QO'LDA TURISH MASHQI - OSONGINA O'RGANING

[@ernazarasqarov7090]

Assalamu alekum raxmat oka men turip organdim ishlariñ gizda omad yor bolsin oka

[@guliguli2427]

Oka qancha voqtta organdiz

[@akbarshohshodiyev7627]

1 yil otibdi endi ham qila olasizmi

[@MURODPUBG100k]

Nechch kunda o’rgandiz do’stim

[@АдильШахмамедов]

Bu video Rus tilida qaragan man !
Endi ozbek tilida bor , rahmat Aka
Gap yoq

[@musilmon9635]

Kattakon raxmat 💪🏻👩🏻‍✈️
Juda zur urgattiz

[@Cukurbdi47]

MENBITADAÒRGANDIM

[@DALERRICH]

oka man chunmadm da barmoqa vapshe oriq va barnoq bilan tanani ham. boshqarib bumayapdi hamma nagruska bilakka tushvotti qulga ???

[@heriaproodilov6364]

Men qōlda turdim faqat sonini oshirmoqchiman raxmat Chris heria zōr planch uchun boshqa mashqlar korsatib berselar osonro hursand bōlardim bu Chris herianing qōlidan keladi 100 foiz garantiya

[@jasurbekjumanov8492]

Gap yoq, rosa kerak edi manga!

[@Akbarshohoo7-co1ur]

Men o'rgandim👐🎉. Bu video motivatsiyasi bilan hozir 10 sekund tura olyapman.

[@Workout_officialstreet]

Assalomu alaykum silaga raxmat urgandim albatta like bosdim

[@Aishe_yusro]

qancha vaqtda örgandim kuniga nechi min.shugullandiz

[@Workout_officialstreet]

@@Aishe_yusro har kuni kechqurun uyda shugʻullandim. 1 navbatda devor boʻylab tik holatda 20 kun muvozanat saqlashni oʻrgandim. Keyinchalik, 30 kunda qoʻlda yurishni, albatta katta sabr kerak. Men oldindan turnikda shugʻillanaman va atjimaniya qilaman har kunlik odatga aylangan. Sport bu sogʻlik.

[@JamshidSafarov-g7b]

Juda ajoyib raxmat

[@abdullohismoilov3116]

Katta raxmat aka salomat boling

[@SunnatOqbotayev]

Gap yo oka omad qolda tura boshladim

[@AwesQayipov]

Zor aka yaxshi oʻrgatdingiz tezda oʻrganib oldik

[@sitorabonuodilova7356]

Men buni 1 oz qiyin ōrgandim lekin qōlda turib otjimanya qilishga qiynalyapman qanday qilib ōrgansa bōladi

[@teoRICH_PUBGM-tu3ew]

Shundey xolatda ajimanya qiliwi õrgating video qip chiqaring 🇺🇿

[@buckystone8052]

Gap yo‘'q oka ishlarizga omad

[@kamron_pubgm4875]

Omad👍 shunday davom eting

[@quvvattv]

Rahmat!

[@MansurMuazzamov-sq1ih]

Juda zõr usul

[@madinakhikmatova8795]

Chris Heria 👍 QUVVAT TV 👍👍👍

[@sherzodtemurov1743]

Aka sizdan õrgandim rahmat❤❤

[@jamshidboymurodov7293]

rahmat o'xshayapti................

[@doniyoranarmetov7737]

Raxmat oka qilib kõrdim zõr yordam berdi

[@quvvattv]

Xursandmiz)

[@nodirbekibodullayev6941]

Aka shipakat yozishni õrgating❤😂🎉😢😮😅😊

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

Juda zo'r video qilibsila

[@shoxistatorayeva5131]

Raxmat òxshadi

[@XnnfnfDnfnfnfj]

Raxmat oʻrgandim

[@samandaralec2017]

Assolomualekum. Raxmad zor boldi bu vidiolga duj keganim. Raxmad silaga

[@Vinetsiya]

Rahmat ancha õrganb oldm❤

[@10_clas_viner]

