora más en un parque a seguir conversando. Durante todo el recorrido, hablamos de muchas cosas y sobretodo reímos mucho, incluso en el camino hacemos una parada en nuestra parroquia para orar unos minutos en el Santísimo. Regresamos a casa felices, dormimos mejor y nuestra relación es muy armoniosa y feliz. Recomiendo el ejercicio en pareja, mejora la relación y la empodera.
Siempre agradezco a Dios...a mi vida en el planeta tierra, tener la profesión de instructora de ejercicios aerobicos,nos llenan de vida de energia a mi y a todos mis alumnos 🚶♀️🚶♂️🏃♀️🏃♂️💃🕺Me diento muy felizzz por ello.
Creon que todo lo que hemos escuchado aqui
Vreo que todos los que estamod escuchsndo esto debemos csmbiar nuesyrad vidad estoy feliz de verlod aqui en youtoua lo e compatido a 12 amigos.
ta bueno lo q haces
Completamente de acuerdo, nosotros somos aún mayores, 70 años, e igual de lunes a viernes vamos al club deportivo. Yola baila, yo camino, nado y voy al gimnasio. Tenemos 51 años de casados y nos sentimos física, mental , espiritual y socialmente muy bien. Saludos.
, no
La doctora tiene toda la razón; soy una persona sobreviviente de poliomielitis; los diagnósticos médicos eran oscuros en mi futuro; entre ellos quedar en silla de ruedas; a los 40 años descubrí el Yoga; y eso abrió toda una gama de posibilidades en mi vida con el ejercicio físico; que ayudo a mi cerebro a entender, que los diagnósticos son solo eso: diagnósticos. Hoy en día tengo 63 años, un peso de 46, kilos, una salud envidiable, y una memoria lúcida con capacidad de recordar infinidad de hechos; que mis hermanos, primos, y conocidos mucho más jóvenes que yo, no recuerdan. Este es mi testimonio y con humildad soy el ejemplo de que lo que plantean en esta charla es cierto.
Que clase magistral y que inspiración! Esto es lo que hay que apoyar en vez de estar viendo tanta porquería en tik tok y otras que al final lo unico que hacen es hacerte sentir vacío, infeliz y saturado.
Verdad que si💪🏼
llora pues
@@leidergarcia5874 ya llorè
Siii tienes mucha razón, yo tampoco uso esa app no uso redes y invierto en otras cosas más beneficiosas para uno
Si
Este video debería de tener más visitas, todos merecemos escuchar esto, tengo 23 años y 8 hermanos mi madre es la persona más fuerte que he conocido en mi vida, supo sacarnos a todos adelante pero Apesar de mi corta edad y ver la situación tan dura de nosotros por no tener un padre que nos apoyara, hice el papel de padre, hermana adulta para trabajar por ellos… no tanto para mi vida si no para luchar ciegamente en ellos, vivi muchas cosas duras y crueles pero eso me hizo mucho más fuerte hoy en día me dicen que soy una mujer que se lo que quiero y adonde quiero llegar, gran parte de lo que ella dice lo hice, el ejercicio me ayudo a tener un cuerpo sano me dicen modelo, y a causa de eso mi vida se hizo más feliz y diferente porque había motivación, hoy como hermana mayor sigo aún luchando por ellos mi madre tiene un grave enfermedad y aveces me deprimo mucho que se vaya de nuestras vidas y nos deje solos, pero tengo fe que todo va estar bien….
Veo estos tipos de videos porque aun me ayudan a crecer como persona y ver la vida de otra manera; siento que me dan fuerza de seguir luchando porque nada en la vida será fácil Gracias a estas personas tan profesionales que ayudan a los demás a seguir de pie.
Meralyn que buen mensaje. Gracias por compartir tu experiencia de vida.!
Pues le Chuchuwa Chuchuwa hago un satélite se adormece
Meralynn pués dile atu papa que te ayude seaga responsable el flojo bueno para acostarse y no hacerse cargo no puedes cargar contanta responsabilidad ojala y tus hermanos salgan buena gente y telo agradescan lo que hiciste por ellos por que aveses son malagradecidos
Esperemos que sean buenas personas y tu mamá por que se creyó de ese HOMBRE flojo y desobligado que sólo le hizo hijos
Si veía como era tu papá para que traer tantos hijos a sufrir y ojala y te ayude atrabajar tu mamá por que es muy fácil aser se la mala para no enfrentar la situación y en vez de ayudarte se pone apresar y se enferma con lo que piensa de que la dejo tu papá se enferma mejor dile que deje toda tristeza se ponga las pilas y te ayude ATRÁBAJAR como si fue buena para traer hijos por que no pensó y ahora no quiere hacer su parte y ayudarte espero que tus hermanos
Ya no traiga tantos hijos al mundo
Que vean lo que están pasando
Tu para que no serepita la historia
SÓLO ME QUE DA DECIRTE QUE LEAS LA BIBLIA Y ATU MAMA TAMBIÉN ES LO ÚNICO QUE LES PUEDE SACAR ADELANTE y alas demás mujeres no sean tontas y ala primera que las traten mal y se vean desobligados y flojos buenos para nada los HOBRES mejor vallan al doctor para que les den pastillas
Para mo tener FAMILIA o simplemente no se acuesten con hombres flojos y malvados y así no traen engendros que andan solos PENANDO EN LA CALLE solos
Siendo los próximos delincuente etc.
