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#클라라의클린키친 #운동식단 #러닝식단
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@mindful_clara
운동일상과 건강요리 팁을 나눕니다:)
www.mindfuleatingwithclara.com
1 Tb(tablespoon)= 15ml
1 tsp(teaspoon)=5 ml
1 cup= 240ml
**사과식초 체리 라임 쥬스
2c 시원한 물 또는 코코넛 워터
1/2c 냉동체리
1-2Tb raw unfiltered 사과식초
1Tb 라임 즙
5 drop 액상 스테비아 또는 1Tb 메이플 시럽
몸에 좋은 생 사과 식초~ 저는 음료 만들때 자주 넣어먹어요.
유산균, 몸에 좋은 박테리아 덕분에 소화와 장기능에 좋고 혈당과 콜레스테롤 수치에도 좋은 영향을 줄 수도 있다 합니다.
**만들어 놓으시고 5일정도 냉장 보관 하시면서 마셔도 좋습니다.
---이 제품이나 다른 생 사과식초~ 한국에서도 쉽게 구하실 수 있어요~
브랜드 참고 하세요.
www.amazon.com...

[@INF1234]

클라라님 땀이 아직 마르지 않은 모습보니 건강함이 느껴져요😊저도 러닝하고 싶은데..한국은 아직 새벽이 어두워서 못나가고 있어요~너무 건강한 라이프 유지하시는 모습 정말 박수 쳐드리고 싶네요🙏🙏🙏

[@mindful_clara]

감사합니다^^ 저도 운동을 이것저것 많이 해본 사람은 아니지만 러닝은 정말 강력 추천합니다~ 어떻게 생각하면 지겨울 수도 있겠다는 생각이 들지만 머리가 맑아지고 잡생각도 사라지고 성취감도 끝내주고요! 러닝으로 인해서 생활에 전반적으로 좋은 영향이 가는거 같아서 아주 만족하고 있어요. 아주 짧게 시작해 보세요. 처음부터 많이 하시면 몸에 부담이 많이 갑니다!^^

[@wooyoungchoi2925]

시원해보이네요~~냉동과일로 갈아 먹으면 따로 얼음 넣을 필요없이 차갑게 먹을 수 있어 좋겠어요^^

[@mindful_clara]

네네😊 정말 간편하고 맛있고 최고입니다👍🏻🌱

[@dreamofblueturtle]

이거 너무 맘에 들어요 ㅎㅎ

[@mindful_clara]

톡 쏘는 맛이 정말 시원하고 맛있어요:)

[@dreamofblueturtle]

@@mindful_clara 여기 오면 요리 방법도 배우지만 좋은 음식 재료나 제품도 새롭게 알게 되어 좋습니다. 저 라임 주스 시도해 봐야겠네요