Как просто уснуть

Сон - важная часть в снижении веса, от недосыпа организм испытывает напряжение и хуже уходит вес. А кроме того, недосыпая возрастает угроза переедания, в одном месте организм не получает и добирает в другом.
Со сном надо дружить.