【フルマラソンの心得】初めて大会に出る方が陥りがちな注意点を紹介
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 久々にマラソン大会に出る際の注意点などお話をしています！
大会当日は気持ちが前のめりとなり、
前半はハイペースとなる事も多く
ペースコントロールも難しくなります。
終始焦らずにタイムを刻む事も大切ですし、
事前の大会HPなどのチェックも大切です。是非、注意点ご覧ください。
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#真鍋未央 #ランニング #マラソン#サブ4 #トレーニング #フルマラソン #屋内マラソン #インターバルトレーニング
大会当日は気持ちが前のめりとなり、
前半はハイペースとなる事も多く
ペースコントロールも難しくなります。
終始焦らずにタイムを刻む事も大切ですし、
事前の大会HPなどのチェックも大切です。是非、注意点ご覧ください！
北海道マラソン走ってきました。
ランナー渋滞、走る前にこの動画を見ておけばよかったです、、、
昨年の初フルマラソン、全て当てはまってました…
次回の教訓になりました、ありがとうございます！
タイムリーな情報ありがとうございます
月末よこはまマラソンで初フル挑戦します
サブ4狙いなのですが、ほぼ
最後尾スタートに割り振られてしまい、どう走ればいいか考えすぎて寝れませんでした😭
スタートなは流れに任せてバラけたらペースを守って走るようにします
まあ遅れを取り戻せる力も無いので焦っても仕方ないですね
いつも視聴させてもらってます！
毎回参考になる情報提供をありがとうございます😊
僕はまだラン歴１年の初心者でして、昨日の東京レガシーハーフマラソンでは初めてランナー渋滞というものを体験しました🏃
大規模な大会では仕方のないことと、焦ってはいけないことを学びました！
10月末にもフルマラソンに出場予定ですので、オーバーペースにならないようにレースプランを立てていきたいと思います😊
前回に引き続き、的確なアドバイスありがとうございます😊ついつい突っ込んでしまうんですよね。同じ事はしないよう肝にめいじて走って来ます。
11月に初フルで下関海峡マラソンを走るんですけど、大変参考になりました！
チャンネル登録しました👶これから頑張ります‼️
来月フルマラソンに出ます。
まさに私の前回の失敗そのものです😅
最初にオーバーペース、ぬって走る、30分で自然に調子に乗って、30kmで大失速でございます。
しかと、助言を胸に計画して挑みます！
聞きやすい説明ですね。何回もフルマラソン走っていても重要なことですね。
25km過ぎると毎回、骨格筋が硬直して身体のぶれが制御できない感覚でほぼ歩きになってしまうのが残念な私。参考になりました。今回も👍ボタンが何個も必要で〜す…😆…。
１０月３０日にちょうど、初のフルマラソンが控えているので、とてもタイムリーで参考になりました！オーバーペースにならない様に気をつけます！
頑張ってください！
丁度コロナ前から毎年ケガしているのでなかなかPBとってた頃にもどってません
PBとってた頃を自分で知っているので毎回「今回は」と思うのですが
実際そこまで戻ってなく前半をPB時代のペースで走ってしまい後半失速
これ今年もハーフでやってます
またケガしてた頃「歩いても制限時間内ゴールできた」を知っちゃってるので
「歩いてもいいや」と歩き癖がついちゃってます
来年、2月に久しぶりに北九州マラソンに参加します。大変、参考になります。
連れてオーバーペースにならないように気を付けます‼️
初マラソンに向けて、とても参考になります。ありがとうございます。
1２月に４年ぶりにフルを走りますが、いまだにハーフの距離も走れなくなっていて体力の衰えを痛感しています🤧。制限時間との戦いになんとか勝ちたいのですが🥺