그렇죠, 저도 토마토 주스가 우리몸에 어떻게 좋은지를 구체적으로 알고난 후에는 똑같은 주스를 마시더라도 더 건강해지는 것 같아 기분이 좋아지더라구요. 기분이 좋아지면 해피 바이러스가 발생하니 최소한도 노화는 늦추어 지겠죠(?) 혼자만 알고 있기에는 너무 아까워서 소문내고 싶었는데, 도움이 되셨다니 얼마나 기분이 좋은지요. 늘 건강하고 행복하시길 바래요.🥰
그랬구나, 잘되었네^^ 나는 전에는 토마토가 그렇게 좋아하는 과일(?)은 아니었기 때문에 보이면 먹었지만 특별히 챙겨서 먹게 되는 과일은 아니었거든~ 그런데 이제는 싱싱한 토마토를 보면 먹고 싶어진다. 혹시 주스만들 때 미숫가루 넣어본 적 있니? 많이 넣으면 좀 탁한 맛이 날 수도 있는데 1스푼 정도 넣으면 참 좋더라. 토마토 주스 만들 때 미숫가루도 한 스푼 넣으면 구수한 맛도 나면서 한끼 식사로도 손색이 없다. 네가 만들어서 맛있게 먹고 가족 건강도 지키렴.😄
제 영상이 도움이 되셨다니 차~암 좋네요. ^^ 평생 건강걱정없이 살던 제가 관절염 진단을 받았을 때의 그 낙망함이란 이룰 말할 수가 없었어요. 가슴이 철렁 내려앉는 기분이랄까... 나이가 들면 역시 기본적으로 챙겨야 될 것들이 있더라구요. 그리고 그러지못한 저 자신이 한없이 후회스러웠어요. 그것이 제가 건강식에 관심을 가지게 된 계기가 되었구요. 물에 빠진 사람 지푸라기라도 잡는다는 심정으로 혹시나 하는 마음에 열심히 좋다는것 챙겨먹으며 운동도 규칙적으로 했어요. 그리고 이제는 관절염은 물론 병이라 생각하지 않고 나이가 들면 어쩔수 없이 함께해야 하는 증상으로 알고 지내던 불면증과, 소화불량 등의 증상까지도 사라졌으니 오히려 건강을 돌보지 않던 40, 50대 때보다 더 건강해진 셈이에요. 😄 그리고 제가 건강을 되찾게 해준 이러한 정보들을 이전의 저처럼 방법을 몰라서 고생하시는 분들과 함께하고 싶었어요. 그래서 정지숙님처럼 제 영상에 관심을 가져 주시고 긍정적인 피드백을 주시는 것은 제게는 계속적으로 더 좋은 영상을 만들도록 하는데 큰 힘이 된답니다. 🙏 그리고 이미 제 채널에서 공유하고 있는 꿀마늘과 꿀레몬생강차 동영상을 추천해 드리고 싶은데 아직 안보셨다면 한번 시청해 보세요. 저희집에서 늘 마시는 건강차인데 보시면 좋아하실 하실 것 같아 알려드려요.😊
@@박선희-k2n 저는 개인적으로 전자레인지 사용을 선호하지는 않는 편이지만, 편하고 조리시간도 단축할 수 있으니 전자레인지에 넣고 돌리셔도 상관은 없을 것 같아요. ^^ 보통 전자파 때문에 전자레인지에서 조리한 음식에는 발암물질이 생긴다거나 음식물의 영양소가 파괴될 수도 있다는 속설이 있기는 한데 모두 사실이 아니라고 하네요. 하지만 전자레인지가 작동될 때는 가능하면 30cm 이상 멀리 거리를 두는 것이 안전하다고 해요. 전자레인지 안에 음식물의 양이 너무 적거나, 혹은 오래되어 고장난 전자레인지일 경우 전파 에너지를 흡수할 수 없어 기준치 이상이 밖으로 빠져나올 수도 있기 때문이라고 해요. 특히 이 전파 에너지는 수분이 많은 눈에 크게 해로울 수 있으니, 아이들이 가까이에서 전자레인지 안을 들여다 본다거나 하는 일이 없도록 하는 것이 좋겠지요.🥰
