식후 바로 헬스장 가거나, 걷기운동할 여건이 안된다면 10분 정도 스쿼트, 팔벌려뛰기, 팔굽혀펴기 실내에서 할 수 있는 운동을 설렁설렁 말고 제대로만 한다면..그럼 식후1시간 혈당스파이크를 방지할 수 있음.... 당뇨인에게 형당스파이크가 정말 안좋은거임... 그게 혈관을 망가뜨리고 장기를 망가뜨리는거임...
당뇨는 하루아침에 시작되는게 아니라 적어도 십년전쯤에 서서히 시작되는 겁니다 근육운동과 식이요법만이 해결방안입니다 현재 53세이며 키 162에 52kg인데 그럼에도 노후의 건강한 삶을 위해서 매일 근육운동과 과식하지 않고 건강식으로 하며 유기농 식단을 기준으로 합니다 한살림과 생협을 애용하고 있습니다
호주가 스트레스 지수가 낮고 환경이 깨끗한 건 맞지만... 또 저 건강 지수는 뭘 기준으로 만든 건지 몰겠지만... 생활 수준이나 건강에 대한 국민적 관심이나 건강한 식습관은 한국이 호주보다 훨 높아요 한국이 호주보다 더 장수하는 나라이기도 하구요... 한국이 전세계에서 가장 오래 사는 나라입니다 넘 호주를 좋게 얘기하시는 듯... 쟤들 주식이 몸에 해로운 밀가루 빵, 육류 등 저질 푸드인데...
당뇨란 소금은 적게 먹고 설탕은 너무 많이 먹고있다는 증거다. 그러므로 당뇨를 고칠수있는 최선의 방법은 당분섭취는 최대한 줄이고 염분 섭취량을 최대한 늘려줘야 소금이 당분을 중화시켜서 끌어낼수가 있기 때문이다. 의사들은 당이 떨어지면 설탕을 먹으라고 하는데 이것은 당이 떨어진 것이 아니라 전해질이 떨어진 것이므로 소금을 먹어야 하는 것이다.
광고방송 ㅠ 평소 골고루 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 근육관절의 유연성 운동하고 좌우비대칭잡는 움직임 생활습관이 젤 중요합니다! 참고로 2017년에 위암선고 받고 병명에 관한 공부를 해보니 병명이 중요한 게 아님을 깨달았습니다. 염증수치가 높다면 하시는 일을 줄이고 쉼과 휴식 운동에 집중하시면 강건해집니다. 의사가 모든 사람이 몸에 암을 가지고 산다고 하네요. ^^ 항암 수술 치료 없이도 건강하게 지냅니다. 스스로 온 몸을 만져 막히고 쌓여 뭉친 근육조직과 신경줄기를 풀어주세요~ 피부근육은 말랑해야 하는데 강직되고 허불허불 한 게 문젭니다.
![[최고의 5분_엄지의 제왕] 28살에 당뇨 판정?! 물 부족이 당뇨를 일으킨다! 물 제대로 마시는 법 MBN 220607 방송](/img/1.gif)
돈,권력,건강 중 가장 최고는 건강입니다. 건강은 한번 잃은면 회복하기가 매우 힘이듭니다. 술,담배가 인생의 낙이라고들 하는데 한방에 골로 갑니다.음식도 적당히 즐기며 운동을 생활화하여 죽을때까지 운동해야 합니다. 이 좋은 세상 즐기며 건강하게 살다가 가야 합니다.
ㅣㅖㅔ
커피도요 ᆢ😊
맞아용
당뇨전단계나 당뇨진단 받으신 분들은 무조건 빠른시간내에 정상체중으로 살을 빼야함...그리고 나서 근력운동으로 근육을 키워야함....
그게 제일 먼저해야할일임...
건강은 건강할때 지켜야됨. 환자들 전부 물어보면 그때왜 관리를 안했을까 임. 긴장하고 나태해지면 안됨
근데 혈당이 313까지 갈 정도면 식단관리를 안하는거 아닌가? 잡곡밥 채소 단백질 골고루 적게 먹으면 당뇨환자도 혈당지수 많이 내려가던데
식후 바로 헬스장 가거나, 걷기운동할 여건이 안된다면
10분 정도 스쿼트, 팔벌려뛰기, 팔굽혀펴기 실내에서 할 수 있는 운동을 설렁설렁 말고 제대로만 한다면..그럼 식후1시간 혈당스파이크를 방지할 수 있음....
당뇨인에게 형당스파이크가 정말 안좋은거임...
그게 혈관을 망가뜨리고 장기를 망가뜨리는거임...
