احذر متلازمة المحتال !! التخلص من شعور عدم الاستحقاق ورفع التقدير الذاتي | افيدونا من كتاب

ليه دايما عندك شعور عدم الاستحقاق علي الرغم من تحقيق انجازات ونجاحات وبذل الجهد في سبيل تحقيقها ، متلازمة المحتال هي شعور بعدم الاستحقاق في مواجهة الناس ، شعور بانك مخادع ومتصنع ولا تستحق تلك المكافآت او الامتيازات او المعاملة الطيبة التي يعاملوك بها لانك لا ترى في نفسك تميز او اختلاف عنهم حتي مع تلك الانجازات التي حققتها ولم يستطع غيرك الوصول اليها
النسخة الصوتية من الحلقات على بودكاست افيدونا من كتاب مع احمد عبد الدايم من هنا
Apple Podcasts : apple.co/2KK4QhB
Google Podcasts : bit.ly/2FRFP5o
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : [e-mail]
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
افكار الحلقة من كتاب
Why Do I Feel Like an Imposter?: How to Understand and Cope with Imposter Syndrome
اختبار الاستحقاق الذاتي - متلازمة المحتال
www.psycom.net...
المصادر:
melodywilding....
www.medicalnew...
www.forbes.com...
• What is imposter syndr...
• The Impostor Syndrome
www.psychology...

[@الحمدلله-غ9ج5ه]

اللي ما بكى قبل النوم من ذي المتلازمة يحمد ربه 💓

[@MuhammadAshraf-zm2lp]

حقيقي 😢

[@INFP_ll0024]

الحمدلله على كل حال

[@rzvw]

الحمد لله ❤

[@nano_ni7880]

ابكي فاي وقت في اليوم مو بس قبل النوم صرت ما اقدر اعيش بدون سماعات اذا ابعدت السماعات من اذني اقعد ابكي 🙂💔

[@saeeduchiha5537]

يبدأ الكلام عن العلاج في الدقيقة 08:53

[@abokaliidHhh]

ضعف الإستحقاق ما يأتي بشكل صريح من حيث المشاعر، هو يأتي عن طريق شعور إنزعاج.

[@أحمدناجي-ث3د6ص]

💠 أربع خطوات لعلاج الشعور بعدم الاستحقاق :
1- افصل العاطفة عن الحقيقة :
راقب متى تأتيك هذه المشاعر -> بعد مواقف صعبة او مزاج سيء أو قلق
2- حدد جوانب القصور :
قد يكون عدم الاستحقاق شعورًا له أسباب واقعية، حدد هذه الأسباب وعالجها وكن جديرًا بمكانتك
3- أعد صياغة أفكارك :
انظر الى انجازاتك الفعلية وقدر نفسك، ستجد أنك أنجزت العديد من الأشياء التي تستحق التقدير
4- تظاهر بالمهارة إلى أن تكتسبها "fake it untill you make it":
التصرفات الخارجية تؤثر على العقل ، فمثلًا التظاهر بالثقة أمام الناس مرة بعد مرة يجعلك واثقًا فعلًا
5- امنع الحديث السلبي مع النفس :
جلد الذات لن يجعلك أكثر نجاحًا، بل أكثر كرهًا لذاتك فحسب

[@saeeduchiha5537]

شكراً جدا على الملخص الجميل

[@imi369]

الفيديو يمثلني بنسبة ٩٩ %

[@radwaaboeita6911]

ممكن حضرتك تتكلم عن الوعى الانفعالى مفهومه وازاى يتم تدريب الشخص على الوعى بإنفعالاته الذاتيه والوعى بإنفعالات الآخرين وكدا ؟؟؟

[@أحلامالمهندس-ش2و]

شكرا بجد ع الفيديو ده، أنا بعاني من جلد الذات فعلا لفترة طويلة.

[@ziad-cp4ci]

من اكثر الحلقات الي حسيتها تتكلم عني في كل جزء منها شكراً على اختيار هذا الموضوع
لاحظت في اغلب المقاطع عن المشاكل الي تواجهني يكون من اسبابها التربية ومعاملة الاهل في الصغر.
ممكن اذا تكرمت تعمل حلقة عن الموضوع هذا وكيف الواحد يقدر يتخطى الشي هذا
من اكثر الاسباب الي تضيق صدري وتخليني اقفل من اليوم هي يوم اتذكر حاجة صارتلي بسبب تقصير من اهلي او عدم اهتمام مع اني مسامحهم بس ازعل لانها تركت اثر وما اعرف كيف اعالج الشي هذا لانه حصل في الماضي ونشأت عليه

[@samarezzat6161]

للاسف..عمالة افتكر في حاجات حصلت لي بالطفولة...وكل العقد كانت من قسوة الاب..بقيت مش،طايقاه ولا عايزة اشوفه..ده غير انه قسوته شغالة لغاية دلوقتي وحشريته في حياتنا واذيتنا النفسية...اب صعب

[@aba5219]

وأنا معاكم نفس المعاناة والمشاعر السلبية

[@fatma_ashraf]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@اللهماكفنيهمبماشئت_عروضرنين]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا

[@اللهماكفنيهمبماشئت_عروضرنين]

صلوا على النبي الحبيب المصطفى الغالي.