Ay Marilyn, eres una bella persona.
Has hecho de tu vida un ejemplo a seguir.Has cuidado a tu madre sobre todas las cosas,quien te ayudó cuando más lo necesitabas.Ojalá que tus hermanos te lo agradezcan.
Dios te bendiga.
Voy a orar mucho por tu madre.
Hola.! me llena de orgullo este comentario , una mama muy valiosa , una vida dura pero te ayudo a ser mas fuerte , cuida a tu mama encomendando tu camino a Dios , nosotros lo hacemos , yendo a una iglesia evangelica , lo RECOMINEDO de corazon , para que Dios les de fortaleza y les ayude en este tiempo dificil , me alegra mucho que siempre busques avanzar y ser mejor , Dios te bendiga y a esa mama tan luchadora , saludos
La Neurociencia hace MEJORES SERES HUMANOS. Amo a éstos profesionales que lo estudian, lo investigan, lo practican y enseñan. Muchas gracias por tanto 🙏❤️
es una herramienta que si cae en las manos equivocadas plandemia
no se encesita ser cientifico para saber eso, cualquier empirico lo sabe
A mi me gusta mucho communication como esta.
Me enseña estudiar la idioma española y además veo un montón de vistas y themas nuevas.
Gracias !! Jeanette
Soy Profesor de Educación Física, y académico, agradesco de corazón estos videos y la entrevistada es maravillosa.......Me siento orgulloso de la profesión que elegí, educar a través de la recreación y el movimiento es fantastico y esto lo ratifica y corrobora!!!! Mal por el gobierno de chile que SACA HORAS DE ED. FISICA A LOS ESTUDIANTES DE 3ER Y 4TO AÑOS DE ENSEÑANZA MEDIA.
Es de las más chingonas profesiones. Felicidades
Si que pena profesor ,hoy esos muchachos mal gastaron sus energías destruyendo las estaciones de tren,es tan triste ver las noticias de chile,por qué los gobiernos descuidan tanto la educación de los niños y jóvenes cuando saben bien que son el futuro del país,tan estúpidos los vuelve el poder.
Educar físicamente para que tengan un control sobre su ira y frustración sería bueno,muy bueno.
Me impressionou mucho que no habla de tener una pareja.. De hacer el amor.. La familia y amar a una esposa . a una hija.. Son las emocione mas grandes y poderosas.. Decir te amo.. Q cultura tan ajena a los vínculos . tampoco menciona a un hermano..o hermana.. Si la família es disfuncional emocionalmente entonces estamos um paso bien atrás de experimentar el amor. Tampoco dice q abrazò a sus padres.. Abrazar besta y decir a tis padrws y hermanos es sanador.. Menuda família.. Sim embargo se le agradece a esta mujer todo su enorme aporte! Ojala se encuentre com um inmigrante venezolano q la ABRACE BIEN
"agradesco".OOJOOO AGRADEZCO... si es profe. esto es lo que enseñas????
@@deybicortes857 cualquiera se equivoca :/
Yo experimento un periodo de estress a causa de la perdida de mi empleo recién graduado y las consecuencias que experimente fue que presente una patología neurología de alteración de mis niveles neurológicos, eso desencadenó en mi depresión, perdida de peso e imnsonio, pero hacer ejercicio y la calistenia me han ayudado mucho he vuelto a mi vida normal, una vida con propósito, comer sanamente, tener relaciones saludables y algo súper importante nunca se tomen nada tan pecho, todo son procesos para aprender y sacar lo mejor de nosotros, me he apasionado por este tipo de contenido, también sigo a otros referente como el Dr de la rosa y el Dr Carlos Jaramillo me han salvado.
Es maravilloso. Lo más importante es tener un propósito vital
Yo hago ciclismo durante dos horas tres veces a la semana. Tengo 62 años y yo siento vitalidad, claridad mental, disposición a hacer las cosas y excelente estado de ánimo después de mi ejercicio. Sí dejo pasar algunos días sin hacerlo, siento la pesadez física, emocional y mental. Para mí esto es cierto.
Igualmente yo también hago ciclismo desde hace un año, empecé a notar los cambios, que mencionan en esta entrevista.
Hola. Yo tengo 39 años tengo casi 1 año de separarme, me venían ataques de ansiedad y depresivos horribles, tengo 3 meses que salgo en bicicleta cada vez más lejos y me ha calmado los niveles de depresión. El ejersicio me ha ayudado mucho.. Saludos..
