@@김문경-f3c 수술이 잘되었는지 또 담배피고 술마시고 그렇게 살고있지라. 근데 웃긴건 얼굴에 저승꽃도 사라지고 피부가 훨씬 좋아졌음. 어째서 이렇게 표정이 좋아졌냐고 물어보니 부었던 심장이 원래대로 돌아오면서 아프기전 얼굴이 그대로 더 젊어진 상태로 변한거. 아플땐 심장이 안좋으니 주위에 있던 장기들 전부다 안좋아지기 시작했었는데 간에도 안좋은 영향을 끼침. 간도 안좋아지니깐 얼굴이 노래지는 황달현상도 있었고 검버섯도 있었는데 싹 다 사라짐 ㄷㄷ
@@sugarfree97 연령에 따른 한계가 있다는 것은 일반적인 사항이고, 초엘리트 선수에게는 예외가 있을 겁니다. 황영조 바셀 올림픽 최전성기 당시 나이가 22살입니다. 위에서 얘기한 최대심박은 대회때리고 한 적 없고 최대심박이 215였다고 한거였죠. 그리거 뛰어난 아마추어 30대도 훈련시 숨넘어갈 정도로 하면 200초반 간간히 나옵니다. 22살 초엘리트 최전성기라고 하면 215 가능한 수준으로 보입니다.
@@yohoy88 운동을 많이 하는 사람들은 이보다 높을 수는 있습니다만. 220-연령이라는 기본 계산에서 220에서 차이가 있는 거지 연령에 따라 최대 심박수가 감소하는 것은 피할 수 없는 현상입니다. 최대 심박이 감소하더라도 퍼포먼스가 줄어들지 않는 이유는 심박출량이 증가하면 만회가 되기 때문이죠.
@@sugarfree97 220-연령은 그냥 구하기 쉬우려고 일반화 시킨 공식이지 연령에 따라 한계가 정해져 있는 게 아닙니다. 단적인 예로 저는 30대 초반인데 하프대회에서 평심 202 최대심박 220 찍은 적이 있어요. 단순히 심박출량*심박수로 퍼포먼스를 가늠하는 것도 아주 무식한 짓이고요.
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
![[실존인물] 단 한번도 패한적 없는 삼국지 역사상 최고의 장수!! 비결은 전술이 아닌 XXX: 초대형 스케일의 전투씬+명배우, 명대사로 완벽히 그려낸 수작!! [영화리뷰/결말포함]](/img/1.gif)
가볍게 뛰는 게 아니라 진짜 고통을 참고 뛰는거네..
진짜 죽을 힘을 다해 뛰는구나
저 거리를 저 페이스로 달려서 심박이 170~180 ㅎㄷㄷ 진짜 넘사벽이구나....
일반 마스터즈급 선수가 저 페이스로 달리면 심박 200 넘어가면서 심장 터져죽을듯
1키로당 2분 50초 ㅎㄷㄷ
난 3:50초 1km도 버거운데........
100m 17초 페이스 두 시간 뛰면 되네유
@@nofeetbirdnofeetbird6470이렇게 보니깐 미쳤네요 ㄷㄷ
@@nofeetbirdnofeetbird6470와 진심 미친 ㄷㄷ
더웃긴거 인스타가면 페이스 2분 35초 라고 올리는 인간들많아요
RIP 킵툼..
170 이상을 2시간 유지하다니 인간이 아니네
대부분 다합니다. 물론 심박수가 다 다르기때문에 아닌분들도있지만 최대심박수가 높은사람의 경우에는 170이상은 그냥기본입니다. 참고로 제가 최대198/안정53 이고 풀코스달리고나면 평균 176찍어요.
빠른페이스에 심박수가 낮은거죠. 그만큼 폐활량이 좋다는거임.. 170.180은 일반인들도 다그렇게 나오는데 속도가 낮죠.. 선수들은 2분대를뛰는데 180이나오는거면 진짜 심박이 안정적인거임
일반인 170이면 km당 7분
심박수만 170넘게 2시간 찍는건 엔간한 일반인 마라토너는 다할듯 싶습니다
참고로 저는 하프145 평균심박 183입니다😂
저 페이스가 말이 안되는거죠
철인 경기는 다 그래요 ㅋㅋ 자전거도 저렇게 나오고
저렇게 뛰는데 최대심박수의 89%라😮😮 사람이 아니네~~
2시간 35초임 세계신기록
진정한 챔피언 킨툼!!!
