Necesito entrenar la mejor técnica para subir por una cuerda mojada. En una carrera de obstáculos (la spartan) fallé en la cuerda porque llovió y como siempre me ha sobrado fuerza para subir, no me preocupé por la técnica de pies. Resultado: No subí. Muy buenos vídeos. Un saludo
Un video muy bueno , muy completo , muy bien explicado , andres eres una maquina se nota que tuviste que entrenar duro para lleguar a donde estas , admiro mucho este trabajo .
¿me podrías decir de cuantos mm es la cuerda? ¿para la trepa lo idóneo que es 30 mm.? ¿se suele utilizar las de 40 mm. y 50 mm. para estos ejercicios? Gracias. P.D. Felicidades por este buen video.
cuales son los mejores ejercicios para ejercitar los musculos influidos en la cuerda? sino puedes responder al comentario por el tema de google+ te agradeceria que hicieses un video al respecto un saludo y buen video :)
estamos trabajando en los próximos videos para mostrar ejercicios específicos de cuerda y ejercicios auxiliares para fortalecer y prepararnos para subir la cuerda. Saludos
janeth arboleda la bajada se hace reteniendo la pierna del mismo lado contraída según vas dando brazadas hacia abajo para que no te tire mucho ( poca distancia entre mano y pierna del mismo lado, pierna elevada) y bajando la otra a la par que el brazo. Al final es algo q te lo tienen q explicar bien y que lo veas. No han dicho nada de antebrazo, pero también es importante el giro en la mano para hacer una cadena de movimiento a mi entender.
@@luiscentenoulloa6473 obviamente. Pero por ejemplo un muscle up no creo que implique mucha mas fuerza que subir la cuerda pero es necesaria una buena coordinación y técnica para hacerlo bien. La cuerda, aunque ayudandote con la cadera se puede subir eficiencientemente, solo necesitas traccionar con fuerza para subirla.
Gracias Luis suarez y marcos senna por la explicacion!!!
Es Van Persie
O fabrizio werdum
GRACIAS A ESTO APROBÉ PARA SER BOMBERA. MIL GRACIAS !!
Felicitaciones señorita!! :'D que alegría ,más inspiración!
ahhh ojala yo
Necesito entrenar la mejor técnica para subir por una cuerda mojada. En una carrera de obstáculos (la spartan) fallé en la cuerda porque llovió y como siempre me ha sobrado fuerza para subir, no me preocupé por la técnica de pies. Resultado: No subí.
Muy buenos vídeos.
Un saludo
Un video muy bueno , muy completo , muy bien explicado , andres eres una maquina se nota que tuviste que entrenar duro para lleguar a donde estas , admiro mucho este trabajo .
Muy bueno el video. Muy bien explicado y biomecánicamente es correcto todo lo que decís. Saludos de Cantabria
Muy bueno! Espero que hagáis más vídeos como éste. un saludo
hola, haces entrenamientos personales online?
lo voy a poner en practica!
Hola, tendrán algún video sobre la bajada?
Muchas gracias!
animaaaaaaaaaaal!!! menudo patadón al salir!!!!
Hermosa salida
VAYA CRACK
¿me podrías decir de cuantos mm es la cuerda? ¿para la trepa lo idóneo que es 30 mm.? ¿se suele utilizar las de 40 mm. y 50 mm. para estos ejercicios? Gracias.
P.D. Felicidades por este buen video.
Vacansisimo! Muchaa graciasA
me ha encantado
Gracias me suscribo .
¿Cuales son las pruebas que se realizan para ser bombero en chile?
primero se sube la pierna o el movimiento es paralelo al brazo?
Simultáneo al brazo
Gran video gracias
Muy bien explicado solo Para saber son profesores de educación fisica
cuales son los mejores ejercicios para ejercitar los musculos influidos en la cuerda? sino puedes responder al comentario por el tema de google+ te agradeceria que hicieses un video al respecto un saludo y buen video :)
estamos trabajando en los próximos videos para mostrar ejercicios específicos de cuerda y ejercicios auxiliares para fortalecer y prepararnos para subir la cuerda.
Saludos
La bajada es la que más me asusta... Si pueden explicar esa parte Por favor
janeth arboleda la bajada se hace reteniendo la pierna del mismo lado contraída según vas dando brazadas hacia abajo para que no te tire mucho ( poca distancia entre mano y pierna del mismo lado, pierna elevada) y bajando la otra a la par que el brazo. Al final es algo q te lo tienen q explicar bien y que lo veas. No han dicho nada de antebrazo, pero también es importante el giro en la mano para hacer una cadena de movimiento a mi entender.
Lo veo imposible 😂😂 ha faltado l cuarto punto, estar más fuerte que el vinagre 💪🏻
Que grosor devería de tener la cuerda?
Porque la que yo tengo es demasiado delgada y es dificilisimo agarrarse a ella
Estoy investigando lo mismo. Sabes alguna cosa?
@@JaKandMY 3 o 3,5 mm mira en Cuerdas y Cabos Vizcaya, buenos precios marca española
Pensaba que el monitor era el chico de camisa negra
Está opción está súper difícil.
Jajajajajaja el andres y el isra????jajajaja qe buena
Hagan 500 abdominales x día durante 4 meses y después vean este video
Q bueno gracias
Esto es más técnica que fuerza verdad?
Es un 50 - 50 aproximadamente
Es más fuerza aunque no tengas técnica aún te las apañas para subir pero como no tengas fuerza para mover tu peso la llevas guapa
@@luiscentenoulloa6473 yo diria un 70/80 % fuerza y el resto coordinación
@@Ktbk1 cierto, pero recuerda que como en todo la técnica fascilita muchas cosas
@@luiscentenoulloa6473 obviamente. Pero por ejemplo un muscle up no creo que implique mucha mas fuerza que subir la cuerda pero es necesaria una buena coordinación y técnica para hacerlo bien. La cuerda, aunque ayudandote con la cadera se puede subir eficiencientemente, solo necesitas traccionar con fuerza para subirla.
Se pudieron ahorrar la mitad del video
Subir para arriba xD