MELHOR EXERCÍCIO PARA GLÚTEOS !! - Fisioprev

Quer aprender um novo método de 5 passos capaz de promover alívio IMEDIATO e PERMANENTE das dores nas costas, eliminando a CAUSA RAIZ do problema?
Acesso no link e descubra!
Link 👉 mtpparacoluna.com.br/coluna-b... Olá Galera, meu nome é Guilherme Stellbrink e hoje vou mostrar pra vocês o melhor exercício para glúteos que você pode fazer. Espero que gostem !
Juntando anos de pesquisa, muito estudo e prática clínica como Fisioterapeuta e Personal Trainer, eu criei o Programa MTP PARA COLUNA (MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA E PREVENTIVA). O objetivo principal do programa, é que você tenha o alivio das dores na coluna e outras articulações em apenas alguns minutos, com fisioterapia em casa.
Você também pode entrar para meu programa exclusivo MTP PARA COLUNA. Confira no link como funciona: sun.eduzz.com/361080
O PROGRAMA INCLUI:
- Acesso ao programa online por 1 ano e tudo isso na palma da sua mão.
- Cronograma do curso, treinos, auto avaliação física e sua evolução por 90 dias;
- Tabela (Checklist) para controle de treinos, peso corporal, medidas e alimentação;
- Técnicas da fisioterapia e posturas do RPG para fazer em casa;
- Técnicas de liberação miofascial, equilíbrio, alongamentos e exercícios posturais;
- Treinamento aeróbico da caminhada à corrida;
- Recomendações nutricionais para saúde e marcadores inflamatórios.
- Desafios a serem vencidos ao término dos exercícios;
- Suporte exclusivo no portal do aluno, grupo privado do facebook e WhatsApp da nossa equipe em horário comercial.

[@simonepinotti9127]

Amei essas dicas. Parabéns!

[@anacunha8878]

Estou amando fazer os exercícios com você.

[@dinaflautacosta2556]

Adoro teus exercios..grata

[@juliafleury4167]

muito bom!! excelente professor!!

[@lah3558]

Ameiiiiii, me aliviou mtttttt . Gratidão ♥️👏

[@maurobentes460]

Muito bom. Muito obrigado!!!!

[@vilmademelo6337]

Ótimo! Sigo os seus vídeos!

[@benildaribeiro3252]

Muito bom obrigada

[@rosalima1678]

Seu canal me ajudou melhorar minha postura....🙏🙏👍❤

[@margaridareis4997]

Parabéns pelo trabalho 👏👏👏

[@valeriapatriciagranjeiro8220]

Obrigada!! 😃

[@customizacaodaluh1158]

Muito bom 💕obrigada que Deus te abençoe

[@MariaAlmeida-qp5eq]

Amei o exercício pro glúteo médio!!!

[@mirandygomesdossantos8028]

Gostei muito dos exercicios vou continuar fazendo obrigada um bom fim de semana

[@ozenircruz7724]

muito obrigado por um conteúdo maravilhoso!

[@SamuelSantos-oo7kn]

Amei as dicas

[@danielaferreira5443]

Valeu!!!

[@ritadecassiaregodocarmo3432]

Muito bom!!!

[@mariasiqueira9322]

Muito obrigada, estava com muita dor!! Deus abençoe 🙏

[@ftxedits67890]

Adorei muito obg

[@ivanilzalucas9043]

Eu sou grata muito agradecida💕💖❣️❤️

[@luizahelena4261]

obrigada!

[@nelcibarrosrossi6051]

Obrigada

[@irineiaaparecidasilva9722]

Muito boa a dica ! Vou seguir 🥰

[@fernandarita1931]

Muito bom

[@fernandareis8132]

Esse exercícios me ajudou muito p ciático

[@miriansouza8996]

Gostei vou fazer

[@geraldabatista9161]

Obgda,estou daquele jeito a cinco dias,a base de analgésico. Fui apresentada ao seu Linck e já tô fazendo com vc.😍😍😍😍 gratidão 🙏, gratidão 🙏, gratidão 🙏

[@britney325]

Amei

[@fabaospider6206]

Muito bom cara ❤

[@mariagarbim333]

muito bom

[@fernandosilva5993]

Nossa estou adorando,o mais legal é q vc conta junto cada exercício Parabéns é obg 🙏✨

[@rosanildabatista2889]

Faço esse alongamento td dia..nao tenho mais dores lombares é perfeito..ajuda mt na musculação e qualquer outro exercicio..

[@josetetenio5113]

Gostei

[@marciaregina4352]

Estava com dor .. fiz esses exercícios e melhorei muito 🙏🙏😉 gratidão .. faço duas vezes ao dia adoro

[@LeandraDasilvadurval-so8yk]

Realmente é bom pega muito o bumbum e ajuda desenvolver o crescimento do músculo

[@itacygomesbarros361]

Alongamento maravilhoso. Maio 2024.

[@marildem.gasparotto2873]

Gostei muito, vou continuar fazendo. Alinhou e deu um alívio .Obrigada!