진짜 신이 신을 데려갔다
마라톤은 인간이 유일
🐎 : 나 찾음?
이상한데 ㅋㅋㅋ 마라톤은 시키면 개도 할거 같긴 한데 ㅋㅋ 야구 축구 양궁 유도 태권도..등등 인간만 하는 거고 ㅋㅋ
야 왜 난 인간에서 제외 됐냐
@@허키키마라톤을 할 수 있는 동물이 인간뿐이라는거에요
인간보다 빠른 동물은 있지만 인간만큼의 지구력을 가진 동물이 없어요
동물이 훈련한다면 어떨까?
고통에 익숙한 사람들이구나
강심장이구나 연비효율 쩌네
진짜 존경존경..
나두 185인데 속도가 안남
동감입니다...ㅠㅜㅠ
일반인 전력질주해도 안되는 1km 페이스로 마라톤을 ㄷㄷ
세계기록이 2분 14초 96. 일반인도 1Km 3분 이내에 뜁니다. 평범한 고등학생이던 저도 1km는 2분대에 뛰었는걸요. 42.195km 동안 저 페이스를 유지할 수 있다는 것이 엄청난거죠.
@@gkim3681ㅋㅋㅋㅋㅋ 인증해봐
@gkim3681 1000m 2분대면 평범하지 않은데요..
@@gkim3681 고딩이 1키로 2분대면 선출급인데 운동장 몇바퀴 돌고 착각한거 아니냐
먹이금지
페이스가 진짜 저세상이네😮😮
난 30분 170유지도 힘든데...두시간이나 넘게 유지하다니...
넘사벽이다👍 달리기가 워낙 빨라서 실생활에서 지각했을때도 엄청 편리할것같음
1킬로 페이스 2분 50초 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 낮아지는줄 알았더니 170에서 그냥 버티는 능력이 높아진거구나.
딱 마라톤페이스 심박 범위인데 선수들은 속도가 진짜 미쳤음
안죽는줄알고 정신력으로 참는거네
엄청나다
누군가의 평심이 나에게는 최심 ㄷㄷ😂😂
케냐 선수들 이름이 뭔가 멋있음 킵툼...킵초게...
헐.. 170까지도 잘 가본 적이 없는데.. 140유지하고 천천히 뛰는 저 정상인거 맞죠..?
내 친구는 부정맥이 와서 1년동안 심박수 160으로 살았음. 가만히 있을때가 160 ㄷㄷ 결국 수술했음
그정도면 원래 수명에서 5년은 줄어들었다고봐야함
@@김문경-f3c 수술이 잘되었는지 또 담배피고 술마시고 그렇게 살고있지라. 근데 웃긴건 얼굴에 저승꽃도 사라지고 피부가 훨씬 좋아졌음. 어째서 이렇게 표정이 좋아졌냐고 물어보니 부었던 심장이 원래대로 돌아오면서 아프기전 얼굴이 그대로 더 젊어진 상태로 변한거. 아플땐 심장이 안좋으니 주위에 있던 장기들 전부다 안좋아지기 시작했었는데 간에도 안좋은 영향을 끼침. 간도 안좋아지니깐 얼굴이 노래지는 황달현상도 있었고 검버섯도 있었는데 싹 다 사라짐 ㄷㄷ
난 저 친구들은 저 페이스로 뛰어도 심박수 존2 유지하면서 편하게 뛰는 줄 알았는데
그냥 저들도 힘든데 참고 뛰는거구나😢 오히려 더 대단한 것 같네
존2 유지하면서 편하게 뛰면
1시간10분에 완주하겠노ㅎㅎ
존 2에 그게 되겠는가 ㅎㅎ
얼굴을 보면 절대 존2에서는 나올수 없는 얼굴임.
황영조님의 말씀이 맞았구나.. 본인 최대심박이 200이 넘었다고 하시던데..오우...
