Я УСТАЛА от ребенка/Ресурсы для МАМ/ЕДА&СОН
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- Я УСТАЛА от ребенка/Ресурсы для МАМ/ЕДА&СОН
Почему современные мамы устают? Сложности современного материнства. Усталость и эмоциональное выгорание становятся нашими постоянными спутниками. Где маме искать ресурсы для наполнения энергией? Основные потребности для хорошего самочувствия. В этом видео поделюсь своими наблюдениями и лайфхаками на тему основных потребностей человека и мамы))) это ЕДА и СОН!
Во второй части поговорим о других источниках сил и энергии для мам и не только!
Книга Марьяны Олейник "Беременность.Роды. Первый год жизни" readli.net/ber...
Рада приветствовать всех на моем канале! Меня зовут Тома. Я специалист по поддержке материнства и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.
На моем канале:
Профессиональная поддержка мам в период зачатия, беременности и родов! Личный опыт материнства!Осознанное родительство! Естественные беременность и роды!Теория привязанности! Сознательный подход к воспитанию!Консультирование по ГВ!
Я в Instagram www.instagram....
Если вам интересна тема материнства,приглашаю подписаться на мой канал
/ @tomawompro-6711
ВСЕ О БЕРЕМЕННОСТИ И РОДАХ
Смотрите видео из цикла о беременности и родах:
• КАК ПРОВЕСТИ БЕРЕМЕННО...
ПСИХОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ РЕБЕНКА И ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ
• ПСИХОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ ...
ТРУДНОСТИ МАТЕРИНСТВА/КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ В ДЕКРЕТЕ
• ТРУДНОСТИ МАТЕРИНСТВА/...
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
• Грудное вскармливание....
VLOG
• МАЛЫШ НА СВАДЬБЕ! ЧТО ...
СЕМЬЯ/ОТНОШЕНИЯ/ПСИХОЛОГИЯ
• МАЛЫШ НА СВАДЬБЕ! ЧТО ...
TAG
• ТЭГ: ОСЕННЕЕ НАСТРОЕНИ...
Спасибо за просмотр!:)))
Композиция The Homies, The Hoes принадлежит Ana Ramocan
is licensed under a Creative Commons License creativecommons...
Я УСТАЛА от ребенка/Ресурсы для МАМ/ЕДА&СОН
Почему современные мамы устают? Сложности современного материнства. Усталость и эмоциональное выгорание становятся нашими постоянными спутниками. Где маме искать ресурсы для наполнения энергией? Основные потребности для хорошего самочувствия. В этом видео поделюсь своими наблюдениями и лайфхаками на тему основных потребностей человека и мамы))) это ЕДА и СОН!
Во второй части поговорим о других источниках сил и энергии для мам и не только!
Незаслуженно мало подписчиков и просмотров! Лайк 😘
Спасибо )))
Согласна!
Вы умница.много вам дано. По силам всем дается ! Сил вам !❤
Благодарю 🌱🌟
Золотые слова , 👍🏻👌согласна ! Бытовые дела они не заканчиваются, и это не благодарный труд, себя нужно беречь . Всё сказанное истинная правда 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻Тома ты супер 👏🏻
Спасибо! Да уж, быт съедает все время, я долго приучала себя не особо заморачиваться на тему уборки и прочего и сейчас, до сих пор, останавливаю себя от лишних дел и перегрузки. Список дел помогает👍😊
Полностью согласна со всем, что сказано в видео. Двое детей. Девочки, берегите себя ❤
Спасибо за ваш отклик! Да, точно, беречь себя очень важно 🫶
Приятно слушать единомышленника! Вот так и должна мыслить современная мама. Наш - девиз не усложнять себе жизнь и делать друг друга счастливее, а главное - чтобы дети не болели! )))))
ТОчно! :)) да, здоровье на первом месте!
Тома, как здорово, что Вы вернулись!
