지금이라도 댓글을 달아도 혹시 답을 주실수 있을까요? 제가 발레를 할때 어떤 동작을 해도 다 허벅지에 힘이 들어가고 특히 업을 서거나 플리에 할때 자꾸 허벅지에만 힘이 들어가서 못 하겠어요 ㅠ 물론 원리나 그런 거는 잘 아는데 몸이 잘 모르는 것 같아요ㅠㅜ 혹시 답을 주실수 있을까요?
안녕하세요🤗 골반이 문제인것 같습니다. 골반의 위치가 잘못되어있으면 잎쪽근육군들과 뒷쪽 근육군들의 힘의 방향이 깨지게 되어서 계석해서 한쩍 근육군만 사용하게 됩니다. 우리가 습관적으로 사용하는 근육을 더 많이 사용하려는 경향이 있기 때문에 골반 위치를 바꾸시는 과정에서더 조금 시건이 필요할 수 있어요:) 설명으로 조금 오해가 많이 있는 편이라 ㅠ 직접적인 해결방법을 글로 적어드리는데 있어서 잘못 된 방향으로 연습하실 수 있어서 조심스럽게 답장 드립니다 ❤️
@@kimyk0402 아하 친절한 설명 감사합니다!! 옆꾸리 1자 알겠어요!ㅎㅎ 골반 중립이 꼬리뼈가 어느정도로 밑으로 가야하는지 어렵더라구요, 턴아웃을 위해 엉덩이 힘을 주다보면 살짝 앞으로 말리는 것 같기두 하구 배울 때 허벅지, 골반뼈, 배 (팬티라인 있는 부분)이 손바닥을 댔을 때 편평하게 만들라고 하셨는데, 그정도까지는 또 아닌것 같기두하구~ 어렵네용 ㅠㅠ
![[기초발레] 포인 발가락 펴? 말아? - 플렉스 데미포인](http://i.ytimg.com/vi/TZ0INu-sPX4/mqdefault.jpg)
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한달 15-20만원씩 내고 다니는 학원에서도 이런식으로는 설명해주지 않는데 이 영상들로 도움을 많이 받고 있어요. 개인강습정돈 되어야 하려는지 ㅠㅠ 항상 잘 보고 있습니다 고맙습니다
Mi Ka 그룹 수업은 언제나 한계가 있어요~^_^! 이런 부분들을 그룹 수업에서 잘 적용해보시면 도움이 될거에요💕 또 발레는 시간이 필요한 종목이니 차근차근 해보세요~^^
아 궁금했던 아라베스크. 축을 더 앞으로 밀어야하는거군요. 앞으로 밀면서 골반 중립잡는 느낌을 찾는게 어려울거같아요.ㅜ
상세한 설명 감사합니다!^^
쌤넘이뿌세용....ㅠㅠ
발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면,
간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명드리겠습니다:)
발레를 정확하게,
바르게, 그리고 안전하게 가르치고
그를 위해 연구합니다.
- 릴드당스 -
@t
우와 ㅠㅠ 친절한 설명 감사합니다ㅠㅠㅠ 골반의 움직임에 따라 근육과 무릎을 어떻게 해야하는지 자세하게 알려주셔서 너무 좋아요 🥰 수업때만 알고 집에오면 까먹었는데 영상보고 집에서도 해봐야 겠어요~ 감사합니다~~🙌
이유리 감사합니다~~😊
와우~~발레5개월정도 됐는데 진짜 찾아가보고싶을만큼 설명을 자세히 해주시네요. 아라베스크 주의사항 이런거는 수업시간에 전혀못들어봐서 새롭네요 모든영상 잘보고있습니다^^
아라베스크 그동안 골반을 잘못했었는데 이거 보고 연습하니 중심 잘 잡혀요. 감사합니다.
배동주 감사합니다!!!! 화이팅하세용~~~!!
설명 너무 감사합니다 !! ^^ 카메라 잡아주실때 전체 풀샷도 부탁 드려요ㅠㅠ 다리랑 골반이랑 같이 보고 싶어서 괜히 자꾸 화면을 내려보게 되는...ㅎㅎㅎ
아핫 ! 참고하겠습니다~~ 감사합니다!
너무 아름다우시네요♥
잠들기전 힐링하네요..
중복이었는데 보양식은 드셨나요?
또 올게요^^
Jay In 감사합니다~~😊 보양식도 챙기도록 해보겠습니다~!
혹시 짱구보고 아라베스크 찾아서 온사람 있나요?
ㅋㅋㅋㅋ 짱구도 아라베스크를 하다니 !! 저도 그장면 보고싶어요
선생님^^ 연습하다보니 또 궁금해요. 앞꿈치에 중심을 둘 때 앞 '발가락'이랑 기둥다리 '엉덩이'에 힘 꽉 줘도 되나요?
지금이라도 댓글을 달아도 혹시 답을 주실수 있을까요? 제가 발레를 할때 어떤 동작을 해도 다 허벅지에 힘이 들어가고 특히 업을 서거나 플리에 할때 자꾸 허벅지에만 힘이 들어가서 못 하겠어요 ㅠ 물론 원리나 그런 거는 잘 아는데 몸이 잘 모르는 것 같아요ㅠㅜ 혹시 답을 주실수 있을까요?
안녕하세요🤗
골반이 문제인것 같습니다. 골반의 위치가 잘못되어있으면 잎쪽근육군들과 뒷쪽 근육군들의 힘의 방향이 깨지게 되어서 계석해서 한쩍 근육군만 사용하게 됩니다.
우리가 습관적으로 사용하는 근육을 더 많이 사용하려는 경향이 있기 때문에 골반 위치를 바꾸시는 과정에서더 조금 시건이 필요할 수 있어요:)
설명으로 조금 오해가 많이 있는 편이라 ㅠ
직접적인 해결방법을 글로 적어드리는데 있어서 잘못 된 방향으로 연습하실 수 있어서 조심스럽게 답장 드립니다 ❤️
선생님 한쪽 다리를 옆으로 180도로 올리는 자세를 하고 싶은데 순간은 올라가지만 근력이 없어서 1초만에 바로 내려오는데 이 자세를 하려면 유연성과 근력 등 어떻게 해야 할 수 있을까요? 꼭 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ
옆으로 무릎을 접은 (에티튜드) 상태로 먼저 들 수 있는 근력을 길러주세요^^ 그다음에 펴는 것이 훨씬 수월할거에요^^!
영상에서의 골반 위치도 잘 응용해주시구요^^!
ruclips.net/video/8VW59KbNTaA/видео.html
옆구리를 세운다는게 어떤 느낌이에요?ㅜㅜ
그리고 골반 중립을 찾을 때 팁이 있을까요?
옆꾸리는 정말 물리적으로 서 있는 쪽의 옆꾸리가 1자로 되어있는지를 만드시는거에요^^
골반 중립은 아래 엉덩이에 힘이 잡혀있는지를 손으로 느껴보시는것도 좋습니다~!
그부분이 말랑한 느낌이면 힘이 없는 것이에요~
@@kimyk0402 아하 친절한 설명 감사합니다!! 옆꾸리 1자 알겠어요!ㅎㅎ
골반 중립이 꼬리뼈가 어느정도로 밑으로 가야하는지 어렵더라구요,
턴아웃을 위해 엉덩이 힘을 주다보면 살짝 앞으로 말리는 것 같기두 하구
배울 때 허벅지, 골반뼈, 배 (팬티라인 있는 부분)이 손바닥을 댔을 때 편평하게 만들라고 하셨는데,
그정도까지는 또 아닌것 같기두하구~ 어렵네용 ㅠㅠ