Hola Gustavo... estoy en lo mismo... ánimo...soy contemporáneo
21ŕp
Felicidades y éxitos. Sigue contagiándonos con tu optimismo. Gracias
Me encantó. La voy a compartir con todas las personas que pueda. En mi caso hago bicicleta fines de semana. Camino o corro entre semana. Tomo vino. Me apasionan los rompecabezas de miles de piezas. Trabajo en una empresa que me demanda mucho tiempo. Así que me obligo a sacar tiempo de calidad para mi. Al igual que la doctora empecé a decir te amo a mis padres después de los cuarenta. Ambos fallecieron ya. Pero se llevaron todos mis te amo. Se los repetía hasta que me contestaban lo mismo. Trato de darme como ser humano a cualquier persona con un gracias. Agradezco todo a mi alrededor eso me da felicidad minuto a minuto. La suma de los pequeños detalles me dan una enorme Felicidad. Y es gratis!!!!! Todos podemos ser felices. Esto es una gran noticia. Un abrazote a todos !!!!
Es maravilloso que existan estos vídeos de manera gratuita. Esto sí que es darle un buen uso a RUclips y al internet.
Muchas gracias por dar a conocer testimonios como este, de personas tan interesantes. Yo padezco de estrés crónico, ansiedad y depresión, esto me provoca múltiples psomatizaciones, sistema digestivo y piel muy alterados, tengo una dermatitis atópica severa, este vídeo trae luz a mi estado anímico, ejercicio y amor, así sanare mis heridas, gracias! 😘😘
Le recomiendo vea sin falta el canal de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips. Hay muchas técnicas que él explica. A minme a ayudado muchísimo. Le recomiendo el de afirmaciones positivas, el de TAT, el de EFT y vea cuáles más pone en práctica. El hermano de Enrique es Boris Villanueva, es psicólogo y músico y tiene un canal también que se llama DMente Studios y ayudan de manera increíble. Bendiciones
Q
Gracias, por las recomendaciones, a día de hoy me encuentro mejor, sin duda el ejercicio y cultivar el amor propio me ha ayudado mucho. Namaste, 🙏😍😍
Yo tambien sufrí estrés crónico,y aparte depresión episodios psicóticos el ejercicio en lo más hermoso
@@zurleybrendapumacaballero2314 como lo superaste. Favor comparte conmigo. Yo tomo medicamentos recetados. Y quisiera superarlo. Gracias
Seamos empáticos para mejorar la producción de neurotransmisores. 💚 Se nos ha pedido que seamos compasivos unos con los otros. Abrazos a todos los que lean esto.
Ū
🤗
Covid
Primero debes ser compasivo contigo mismo porque el afan por complacer a otros te hace olvidar tus necesidades
Gracias querido Dios por permitirme haber empezado la mañana escuchando ésta charla, me hizo comprender lo importante que es cuidar y querer nuestro cuerpo sano y feliz, me abrió la cabeza para seguir en camino del ejercicio físico y mental,yo hago yoga y ejército en casa, aunque me dan vergüenza salir al parque a hacerlo esto me anima a seguir intentandolo gracias Wendy 💞🙏
Deberías de salir ❤anímate 😊
Cuanto aprecio la honestidad y la disposición de la invitada a compartir esa historia tan personal, gracias BBVA, nos ayudan muchisimo todos estos videos y entrevistas, me hubiera gustado verlo desde hace 2 años q lo subieron, estaria mejor de toda mi salud
Me encanta Wendy ya la conocía por Tex ...pero esta entrevista me ha tocado en lo más profundo.. yo soy igual que ella tercera generación de japoneses y en mi familia se vivió lo mismo... yo también hice un cambio con mi padre al transformar mi relación con él , abrazarnos y decirnos te quiero entre otros cambios más... esto ha sido tremendamente bueno para mi vida de adulta ... ahora entiendo un poco más por qué resulto tan positivo... me hizo emocionar gracias Wendy y felicitaciones por el excelente aporte y acercar la ciencia a todos para que la podamos entender tan amena y eficazmente
Que bonitas palabras ❤️
Pues hay padres psicópatas narcicistas que no se merecen un abrazo ni nada
Soy docente y hace años que hago ferias matemáticas en donde se juega para aprender, gimnasia cerebral con música, canto a diario con mis grupos, les estímulo a aprender a sentarse correctamente, a aprender a respirar, a ser concientes de los sonidos que los rodean y a disfrutarlos, a ayudarse y apoyarse entre ellos.
A reconocerse como lo más valioso que tienen, a respetarse y respetar a los demás cuidando el ambiente. Los días que no hacemos aunque sea un baile o una canción mis estudiantes están más tristes, apáticos, no todo es matemáticas o lectura, necesitamos hacer que siafruten estar vivos y ser felices por ser niños.
Uno de los videos por los que me gustaría que existiera el "me encanta" en RUclips.
Me pasó lo mismo!
@@mariadelpilarquinteromoren708285
3
Tuve una época oscura en mi vida a los 29 años pasando una crisis de ansiedad y estrés crítico. Había dejado de jugar fútbol durante varios años. Volver a jugar competitivamente me ayudó mucho en mi proceso. Sentía claramente como mejoraba mi estado de animo y liberaba todas mis cargas. Doy fe de todo lo que dice.
este vídeo, es el mejor regalo para el mundo, yo no logré decir a mis padres por completo aunque intentaba me hacía muy difícil, porque nunca no nos decíamos, pero ahora lo puedo decir a mis hijas, gracias a nuevos conocimientos que comparten grandes científicos estoy aprendiendo mucho y poniendo en práctica. GRACIAS aprendemos Juntos, Gracias Wendy te quiero mucho.