Спасибо за видео. Подняли такую важную тему. Когда в своё время нашла Ваш влог здесь, у меня как камень с души упал:)) стоолько давления на мам: ребенок не спит по часам - работай над режимом, ребенок выглядит скучающим - бегом развлекай. Про тебя мало кто спрашивает, все только про ребенка. И смотря Ваши видео, я поняла, что всё со мной и моим ребенком хорошо, просто надо меньше париться, соответствую ли я образу идеальной мамы.
Спасибо Вам, что делитесь своим опытом 🌸
Я очень рада, что мой опыт помогает и другим мамам почувствовать себя "нормальной")) Давления капитально много, а сколько тем еще умалчивается: насилие, унижение в родах, послеродовая депрессия, чувство вины за невозможность вскормить грудью и многое другое. Думаю, чем больше мы будем общаться и чем более откровенны мы будем, тем быстрее вскроются эти болезненные раны и наконец заживут! Здоровья и спокойствия вам! И спасибо за добрые слова!!
Тома, огромное вам спасибо !!! Как с подругой по душам поговорила. С нетерпением жду вторую часть. Вы супер !
Спасибо вам большое! Для меня это невероятно ценно, что видео оказывает поддержку мамам. Вторая часть сегодня вечером)
"Какой классный ребенок...боже мой...меня это не касается")))) прям про меня до рождения дочки)
Ахаха, а уж про меня тем более, я их вообще не любила)))
@@tomawompro-6711 да я сама в 30 лет родила. Смотрела на других детей и думала: "Это ж с ума можно сойти постоянно за ними смотреть". И не могла больше получаса просто рядом с чужим ребенком находиться. Я единственный ребенок в семье и особо детей маленьких не видела и не няньчила.
И я такая же была!😅
@@lera7vВалерия, Вы оставляли до этого комментарий, он никак не открывается, не могу на него ответить, так бывает.
Великолепная женщина. Молодец! По делу
О, спасибо вам большое!! рада, что вам понравилось
У меня после родов была депрессия,в окно хотелось выйти,ещё и пыталась порядок наводить бегать,готовить и пеленки гладить (такой бред вообще )правильно говорят первые месяцы после родов нужно жить по принципу спим-лежим 😁
Вооот! Как хочется, чтобы все мамы узнали про то,что послеродовая депрессия не шутки, она бывает чаще, чем об этом говорят, что важен покой, важно принятие свой новой роли, чтобы совершить этот переход, требуется время и очень чуткое отношение к себе! Спасибо, что поделились!!!
@@tomawompro-6711 да,мне помогла вера,молитвы и осознание того,что это рано или поздно закончится (в смысле такой период восстановления),главное не накручивать и успокоиться.У меня ещё просто начались проблемы-высокая температура на фоне лактации,почка одна опустилась,в общем было весело,наверное самый тяжёлый период за всю жизнь.И кстати первые недели после родов вообще есть не хотелось,сидела на одной гречке и литрами воду пила.
Всё про меня. И про взгляд родственников на мои личные проблемы в точку. Ведь какие могут быть проблемы, если у тебя есть стиральная машина и подгузники на ребенке?! И действительно... 🤷 В этот момент ещё больше чувствую себя ненормальной.
Да уж!)) Мне в подобных ситуациях помогают размышления о том, что время сильно изменилось, что наши мамы, и, уж тем более бабушки, жили в другое время и они не назло нам делают, а просто по-другому мыслить уже не могут. Ну и отстаивание своих границ;)
Шикарное познавательное видео! Спасибо вам!!!! Я тоже гуляла с ребёнком по 2 раза в день, уставала нереально! Однажды после прогулки я просто тупо уснула на кровати.... вырубилась так что не услышала как прорвало кран в ванной! После этого случая один сон ребёнок " гулял" под фортачкой, а я спала рядом. Мне это принесло тонну сил! Бросила гладить постельное, никто даже и не заметил! Мама тоже не понимает, а чего я устаю то: техники полно, успевай на кнопки тыкать! И конечно помощи от нее никакой.... Жду ещё видео на любые темы, вы умеете доносить информацию!
