QO'LDA TURISH MASHQI - OSONGINA O'RGANING

Hammaga salom !
Bugungi mashg'ulotlarimizda qo'l stoykasida turishni o'rganamiz.
Mashqlarni bajarish katta jismoniy kuch talab etmaydi.
5 ta oson harakatlar bilan stoykaga turishni moxirona o'rganib oling
Qani kettik 🔥🔥💪
Atlet: ‪@CHRISHERIA‬

[@MuxlisaEshpulotova-be3ok]

Rahmat aka meniki ham o'xshadi👍👍👍👍💪

[@user-jq5io8qb3f]

Juda ajoyib raxmat

[@temurbeksaporboyev379]

Asalom aleyku aka rahmat men turishni organdim

[@user-yn4vr3vl8w]

Bu video Rus tilida qaragan man !
Endi ozbek tilida bor , rahmat Aka
Gap yoq

[@user-ke7tu1jj1k]

Zor aka yaxshi oʻrgatdingiz tezda oʻrganib oldik

[@musilmon9635]

Kattakon raxmat 💪🏻👩🏻‍✈️
Juda zur urgattiz

[@heriaproodilov6364]

Men qōlda turdim faqat sonini oshirmoqchiman raxmat Chris heria zōr planch uchun boshqa mashqlar korsatib berselar osonro hursand bōlardim bu Chris herianing qōlidan keladi 100 foiz garantiya

[@ernazarasqarov7090]

Assalamu alekum raxmat oka men turip organdim ishlariñ gizda omad yor bolsin oka

[@guliguli2427]

Oka qancha voqtta organdiz

[@akbarshohshodiyev7627]

1 yil otibdi endi ham qila olasizmi

[@MURODPUBG100k]

Nechch kunda o’rgandiz do’stim

[@BahruzSamatullayev]

aka sizga kottakon rahmat sog boling

[@user-xp4qo7kw6j]

Rahmat oka ôrganib oldim

[@doniyoranarmetov7737]

Raxmat oka qilib kõrdim zõr yordam berdi

[@quvvattv]

Xursandmiz)

[@nodirbekibodullayev6941]

Aka shipakat yozishni õrgating❤😂🎉😢😮😅😊

[@mr.Dangasa]

Ayni shu kerak edi. Rahmat

[@qanaqadirbro9555]

Organdizmi 1 yil bopti

[@mr.Dangasa]

@@qanaqadirbro9555 Ha lekin jaa professionalmasman

[@Akbarshohoo7-co1ur]

Men o'rgandim👐🎉. Bu video motivatsiyasi bilan hozir 10 sekund tura olyapman.

[@madinakhikmatova8795]

Chris Heria 👍 QUVVAT TV 👍👍👍

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

Qoyil silaga gap yo'q

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

Juda zo'r video qilibsila

[@jasurbekjumanov8492]

Gap yoq, rosa kerak edi manga!

[@Interestingvideos0412]

👍👍👍

[@asilbekarxitiktur6984]

Assalomualaykum Oka rahmat Men ham Qo‘lda turishni o‘rganidim

[@quvvattv]

Vaaleykum assalom)
Juda xursandmiz siz uchun!

[@sensei_vahui4833]

Seryoz.

[@Workout_officialstreet]

Assalomu alaykum silaga raxmat urgandim albatta like bosdim

[@Aishe_yusro]

qancha vaqtda örgandim kuniga nechi min.shugullandiz

[@Workout_officialstreet]

@@Aishe_yusro har kuni kechqurun uyda shugʻullandim. 1 navbatda devor boʻylab tik holatda 20 kun muvozanat saqlashni oʻrgandim. Keyinchalik, 30 kunda qoʻlda yurishni, albatta katta sabr kerak. Men oldindan turnikda shugʻillanaman va atjimaniya qilaman har kunlik odatga aylangan. Sport bu sogʻlik.

[@vertual_dunyo]

Bravooo

[@matyoqubsultonov2462]

Rahmat oka

[@Khujaaziz]

Янги виделарни кутиб коламиз

[@user-oq5su8sz6k]

Мендан битта класс Рахмат хаммага

[@shoxistatorayeva5131]

Raxmat òxshadi

[@user-fj6kn8jl9f]

Mendaham oxshadi rahmat aka

[@ufc9477]

Super 💪🔥🔥

[@dilmurodgulombayev4296]

Zòr rahmat

[@abdullohismoilov3116]

Katta raxmat aka salomat boling

[@humoyunjumanazarov5459]

👏👏👏💪💪💪

[@oygulermatova6085]

Asalomu alekum rahmat organib oldim

[@muhammadalitolqinov]

Yoge mincha tez manda 2kundan beri o’xshamayapti

[@MansurMuazzamov-sq1ih]

Juda zõr usul

[@kamron_pubgm4875]

Omad👍 shunday davom eting

[@quvvattv]

Rahmat!