Tengo 66 años, se puede decir que nunca he hecho ejercicio, sólo en el colegio.
Por la vida atareada que tengo, ahora de mayor, no lo hago.
Pero esta Conferencia me ha hecho recapacitar y lo tengo que hacer, porque me siento muy estresada, por la rutina complicada que tengo en mi hogar...
Si les contara, les escribiría muchísimooooo...
Pero no, no quiero estar triste, y cómo les dije PRACTICARE CUANDO MEJORE DEL BICHO que no sé cómo me contagie, yo que tanto me cuidaba por mi padre, era muy minuciosa hasta exageraba.
Ahora estoy en casa, no salgo, por lo menos una semana tengo que cuidarme.
Me encantó, MUY BUENA LA CONFERENCIA.
Bendiciones.
🙏💗🙏❤⚘
La Neurociencia hace MEJORES SERES HUMANOS. Amo a éstos profesionales que lo estudian, lo investigan, lo practican y enseñan. Muchas gracias por tanto
Muy cierto, a mi también me apasiona todo lo que se refiere a como funciona el cerebro, leí un libro que se titula Conocer el cerebro para vivir mejor, su autor Facundo Manes, neurocientifico argentino., el cual me pareció muy interesante.
Increíble simplemente increíble, cuanto conocimiento nuevo puede una aprender acerca de uno mismo, gracias RUclips, gracias BBVA y gracias Wendy Suzuki, comprare tu libro.
@@cieloo7167 Hi
I8293533134
Solo
Amor
Ok
@@cieloo7167 I8293533134
Yes
Solo
Amor
Good
Tambien lo compraré...me encantó todo lo que dijo.
Hola sabes como se llama el libro??
Muchas gracias al BBVA, y todo el equipo de producción de este espacio, por darnos la oportunidad de alimentarnos de tan buenas entrevistas. Saludos. Juan Andrés
¡¡Qué hermosa!! ¡¡Y qué humana!!. Así debe ser la ciencia, PARA EL SERVICIO DE LA HUMANIDAD. THANKS, THANKS AND THANKS.
Tengo 56 años ,modestia aparte me calculan normalmente diez años menos y me encanta hacer deporte de ahí q cuerpo sano, mente sano, la pura verdad
Te creo ya yo también tengo 62 y todos me pode de 45 a 55 y es q hice deporte hace 30 años atrás, pero estoy convencido q volveré a hacer deporte nuevamente...
Que bueno 👍
Estamos igual 😁💪
Excelente me gustaría contactarte tengo 54
Que bueno que te sientas estupendo. Igual me siento...con una energía increíble a mis 65. Subo y bajo una montaña en menos de tres horas..que al.inicio ..lo hacia de 6 a 5 horas. Hago ejercicio diario...baile usando mancuernas dec2 kg....cuido mi.alimentacion ...y cero enfermedades...hasta mentalmente como dice la científica..se siente como que no pasan los años.
Una consulta, cuando tienes una lesión no te desanima ya seguir practicando deporte? Como te motivas ?
Emocionada de aprender cada dia de seres maravillosos como ella:) amo leer los bellos comentarios:) bendiciones a todos, soy terapista y cada dia conozco personas con mucho estres,llegan muy mal a mi spa,y recuerdo que asi vivia yo,solo enferma pasaba y no me encontraban nada. asta que gracias a los masages y mis cambios de abitos y de pensar,cambio magicamente mi vida y gracias a eso hoy puedo ayudar a otros:) Bendiciones a todos.
ERES GRANDE Y MARAVILLOSA, DRA WENDY ZUZIKI ...
POR FAVOR, SIGUE CON TU ACTIVIDAD CIENTÍFICA A FAVOR DE MILLONES QUE TE NECESITAMOS ...
GRACIASSS !!!
Excelente. Durante 6 años tuve un negocio que acaparó todo mi tiempo. Lo dejé y me dediqué a montar mi bicicleta, me cambió la vida, sin embargo, sufrí una caída con fractura en el fémur. Tengo casi 6 meses sin montar. Leo mucho, tengo un nuevo trabajo, veo éste tipo de vídeos y me está yendo mejor de nuevo. Estoy recién separado de una relación que se volvió tóxica. Espero volver a montar bicicleta, adaptarme a estar con mis dos nietos, son muy movidos y hacer una nueva relación amorosa. Sentía que mi mente se me estaba bloqueando.
Espero cambios positivos para mi.