토마토의 신맛이 익히면 줄어들어 위에 대한 자극도 줄어드니 위가 약하신 분들은 특히 익혀서 드시는 것이 효과적이지만, 건강한 사람도 익혀서 먹는 것이 좋다고 해요. 👍😊 토마토가 건강에 좋은 이유는 강력한 항산화성분인 빨간색의 라이코펜이 다량 함유되어 있기 때문인데, 생으로 먹으면 라이코펜의 흡수율이 겨우 4% 정도밖에는 안된다고 하네요. 그런데 익혀서 먹으면 흡수율이 훨씬 높아지는데 특히 라이코펜이 지용성이라 견과류나 식물성 오일을 약간 넣고 주스로 만들어 마시면 거의 100%에 가까운 흡수율도 가능하다고 하니까요. ^^ 제 영상이 도움이 되셨다고 하니 저도 기분이 좋네요. 오늘도 행복한 하루되세요.🥰
그러셨군요. ^^ 사실 의학이나 영양학에서 다루어지는 전문내용이기 때문에 관심을 가지고 찾아보지 않는한 일반인들에게는 잘 알려진 내용은 아닌것 같아요. 이 연구결과가 처음 캐나다에서 발표된 것은 2010년도였는데 저도 작년에서야 알게 되었어요. 주변 지인들에게 알려드리다가 좀 더 많은 분들과 공유하고 싶은 생각에 영상으로 만들기는 했는데 제가 아직은 잘 알려진 유튜버가 아니어서... 아무튼 이렇게 방문해 주셔서 감사합니다. 좋은밤 되세요 🙂
조지 포먼 (George Foreman) 브랜드의 스팀찜기예요. 저는 5년쯤 전에 이곳 호주에서 구입했는데, 요즘에는 한국에서도 구입할 수 있다는 말을 들은 적이 있어요. 많은 양을 찌거나 혹은 각기 다른 재료를 분리해서 찔 수 있도록 3단으로 되어 있는데, 저는 보통 한 단만 사용해도 웬만한 것은 다 찔 수 있더라구요. 즐거운 저녁시간이 되시기를 바래요.🥰
그렇죠? 저도 그랬어요. ^^그런데 이제는 토마토가 달리 보이더라구요. 제철에는 정말 많이 먹는데, 겨울인 요즘도 토마토 값이 좀 비싼 편이긴 하지만 싱싱한 토마토를 보면 그냥 지날칠 수가 없어요. 😋장을 볼 때마다 사는 필수 품목이죠. 아퍼서 고생하고, 약값 들고 병원비 드는 것을 생각해 보면 맛있게 먹고 건강도 챙길 수 있으니 결코 비싼 것은 아니라는 생각이에요😊
Ninja Auto-iQ 블렌더예요. 1000와트라 힘은 참 좋은데 조금 시끄러운 것이 단점이에요. ^^ 대저 토마토는 토마토의 품종이 아니라 부산 대저동에서 생산되는 토마토를 이르는 말이네요. 낙동강 하구에 위치해 용수상태가 좋지 않고, 바다가 가까운 탓에 염분이 많은 단점을 극복하기 위해 특수용법을 사용해 재배한다는 것이고요. 겨울에 심어 봄에 수확하는 토마토로 일반적인 수경재배가 아닌 토경재배로 추운 겨울을 나서 단단하고, 싱싱하며, 짭쪼름한 맛이 나고 꼭지에서부터 밑으로 퍼지는 초록선이 특징인 저장성이 높은 토마토라고 하네요. 원래 토마토는 봄에 심어 여름철에 수확하는 것이 제철 토마토라 뜨거운 햇빛을 충분히 받아 새빨갛게 잘 익고 맛도 좋은 법이죠. 그리고 빨간색의 항산화 성분인 라이코펜이 토마토의 기능성을 나타내는 것이고요. 물론 호주에는 토마토가 완전히 다 익어도 초록색을 띠는 품종이 있기는 해요. 녹색의 과일이나 채소에는 천연의 디톡스 효과가 있는 클로로필이 풍부하지요. 하지만 대저 토마토는 품종과는 상관이 없는 것으로 붉은 토마토에 초록선이 있는 것이 특징이라고 하는데 그것이 왜 좋은지는 알려져 있지않은 것을 보면 장점은 아닌것 같네요. 🥰