Ещё добавлю чему учила меня моя бабушка, после родов: мол запомни тебя теперь нет, вся твоя жизнь принадлежит ребёнку! И что меня совсем убило наповал, ребёнка нельзя любить! Пусть с ранних лет готовится к суровой жизни!!!! Вот как раньше воспитывали детей...
Ох, ответ бабушки больно крут... но эта действительность, в которой многие жили, а кто-то продолжает жить и сейчас(( Как хорошо, что сами позаботились о себе и приняли мудрые решения на счет прогулок, глажки и прочей ерунды;) И спасибо,я рада, что видео вам понравилось! У меня на канале видео видео выходят хоть и нечасто, но все таки регулярно и я всегда на связи!
Да у меня такая же мать помощи ноль а советов и упрёков куча проще не общаться
А мне бабушка говорила что надо беречь себя обязательно после родов что 40 дней могила открыта.мне жто так врезалась в сознание.что я прямо тряслась над собой и своей грудью и своим здоровьем
Почему я не нашла вас до этого, почему не нашла по раньше, вы говорите обо мне все точно. Но хвала Аллаху нашла и сейчас. Спасибо вам большое, будьте счастливым с семьёй😘🌹
Спасибо вам большое за добрые слова! Я рада, что вам понравилось у меня на канале🤗
Я прожила все эти проблемы и общения с вами (ну с тем который тебе понимает 100%) очень приятно, подарили мне минуты счастья. Ещё раз спасибо. Все больше не беспокою вас 🤗
@@rozeadylova3901 Ну, что вы, меня только радует общение с вами! Я бесконечно рада, что видео оказало вам поддержку💚
Спасибо Вам за это видео. Дочке два. Никакой помощи и понимания. Есть мама и две сестры, которые ругают и говорят что я с жиру бешусь. Однушка без ремонта и мебели, зато своя и муж не пьет, сиди дома и отдыхай, работать не надо. Больше всего убивает одиночество и непонимание. И вот опять беременность! Жить не хочется. Впереди УЖАС. Вас послушала и поняда, что это не я плохая, пора психолога хорошего искать. Не нормально с таким настроением жить. Может вы посоветуете хорошего специалиста?
Вы совершенно не одна! И хорошая мама! Усталость никто не отменял. Разрешите себя уставать, разрешите себе отдыхать, уделять время себе, не быть идеальной. instagram.com/elena_naumova_life?igshid=12cbyrj1vuljf Ссылка на инстаграм психолога, консультирует онлайн. Обратитесь к ней!
Спасибо
Если нет поддержки от родственников, ищите ее в группах мамочек! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Прям про меня! Спасибо огромное за видео! Я не одна, нас много :)
Конечно не одна!)) Вместе мы сила))
Как классно и уютно вы рассказываете, прям релакссссс! p.s. Отдыхаю от дочери 3.7 и сынульки 10 месяцев)))))
Спасибо! Хорошего вам отдыха, дп почаще!!!))
Золотые слова, буду рекомендовать твой канал беременным подругам, чтобы молодые мамы не допускали ошибок и берегли себя!
Спасибо🤗
Очень своевременно вы сняли это видео) вчера "диагностировала" у себя сотый раз эмоциональное выгорание) у меня погодки маленькие. Мне проще в один день все приготовить за 2 часа и на следующий день ничего, кроме каш в мультиварке не готовлю) а спать не могу днём. Устала, но не могу уснуть. ) Спасибо за видео)
Тома, как жаль, что вы не сняли это видео раньше, когда я только что родила 😂 Я не то что не доедала первые месяцы, я вообще не ела по 10 а то и больше часов, кормила грудью, в итоге ребёнок не набирал вес, хотя молоко было... На меня наседали врачи и требовали перевести на смесь, а я, фанатично насмотревшись Нины Зайченко (кстати, о том, что нужно полноценно питаться, там ни слова, а наоборот, говорится , что молоко не зависит от количества пищи). Короче, мы оба были ГОЛОДНЫЕ! Ещё плюс я с расстройством сна, без поддержки мужа (не понимал, обвинял, даже насмехался) В итоге я серьёзно думала о самоубийстве и что меня нужно сдать в психушку, муж даже хотел, слава богу помогла мама (начала меня кормить и брать к себе в гости) и подруга, к которой я переехала жить, и она кормила ребёнка грудью (у меня на нервной почве не было приливов молока...). Было очень страшно, казалось, что я качусь вниз по наклонной и все умрут. Слава богу, все позади и моя девочка не лишилась мамы.
