【天堂果/木鱉果🍈70倍勁力⭐️🫰🏻抗癌 養顏 明目湯👁️】 見到就要買🎯處理有技巧🟡免營養流失🟢中毒🟠香港本地漁農美食嘉年華🎏
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- Опубликовано: 12 янв 2024
- 天堂果 / 木鱉果功效多
「茄紅素排名No1」比番茄多70倍！
木鱉果的營養成分豐富，其中又以茄紅素（lycopene）最為突出。依據美國農業部（USDA）研究，木鱉果假種皮（果實外皮）的茄紅素含量為番茄70倍以上，位居植物界第一名！
以下說明木鱉果的功效與營養價值：
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木鱉果功效1：避免心血管疾病
茄紅素是一種天然色素，有助於降低體內壞膽固醇，避免動脈硬化與各類心血管疾病，並能抗氧化、抗老，提升人體免疫力。茄紅素對於抑制腫瘤細胞、預防癌症也有助益，特別是腸胃道癌與攝護腺癌。（延伸閱讀：沒有最壞只有更壞！膽固醇變壞、脂蛋白要負責！）
茄紅素屬於脂溶性的抗氧化劑，採用加油或加熱方式烹調，更容易被人體所吸收利用；相較於其他營養素，吸收率與功效都更好，因此，茄紅素含量特高的木鱉果，變成了強身健體的養生新寵。
木鱉果功效2：維持眼睛健康
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木鱉果不只茄紅素成分極高，類胡蘿蔔素也是胡蘿蔔的15倍。類胡蘿蔔素包含α-胡蘿蔔素（α-carotene）、β-胡蘿蔔素（β-carotene），兩者皆會在人體轉換為維生素A，幫助維持眼睛健康，預防夜盲症、乾眼症及黃斑部病變。
此外，類胡蘿蔔素亦具有抗氧化、消炎的功效，因此也是維持免疫力、避免癌病的重要營養素。
木鱉果功效3：改善便秘
每100克的木鱉果含有3.5公克的膳食纖維，比多數蔬菜，例如菠菜、綠花椰菜、地瓜葉、芹菜等含量來的更高，有助促進腸胃蠕動，改善便秘，並維持正常的腸道機能。
另外，木鱉果亦含有豐富的維生素B5，具備保濕鎖水、美白抗老的養顏功效，而維生素E則也具抗氧化的作用，能通血路、維持血管健康，預防中風、心臟病等疾病。
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木鱉果怎麼吃？煮過再吃釋放脂溶性營養！
木鱉果可以燉雞湯、燉排骨湯或是打成果汁飲用。木鱉果汁主要使用「假種皮」，用果汁機加水打碎煮過，以釋放木鱉果的脂溶性營養素，並於冷卻後加入百香果、鳳梨、檸檬、蜂蜜或冰糖一同飲用。
木鱉果怎麼煮？
燉湯主要用木鱉果的果肉，作法和一般燉湯相同，僅須將木鱉果去皮、去籽及切塊，最後同食材放入鍋子即可。
木鱉果禁忌：種子不宜直接食用
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木鱉果中的黑色種子（木鱉子）常用為中藥材，但有輕微的毒量，直接食用可能會影響身體狀況。
資訊來源 : Hello醫師
免責聲明
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 
Хобби
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😃👍👍很感謝你分享呢個天堂果的做法啊！又講解得咁清楚，你說得對，我們在網上单靠文字是不能理解到當中关於個果的處理方法的，而家見到你的介绍，下次再遇天堂果也有信心買回來試煲了😮🙏
支持抗癌養顏明目湯🙌🙌👍👍
第一次見天堂果煲湯🥣謝謝叻仔的分享🫶🫶🫶👏👏👏
唔使客氣，見到真係要試吓，實在太難見到啦🙈💪🏼😊
未見過這種果，長知識唔該晒叻哥👏👏👏
我都係第一次試咋，大家用得着就好好🙌🏻🙏🏼😊🌷🍀
多謝分享❤❤❤
不客氣💛🧡
謝謝叻仔分享🙏❤️❤️
多謝你336🙌🏻🙏🏼😊🌷🍀
謝謝叻哥哥 分享 在元朗 擺地攤嘅婆婆有得買， 冇咁貴㗎 我都係第一次見煲湯 我未食過😂
多謝小桃，真係唔知道元朗有得買喎👍🏼😃
有機會，我都去行吓先💪🏼😊
如果你見到都試吓啦，超級有益㗎😇😇
可以用来煮糯米甜饭加些椰奶汁好好味。
😮🙀尼個生果即頭未見過吖💥😅👍😸🐾‼️掂呀叻仔👍😆😸🐾
我都係第一次見，味道同質感顏色都好有驚喜👍🏼😃強哥見到真係要買啦，超級有益👍🏼😊🍀
@@welet Ok收到……👍😆掂呀叻仔😸🐾‼️
👍👍💪🏻💪🏻
🙏🏼💪🏼😊
👍🥰
🙏🏼😊🌷🍀
叻仔好!
個湯D颜色好喜慶及熱鬧🥳🥳
第1次認識「天堂果」價格唔平喎🤔
謝々你的示範🙏🙏
Poly好
呢種顏色真係好靚，非常鮮艷👍🏼
價錢唔平,唔係成日食，冇所謂啦🙌🏻💪🏼😄
多謝支持🙏🏼😊🧡💛
元朗亞婆仔買60蚊,太子農虛買了一個30蚊攞核去種.百伍蚊都有好貴無買
@@jannychow2803
唔該你🙏🙏
❤
💜🩵
謝謝We叻哥的好介紹，
真係第一次聽/見識喱個天堂果，如果唔係有你咁詳盡嘅解釋，真係唔知喱個係乜東東😅，況且喱個天堂果都唔平喎，加埋煲湯料都要兩百幾蚊😅😅。 不過最緊要佢營養價值豐富，對身體有益👍👍
唔使客氣，多謝支持🙏🏼😊
我都係第一次試，大家用得着資訊就好🙌🏻😄💪🏼🍀
期待下次We叻靚湯視頻😊
💖 🍦🍦 謝謝 We 叻哥哥 📣📣
🤤🤤
唔使客氣🙏🏼😊💪🏼💜🩵
唔好話嚟煲湯，呢隻天堂果真係見都未見過😂
Tom哥大家咁話，都係新手報到🙌🏻😄
不過真係好勁嘅果物，佢都係超級食物嚟👍🏼😊
瓜子同埋包住佢嗰啲似苦瓜個嗰啲咁
應該就唔係咁似喎，啲手感同苦瓜差好遠😃
🤪👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🕺⚘️
🙏🏻💪🏼🍀
賣到150蚊個咁貴，點食得起😅
可以生食嗎🤔️
網上資料好似話熟就可以食，太生或太熟都不宜生食，所以都係煮熟佢啦😄
多謝叻哥回覆😊
真係非常有興趣，多謝你介紹❤❤❤
口水太多啦