최대심박수가 인간의 한계(임의 수치)를 말하나요 개개인의 한계치를 말하나요? 그리고 상황따라 다르겠지만 심박수를 낮게 가져갈수록 더 실력있다 여유있다고 볼 수 있는 거죠?
최대심박수는 개개인마다 다르고 심박수를 낮게 가져가면 더 여유롭다고 볼 수 있습니다!
대체로 최고심박수는 높을수록, 휴식시의 심박수나 같은 운동을 할 때의 심박수는 (정상적인 범위 내라면) 낮을수록 운동능력이 좋다고 보시면 됩니다.
고강도 유산소 지속 훈련으로 심장이 일반인 2~3배는 커진상태임
일반인은 심장크기가 작아서 장시간 절대 빠르게 못뜀
함부로 장거리 마라톤 따라하면 위험
진지하게 140도 안 될거라고 생각했는데...
2분..........ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
두시간 누워있어도 힘든데
어이없게 죽지만 않았다면 무조건 2시간 벽 깼을텐데 안타깝네 젊은나이에 그리 쉽게 가다니
심박수가 170??? 듣기만해도 숨막혀유~ 아오 숨차;;
정신력싸움인거네 ㅎㄷㄷ
와 선수들도 높구나..
참고 달리는건가
170 이면 그냥 숨찰라말라하는 정도임ㅋㅋㅋ 쟤넨 195-200은 찍어야 개힘든거
최대 심박수 자체가 아주 높을듯..
하체운동하는중에 진짜 숨넘어갈것같을때 심박수보면 170~180사이던데 이걸 두시간넘게 유지를 하다니...ㄷㄷ
올림픽의 꽃
속도 미쳤다
진짜 러너스 하이(뽕) 맞지 않으면 안되겠네
4분대도 ㄷ두질거같이 빨리 뛰어야하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2분 50초는......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신발 5분페이스도힘듬 ㅠ ㅠ
킵툼 진짜 안타깝다
와
저게 편안한거 같은데 쟤들한텐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 시계 정보 아시는분?
가민
러닝좀 한다는 사람들의 기본템입니다
코로스페이스2 입니다 지금은 3 사용하겠네요
킵초계 시계로도 유명하죠
키로당 2분50초.. 내가 뭐나게 뛰어도 5분30초인데.. ㅡㅡ;
일반인 중에서는 아주 빠르신 편이네요.
@@N_ba_ 빠른건 아님 몇달 열심히 뛰면 대부분 5:00미만 많이 나와요 10k 기준
@@alanandersson858 500으로 10키로가 쉬워 보여요?일반인들 500으로 2킬로도 못뜁니다. 그거 10킬로 늘리는데 한참 걸려요
@@ryumayi7071 몇달 뛰다보면 다 됩니다.
여자는 좀 빡센 것 같더라구요. 남자들은 생각보다 쉬워요. 생전 운동 많이 하지 않은 저도 몇 달 하다보니 50언더는 찍었습니다
2분 50초대 페이스로 계속달리는게 가능한거냐고 ....
심박수가 개인차가 있음 최대가 200넘는 사람도 있고 최대는 아니라도 쥐어짜내서 달려도 160대인 사람도 있고 그럼
운동 안하던 사람은 마라톤 선수들 페이스로 3km도 못달릴듯~
180넘게 2키로 뛰니까 가슴뼈가 아프기 시작하던데... 나만 그려? 신체는 받쳐주는데
폐,가슴이 안받쳐줘서 못뛰고 150~170으로 뜁니다.ㅠㅠ
170이면 낮은거다
중요한건 170에 2분/km대 페이스가 나오는것
ㅋㅋ.. 저는 5분 페이스만 가도 170인데..
20후반 여자 런린이 500페이스 평균심박 거의 165-170사이인데.. 250페이스는 무슨 동물이 달리는 거 같은 속돈데 ...ㅎㄷㄷ
최대심박수 90퍼 수준으로 두시간을 달리는게 엄청 고통스러울텐데....
