【醫道心傳】6動作加速康復五十肩！💪自我診斷、自救拉筋復健運動 縮短療程 |肩周炎 凍凝肩 冰凍肩 肩膀痛 手舉不起來|吳國斌中醫師|復健運動 伸展 放鬆 拉毛巾 爬牆 針灸|

[@GreenEastern]

😊親愛的朋友好，誠摯邀請您移步至醫道心傳在【乾淨世界】影音平台上繼續觀看新節目！
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📽新片播出時間：每週三21點
🌟每月底吳國斌醫師也會在乾淨世界上與您線上直播互動，千萬別錯過囉！😊😊👏

[@Shield5945]

感謝吳醫師的分享和小編的整理，五十肩有自我復健的拉筋動作，平常就可以轉一轉，保建預防！
常見問題的部分也很棒，醫療的概念可以多了解，都是用的上～

[@user-mk8uf3nk8g]

第六動作很常常做，不管何年齡，隨時都能做👍

[@MinaLiou]

感謝吳醫師～～真的好棒！❤❤❤

[@Mico0910]

感恩 非常受用

[@cassgoh1152]

谢谢吴医师无私的分享，感恩🙏

[@allenlee3864]

感謝吳醫師用心的影片，非常實用，觀念邏輯清晰正確，也讓我母親依照影片操作，嘗試放鬆患處，動態按摩的方式真的很不錯。感恩。

[@GreenEastern]

感謝您的寶貴分享與支持🙏😊

[@user-vb1kt6el1l]

3😅

[@changcheng145]

可否請吳醫師製作影片介紹足底筋膜炎的治療方法? 謝謝!

[@kueichenglee7583]

thank you

[@GreenEastern]

感謝您的支持☺🌺🌺

[@gingersong4173]

通常五十肩的1⃣️個療程是多久？每天嗎？

[@GreenEastern]

💞小編幫你快速複習🤗時間點快搜！
🎯6拉筋動作快搜
02:03 🎯【五十肩自我復健拉筋】
02:06 動作一、手指爬牆擴胸運動（每個高度30秒~1分）
03:00 動作二、手貼牆擴胸運動（每個高度30秒~1分鐘）
03:15 動作三、4角度手臂伸展（每個角度1分鐘）
04:26 動作四、背後拉毛巾（30秒~2分鐘）
05:00 動作五、手掌心對內畫半圓
05:41 動作六、扣住痛點、活動關節
🎯常見問題快搜
00:41 💡五十肩自我診斷
00:55 💡越痛反而該多動？
01:32 💡拉筋可縮短療程
06:27 💡中醫如何治療五十肩？
09:33 💡改善五十肩中藥(活血化瘀、軟化沾黏)

[@user-vk1ff9cx9u]

醫生的院所在那

[@GreenEastern]

你好😊，
吳醫師在心醫堂中醫診所服務☺
🌟吳國斌醫師｜心醫堂中醫診所 院長
/地址：新北市鶯歌區鶯桃路二段17號
/電話： [phone]（須電話預約）
/時間：平日8:30-12:00 / 14:30-18:00
上面資訊，希望能幫助到您！