Спасибо вам огромное, что поделились своим опытом!!! Это очень ценная информация! И табуированная! Мамы устают, им нужна поддержка, у них может случится послеродовая депрессия и многое, многое другое! Но люди предпочитают о таком молчать😭 чем сильно подставляют женщин, которые идут следом!!
Отличное видео! Хотела добавить про сон мамы. Я спала, много спала. Но полноценным сном это назвать было сложно. Моей дочке чуть больше 3 лет, и только сейчас сон становится качественнее. Практически к нулю сводилась фаза глубокого сна. Минут 40 за всю ночь. Всё остальное время в полудрёме и постоянные пробуждения. Дочка спала со мной, это одна из причин. Она чуть просыпается и я с ней. Сейчас она на своей кровати спит, но в нашей комнате. И я часто просыпаюсь, чувствуя, что она вертится.
Спасибо за вашу историю. Да, качество сна очень важно. Желаю вам хорошего сна🤗💚
Такая же беда с глубоким сном
Спасибо за ваши видео!! Прям отдохнула пока смотрела.еще т всегда столько полезной информации. И главное понимаешь, что ты нормальная! И не только у тебя такие проблемы😁 Еще на счет прогулок. Для меня прогулки были прям релаксом. Дочка родилась в начале лета и в тот год была очень хорошая погода. Мы гуляли с ней часа по 4 в парке. На лавочке прикрывшись кормила грудью, сама тоже брала с собой еду или покупала в кафе на вынос! А в парке пока дочка спала читала книжки и слушала музыку. Но с наступлением холодов никакого наслождения от прогулок я не получала. Уставала. А дочка уже привыкла спать в коляске...
Я рада, что видео вам понравилось! Да, летом, конечно, приятно находиться на природе и свежий воздух и солнышко, но вот, что потом с этой привычкой делать? Я тоже так гуляла, не знала тогда, что можно по-другому))
Ну наконец то здравые советы. К сожалению увидела это видео когда моему ребёнку 1,3. Но все эти советы я выработала на своём опыте. Спасибо что говорите об этом.
Обнимаю💚! Да, об этом мало кто говорит, к сожалению...
Надоели эти ютюб советы. Типо примите помощь от других и сходите в кафе с подругами и прими часовую ванну с пеной. 😒. Какая ванна если ты тупо за 3 суток спал 5 часов с перерывами. 😏
@@user-ze5fx2gw3h Понимаю) я люблю советы применимые к жизни, а не области фантастики))
Прям под каждым словом подписываюсь. Спустя почти 2 года я осознала свои ошибки, которые привели к выгоранию
Да, мне кажется, мы все проходим этот путь🙏 Спасибо за ваш отклик!
После ежедневных прогулок по два с лишним часа два раза в день в течении полутора лет бывали такие дни, что картинка начинала плыть перед глазами. Решила укладывать дома и спать вместе с малышом. Жаль, что так поздно пришла к этому...
Главное, что пришли👍 Я тоже так гуляла, этот шаблон прочно сидит в наших головах. Узнала об организации прогулок только на обучении по ГВ🤷♀️
Спасибо вам огромное за ваш труд🙏🏻❤️ как глоток свежего воздуха ваши видео для молодой мамы! Вы так откровенно говорите обо всех наболевших темах, что кажется самый близкий человек не муж, а вы! Кажется никто так не понимает из близкого окружения!! Здоровья и счастья вам и близким, а каналу процветания 🙏🏻❤️
Благодарю вас за такие добрые слова🙏
Материнство огромный труд, плюс никто не отменял домашние дела и заботу о других члены семьи. С рождением ребёнка меняется соц. положение женщин; изолированность, обесценивание, выгорание. Но все наладится это точно!! со временем будет становиться все легче и легче👌 И вам огромного здоровья и терпения💪
Какая умничка, спасибо за поддержку всех мам☺️😘😇🎄🎉
На здоровье, дорогие💚💚💚
Меня после родов сразу бросил муж. Сейчас ребенку 1,6, очень устаю одна. Но слава Богу, ребенок засыпает в моем режиме и встает как я.