아유~ 반갑습니다.😄 아는 것이 힘이 라고 좋은 것을 알고나면 안먹을 수가 없죠. 오일을 넣으면 생각으로는 느끼할 것 같지만 전혀 그렇지가 않아요.모르고 마시면 오일이 들어갔는지 조차도 모를 정도예요. 우리 이제 유친이 되었으니 서로서로 좋은 정보 교환하며 함께 꽃길 걸어요.🥰
물론이에요.^^ 저도 전에는 끓는물에 데쳐서 만들었어요. 물이 팔팔 끓을 때 토마토를 넣고 저어 주세요. 데치는데 걸리는 시간은 토마토의 단단한 정도에 따라 다르니 토마토 표면에 금이 가면서 벌어질 때 꺼내서 껍질을 벗겨 주시면 돼요. 토마토의 끝부분에 살짝 열십자(+)로 칼집을 낸 다음 데치면 껍질이 십자 모양으로 벌어져 벗기기에 편해요.😊
물론 수용성 비타민까지도 온전히 섭취할 수 있으면 더욱 좋겠지만 토마토의 가장 중요한 유효성분은 '라이코펜'이라는 붉은색의 항산화 성분이에요. 그리고 라이코펜은 익혀서 먹으면 흡수율이 훨씬 높아진다고 해요. 뿐만 아니라 토마토를 먹을 때 지방이 많이 포함되어 있는 호두나 아몬드와 같은 견과류나 올리브유 같은 식물성 오일을 함께 섭취해 주면 흡수율이 더욱 높아진다고 해요. 왜냐하면 견과류나 식물성 오일에 함유된 지방을 분해하기 위해 지방 분해 효소가 많이 분비되어 지용성인 라이코펜 성분을 거의 100% 가까이 흡수 할 수 있기 때문이라고 해요. 참고로 토마토만을 생으로 먹을 때의 라이코펜 흡수율은 4% 정도에 불과 하다고 해요. 찜기가 없으시면 그냥 끓는 물에 데쳐서 사용하셔도 되지만 토마토의 효능을 100% 흡수하기 위해서는 호두 한 두쪽 정도를 함께 드시는 것은 꼭 기억하고 실천하시면 좋겠네요.🥰
저는 개인적으로 토마토를 전자레인지에 넣고 돌려본 적은 없지만 다른 옵션이 없다면 전자레인지에 넣고 돌리셔도 상관은 없을 것 같습니다. 전자레인지에 넣고 돌린다고 음식물의 영양소가 변화되거나 파괴되는 일은 없다고 하니까요. 또 전자레인지에서 조리한 음식은 전자파 때문에 발암물질이 생긴다거나 면역시스템을 파괴한다는 속설이 있기는 한데 사실이 아니라고 합니다. 하지만 전자레인지가 작동될 때는 가능하면 전자레인지에서 멀리 떨어져 있는 것이 안전하다고 하네요. 특히 레인지 안에 음식물의 양이 너무 적으면 전파에너지를 흡수할 수 없어 전파에너지가 밖으로 빠져나올 수 있기 때문이라고 해요. 이 전파에너지는 특히 수분이 많은 눈에 크게 해로울 수 있다고 하니 30cm 이상 멀리 떨어져 있는 것이 좋다고 해요.😊