Me encanta la sinceridad y lo simple que es la neurologa wendy Zuziki en darnos estos conocimientos, mas aun si viene con la activididad fisica ya que soy Educador Fisico...esta informacion es relevante para seguir con mas aportes de la relacion del cerebro y el deporte
Xx c. X c. C. C c. Cc. Xx. C. Cc. Ccc c xx. X. C. X. Ccc c. Xx. C. Xx x. C. C xxxx cxx c x. Xx x ccc centrono ccc c. C. Ccc xx. Xxx x. C c xx. X. C. X x. C x ccc xx. Xx c. X. C. C x. C xxxx cc. C c. C. X x. C. Ccc. Cc. X x. C x. Cc x cc. C. Cc. X x ccc. Xx. C. X c. C x ç. C. Cc. Xx. X c c. C. C. Ccc. X. C. X ccc ce. X. C. C. C. C. C c c. C. X. C. C cc. C cc c c. C c c. C. C. C. C. C. C. X. C. C xxxx c. C. C. C. C. Cc. Ç c. Cc. Xx. C. C. C c. C. C. C. C c. Ćc c. X. C. C. Çx. C. C. C. Cc. C. Xxx. C. C x mi cc c. C cc. Cc. C. C. C. C. C. C. C. C. C c c. C c c. C. C. C. Ćid q gue
@@mariadejesussanchez521no entendemos tus geroglificos, estas mal?
Y que deportes nos recomiendas saludos
Gran entrevista pero sobre todo increíble historia sobre ese “Te quiero” que a tantas personas nos cuesta decir a nuestros padres.
Emocionante historia, excepcional neurocientífica.👏🏼👏🏼👏🏼
Exactamente, creo que de toda la entrevista esos minutos deberían de ser publicados constantemente en diferentes plataformas.
Adrian Arturo Luna Totalmente de acuerdo contigo Adrián.
INCLUSIVE EL ABRAZAR ANTES ERA TAN POCO FRECUENTE, MI PADRE NACIO EN 1919 ENTONCES YA TE IMAGINAS. YO ME VOLVI si se quiere abrazon sobre todo a mis hijas y sobrinos y les decia " Feliz 28 (soy de Peru) , Feliz Navidad, Feliz Año" y cualquier fiesta,entonces minimo daba 3 abrazos . Ahora con esta Pandemia ya no podemos hacer eso y creo que nuestros niños se van a ser quizas mas frios. En esta pandemia hay algo mas, a parte que los grandes ganadores van a ser Bancos y Farmaceuticas.
@@guillero1112 La plandemia es un STOP a la loca carrera de vivir sin horizontes claros hacia una humanidad EMPÁTICA. Hoy estamos ante la oportunidad de redirigir "nuestra rígida adultez" a ser cómo niños. Alegres, juguetones, cariñosos, puros, sinceros y PPP Pequeños Profesores Psicólogos. Saludos 🇲🇽😇🌎
Excelente explicación reflexión de esta científico que estudiosa es aplicare cosas que no he hecho.Lo de la parte emotiva uno tiene otra cultura es verdad y SIEMPRE por lo general se le dice a los hijos te amo y es tan importante es un mandamiento amar..doctora la felicito gracias por compartir sus conocimientos la amo!.
SHALOM a todos, lloré con el final, tengo 39 años no tuve padre ni hermanos y con mi madre nunca nos decimos te quiero muy triste, ahora con mis 2 hijos no cometo ese error siempre les digo los amo, he sufrido de ansiedad por 12 años y me da miedo hacer ejercicio por que el corazón se acelera y parece un ataque de pánico ya voy mejorando ya salgo a la calle y he notado cambios
Muy agradecida por estos videos VALEN MUCHO
Creo que este vídeo va a cambiar mi vida por completo. Gracias.
Estas enseñanzas van cambiando nuestra vida para algo mejor.. Gracias BBVA
Excelente entrevista! Por mi experiencia puedo confirmar que hacer ejercicio de alta intensidad como spinning, cardiobox, ejercicios con pesas, etc, ayuda a disminuir la ansiedad, ayuda a mejorar la capacidad de concentración y el humor.
Pienso que el tiempo de ejecución de ejercicios puede variar según la persona y/o sus empeños; lo importante es ser constante y asumir el hábito de practicar ejercicios como prevención de enfermedades y también cómo una manera de mejorar nuestras vidas en todos los aspectos físico, psicológico y emocional, mejoramos fuera y dentro. Gran charla, muchísimas gracias👏👏👏
Totalmente de acuerdo y mindfulness y pnl y positivismo y yoga ayudan saludos
Hoy es Noviembre 6 del 2020 y he quedado impresionado con el trabajo de la científica, estoy emocionado, inspirado y he logrado aclarar tantas inquietudes de mi propia Vida🙏
Hoy es noviembre 1 de 2021 y me a ayudado mucho
Hoy es 2 April 2022
Y decidi hacer lo q la cientifica recomienda.
Yo lo encontré hoy agosto 16 del 2022, maravilloso. Gracias por este gran video y por mi compromiso en mejorar con ejercicios
Me ha encantado, me siento muy agradecida con BBVA por compartir este dialogo, tiene un alto impacto emocional, "cualquier actividad creatividad que tenga movimiento y que te haga disfrutar"...
Gracias por compartir tus conocimientos, ejercicio y buena alimentación aporta a nuestra mente felicidad y eficiencia!