[@MustafoUralov-ke6ol]

Zur👍👍

[@Khujaaziz]

Albatta qilib ko'raman

[@iscra__2341]

Ingliz tilini biladigankar mezza

[@buckystone8052]

Gap yo‘'q oka ishlarizga omad

[@Spelly_work_out]

Adduwi zuy😊

[@sancho098]

Zo‘r oka katta raxmat xudo zisdan rozi bo‘lsin omad

[@user-yu1fk6gh7o]

Gap yuq❤❤❤

[@otabek2379]

рахмат

[@user-mm8fv3bf6d]

Gap yo oka omad qolda tura boshladim

[@imuzbek1821]

Oka raxmat kotta kot õrganib oldim vidolarizga omad

[@SHERBEKMaxmarajabov-vo1zh]

Aka rahmat urganib oldim

[@10_clas_viner]

Raxmat kattakon

[@dilafruzkushakova6065]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@utkirbeksherqulov1725]

Assalomalekum juda ham oson usullar rahmst

[@user-fj2cc6wd3d]

Raxmat oʻrgandim

[@miyirbekaytmuratov9510]

Zor raxmat

[@M..N19278]

vaaa juda qiyin

[@malikahmediv7838]

Ajoyib rahmat

[@shohidaikromovna7814]

Zur

[@teoRICH_PUBGM-tu3ew]

Shundey xolatda ajimanya qiliwi õrgating video qip chiqaring 🇺🇿

[@user-ri2cr2oh6x]

👍👍👍👍

[@user-hn8ty3kv5n]

Rahmat ancha õrganb oldm❤

[@user-co2vs7rx1v]

Rahmat zur ekan

[@user-xg3zq6sl2k]

Thank you chritian

[@user-fj2cc6wd3d]

Juda ham kerakli video ekan

[@komilbekhakimov7426]

Saltoni ham chiqaringlar kutib qolaman

[@asadsopayev2171]

😂😂😂😂😂😂😂

[@ezozaxon5043]

zor

[@mahmudsoatmurodov2618]

Zorrr

[@samandaralec2017]

Assolomualekum. Raxmad zor boldi bu vidiolga duj keganim. Raxmad silaga

[@vzlomarmani2674]

Juda zo'r

[@IbrohimjonUsmonov-du2jd]

Gap yu aka szi yordamizda qladim

[@user-bx5re1jk6x]

juda zo'r raxmat☺☺

[@MuhammadTursunov-im3nl]

Órgandizmi

[@jamshidboymurodov7293]

rahmat o'xshayapti................

[@MGaming-zt9du]

Zor chotki chiqibdi

[@bodybuildingworld770]

Gap yo brat

[@lazizmahamadov6972]

Aka siz zoʻrsiz

[@asilbekmamatqulov6180]

Rahmat

[@dilbarraximova8938]

Zõr 😮😮😮😊😊❤❤

[@zuxramuxamadeyiva9888]

The best

[@jumamuratovsanjer2320]

zor aka organdim

[@buruslivacr7289]

Zo'r qanaqib

[@ersultandaryabaev9864]

Eng zor ekan

[@shahzodsoatboev9891]

Yelka mushaklari haqida mashqlar...

[@nizomiddinshukurxojayev9673]

A'lo darajada

[@Yutuberka_24]

Assalomu alaykum men 2 kunda oʻrgandim rahmat

[@malikaqosimova]

Aka manam😊😊😊

[@ozodbekubaydullaye3426]

Zõr

[@user-rk7iw8ex3f]

Zor

[@hasanboykarimov2641]

😎🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@azizyuldoshev2937]

chris heria 😀 ,

[@ravshanolimov8987]

Raxmat zo'r ekan o'rgandim

[@sayriddin8914]

Ростанми

[@user-yd6qd5hu1r]

ASSALOMU ALAEYKUM AKA RAXMAT ISH BERDI

[@aktyorcha1]

Man oʻrgandim

[@azimovasadbek2179]

Yana video chiqaring

[@otabekabdulhayev9299]

admin shundaqa proffisionaldan tarjima qlib koproq vidio chiqaring RAHMAT sizga katta men organishdi boshladim

[@quvvattv]

Xursandmiz))

[@user-pp2fo2qz4z]

Zor vawwe

[@bahorhonumarova3769]

❤

[@DAWLET_YT878]

Devorga zorğa mintim 😂

[@Shelcoder]

Bosiŋ zör doimo 1gamiz🤟 Like

[@farruxgaipov1952]

😊

[@user-mu5hu2mw4n]

❤😊

[@hpexels5561]

ThenX

[@streetuzb7076]

Zõrk

[@tabassumnorimboyeva1935]

катта рахмат сизга мен колда туришни дарров органиб олдим

[@quvvattv]

Xursandmiz)

[@user-lg5fk6wj4f]

😮😮😮😮

[@mamurislomov8805]

salom Rahmat aka men turib o'rganyopman

[@irodayaqubova1342]

Asalomu alaykum men salto otolmayman iltimos o'gating

[@quvvattv]

Vaaleykum assalom)
Kanalimizda orqaga salto otish bo'yicha video darsligimiz bor, endilikda oldinga saltoni ham joylamoqchimiz

[@user-jy9tn6vk4r]

23 marta yiqildim kn esa men qz bola edimku deb toxtadim 😂😂😂😂

[@Gjlsdjdjfjfjejejejdjfjfjfjje]

Ha😂😅

[@Spelly_work_out]

😅😅

[@narzullayevmurodjonvamuham7124]

Qiz bola bo'lsezam kere bo'ladi

[@capitano_o9]

Maladsi