Raxmat kattakon

[@MGaming-zt9du]

Zor chotki chiqibdi

[@muhammaddiyormashrapov6582]

Kanal qachon ishlaydi yangi videolar qoyaslami

[@СундетЗиат]

Rahmat zur ekan

[@рустамнумонов-е8ъ]

juda zo'r raxmat☺☺

[@MuhammadTursunov-im3nl]

Órgandizmi

[@malikahmediv7838]

Ajoyib rahmat

[@M..N19278]

vaaa juda qiyin

[@SHERBEKMaxmarajabov-vo1zh]

Aka rahmat urganib oldim

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

Qoyil silaga gap yo'q

[@oygulermatova6085]

Asalomu alekum rahmat organib oldim

[@muhammadalitolqinov]

Yoge mincha tez manda 2kundan beri o’xshamayapti

[@utkirbeksherqulov1725]

Assalomalekum juda ham oson usullar rahmst

[@otabekabdulhayev9299]

admin shundaqa proffisionaldan tarjima qlib koproq vidio chiqaring RAHMAT sizga katta men organishdi boshladim

[@quvvattv]

Xursandmiz))

[@ufc9477]

Super 💪🔥🔥

[@RuzimboyevOllanazar]

Katta raxmat

[@temurbeksaporboyev379]

Asalom aleyku aka rahmat men turishni organdim

[@dilmurodgulombayev4296]

Zòr rahmat

[@CARPARKINGMULTIPLAYER-q3l]

ASSALOMU ALAEYKUM AKA RAXMAT ISH BERDI

[@ХужамуродовМухиддин]

Gap yuq❤❤❤

[@vzlomarmani2674]

Juda zo'r

[@XnnfnfDnfnfnfj]

Juda ham kerakli video ekan

[@miyirbekaytmuratov9510]

Zor raxmat

[@Yutuberka_24]

Assalomu alaykum men 2 kunda oʻrgandim rahmat

[@malikaqosimova]

Aka manam😊😊😊

[@komilbekhakimov7426]

Saltoni ham chiqaringlar kutib qolaman

[@asadsopayev2171]

😂😂😂😂😂😂😂

[@MadinaYoldosheva-l4f]

Xa

[@matyoqubsultonov2462]

Rahmat oka

[@МансурКомиловч1980]

Tushishda qanday tushasiz

[@Khujaaziz]

Albatta qilib ko'raman

[@ЧориШукуров-с9ш]

Buni organdim 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MustafoUralov-ke6ol]

Zur👍👍

[@ravshanolimov8987]

Raxmat zo'r ekan o'rgandim

[@sayriddin8914]

Ростанми

[@iscra__2341]

Ingliz tilini biladigankar mezza

[@imuzbek1821]

Oka raxmat kotta kot õrganib oldim vidolarizga omad

[@IbrohimjonUsmonov-du2jd]

Gap yu aka szi yordamizda qladim

[@sancho098]

Zo‘r oka katta raxmat xudo zisdan rozi bo‘lsin omad

[@MuxlisaEshpulotova-be3ok]

Rahmat aka meniki ham o'xshadi👍👍👍👍💪

[@Shelcoder]

Bosiŋ zör doimo 1gamiz🤟 Like

[@DAWLET_YT878]

Devorga zorğa mintim 😂

[@OMONHON-g7l]

Mendaham oxshadi rahmat aka

[@ДыьыОвовь]

Bu mashqlardan keyin qoʻlda yursa ham boʻladimi

[@Spelly_work_out]

Adduwi zuy😊

[@ersultandaryabaev9864]

Eng zor ekan

[@lazizmahamadov6972]

Aka siz zoʻrsiz

[@alcopon_official]

Oyoqlar orib ketsa nima qilamiz

[@BahruzSamatullayev]

aka sizga kottakon rahmat sog boling

[@РажабойЗавки]

Rahmat oka ôrganib oldim

[@irodayaqubova1342]

Salom saltoni necha soatga o'rgansa bo'ladi

[@quvvattv]