Su capacidad para explicar de manera clara y apasionada cómo el estrés crónico puede afectar nuestro cerebro y cómo el ejercicio puede ser una herramienta eficaz para contrarrestar estos efectos es verdaderamente inspirador el ejercicio puede ser una poderosa herramienta para contrarrestarlo! Me comprometo a implementar estas enseñanzas en mi vida diaria y mejorar mi salud cerebral. ¡Gracias por compartir este conocimiento inspirador!"
El ejercicio es una maravilla!! Fortalece el cuerpo, mejora el apetito, y lo que más me encanta es que mi sueño mejora!!! Todo el mundo debería estar activo!
Esta clase de videos me dan 50 años más de vida 💓💖👍🏻
Excelente entrevista WENDY , comentare el lunes 11-12-23, por FM-Fenix 100.3 -BsAs.
Mi vida cambio en todo sentido, desde que hago ejercicio. Y de verdad, mejora el humor en su máximo esplendor.
Wow, cómo se parece su historia a la mía, me hizo recordar a mi padre, lo que cambié en mi familia que forme, son grandes sincronías, y hoy por hoy me estoy esforzando cambiar mi cerebro con el ejercicio y una vida sana y feliz
Mi papá nunca fue cariñoso con mis hermanos ni conmigo, no fue maltratador pero era distante. Ya terminando yo la universidad el enfermó de cáncer. Fue muy difícil para mí, porque mis hermanos ya estaban casados , eran "harina de otro costal" aunque obviamente también estaban al pendiente. Pero quienes estábamos más cerca éramos mi mamá y yo, y yo empecé a ser cariñosa y muy paciente con el y el fue muy receptivo. Yo precisamente le decía "te quiero papi" y el me decía : te quiero mamacita. Murió tranquilo en su cama, muy cuidado y amado.
Z
Buena hija y buena persona. Te felicito y te deseo lo mejor en tu vida. Saludos cordiales desde Argentina ❤️🇦🇷
@@vickyysustigres693 Hola!! Gracias por tus palabras.
Uyy hiciste salir mis lágrimas.. mi papito también me dice mamacita y mi Reyna ❣️.. te mando un abrazo
@@COLINSERVERONOHAYPEX 🥹 igualmente para ti!!!!
Hoy 7 de enero 2021enpesare a cuidarme amar mi salud y mi cuerpo...
Si la toda la humanidad viera y practicaramos lo que la doctora Susuky dice, el mundo sería mejor, nuestros hijos crecerán de forma diferente. Dejar de ver, hacer y decir tanta cosas que no nos ayudan a crecer en todos los aspectos, que gran bendición estas personas, sus estudios y sobre todo estos canales que dan a conocer cosas que verdaderamente nos sirve como seres humanos...
La entrevistadora supo llevar bien toda la entrevista, inclusive en el momento mas emocional ella se mantuvo firme. Un aplauso para ambas
Coincide que yo he empezado a hacer ejercicio recientemente, para mejorar el core y evitar problemas de espalda, porque ya estaba empezando a tener dolor y mi madre tiene fuertes problemas de espalda.
Actualmente, noto que me siento más en paz y más tranquila. Otras personas también ya me han dicho que ultimamente parezco más feliz. El estrés postraumático estaba haciendo que me viera más infeliz y estresada y no me daba cuenta. Pero todo empezó a mejorar cuando empecé a hacer ejercicio. Me siento más feliz y más positiva. Es un cambio que no esperaba.
Edit.: Incluso, había estímulos que me molestaban un montón, y un día, de repente, noté que no me estaban molestando tanto como antes. Ahora entiendo el motivo!
Excelente 💜
"Gracias a Dios por las personas que nos comparten sus conocimientos tan importantes para mantener una vida llena de bienestar físico,emocional y psicologico.
Excelente, muchas gracias dra. Suzuki por aportarnos tantos conocimientos y ayudarnos a descubrir nuestra humanidad de nuevo.
Dios bendiga a los q hicieron esta entrevista posible.. acaba de cambiar mi vida. Llego justo en el momento indicado. 😊❤
Que entrevista tan motivadora. Me hizo el día.
Dios mio gracias DIOS por estos profecionales gracias DOCTORA
Exactamente.! Éso es verdad. Toda mi vida he practicado deportes y me ha ayudado a superar crisis emocionales terribles. Muerte de mis padres, hermanos. Divorcio. El que crecieran los hijos y cambian totalmente de lo que se construyó en ellos poco queda. Así que también es tristeza. Igualmente el practicar deporte. Me saca de eso. Un accidente donde los médicos me dieron vanas esperanzas. De igual el deporte hizo lo suyo. Aquí estoy y aquí seguiré. Claro.! Mientras el creador lo permita.✝️🙏 Hoy aprendí cosas que no sabía. Gracias doctora. Me encantaría estudiar eso.! 🌺💪💗
Un 100 para la Dra y para la entrevistadora también, mira que quedarse tranquila y ecuánime mientras la Dra le contaba la historia con su padre!! A mi me conmovió hasta las lágrimas...
Sí, la entrevistadora manejó sus emociones (porque debió ser duro) y su profesionalidad, ya que, supo con su ecuanimidad, hacer regresar a la doctora a la entrevista muy suavemente, sin que pierda la compostura y sin que se sienta incómoda. Bravo por ambas.