Благодарю вас, что поделились своим опытом🌱 Сочувствую вашей усталости, это так непросто! Надеюсь у вас есть поддержка от родных и друзей💚💫 Время будет идти и у вас будет больше возможностей💯
@@tomawompro-6711 💜💜💜💜💜💜 спасибо !!!
Все грабли моего лба перечислила))))
))) Поверьте, не только вашего. Я такая же была!
Тома, вы такую тему подняли, прям очень важную. Я очень устала от своей малышки (ей 1год и 8 месяцев), но я почему то боюсь признаться мужу и родным, что я устала от нее. Они наверное подумают как можно устать от своего ребенка? Ваше видео как бальзам на душу)))
Ох, это ведь совершенно нормально - уставать) Но, действительно, мало кто поддержит в этом маму. Табуированная тема((( Я совершенно убеждена, что время от времени, а может и долгими периодами мамы устают от своих обязанностей по уходу за ребенком. Если бы все в этом признались, мамы бы знали, что это нормально, знали бы что делать в такие периоды, что делать для профилактики выгорания. Надеюсь в будущем так и будет!)
В каком-то то вопросе согласна с вами, в каком-то нет, но смотреть вас одно удовольствие!!!)
Конечно, у каждой мамы свой путь👌🏻 что работает у одной мамы не работает у другой( И спасибо🤗
Спасибо! Много полезной информации. С возвращением!
Я очень рада!! Спасибо!
Тома, огромное Вам спасибо. Очень нужная информация. !!!!
Факт! Самая нужная;) ❤😘
Класс🙏🏼какие важные вещи вы говорите 😍
🤗
Ооо! Какая вы крутая! Какое вам спасибо! Прям полегчало от вашего видео!
Я очень рада, что видео принесло пользу🤗 Благодарю🙏
@@tomawompro-6711 сыну 1 год и 4 месяца.Периодически устаю,иногда боюсь себе в этом признаться,мало готовлю,чувствовала себя виноватой из за этого,бзик на уборке,а то вдруг ребенок дотронется до какой то грязи)....А тут как раз наткнулась на ваше видео и поняла,что надо беречь прежде всего свой эмоциональный фон и что уж точно могу не чувствовать себя виноватой за то,что не все идеально в доме и за минуты отдыха!
@@tomawompro-6711 полегчало, в том числе, от ваших слов,что можно влажную уборку делать раз в неделю и ничего не случится))). А то прям заскок какой то,что ай яй вдруг что то грязно будет,а сын дотронется...Прям понимаю,что это ненормально,но пока только иногда удается побороть это.Да еще тут эта пандемия усилила мой этот страх грязи! Ходить сын начал в 1 год и 2 месяца и пока на улице ходит не особо много,в основном еще в коляске.Но я со страхом думаю,как он скоро будет сидеть в грязной песочнице).У вас нет видео на канале о такого рода страхах?
@@user-hg4pl9pe9p Нет, к сожалению! Но ребенку очень важно контактировать с вирусами и бактериями нашего мира))) Понятно, что разумную гигиену никто не отменял. Но есть исследования доказывающие, что излишняя чистота увеличивает риск развития аллергии. Очень важно контактировать с микроорганизмами и вырабатывать иммунитет и устойчивость организма!