Assalomu aleykum, bu induvidual yondashuvga bog'liq bo'lsada, saltoni tez shoshilib o'rganib olishlarini istamas edim, sababi ehtiyot bo'lgan yaxshi, bunda muhimi sifatli bajarish, shuning uchun imkon qadar ko'pro mashq qlish kerak, albatta ehtiyotkorlik choralarini ko'rgan xolda, shunda natija a'lo bo'ladi, muhimi shoshilmaslik kerak))

[@Давронбек-е9б]

.
🎉🎉❤❤😊😊Zor

[@buruslivacr7289]

Zo'r qanaqib

[@asilbekarxitiktur6984]

Assalomualaykum Oka rahmat Men ham Qo‘lda turishni o‘rganidim

[@quvvattv]

Vaaleykum assalom)
Juda xursandmiz siz uchun!

[@sensei_vahui4833]

Seryoz.

[@shox_style-c8m]

​@@quvvattv hech turolmayabman orqaga yiqilib ketyabman

[@xumoyunshodiyev3070]

​@@shox_style-c8morqaga yiqilishni oldini olish oson. U over balance deyiladi. Oldi tarafga qarab yiqilishni oldini olish juda qiyin. U under balance deyiladi. Over yoki under balance deb videolardan organa olsez buladi. Men ushanday organyapman.

[@azimovasadbek2179]

Yana video chiqaring

[@baxtiyorjumaqulov2822]

Qayerdan topamiz wuni òzini profilini

[@mamurislomov8805]

salom Rahmat aka men turib o'rganyopman

[@mr.Dangasa]

Ayni shu kerak edi. Rahmat

[@qanaqadirbro9555]

Organdizmi 1 yil bopti

[@mr.Dangasa]

@@qanaqadirbro9555 Ha lekin jaa professionalmasman

[@otabek2379]

рахмат

[@vertual_dunyo]

Bravooo

[@humoyunjumanazarov5459]

👏👏👏💪💪💪

[@Orzixol]

❤❤❤❤🎉🎉 aka menga oʻrgating

[@aktyorcha1]

Man oʻrgandim

[@shahzodsoatboev9891]

Yelka mushaklari haqida mashqlar...

[@avgan_1ord]

Tarjima qilayotgan deUMAARwWx masmi😆

[@Shahriyor0412]

👍👍👍

[@irodayaqubova1342]

Asalomu alaykum men salto otolmayman iltimos o'gating

[@quvvattv]

Vaaleykum assalom)
Kanalimizda orqaga salto otish bo'yicha video darsligimiz bor, endilikda oldinga saltoni ham joylamoqchimiz

[@tursunaliergashev-es3yy]

Nimagadir orqaga ketib qolyapman omad

[@ДалербекАвезов]

Мендан битта класс Рахмат хаммага

[@mustafousmonp3430]

Sroʻchna savol har biridan 1 minutdan tura olsa oʻhshedimi

[@dilbarraximova8938]

Zõr 😮😮😮😊😊❤❤

[@SherozbekFarkhodov]

Kota rahmat✊

[@tabassumnorimboyeva1935]

катта рахмат сизга мен колда туришни дарров органиб олдим

[@quvvattv]

Xursandmiz)

[@mussipussi9870]

Salom bu oziwga yordam beradmi

[@quvvattv]

Assalomu aleykum! Ozish uchun intensiv mashqlar bo'ladi, handstand - qo'lda turish, bu workout elementlaridan biri. Ozish uchun alohida maxsus video chiqaramiz)

[@mussipussi9870]

@@quvvattv axa hop kutib qolaman ayniqsa qorini yoqotishga foydali mashq ciqazin iltimos

[@jumamuratovsanjer2320]

zor aka organdim

[@tursunboishokirov]

Thank you chritian

[@bodybuildingworld770]

Gap yo brat

[@UmarbekSatorov-j7y]

Спасибо,я научился стоять

[@zuhriddinabdunazarov7430]

Teligramdan tashab berolasmi

[@mohinur2243]

Iya JonafzanCha dgan profilli egasimasmisiz