[@اماكرامكناريا]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@wfaaelderbashy1191]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ربنا يوفقنا جميعا يارب

[@wiseshortquotes9258]

حالتي بالضبط... قلق دائم.. توتر... ضغط... رائع ف تحليلك

[@jojoth460]

عندي هاي الشيئ للاسف ياربي اتشافى منها بسهولة ❤

[@kherafkheraff8664]

فيديو في غاية الافادة بشكل علمي و منهجي اتمنى فعلا ان ينال حقه من الانتشار و ان تاخذ حقك سيدي من خير الجزاء !

[@أحمدناجي-ث3د6ص]

أكثر ما أعجبني في المحتوى الذي تقدمه هو تعريب المحتوى المقدم بشكل كامل وعدم ذكر ألفاظ انجليزية إلا للضرورة على الرغم من أن المصدر باللغة الانجليزية
عمل رائع ، وفقكم الله 💜

[@mumintaha7883]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم جميعا ونفع بكم الأمة الإسلامية

[@عبدالعزيزالعويمر-ف9ج]

شغلك نظيف ومرتب يبو حميد شرح رهيب للموضوع

[@karimakaramella4865]

اللهم صل على محمد وأزواجه وذريته كما صليت على آل إبراهيم وبارك على محمد وأزواجه وذريته كما باركت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@fmfooz99]

كم أنت رهييييب في اختياراتك، حفظك الله

[@chetouiya1682]

ربي يعرف كان تستحق الخير او لا ربي يعطي لي الناس يلي يحبهم هو

[@hagerhassan825]

لدي هذه المتلازمة وكل اللي ذكرته بمر بيه

[@meriem-i8u]

بارك الله فيك🙏 كأنك تتكلم عني🥺

[@مامانادية]

ما شاء الله اللهم بارك ربنا يحفظك
موضوع جميل و مفيد

[@noursuofa4401]

ياريت فيدو للثبات في اتخاذ القرار الصح لتحسين المستوي النفسي الصحي الاقتصادي المجتمع كل شيء يصلح كسرتنا الاكتئابيه

[@noursuofa4401]

انت بجد رائع وفعلا انا محتاجه حضرتكم تفدونا بجد وياريت تساعدني وتدعمني نفسيا ان اتخلص من اكتئابيّة

[@moradmonir4712]

لا اله الا الله محمد رسول الله استغفرك ربي واتوبو اليه مشاء الله بتوفيق

[@mumintaha7883]

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين

[@Dr.AhmedSalehA.S]

تحفة فنية علمية متقنة

[@Moon-Hatem]

كأنك توصف وضعي تماما 🥺

[@أملبالله-ف5ث]

اللهم اجعل ما يتمنا قلبي تراه عيني ياارب 👐

[@nadamohsin2733]

حلو جدا الفيديو ما شاء الله ومعلوماته قيمة...و
The Tune of voice of yours is so much comforting, thank you so much ☺️🙏❤️

[@ahmadabdulhafedh6861]

حضرتك عبقري الله يبارك فيك

[@طوقالياسمين-د1ق]

سبحان الله من يومين جاتني افكار من هذا النوع شكرا على الفيديو

[@Crohookart]

حلو فعلا الفيديو ده 👏👏👏👏
ربنا يباركلك يا استاذ احمد

[@aj28b2xe16]

"يصير الناس أقرب ما يكونون لبعضهم عندما يشتركون في فقد الشيء ذاته. إنها رابطة أعمق من رابطة الدم. يكونون على استعداد للموت من أجل شبيههم في الخسران، ولن تعرف هل يفعلون ذلك دفاعًا عمَّا تبقَّى أم ثأرًا لما ضاع."