@@user-hg4pl9pe9p Вы замечательная мама! Отдыхайте больше, ваши эмоции передаются ребенку❤
Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕
На здоровье🙏
Девочки, лайфхак по готовке:
1. В мультиварке у многих есть доп.насадка для приготовления на пару. Так вот: берём куриные бедра или голени или кусочки грудки, обмазываем по-бырику специями, солью, майонезом или чем вы любите и кладём мясо в эту насадку для паровой готовки. В саму чашу мультиварки засыпаем рис, или гречку, или булгур или что вы любите, добавляем воду 1:2, соль. Сверху чаши ставим эту насадку с мясом и включаем режим "рис" или "каша" на 30 мин. Вуаля! В итоге вкуснейшие соки с мяса стекают в вашу кашку и получается такая вкуснотища! И да, мясо на пару вкусное очень, я сама не ожидала.
2. В духовке можно, оказывается, запекать прям целый кочан цветной капусты или брокколи! Я не знала, подруга научила. Обмазываем мытый кочан целиком специями, солью, затем маслом и ставим в горячую духовку на 180 на час. Может понадобится ещё минут 15, смотрите по духовке. Вуаля)
3. Ещё спасаюсь бесплатными сервисами доставки. Живу в Питере, у нас бесплатно доставляет ВкусВилл от любой суммы заказа. И продукты у них супер! И ещё служба Самокат доставляет бесплатно при покупке от 150р. Очень удобно и в итоге тратите меньше денег, потому что покупаете строго по списку самое нужное.
Вспомню ещё что-то, напишу.
Ух ,ты ! Какая вы умничка💚👍 Спасибо большое за то, что поделились своими находками!!🤗
@@tomawompro-6711 Спасибо, Тома. Ещё вспомнила, можно запекать картошку в духовке, не чистя её. Просто Помыть, разрезать дольками, специи, соль, масло, все перемешать и на застеленный противень положить. У меня при 200 градусах за 40 мин печется. На тот же противень рядом с картошкой можно положить части курицы и печь одновременно, чтоб время не тратить.
@@user-gh7xz5gg5s ООО, это мой любимый рецепт, именно, просто мыть картофель пополам и запечь, обожаю❤😊
Спасибо, очень ценное видео!
Пожалуйста, я рада🤗
я мама двух дочерей я бабушка маленького внучка я дочь мамы которая требует внимания я снаха пожилой свекрови я жена и еще хозяйка которая не только готовит убирает стирает а еще держу хозяйство птиц крс еще большой огород! сегодня я спала четыре часа за сутки. и все норм! а еще я теща!
Ух ты! Вы молодец! Меня всегда восхищали такие женщины! Здоровья и успеха вам!
@@tomawompro-6711 спасибо! и Вам! я еще как бы и сама не совсем старая!😂 мне сорок лет и я второй раз за мужем четвертый год и не дай бог буду выглядет как бабуля. крашусь каждый день. раз в две недели парикмахерская. мы же женщины! и всегда должны выглядеть на все сто всегда быть аптемистами всегда хранить свой очаг и свою семью. веть на матери все и держится. и благопалучие дете и мужа. женщина никогда не должна показывать своих слез и усталость. мы хранители очага!
@@user-wx2xx6wm3e Вы чудесная!❤ Так держать💪
@@user-wx2xx6wm3e Вы крутая💪
Ужас... Поберегите свое здоровье🌹🌹🌹
О, да про прогулки в точку.
Я в свое время наматывала круги - по 3 часа, одна польза только, похудеть можно, от голода)))))
Все верно, у меня дочке годик недавно исполнился
Да, непростое дело
Для меня прогулка- это спасение, чтобы ребёнок поспал, иначе уложить дома я его вообще не могу, мы даже ночью ходим с мужем гулять, если часов 5 уложить не можем
Понимаю🙏🌸
Жаль, что мне не попалось это видео, когда я родила нашу дочку полтора года назад! Насколько можно было все упростить, оказывается :)
Да, я сама тоже после рождения ребенка всего этого не знала!!. Ну, лучше поздно, как говорится))) Спасибо за ваш отклик!