Maravillosa, cautivadora, didáctica, aleccionadora y mágica entrevista. Me ha encantado tanto, que me la he visto de un tirón!!! De todo lo expuesto por la doctora, se deriva el amor propio, la confianza (etc.) y la inteligencia emocional, tan importante también. Puedo decir, (aunque no se lo nombra), que he visto a Dios en medio 🙏🏻Excelente entrevista!
Es un gran dato que escucho yo tengo 63 años y tengo que hacer ejercicios para conservar mi salud cerebral
Enhorabuena por todo, tanto la información contrastada que nos ha transmitido, como por el excelente acompañamiento para que la comunicación haya sido efectiva. Una claridad meridiana. Impresionante. Alguna de las observaciones hechas las he probado en mi mismo, al igual que ella, y puedo decir que lo he sentido de igual forma, por lo que haberlo escuchado de una profesional cualificada me refuerza en mis aprendizajes. Creo que hay más efectos ligados al ejercicio, el tipo y el momento, el cerebro siempre está "en busca" aunque no lo hagas de forma consciente y con ello se activan ventanas solución. En fin, gracias por compartir estas experiencias. 🍀🔱
Gracias ha los que an contribuido ha difunďir esta informacion y ha la Sra. Cientifica relatando
Experiencia y estudios Gracias
Feliz 2021. Excelente!! me encantó esta entrevista. Rescato que más allá de los excelentes beneficios que nos produce en el cerebro ejercitarnos, aprovechemos la oportunidad de decir a nuestros Padres que los amamos, más temprano que tarde, ahora es el momento si tienes la ocasión de hacerlo, vamos! con amor.
Muchas gracias Wendy Suzuki, que entrevista tan enriquecedora me encanto y quiero comentarle que como maestra de educación física e comprobado personalmente que la actividad física siempre me a ayudado a mejorar mi estado emocional y cognitivo, es formidable lo bien que me siento en el día.
Me gustan todas las entrevistas de Aprendamos Juntos. El sedentarismo nos consume. La actividad física es lo mas recomendable
MARAVILLOSO VIDEO ... EXCELENTE !!!
MUCHÍSIMAS GRACIAS POR COMPARTIR TODOS ESTOS GRANDES E IMPORTANTES CONOCIMIENTOS.
LO REVISARÉ TANTAS VECES COMO LO CREA CONVENIENTE O NECESARIO ...
BENDICIONES Y SALUD, GRAN CIENTÍFICA.
Sensacional.
Grácias por compartirnos esas conferencias cada día.
Son aportes significativos para el mundo cambiante.
Necesitamos mucho de todo ésto.
No es ridiculo ,es trizte no poder decir :tequiero 😥... Es tan hermoso escucharlo ❤🌻. Muy linda charla ,gracias !💕🌻!!
Hermosa conferencia que nos estimula a cultivar interés en documentarnos para integrarnos a un modo superior
De como poder ayudarnos a estar sanos de cuerpo y mente
Realizada con amor al prójimo
Y dando un enfoque tan extenso sobre lo que afectan los estress
que creo merecedora a esta hermosa neurocientifica de calificarla como excelente y desearle muchas bendiciones, y exitos en todo aquello que su intuicion le alerte de invertir tiempo en todo lo que crea debe investigar . Gracias, gracias, gracias.
Qué importante el decir TE QUIERO!
Cuando era adolescente y hasta los 22 tuve muchos problemas con mi papá, era muy estricto y yo me volví un poco rebelde con él, casi no hablábamos. Hasta que un día me dijo algo que no me decía hace mucho tiempo "cómo te fue hoy HIJA?" Le dije bien, pero me emocioné y le dije que lo quería, me dijo también te quiero y nos pusimos a llorar 🥺.
Desde ese día hasta el día que partió siempre se lo dije 💖
Wao! Fuè una historia muy hermoza ,la historia de su padre;))))))
Q ser humano valioso...gracias por sus dones al servicio de la humanidad .
Que bueno entender que las etapas de la vida nos enseñaran a que vivir con calidad se puede recibir una calidad de vida con diciplina en nuestros ejercicios que debemos escojer para sentir placer el baile es y sera terapia asta terminar nuestra jornada de vida hagamos de la vida un gimacio desarrollando nuestras energias hoy con el problema del estres debemos lidiarlo con el ejercicio.
Siempre hay oportunidades para ser valiente consigo mismo para maniferstarle a tu amigo hermano que debemos siempre mantener es la autoesperimentación para cambiar todo evoluciona nuestro entorno nos retroalimenta para sentirte vién y hacre sentir vién somos deviles o fuertes segun sea tu pensamiento.
Vulnerabilidad y honestidad, cuanto falta en nuestros tiempos. Fue un vídeo muy honesto y didáctico, gracias
Gracias Dra Suzuki por este video, me ha ayudado muchísimo..
Me hizo llorar 💓💓💓💓💓💓 muy lindo, ver hasta el final.
