Muchas gracias Víctor!, se que me enrollo bastante en el video pero me alegro de que te sirvan 💪🏽👨🚒 Y no lo dudes, ya no queda nada para acabar Valencia 🤩
Buen video gracias. Una idea, podrías subir algunos de la programación de las físicas a lo largo de la opo, sobre como entrenas o como era una semana tipo. Un saludo
Buenas Kevin, por ahora no creo que vaya a subir nada más pero igualmente si quieres ayuda o simplemente saber más o menos mi programación, háblame a mi instagram "boscarqf" y encantado te lo digo, un abrazo!!.
Buenas Edu, estás en lo cierto, las dominadas supinas son las más similares al “movimiento” realizado para la subida de cuerda y centrarse en ellas sería una buena elección pero siempre entrenado también las pronas y con agarre neutro, para desarrollar más toda la musculatura tractora del torso. Todo esto que te acabo de comentar funcionaría siempre y cuando hagas cada una de las brazadas correctamente, con el agarre de forma que las manos queden atrás de la cuerda (similar al agarre supino)… el problema es que en la realidad, cuando lo que prima es la velocidad, prácticamente nunca se pueden poner las manos de forma correcta y acabas haciendo tirones más parecidos a un agarre neutro, por eso la importancia de NO únicamente centrarse en entrenar un tipo de movimiento y tenerlos todos entrenados. Otra opción muy buena sería realizar dominadas en la cuerda, siempre que los callos te lo permitan 😜
Buenas Manel, soy de un pueblo de la provincia de Castellón llamado Burriana (seguro que te suena por el Arenal Sound) El gimnasio es VirgiliogimnasioBox.
Hey qué tal Héctor?!! Pues estoy pendiente de hacer el último examen que seguramente sea a finales de este mes o principios del siguiente pero todo pinta muy muy bien, si no la lío, todo tendrá un final feliz 👨🚒👨🚒💪🏽
@@hectorlazaroluz7447 Muchas gracias!! Dentro de poco espero poder contar mi experiencia en Valencia de forma satisfactoria. Y por supuesto!! Cualquier cosa que quieras no dudes en decirme con insta o por aquí 💪🏽💪🏽
![Los 7 pilares para APROBAR las Oposiciones a BOMBERO 🚒 [masterclass]](/img/1.gif)
Mil gracias Oscar! Pronto seré tu compi de curro. A por todas!!!
Eso espero Jorge jeje, a por todas!!! 💪💪
@@boscarQF ultimamente estoy notando dolor en el codo y en el biceps al subir la cuerda (por no hablar del dolor de manos jeje) ¿es normal, no?
@@jorgeramos5937 totalmente normal, cuídate los callos y no te pases de volumen de entrenamiento, tus codos y antebrazos te lo agradecerán
Brutal Óscar! muchas gracias x estos vídeos, podrías hacer uno del press banca también 🔥🔥
Buenas Rodrigo!! Lo apunto a la lista de ideas y para un futuro veo si puedo hacerlo!!
Gracias a ti por el comentario 🫵🏽💪🏽
Muy bueno. Gracias tío
De nada Pablo, un saludo!!
Gracias por los consejos Óscar, mucha suerte con el supuesto, la opo es tuya!!
Muchas gracias Víctor!, se que me enrollo bastante en el video pero me alegro de que te sirvan 💪🏽👨🚒
Y no lo dudes, ya no queda nada para acabar Valencia 🤩
Buen video gracias. Una idea, podrías subir algunos de la programación de las físicas a lo largo de la opo, sobre como entrenas o como era una semana tipo. Un saludo
Buenas Kevin, por ahora no creo que vaya a subir nada más pero igualmente si quieres ayuda o simplemente saber más o menos mi programación, háblame a mi instagram "boscarqf" y encantado te lo digo, un abrazo!!.
Una pregunta, en comunidad valenciana no dejan usar las piernas, la tecnica seria la misma que haces en los videos o cambia?
Gracias
Eres un crack
Gracias Pau! 🥰
Hola Óscar, en relación a los carnets de conducir. Para la opo que hiciste en Alicante hay que tener el C solo o hay que tener el C+E?
Buenas compañero!! En todas las de la comunidad Valenciana es requisito disponer del C+E, da igual el cuerpo al que aspires.
Hola Óscar...a la hora de hacer dominadas no sería mejor un agarre supino? ya que a la hora de subir cuerda traccionas de un modo más semajente.
Buenas Edu, estás en lo cierto, las dominadas supinas son las más similares al “movimiento” realizado para la subida de cuerda y centrarse en ellas sería una buena elección pero siempre entrenado también las pronas y con agarre neutro, para desarrollar más toda la musculatura tractora del torso.
Todo esto que te acabo de comentar funcionaría siempre y cuando hagas cada una de las brazadas correctamente, con el agarre de forma que las manos queden atrás de la cuerda (similar al agarre supino)… el problema es que en la realidad, cuando lo que prima es la velocidad, prácticamente nunca se pueden poner las manos de forma correcta y acabas haciendo tirones más parecidos a un agarre neutro, por eso la importancia de NO únicamente centrarse en entrenar un tipo de movimiento y tenerlos todos entrenados.
Otra opción muy buena sería realizar dominadas en la cuerda, siempre que los callos te lo permitan 😜
@@boscarQF gracias amigo...ánimo y gracias por la motivación 💪🏻
@@edugonzalez8890 gracias a ti compañero, y me alegro de que te motive!! 💪🏽👨🚒
¿Puedo preguntar de dónde eres? ¿Y qué gimnasio es ese que tiene cuerda?
Buenas Manel, soy de un pueblo de la provincia de Castellón llamado Burriana (seguro que te suena por el Arenal Sound)
El gimnasio es VirgiliogimnasioBox.
@@boscarQF Oh vale, gracias por responder. Yo soy de Alicante. ¡Mucha suerte en tus opos! :D
@@TheManu599 Muchas gracias compañero e igualmente!! 😄
Como han ido las opos de valencia tío???
Hey qué tal Héctor?!! Pues estoy pendiente de hacer el último examen que seguramente sea a finales de este mes o principios del siguiente pero todo pinta muy muy bien, si no la lío, todo tendrá un final feliz 👨🚒👨🚒💪🏽
@@boscarQF pues mucho ánimo tío va que ya lo tienes 💪🏻💪🏻 ya te haré algunas preguntas por insta acerca del callejero q tengo muchas dudas
@@hectorlazaroluz7447 Muchas gracias!!
Dentro de poco espero poder contar mi experiencia en Valencia de forma satisfactoria.
Y por supuesto!! Cualquier cosa que quieras no dudes en decirme con insta o por aquí 💪🏽💪🏽
Héctor, decirte que Óscar ha entrado en plaza 👍
@@pepegarcia5480 si??? Que grande, a ver si sube viendo contando la experiencia