Боль в колене уйдет после этих упражнений | Реабилитация колена в домашних условиях

Боль в связках колена, растяжение связок, разрывы связок- как избавиться от болей в колене и восстановить связки колена после операций и травм, а так же укрепить их - обо все расскажу в этом видео.
Колени - наиболее часто травмируемые суставы. Специальные упражнения избавят ваши суставы от скованности и обеспечат необходимую поддержку, что уменьшит боль в колене и позволит легко двигаться.
#болятколени #реабилитацияколена #разрывсвязки #отрывмениска #болитнога #тянетсвязка #растяжениесвязки #растяжениеноги #реабилитация

[@user-yk7ov7or7o]

Алексей, спасибо за очень полезное видео! 👍

[@elenasport6511]

Какое полезное видео для восстановления колена! Действительно такие простые упражнения подходят как для реабилитации, так и для возрастных людей, а так же для тех, кто никогда не занимался спортом! Упражнения кажутся легкими, но на самом деле повторить все не так уж и просто.

[@alekseifilonenko3781]

Восстановление при помощи резерва организма, и умении организма самому себя восстанавливать. Нужно только направить правильно энергию.

[@user-sd1gf2gi4o]

Очень полезно для восстановления своего здоровья!

[@annguyen9993]

Видео огонь 🔥 спасибо за полезные упражнения 😁😁🤙🏻

[@alekseifilonenko3781]

Рад что понравилось! Всегда поможем восстановиться и снова в бой! 🤼‍♀️💪 Колени беспокоить не будут;)

[@FitnessLusya]

Спасибо за видео и полезную информацию!

[@alekseifilonenko3781]

Всегда рад. Надеюсь видео полезное и при необходимости, вы можете всегда открыть его и выполнить данный комплекс, что бы укрепить связки и проработать мышцы и сустав.

[@user-qd5ik1fx4u]

Bro ochen Polezno! Otpravil svoemy otcy emu prigoditsa!

[@alekseifilonenko3781]

Уверен что будет очень полезным комплекс. Главное регулярно выполнять, и делать медленно упражнения, тогда успех не загорании!

[@fitmargo5271]

полезные упражнения, спасибо 👍

[@alekseifilonenko3781]

Надеюсь боль в колене беспокоить не будет, а если вдруг такое случится, уже знаем что делать 🤝💪

[@frenki34frenki40]

Братишка, спасибо огромное! Буду заниматься по этому видео 💪

[@alekseifilonenko3781]

Буду рад, если будет комплекс полезным. Желаю крепкие связки и здоровые колени 💪😉

[@lidiadolotova6988]

то, что надо👍

[@alekseifilonenko3781]

Желаю Вам здоровых коленей! И что бы болели только мышцы после тренировок 👍💪

[@fitmesport]

Очень полезное видео.Спасибо!

[@alekseifilonenko3781]

Пожалуйста! Выполняйте упражнения с удовольствием, и для профилактики и для восстановления 🤝💪

[@josephworkout]

Good Sharing 💯❤

[@alekseifilonenko3781]

So Important for healthy knee! Thank you for your feedback!

[@domination_concepts]

Очень полезное видео! Сам выполнял похожие упражнения когда реабилитировался от баскетбольной травмы

[@alekseifilonenko3781]

Спасибо за отзыв. Вот мне пришлось восстанавливать крестообразные связки после травмы, и сейчас продолжаю спортивную карьеру и не беспокоит. Главное выполнять упражнения каждый день, какое то время, и сейчас использую эти комплексы для профилактики.

[@saifulfitness3269]

thank for information my bro

[@alekseifilonenko3781]

Thank you for your feedback!
Your Healthy is important, when you feel good, you can do everything!

[@mazmamworkout]

Nice tips brother. Thanks for sharing 💪🏽

[@alekseifilonenko3781]

Thanks for your feedback bro ✊💪

[@user-dp8zr4qi5j]

💪💪💪💯👑👍сильно🔔

[@alekseifilonenko3781]

Рад что было видео полезным. Хочу на канале доступным и простым языком доносить и объяснять людям что их здоровье зависит только от них. Спасибо за отзыв!

[@albertshelenberg7737]

Как обычно думал что легко повторю, но не тут то было :)

[@alekseifilonenko3781]

И снова тренер приготовил необычный комплекс, который поможет избавиться от ряда проблем💪😉

[@DoseofFitness]

very good !!

[@alekseifilonenko3781]

Thank you for your feedback! Healthy knee for everybody!

[@Tatisifetita]

🔥👍 32 + 🔔

[@alekseifilonenko3781]

Thank you for your feedback! Knees will be healthy!

[@IVANMTB]

Hi, friend! good video and thanks for sharing it🤟 greetings #ivan_mtb

[@alekseifilonenko3781]

Hi my friend! Thanks for your answer, hope this video will help your knees!

[@Lucky.manifest]

Только хотел спросить про легкие упражнения, делать или нет, если у меня резкая боль. Теперь дошло) просто заменить упражнение) Пока такой уровень только и подходит. Надо еще и коврик купить))

[@alekseifilonenko3781]

Простота упражнений, и выполнять можно хоть на диване.
Если резкая боль, тогда или не правильно выполняешь упражнение (возможно, быстро делаешь) или просто не подходит, и следует заменить. Главное медленно выполнять и следить за техникой выполнения.

[@lackypanch6081]

[@niko_drawing]

Здравствуйте, а не могли бы дать совет как укрепить локти и кисти?

[@alekseifilonenko3781]

Конечно, я как раз сегодня сделаю выпуск, точнее первую серию, для укрепления кистей. И для вас в скором времени сделаем выпуск для укрепления локтей, мышц связок и сухожилий.

[@niko_drawing]

@@alekseifilonenko3781 Круто, то что нужно, спасибо!