Me hizo llorar está conferencia...mis padres eran muy estrictos y ya murieron y nunca les dije te quiero....y
me encanto! super interesante escucharle. Como dijo ella " es muy importante mostrarse vulnerable para conectar mejor con los demas," asi muestras que eres humano igual que ellos y que esta bien mostrar como te sientes. Desafortunadamente muchos reprimen sus sentimientos y creen que mostrarse vulnerables es debilidad. Creo que a mi me hace fuerte porque estoy siendo honesta y ademas no tengo nada que esconder.
Excelente entrevista,y me encanta la actividad de hacer ejercicios.👍👋y caminar mucho.
Gracias!!!! valiosísima información que nos brinda la entrevista, la CIENTÍFICA además de los estudios aporta con su propia experiencia puesta en laboratorios, así como muchas investigaciones en que la ciencia aporta sobre la importancia y lo elemental que es el ejercicio físico y la EDUCACIÓN FÍSICA en el desarrollo y mantenimiento del ser humano. Hoy más que nunca necesitamos entender y ponerlo en práctica por la crisis mundial de la salud en la que estamos. Espero que las sociedades modernas mejoren las políticas de vida y las políticas educativas en bien de la SALUD.
Seguiré saliendo en bici los fines de semana. Seguiré moviéndome en bici por la ciudad. Seguiré saliendo a correr con mi perro entre semana. Seguiré intentado meditar por la mañanas.
Gracias,gracias,gracias!,!!!!enrriquecedor y conmovedor
Gracias por esta capacitación y su generoso tiempo Dios te de más sabiduría y amor.para amar inconmensurablemente a todos los seres
Hermoso ilumina Alma hermoso me encantó Quiero Practicar y lo voy hacer gracias por estar aquí sonrrie estoy mirando Guau Uruguay ciudad Montevideo genial Guau !!!!!
Buenísima la entrevistadora y la neurocientífica espectacular!
Muchas gracias por compartir estos buenos aportes sin duda la práctica del deporte nos lleva a conseguir un mejor bienestar y buena salud 👌👏✌
Totalmente de acuerdo saludos
Exelentes vivencias para mejorar Nuestra Sslud mental y Física. M. GRACIAS, Gracias. ❤❤
Muy bella entrevista...
Sabias enseñanzas
"VIDA SANA EN CUERPO SANO"...
Ejemplo de vida y coraje...
SER CONTINUO CONSTANTE,
PERSEVERANTE...
Muy tierno y conmoverdor además,lo que cuenta sobre sus experiencias personales
de vida...Su historia, su cultura ancestral,sus padres ... como un "TE QUIERO" puede mover esas montañas internas de prejuicios arraigadas en uno... GRACIAS.
Abrazo de luz con lluvia de BENDICIONES ,a entrevistada y entrevistador... y a los oyentes...
Meloisa Dario
Agosto 17 de 2020
Te felicito eres especial y compartir tu experiencias y concimiento con las personas es hermoso ,lo más que me agrado fue tu cambio con tus padres que Dios te bendiga
Una gran cientifica pero ademas sin pose, muy cálida me encanto su historia del "te quiero"
Es nuevo para algunos de nosotros... Pero deberíamos recordar una máxima de la sabiduría griega : mente sana en cuerpo sano.
Excelente me encanto toda la conferencia muchas gracias por compartirnos 🌹🤗❤️👏👏💯🌹🇲🇽
Increíble, gracias por compartir empezaré a ejercitarme 💕🌺
Muchas gracias por cada confetencia q comparte,buenos temas q ojala los plantearan mas en la educacion de nuestros niños y jovenes alrededor del mundo sobre todo en nuestros paises de Latino America
Excelente video.!!!.gracias de corazón!!!!y es verdad todo lo que dice la neurocientífica!!!♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏👏👏
Soy humana con emociones vulnerables. Gracias BBVA por crear APRENDAMOS JUNTOS.
Ésta entrevista me dió un vuelco al corazón con una CLARIDAD de mi horizonte a seguir, al tener conocimiento del poder del AFECTO.
Gracias, gracias, gracias, por compartirnos su conocimiento que realmente aporta para mejorar nuestras vidas. Gracias
Dra Wendy que interesante,padezco enfermedad de Parkinson ojalá me pudiera ayudar ,me niego a creer que no tengo cura el dolor es insoportable ,gracias saludos afectuosos
Hola imelda, te deseo mucha vida y salud, que no te falte el complejo B y el Magnesio, ejercicio Amor y oración si se puede 🙏
Este canal es una "perla" como dice la Biblia! Invaluable y hermoso!
Maravillosa entrevista!!! Emotiva y de gran aprendizaje. Muchas gracias
Gracias a APRENDAMOS JUNTOS por poner estos videos en RUclips . Estos temas son educativos y motivadores.
Gracias por compartir estos valiosos mensajes. Ojala y los apoyemos mas para que nos sigan instruyendo.
Me encanto! mas videos como estos necesitamos en RUclips. BBVA gracias por crear y compartir estos videos.
Gracias,gracias.
Que entrevista ,cuánta información valiosa.
Muchas gracias 🙏🏽una entrevista de mucho valor