당뇨는 하루아침에 시작되는게 아니라 적어도 십년전쯤에 서서히 시작되는 겁니다
근육운동과 식이요법만이 해결방안입니다
현재 53세이며 키 162에 52kg인데 그럼에도 노후의 건강한 삶을 위해서 매일 근육운동과 과식하지 않고 건강식으로 하며 유기농 식단을 기준으로 합니다
한살림과 생협을 애용하고 있습니다
당뇨,고지혈,혈압은 공통점은 비만이더라
먹는 것도 단짠에 쉬지도 않고 많이 먹고 술,담배는 매일 함
그리고 운동은 또 안함
검진으로 분명 의사가 경고해도 신경 1도 안씀
그러다 한방에 오더라
기준에서 벗어나면 상극으로 진행합니다
기준은 체형이 바른지 입니다
바르지않은 체형이 모든 병이 더 심해질 수 밖에 없습니다
염증을 일으키는 음식은 단호하게 끊어야 합니다
가수님 저두 염증으로 평생 살수 밖에 없다 류마티스 진단 받았는데 야채삶아 갈아먹고 진도강황 먹고 80프로는 좋아 졌어요 염증통증이오면 강황가루 먹어보셔요
염증이 있다는 것은 소염작용이 안되고 있다는 증거고 소염작용이 안되는 것은 염분이 부족하기 때문입니다.
즉 소염작용은 소금만이 할수있는 특권입니다.
그러므로 이런 분들은 음식을 좀 더 짜게 먹어야 합니다.
@@소금박사-o5o 7ㅍ7ㅍ7ㅃㅃ7ㅍㅂㅃ
나도 라면 을 거의 매끼니 먹고 짠거랑 탄수화물위주의 식사를 했더니 젊은 나이에 건강이 아주 엉망진창이 되서 죽다 살았다. 건강 잃기전에 몸에 좋은거 많이드세요
식후 30분 빠르게 걷기
10분 쉬지 않고 계단 오르기
내려올땐 엘베이용
10분 스쿼트
3가지중 자신에게 맞는거 하면
혈당 잡혀요!!
약은 약만부릅니다 자연치유 찾아보세요 그증 하나 엔제타입니다 꼭 좋은 식품만나서 건강하세요
뭐래
간에 무리간다
호주가 스트레스 지수가 낮고 환경이 깨끗한 건 맞지만... 또 저 건강 지수는 뭘 기준으로 만든 건지 몰겠지만... 생활 수준이나 건강에 대한 국민적 관심이나 건강한 식습관은 한국이 호주보다 훨 높아요
한국이 호주보다 더 장수하는 나라이기도 하구요... 한국이 전세계에서 가장 오래 사는 나라입니다
넘 호주를 좋게 얘기하시는 듯... 쟤들 주식이 몸에 해로운 밀가루 빵, 육류 등 저질 푸드인데...
이런국뽕러가 빨리 없어져야되는데..
OECD 자살률 1위 평균 두배로자살
출산률 1년에 0.7명대 일본이랑 거의두배차이
어린이불행지수 1위 ㅋㅋㅋ 맨날학원학교반복
66세이상 노인 빈곤층1위
노인자살률1위
오래사는게 중요한게아니라 행복하게 사는게 중요한거 아니냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@비지디기-q7s
일본인?
그거 다 합해서 나눠서 평균 수명이 세계 최고 수준이니까 더 대단한거지?
염증에는 인산 죽염등 이나 새우젓 자연식음식으로 관리하시면 바로좋아지심니다
@@예화안 새우젓은 거기서 왜나와요??
젓갈류 1급발암음식이라 안좋다고 난린데
혹시 젓갈장수??
@@권경식-f4u 새우젓으로 위암치료 나은분들 많이계세요
당뇨란 소금은 적게 먹고 설탕은 너무 많이 먹고있다는 증거다. 그러므로 당뇨를 고칠수있는 최선의 방법은 당분섭취는 최대한 줄이고 염분 섭취량을 최대한 늘려줘야 소금이 당분을 중화시켜서 끌어낼수가 있기 때문이다.
의사들은 당이 떨어지면 설탕을 먹으라고 하는데 이것은 당이 떨어진 것이 아니라 전해질이 떨어진 것이므로 소금을 먹어야 하는 것이다.
설탕보다 면종류를 먹었을때 혈당 스파이크가 더 심하게 올라갑니다
젊으신분들인데 참 안타깝습니다.
티브이 출연 했을때 봤네요 안타깝습니다
하루 20분 땀나게 운동 안하고 건강 관리 안하는 사람들의 병 이라고
카테고리 걸고 병에 대해 이야기 해주길
당뇨의 원인 : 가공식품, 고기, 계란, 우유, 생선..
합병증 초기에 놀래서 당장 원인된 음식 끊음.
채소와 과일 곡식 고구마감자옥수수 섭취 5년째
고기생각없음. 당뇨걸리기 전보다 더 건강해짐.
하느님 감사합니다.
고기. 계란. 생선은 상관없지않나요?
오히려 과일 곡식 고구마 감자 옥수수가 안좋아요.
@@노네임-l9d 과연 그럴까요? 사람들은 믿고싶은대로 믿는 경향이 있더라구요.