[@an20l]

تعبت من هذا الشعور ، اريد اهداف معينة لكن اشوف نفسي مااستحق و آنا وين و هذا الشي اللي اريده وين بحيث من افكر هيك ابطل عن السعي بس بعدين ارجع اقاوم هالشي و اكمل سعيي بس تعبت من المقاومة اريد اتخلص فعلا لان انهاريت بعد ما اگدر اتحمل💔

[@yamamahqasim4069]

شكراً، وصفت حالتي بالضبط

[@hossamaboali1353]

ربنا يحفظك ويبارك فيك

[@mohamedelkhouly9533]

ممكن تتكلم عن ازاي تضغط علي نفسك وقت انت مش حابب الي بتعمله

[@نسيمالبحر-خ8ك]

فيديو رائع الصوت في معظم الفيديوهات منخفض يا ريت تعلي الصوت شويه شكرا

[@EmadHamdyKasem]

الله ينور حاجه جميله جدااااا

[@الاءالرحمان-ص3ن]

شكرا لك...فعلا هذه ظاهرة خطيرة.

[@m.m3672]

المشكل حقيقي في نقص الثقة شكرا لك ممكن اسم السيد الي يحكي ؟

[@athar_Winter]

روعة جدا بوقتها

[@راضيهوحمدهوشاكره]

جزاك ألله خير
كنت محتاجه اسمع الكلام ده👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@اماكرامكناريا]

كلام جميل ومفيد شكرا

[@mohassanvo]

انت لخصت كل شعوري

[@sarahnoufal6758]

جزاك الله خيرا

[@اللهماكفنيهمبماشئت_عروضرنين]

علية افضل الصلاة والسلام

[@Razan_vlogs]

متلازمه كره الذات😅

[@adam-eq2qk]

انتا انسان جميل

[@ezzatkamel]

من اول الدقيقة 6:07 حسيت انك بتتكلم عن أمي

[@shouq1325]

شكرااً 🤍🤍

[@mira-me2ei]

عنيت منه لأنو خسرت بكالوريا 3 مرات لما درس في 7ايام انجحت في اختبار فالكلش تخلط

[@MM-ig2it]

هو في حد بيفكر كده دلوقتي. كل واحد شايف نفسه يستحق و بيحقد علي غيره.

[@zeinabelsaid9531]

"90 دا عادي و 99 بجد فلحت" بالحرف سمعتها كتير

[@OMARYassin1]

أنا لا أتفق مع كل الأعراض دي
أنا واثق إني الأفضل في مجالي وعارف إني أستاهل موقع أعلى لأني فعلا هأدي فيه بسهولة.
لكن كل ما يجيلي مدح بزعل جدا
وكمان مش بخاف الناس تكتشف حقيقتي لأني بعمل كل الشغل بنفسي أصلا وبيطلع أفضل شغل

[@omhajer608]

شكرا لحضرتك

[@donya298]

مكنتش عارفة انو عندي متلازمة محتال ارجو الحل ❤

[@جيجي-ش2ط]

تعبتني متلازمة المحتال كلشش 😭😭😭😭😭💔احس نفسي ضايعه

[@NohaGamal-nn2rf]

انا كده

[@samarsamar7542]

انا بخاف من كل حاجه ازاي اتغلب علي خوفي

[@khaoulamira1049]

اتمنى من أحدهم ان يفسر لي مايحدث معي ..الحمد لله انا اشتري اي شيء أشتهيه لنفسي ولا احرمها من شيء ...لكن اشعر اني لا استحق ان يحبني أحدهم ..أن اتزوج بأفضل الرجال وأعيش في بيت جميل ..اشعر أنه لو تزوجت أحدهم وأحبني وعشت في بيت جميل ستحدث معي مصيبة او ان هذه العلاقة لن تنتهي ..علما ان أمي لم تشعرني قط بأي نوع من الحب ..كيف اساعد نفسي على التوقف عن هذا التفكير ..كما أني اربط الأمر بأن المؤمن مبتلى ويجب أن لا أكون سعيدة حتى لا يبتليني الله..او أني ناجحة ولكن الله ابتلائني بأن لا أجد زوجا صالحا ولا أعيش الحب ابدا

[@an20l]

انا مثلك حرفيًا بحيث اشوف نفسي صغيرة ع هالاشياء و هذا الشي خطأ لازم الانسان يثق بنفسه و يشوف نفسه يستحق كل شي حلو و نفسه بيه لكن هو شعور و تفكير موجود بيّه ما اكدر انكره لذلك معترفه بيه و اريد اعالجه و اتخلص منه💔

[@محمدايهاب-ب7ع]

اللى جاوب الاختبار سوف يتم الرد عليه افيدونا

[@خالدالخضر-ظ9ن]

ليش الاختبار بالغه الانجليزيه

[@molasamer695]

اكنك بتتكلم عنى بالظبط

[@Happy_Queen369]