아뇨 별로 안고통스러워요 조금만 훈련하면
170심박자체는 보통 성인도 충분히 견딤
170~180이면 보통 남자들 헬스장에서 쇠질 하면 저정도 올라가는데 ㅋㅋ
하프마라톤 500페이스 평균심박 176인데 ㄷㄷ
난 오늘 5분 페이스로 뛰는데도 심박수 190…….
ㅡㅡ2시간동안 저걸 참는게 진짜 탈인간
심박 170이면? 저라면 몽롱한 놓고싶은 그러나 버틸 수는 있는 수준입니다. 저분은 아주편안한
상태로 달리고 있겠지만!!!!
2분50초면 일반인 백미터 체력시험 아닌가
일반사람이 170이면 숨 넘어가는데.
이걸 1시간이상 유지 하다니..😅😅😅
180찍기도 어려운데 저걸 2시간동안
저 사람들 170이랑 우리 170이랑 완전히 달라요…. 저사람들은 210까지 최대심박수 올라가는 반면, 우리는 200넘는 순간 저세상으로 빠이빠이 하는데….. 저들의 170이 우리의 150정도 될듯….
2분 50초 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일반인은 저 속도로 1km 뛸 수 있는 사람도 거의 없을텐데
심박수가 속도에 비해 낮네 ㄷㄷ.
킬로미터당 3분 이내로 달린다고? 저게 사람이냐;;;;
업힐할때 심박수 209찍었는데 .. 가민포러너 935 였는데 좋은건지 나쁜건지 ㅋ
209는 조금 위험하셨던거 아니세요?
십대세요? ㄷㄷ
활성산소로 급 노화옴..
@@kekmodelable 10대가 심박수 더 높나요?
@@chisung319 간단하게 220-나이로 어림 잡더라구요
나는 510페이스에 170이 넘는데ㅎ
그만큼 저들도 같은 인간 일뿐이고 단지 일반인과 다른점은 극심한 고통을 경기내내 인내한다는 것이지요 😢
죽기직전이네
250 인데 170 탈인간클라스
250페이스를 170대로 유지하는게 저게 사람이냐
저 심박수 2시간 유지가 된다고..?
마라톤이야 말로 가장 인간다운 스포츠라고 생각함
먼 옛날 인류는 사냥을 위해 오래 걷고 뛸 체력을 지녀야 했고
그게 사실 우리가 물려 받은 이 몸뚱이의 본질임
마라토너 만큼 뛰진 못 하겠지만 인간이라면 어쨌든 시간을 내서라도 달려야 함
그렇게 진화한 종이니까
이제 알았냐?
지린다
와
??? : 나 대회때 평균심박 215
최대215라고 했던 것 같은데. 일반인도 200까지는 나오고 선수라면 충분히 가능한 수준으로 보입니다.
@@yohoy88 최대 심박은 연령에 따라 한계가 정해져 있습니다. 200대면 10대에요. 20대는 200이 안 나옵니다. 최대 심박은 선수라고 특별히 더 늘어나지 않습니다. 그럼 나이가 든 마라토너는 왜 잘 달리느냐? 심박출량이 높기 때문이죠.
@@sugarfree97 연령에 따른 한계가 있다는 것은
일반적인 사항이고, 초엘리트 선수에게는 예외가 있을 겁니다.
황영조 바셀 올림픽 최전성기 당시 나이가 22살입니다. 위에서 얘기한 최대심박은 대회때리고 한 적 없고 최대심박이 215였다고 한거였죠.
그리거 뛰어난 아마추어 30대도 훈련시 숨넘어갈 정도로 하면 200초반 간간히 나옵니다. 22살 초엘리트 최전성기라고 하면 215 가능한 수준으로 보입니다.
@@yohoy88 운동을 많이 하는 사람들은 이보다 높을 수는 있습니다만. 220-연령이라는 기본 계산에서 220에서 차이가 있는 거지 연령에 따라 최대 심박수가 감소하는 것은 피할 수 없는 현상입니다. 최대 심박이 감소하더라도 퍼포먼스가 줄어들지 않는 이유는 심박출량이 증가하면 만회가 되기 때문이죠.