객관적이고 냉정하게 제몸에 직접 실험해본 저로써는 제 말이 맞다 라고 확실하게 말씀드리고 싶네요...
@@찰스-p6t 당뇨는 포도당이 문젠데 고기 계란은 단백질 지방이고 곡물 감자 고구마 옥수수 이런게 탄수화물이라서 포도당 올라가잖아요.
@@노네임-l9d 당연히 알죠. 그런데 그런 누구나 다 아는 상식으로 왜 못고칠까요?
@@찰스-p6t 실천을 못해서요
또 광고???
진득차를 어텋게 구하나요 ,??
진득하니 기다려보세요.
염증수치??
광고방송 ㅠ
평소 골고루 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 근육관절의 유연성 운동하고 좌우비대칭잡는 움직임 생활습관이 젤 중요합니다!
참고로 2017년에 위암선고 받고 병명에 관한 공부를 해보니 병명이 중요한 게 아님을 깨달았습니다. 염증수치가 높다면 하시는 일을 줄이고 쉼과 휴식 운동에 집중하시면 강건해집니다.
의사가 모든 사람이 몸에 암을 가지고 산다고 하네요. ^^
항암 수술 치료 없이도 건강하게 지냅니다. 스스로 온 몸을 만져 막히고 쌓여 뭉친 근육조직과 신경줄기를 풀어주세요~ 피부근육은 말랑해야 하는데 강직되고 허불허불 한 게 문젭니다.
맞아요.저도 출산전49키로 항상 유지했는데 세끼잘먹고 잘잤는데 출산후 원치않는 무리한 자연분만으로 골반이 심하게 틀어져서 온몸이굳어지고 딱딱해요 흐린날 비오기전은 진통할때처럼 골반이 아파서 잠한숨못자요 지금 입맛도없는데 거의먹지도못하는데 80키로대네요 아마 잘먹었음100넘었지싶어요 남들이나 의사들은 간식먹지말고 세끼조금먹으라는데 간식일절 안먹고 인스던트도안먹고 밥도 몇숟갈 먹음 소화가안되서 하루많이먹어야 두끼인데 그마져도 남들 한끼양도 안되요... 그리고 당뇨가왔는데 이리안먹어도 당뇨가온게신기해 찾아보니 오른쪽골반 틀어지면 췌장쪽이랑 관련있어서 당뇨온다네요
진약사몰의 약사님과 상담해 보셔요
근데 한쪽 0.7이면 저정도는 아닐텐데
내 몸에 염자가 들어가는 염증질환이 있다는 것은 염분이 부족해서 소염작용이 안되고 있다는 증거다. 그러므로 이런 환자들은 무조건 소금을 많이 먹어야한다.
ㅂ
식용숯을 먹어 보세요. 독소 빼내는데는 최고. 전 먹고 바르고 효과를 마니 보았어요.
식용숫 어디서사요
혈류손따기
한번 해보세요
유튜버에 나와있더라구요
효과 많아요~
근데 왜 한쪽눈을 위해서 안경을 안쓰시는지
근시나 원시로 인해 시력이 떨어진게 아니라 그럽니다
눈물납니다
저도 고통삶이지만요
그러나
창조주 하나님은 우릴사랑하시고
살아계시고
치료하실수잇으신 천지를창조하신분을잊지마시고
예수내구주를
끊임없이 불러보세요
기적은 당신것됩니다
와 이러니 개.독 이라는 거다
머리염색
인스턴트 음식
밀가루 튀김
식이요법
천연건강 교육원
아...
콩팥이 멈추기 전에 비타민c를 메가도즈섭취도 하면서아에 혈관용까지 때려박아넣으시지 안타깝네요...
신장이나 콩팥이 공격당하기 전이었으면 커큐민에 글루타치온을 밀어넣으면 몸이 염증에 충분히 방어가 가능했었을겁니다.
당뇨의 선을 넘는 그 순간부터.
남은 여생은 지옥입니다..
ㅁㅇㅁㄴㅁ
광ㄱ
오직 예수그리스도 아멘~~~~~~~
참 서양인들은 음식에 성의가 없어요.고기를 먹더라도 좀 맛나게 먹자. 달랑 고기만 쳐먹네. 우리처럼 각종 야채에다 맛에 깊이내는 건강한 양념에 소스 등등 얼마나맛나냐? 김종국이여? 딸랑 고기 하나만 먹네
직접 서양에서 살아 보시고 하는 소리신지?^^ 한국인들이 고기에 각종 달디 달거나 짠 양념이 많은거죠. 서양에서 고기와 샐러드 잘 먹습니다. 채소종류도 더 다양하고요ㅎㅎ
건강한 양념같은건 없음, 죄다 설탕이지
@@CoreanoLatina 그런 사람이 통풍이나 걸리냐?
@@CoreanoLatina 변비다.
@@CoreanoLatina 너 얼굴보니 불만이 생기네? 헐 대박