وين كنت من زمان انا فعلا اعاني من هذا الشي

[@لحظة-ض1ي]

عدم كفاية نوم 😂😂🤣دا الواحد نايم ٢٤ ساعة يا جدع

[@Soouul313]

اكتشفت نفسي من اطور نفسي وادخل كورس تجيني فكره انتي ماتستحقين الناس مضلومه وضايعه وانتي تتطورين انتي انسانه شريره شوفي كيف امك اختك صديقتك متعذبات انتي ماتسحقين سعاده واكره حته اكمل كورس شنو حل وكيف اتحرر بكل سهوله ويسر واعيش احب مفسي وازكي نفسي واترك سالفه ناس اهم مني

[@INFP_ll0024]

ْ

[@INFP_ll0024]

‏‪0:37‬‏

[@INFP_ll0024]

0:45

[@INFP_ll0024]

‏‪1:00

[@Batmana33]

✨خربهيچ عيشة✨

[@INFP_ll0024]

@@Batmana33 يس 😔، ماتوقعت احد راح يعرف يقرأه برافو عليك

[@tivesimolmrirti7077]

رسالة لزوجتي المستقبلية
سمعي مزيان ابنت ناس
أنا لست كباقي رجال مباغيش مرآة طيبلي و تصبنلي و تمجمع دار هدشي كنديرو انا يوميا
كنطيب راسي لاني شخص رياضي و كنجمع دار مكنضربش واليدة تمارة
انا محتاج زوجة نصفي تاني ماشي خدامة
عرفتي علاش.؟ .حيت انا باغي زواج رومنسي و حب خالص مرتي تكون كلشي بنسبة ليا ماشي كباقي زواج المغاربة. .حيت كنشوف يوميا بزاف دراري تزوج حيت باغي جنس فقط في لحلال من حقه لكن لكان جنس هو أساس علاقة غيجي نهار تولد و جسمها يتبدل و يقلب عليها
شفت واحد تزوج غي حيت مو مريضة و معندو لي يقابلها ليها
شفت آخر تزوج غي طامع فيها أو حيت معندوش لي يجمع ليه دار و يلقي ماكلة موجودة
بلاتي بلاتي نشرح ليك هادو مغاربة عادي تانا مغريبي
لكن كنشوف بزاف رجال يعطيها لعصي باش يتسما راجل
بزاف حبسها فدار و تشوف والديها مرة فعام تحت شعار حقا لحكام و انا راجل
بزاف ملوحها فدار بأش يمشي قهوة سهران مع صحابو
و لا نوع مرتو غي ولدات كيبدا يخونها من تسولو علاش. .حقا هاديك لدار و وحدة لزنقة
و لا مزوجها باش تعمر علا مو دار
ملي هكا لاش مزوجها؟
أنا لكنت غنتزوج بحال باقي زواج لمغاربة لي فيه صداع و تبهديل و تمارة غي بصحة هاد زواج لي فاضحينا بيه
انا محتاج وحدة تمشي معايا لاصال
نتريني معايا و تزعمني نتريني مزيان
تعيش معيا الرياضة و او المغامرات
لعبو بحال لبراهش ممسوقينش لباشار
حيت شحال من وحدة رجلها ديرليها الحبس تتعرف غي كوزينة و نعاس تكرهت علاش تزوجت كاع
انا قالولي مبنت حيت كنعرف معنى الحب
محتاج وحدة تهز لي هبالي و نهز هبالها نموتو بضحك فشاريع و منتسوقوش باشار
نزيدو شي سناك وخا غي سندويش 10 دراهم و ضاحكين
وحدة نتعودو نكات و معنقين فشوارع
وحدة ضربني بنتها و تقولي شد بنتك عليا
بغيت وحدة لعبو playsation
و نخرجو نزهة على بيكالة
وحدة نجريو أما وياه و نزيدها شي محلابة
انا محتاج ليك تكوني نصف تاعي تاني
نخلي ليها كلشي فيدها و مخايفش
تكون خويا و صاحبي و مراتي و ختي و مي
نسمع ليها و تسمعي ليا
انا محتاج مرآة نشاركها أي حاجة فحياتي و تكون صراحة بينا و كنخزن عليها والو
نضرب تمارة و نعطيها دمي نديرو
بغيت زوجة تكون حرة معايا بلا زواج مغاربة تاع تكحم وضرب وسلطة غي باش تسمي راجل
بغيت زوجة تقدرني من نديرليها مفاجأات و
و نكسيها فكل مناسبة نهديها
كادو فعيد ميلادها.
0696481753

[@همام-خ3ج]

بارك الله فيك