@@sugarfree97 220-연령은 그냥 구하기 쉬우려고 일반화 시킨 공식이지 연령에 따라 한계가 정해져 있는 게 아닙니다. 단적인 예로 저는 30대 초반인데 하프대회에서 평심 202 최대심박 220 찍은 적이 있어요. 단순히 심박출량*심박수로 퍼포먼스를 가늠하는 것도 아주 무식한 짓이고요.
같은 사람이 아닌거 같아
181은 내가 이번생에는 갈수없는 심박수지.. 2:50페이스도 ㅋㅋ
스마트 워치 차고 뛰어보셈 180나올거임.
60대임? 심박 181을 왜 못찍음; 유지하는게 힘들겠지
나는 160으로 뛰어도 550따린데…
인간이 아니신분들 ㅋㅋㅋ
동물계에서
인간보다 빠르고 길게 가는 동물 있나?
42.195를 2시간에 가는 동물
말 무시함?
말은 이미 도착해서 교미하고 있음. 늑대나 개도 마찬가지. 인간은 지구력 자체가 뛰어난 것이 아니라 지능이 뛰어난 거임. 지능에 따른 페이스 조절 능력으로 최대 지구력을 뽑아낼 수 있는 동물임. 말이나 개와 같이 뛰어라고 하면 사람이 먼저 퍼져버림.
말이나 개는 가다 쉬다 가다 쉬다해서 인간보다 빠를지 몰라도, 저 긴시간동안 안쉬고 달릴수 있는 포유류는 인간이 유일함..
털이 없고 땀구멍이 있어서 지소적으로 체온 조절이 가능해서..
@@sugarfree97 개 저렇게 오래 못뛸텐데?
@@안희재-k1x 개라고 모두 다 저렇게 뛰지는 못하겠지. 인간도 신발이라는 과학기술과 현대 운동 과학이 만나면서 뛸 수 있는거라.
170이상 와.. 160만넘어가도 죽겟는데ㅋㅋ
그치 170 이하면 최선을 다 안한 느낌.
530~550 뛰어도 175 인데 ㅠ..
와 뭔 속도가 km당 3분도 안 돼 ㅡㅡ
실제 대회장에서 보면 슁~ 하고 뭐가지나갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 다리도 길고 빨라요
외계인이 인간을 연구할때 쟤가 뛰는 속도랑 내가 뛰는 속도랑 똑같은 인간종 속도로 계산하겠지
신의 영역이다
와 250뛰는데 170...
난 410뛰는데 160넘는디 ㅋㅋ
삐빅 지극히 정상입니다!
님도 개잘뛰는거임
아니 난 왜 530인데 170이 넘냐 진짜 개힘들어 ㅡㅡ 하
730 뛰어도 160 넘어요 ㅜㅜ
@@한경호-h7z님은 운동을 좀 꾸준히하셔야할듯...
5분 벽도 안넘어감 ㅡㅡ
난 180이면 5분도 못가는데
황여조 무새들 여기에서는 못 깝치려나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
영복이 왔노
@@Ewewe714 ㅋㅋㅋㅋ 왔네 영조 똘마니
황영조의 215는 사실일까?
가능합니다.....순간적으로 너온것이라고 봅니다...
페이스메이커들은 돈받고뛰는거임?
타고 나야되는 거죠? 부럽다
일단 다리랑 발목이 얇으면 유리하죠
스포츠심장은 타고남+만들어지는것 이죠..
뭐가 충격이죠?
영조쌤은 페이스메이커 없이
카본화 없이 30도 넘는 날씨에...
마라톤 신이 있다면 황영조!
아마도 심박수 과격한 선수들 평생 사용가능한 심장박동 횟수 땅겨 쓰는것이지 싶음 심장박동 총량의 법칙에 의해 운동을 많이 하는 사람은 그만큼 한계에 가까워 지고 현대의학의 발전으로 그 총량횟수가 어느정도 늘어난 것이라는 생각이 듬
머? 카본화 신고 미드풋 하면
대한민국 러닝크루 40대 서윗남 선에서 다 찍지.
2분 50초 페이스로 심박수 170이하로 유지해야 2시간벽을 깨는게 가능할 것으로 예상. 하늘은 아직도 인간에게 2시간의 기록을 허락하지 않는다.