Ох... мне бы вас 7 лет назад послушать😣😣😣
Понимаю вас❤❤❤ Берегите себя!🌸
Блин, я что одна такая, вот все что вы перечислили, я все делаю 🤣🤣🤣🤣Хожу по кафе, мою пол один раз в неделю, не готовлю трудные блюда 😂
Но гуляем много, спала в коляска малая, но я отдыхала во время прогулок, дома я не люблю сидеть.
Вы точно не одна!!!🤗Всё мама проходят через адаптацию. И это, ох, как непросто🙈
Тома, спасибо вам за видео! Я с рождением малыша тоже забила на глажку, а готовка полностью делегирована мужу, благо он повар, молиться готова на него😂 коляску тоже таскала по 3 часа по улице с послеродовой хромотой🙈 и ещё вопрос не в тему- а на что вы снимаете, если не секрет
О, муж повар -крутотень! И я хромала-ковыляла с коляской))) Снимаю на Canon eos m50
Ненавижу. Драю. Гоняю мысль что однажды умру и только чистые тарелки и поверхности оставлю. Устала быть мамой. Уже не хочу понимать чего дочь пищит и о чём плачет. Пялюсь в одну точку и зависаю без сил. Интерес ко всему упал. Хочется сдаться в точку и уснуть и не проснуться. Я кстати сплю по 8-9 часов каждый день. Иногда и днём сплю.
Понимаю ваше состояние! Очень многие мамы находятся в похожем депрессивном состоянии. Необходимо признать наличие проблемы и попытаться работать над ней. Можно пройти тест Бека на депрессию. Я прошла недавно, у меня легкая депрессия ситуативного генезиса, я знаю причину - это недосып, стараюсь больше спать. Но сон при эмоциональном выгорании мало помогает, вы просыпаетесь такой же уставшей(( Мне помогает больше узнавать информации по той или иной проблеме и пытаться решать ее.
Родила второго, разница 4,5 года, вот, как видите нашла ваше видео, потому как одна 24 часа в сутки, папа вообще не помогает, едет крыша :) 🤪🤪🤪🤨
А я еще работаю дома, все, выдохлась. Сил нет. Один негатив, стресс
Понимаю вас!🙏 позаботьтесь о себе, все наладиться💚
Да точно. С рождением ребёнка, перестала вкусняшками мужа радовать😁. Всё просто и элементарно. Главное быстро.
Отлично! Вкусняшки можно в кафешке поесть))))
Я поняла, что я изначально следовала вашим советам интуитивно. Я тоже не глажу, готовлю в мультиварке, но сейчас готовлю больше, потому что нравится печь. Сплю до сих пор днём с дочкой)) Хотя наверное, кто-то делает больше либо дети супер спокойные.
Я стараюсь делать как можно меньше дел по дому))) здоровье дороже😉
@@tomawompro-6711 а я не могу не убираться, прям как шизофрения какая то, чистюля ужас. Как отпустить эту уборку вечную? Срываюсь на малыше из за того, что грязно и убраться не успеваю
Само собой реклама и СМИ формируют наши ожидания от материнства. И они вот не соответствуют суровой действительности) копится фрустрации
Верно! В кино так вообще все время бред показывают про детей, а еще про роды))
Вот это всё про меня. И само собой, связь поколений нарушена
Я - один ребенок в семье.