[@selmacorreaceleste6128]

Otimo

[@user-mh3fz7bw3m]

Top 🌺❤

[@vandasantos3816]

Vc está de Parabéns...Aliviou as dores

[@edineiapinheiro7989]

Top

[@kauanmachado4483]

Meu deus que vídeo maravilhoso

[@Fisioprev]

Que bom que gostou

[@tiakeiti]

Legal o relogio

[@saletecoelho5157]

Gostei muito bom 👍

[@Fisioprev]

Que bom que gostou!

[@mariadutra4160]

Gostei e vou colocar em prática

[@laicebezerraseverino7574]

Nossa é bom mesmo, já me aliviou mesmo, tava me vendo em dores, gratidão.

[@edineiapinheiro7989]

Top

[@PGguitarChanel]

Guilherme, muito bons os vídeos do canal!!!
Tenho uma Hérnia entre L4 e L5 (Protusão Discal Global)
Posso fazer esses exercícios?
Eles ajudam em algo?

[@fernandareis8132]

Mais uma vez muito bom parabéns

[@1986carlosdiego]

Boa tarde Professor, por favor, você teria algum exercício em como relaxar o músculo do glúteo estando em pé?

[@carlosdiogo2820]

Ouvir falar q eu tenho q separar o treino de alongamento do de musculação, quanto tempo seria ideal entre 1 e outro? E outra dúvida, por quanto tempo devo segurar o musculo em tensão para melhora da flexibilidade?

[@suziereis1632]

Boa tarde! Acabei de me inscrever no seu canal. Quantos vezes por dia posso realizar esse exercício? Posso fazer antes de dormir? Desde já agradeço!

[@david260481]

Esses exercícios tb servem p ajudar na recuperação da tendinite do glúteo médio?

[@mariajosepereirasilva7476]

Foi constatado nas minhas vértebras, posso fazer alongamento dos glúteos, e quais exercícios pra pernas e glúteos que posso fazer, tenho 60 anos

[@roraimamonteiro3008]

Estou sentindo dor no glúteo do lado esquerdo e lateral do quadril, quando estou sentada que levanto e ando sinto essa dor e dor nos pés também

[@tatianaalvesdossantosdutra7134]

Esse alongamento é bom fazer antes ou depois do treino?..?

[@arte3dslideshow85]

Bom dia!
Existe algum exercicio para melhorar o encurtamento do glúteo máximo?
Tenho glúteo máximo encurtado.

[@helenmoraes1415]

Tenho tendinite e bursite no quadril Posso fazer ??

[@mariafatima8270]

Esses exercícios são bons mesmo, só tenho que aprender a fazer diariamente...

[@AndersonSilva-vi9jn]

Olá, estou com encurtamento no glúteo, onde meu dia a dia e sentindo queimação intensa na região das nádegas, já vou começar fisioterapeuta, esses exercícios é recomendado? Pq em dias que não tiver fisio, vou fazendo esses.

[@suh_almeida]

Poxa, não conseguir ficar no tempo certo, repuxa tudo, dói tudo. E minha coluna não ficou ereta como a sua, a minha está dando uma inclinadinha... Nunca fiz nenhuma atividade física, hoje é meu segundo dia.
Posso treinar essa mobilidade todos os dias ?

[@nelcibarrosrossi6051]

Veja p osteoporose

[@jessica-sh5ht]

Toda vez que faço exercício com a perna esquerda eu ouço o meu osso estralando.

[@kamillehalajda]

Você está crocante ..

[@josefinachaminha8790]

Eu também

[@manohenrry8464]

😂

[@renanoliveira5595]

Eu posso fazer ele todos os dias?

[@cleannysilva6631]

Tem q ser antes ou depois d trenó??

[@marasantos7004]

Eu tenho hip dips e isso me encomoda mto vc tem um exercício específico pra isso?

[@alexandrasouto]

Eu tentei . Mas minhas costas doem , é normal? Obrigada.

[@user-fu9vb6mm3n]

Quais são os nomes dos alongamentos?

[@lindaalves7187]

Faz um mês que eu estou com dores no quadril esquerdo

[@vilmademelo6337]

Gostaria para o tiauzinho está muita flacidez

[@KickButtowski-jv6yh]

1:00

[@mariaelizabete5783]

Eu artrose no joelho, será que posso fazer?

[@Fisioprev]

Sim, se algum movimento aumentar a dor não realize o exercício

[@matilde7116]

Bem que eu gostava de fazer,mas tenho medo que a prótese do quadril saia do lugar

[@tuliofroes]

Eu fiquei sedentário e eu perdi a massa muscular da bunda, a ponto de ficar de lado e fica com o osso lateral saltado.

[@reflexao9500]

Do lado esquerdo queimou foi meu abdômen

[@Eloise__787]

Karyneeeee o Erik não te quer mais

[@AnaClara-hb6wx]

Meu Deus é vetdade

[@Grazi293]

Muito bom

[@MrGermine]

Gostei

[@paulogabriel5720]

Posso associar esse alongamento com uma liberação miofascial? Se sim é aconselhável antes ou dps desse exercício?