抜けない足の疲労これで全て抜けます
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- Опубликовано: 9 окт 2024
- 本日はランニングで疲れた足の疲労を抜き切る方法をご紹介します
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/ @runningtvyujiro
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【整体師ゆうじろう】
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公式IG： / jiro_sta
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公式TT： / seitaiin_yu_
現在======
整体院 祐 代表
JTRAランニングトレーナー資格保持
理学療法士
ホンマルラジオ渋谷・恵比寿局パーソナリティー
藤村祐二郎（ふじむら ゆうじろう）。2013年理学療法士資格取得後、病院、整形外科クリニック勤務。2017年整体院祐開業。2018年JRTAランニングトレーナー資格取得。現在は整体・ランニング指導・同業者への技術指導・予防健康事業・ラジオパーソナリティーとして活動中。大学時代にランニングに魅了され、理学療法士とランニングトレーナー資格を取得し体のプロと走り方のプロの知識・技術を融合し独自のランニングメソッドを確立。ランニングの楽しさや素晴らしさを伝え、いくつになってもランニングを楽しめる人達を増やしたい想いがある。また、ランニングを通して知り合った人達と皆でホノルルマラソンを走りたい夢がある。
足の疲れがとれなくて自分で揉んでみたり、ストレッチしたりしていたのですが、こちらの動画が私の足の疲れをとるのにぴったりでした。ありがとうございます😊
部活で鍛えまくってて、ずっと重かった足が信じられないくらい軽くなりました！びっくりです！ありがとうございます！
よかったです！ありがとうございます😊！
とても分かりやすく、聞きやすく素晴らしいです！！！
嬉しいです！ありがとうございます！
足裏マッサージの動画いろいろ実践していましたが、オススメに出てきたこちらの動画、膝‼︎まで軽くなりました。ありがとうございます。助かりました🙇♀️🙆♀️
足裏は筋膜で膝にまで影響しているのでよかったです😊
コメントありがとうございます！
自分用 スタート 5:36
足の裏とふくらはぎがズクズク痛い時に試したらすーっと痛みが取れました‼️✨
よかったです😊
ここまで詳しい足先のケアは初めて見ました。参考にします！
ぜひ参考にしてみてください！
ありがとうございます😊
最近ガーミンアプリでハーフのトレーニングを4ヶ月前から始めました。15キロ位走ったところで左足の足底部第2.3指のあたりが痛くなるようになりました。このストレッチの効果を試してみます!
これに加えてふくらはぎのマッサージと着地位置が前になり過ぎていないかもチェックするといいかもしれません！
手🖐️は毎日
動かしていますが、
足🦶指を動かすこと
忘れてました！
足の🦵だるさがあります。
これから足🦶部ケアします。
ありがとう😊ございました。
ありがとうございます☺️
足がダルダルで眠れなくて、すがる思いでこちらのマッサージしたら、マッサージ終わって5分後、足のだるさがだいぶ楽になり眠れました。ありがとうございました
よかったです！
ありがとうございます😊
イケメン
物凄く分かりやすいです。凄くためになります❤
ありがとうございます！😊嬉しいです！