Я не в теме как ребенку помочь при коликах, например. Как спать уложить и тд)
И я одна, все приходилось узнавать из книжек, а это не то же самое, когда у тебя есть реальный физический опыт, как брать хотя бы на руки младенца) Но, я верю наше поколение прорвется и мы сможем адекватно помогать нашим детям с их детьми))
@@tomawompro-6711 на руки больших детей около года и чуть младше или старше я брала племянников, ездила каждое лето) каждое лето кто-то был маленьким) но опыта решения проблем у меня не было)
Ногой качаем в люльке, кроватке, переноске, готовим) заплетаем, кормим, отправляем в школу, садик старшего, или старших)
Готовлю: у меня нет мультиварки, места нет, куда ставить. Есть О-О-Очень большая сковородка. Туда кладу мясо кусочками, поджариваю 5-10 мин, добавляю любые овощи и иногда туда же какую то крупу или макароны или рисовую и кукурузную муку. Так больше съедается и так дёшево) большая семья)
Подзаряжают марафоны и видео из Ютуба и вообще из Рунета)
Сплю когда спит ребёнок, ребёнок трудно засыпает. Долго ужасно. Маленькое окно в сон. Засыпал вроде, и вдруг... Передумал)
Да, полезные статьи и видео на темы материнства заряжают и вдохновляют👌🏻 У меня вообще любимое блюдо "какое-нибудь рагу", когда все скинул в одну посуду и потушил))))
@@tomawompro-6711 понравилась формулировка
Под конец без музыки очень понравилось слушать ваш голос. Музыка очень мешает. Про сон на улице прям открытие доя меня сделали! Где же вы были 10 месяцев назад!) Вот бы мне эту информацию в руки... Мы бодрствовать на улице стали после шести месяцев. Когда сидеть начали и когда переместились в прогулочную коляску спасибо вам за ваш труд!
Спасибо большое! Про прогулки для меня самой это явилось откровением, когда я училась на консультанта по ГВ и изучала организацию прогулок, а потом и у других консультантов по материнству стала встречать эту информацию) Я тоже гуляла с младенцем по 3 часа, уставала( Про музыку учту, может потише ее буду делать.
Тома, спасибо вам за труд! Я сижу с двумя детьми в декрете, постоянно одна с ними, муж только вечером приходит и больше никто не помогает. Думаю что у меня походу депрессия началась уже, не радуют дети, дом, муж.. Ничего.
Мне бы очень хотелось вас поддержать. Когда ничего не радует- это может быть эмоциональное выгорание или легкая депрессия. Освободить время для себя-единственный путь к восстановлению сил. Можно пересмотреть свои принципы, принципы ведения хозяйства, принципы воспитания детей, ваших обязанностей, перераспределить нагрузку, отказаться от каких-то дел, даже, если это кажется дикостью))) Ох, желаю вам сил и вдохновения и, конечно, здоровья!!!
@@tomawompro-6711 спасибо большое! Работа над собой и своей семьёй идёт постоянно и после ваших видео становится легче на душе)
@@user-ne3wr5mf4t Вы умничка, поверьте! Если вы ищите выходы, информацию,вы уже победительница!!! ну, а мне в свою очередь, очень приятно, что мои видео оказывают поддержку💚
@@user-ne3wr5mf4t Мария, как вы себя чувствуете сейчас, ушла ли депрессия?
Тома, спасите!!!! Как избавиться от этого комплекса отличницы? 😭
Напишите мне в директ инстаграм. Ссылка в описании и на баннере канала.
Как вы вовремя))) огромное спасибо вам!!!У меня сейчас такое состояние что волком выть охота. Дети раздражают. Домашние дела достали((( помощи со стороны мужа и не жду. Ребенок от него уходит сам и плачет сидеть с ним отказывается. Есть старший сын но его постоянно просить не будешь.
Да, таких периодов у мам хватает(( Поищите лично для себя ресурсы. Во втором видео я про другие источники энергии и вдохновения рассказываю! Уже на канале;) Терпения и любви Вам!!
Огромное спасибочки )))) так важно понимать, что я не одна такая аж слезы на глазах чувствуется понимаете ))))
@@Kugenskai13 Нас много! И поддержать друг друга всегда сможем💪💪💪
Точно, моему сейчас 2 года, вспоминаю и соглашусь с Вами Тома, я бы так и сделала, а то я не высыпалась🤷♂️
Я тоже. гуляла по 3 часа🤦♀️ И вообще много суетилась, переживала, понятно, с первым ребенком сложно познать дзен)) но стремиться к нему можно)))
TomaDoma мы с Вами незнакомы, но так похожи))) я сейчас гуляю по три часа) готовлю первое-второе и компот и так устаю🙈
Бросайте эти дела))) Больше внимания и заботы себе любимой!