유통기한이란 소비자에게 판매하는 것을 제한하는 기간으로 폐기시점을 의미하는 것은 아니죠. 보통 시중 제품들은 보관이 잘 되었다면 유통기한이 지나도 일정 기간 섭취가 가능하다고 하네요. 즉, 소비자가 실제로 음식물을 섭취할 수 있는 소비기한은 현행 유통기한보다 몇 배의 시간이 지나도 섭취 가능한 식품들이 많다고 해요. 그렇기 때문에 불필요한 음식물 낭비를 막고, 온실가스 배출량을 줄이기 위해 식약처도 내년(2023년 1월 1일)부터는 식품에 표시된 '유통기한'을 '소비기한'으로 바꿀 예정이라고 하네요. 그러니 유통기한이 지났더라도 꿀에 절인 견과류가 상하지 않았다면 상관없을 듯 하네요. 주스를 만들 때 같이 갈아서 드신다면 맛도 좋고 건강에도 좋겠죠^^
토마토에 풍부한 빨간색의 항산화 물질인 라이코펜은 위암을 예방하는데 효과가 있다고 해요. 하루에 라이코펜 1.8mg(1컵 정도)을 섭취한 그룹이 0.6mg 이하로 섭취한 그룹보다 위암 발생 위험율이 40% 이상 낮다는 연구 결과도 있고요. 그래서 만성 위염 때문에 전암단계까지 악화된 분들이 토마토를 익혀서 섭취하면 도움이 된다고 하는 것이고요. 뿐만 아니라 토마토의 섬유소는 대장에서 수분을 흡수하여 변비를 해소시켜 준다고 해요. 때문에 변비로 인한 복부 팽만감이 위산 역류를 악화시킬 수 있는 위험 또한 막아 주는 효과도 있는 것이지요. 이렇게 토마토가 위와 장건강에 도움이 된다는 것이 사실이지만, 토마토를 먹으면 오히려 속쓰림이 생기는 분들도 있다고 해요. 토마토에 들어 있는 시트르산과 말릭산이라는 산성 성분이 염증이 생긴 점막을 자극하여 위산 분비를 자극할 수도 있기 때문이라고 해요. 위염이나 역류성 식도염이 있으면서 속쓰림이 있는 경우 신맛이 나는 과일을 먹지 말아야 한다는 것도 그 때문이지요. 담적때문에 소화장애가 생기면서 위염이 있더라도 위산저하인 경우는 상관이 없지만, 위염이나 역류성 식도염이 있으면서 위산과다증이 있는 경우에는 토마토가 속쓰림의 원인이 될 수 있으니 피하는 것이 좋겠네요. 그런데 본인이 위산저하증인지 위산과다증인지를 모르신다면 우선 적은 양을 먹어봐서 속쓰림이 없으면 계속 드셔도 될 것 같기는 한데, 안전을 위해서 의사선생님과 상담해 보시는 것이 좋을 것 같네요.😊
안쪄도 상관은 없지만 바나나를 찌면 칼륨의 양이 증가한다고 해요. 칼륨은 위산을 중화시켜주고 속쓰림을 완화시켜 위건강에 도움을 줄뿐만 아니라 몸의 근력과 신경기능, 심장건강에도 도움을 준다고 하지요. 또 바나나는 찌면 천연의 단맛이 증가해 설탕을 넣지 않아도 달콤하고 맛있는 주스를 만들 수 있어요. 맛과 건강 모두를 챙길 수 있게 되는 셈이지요.😊
네, 맞아요. 잘 알고 계시네요. 👍 설탕은 가능하면 적게 먹는 것이 좋지요. ^^ 그런데 제가 '만드는 방법 3'에서 토마토와 설탕을 함께 먹으면 좋지 않은 이유에 대해서도 설명해 드렸는데, 그 부분을 놓치신 것 같네요. 물론 설탕을 넣지 않아도 괜찮으시다면 안 넣으시는 것이 더 좋아요. 하지만 설탕없이는 토마토를 못드시는 분들도 있거든요. 그런 분들을 위해서 약간의 설탕이나 꿀을 넣으셔도 무방할 것 같다는 제 의견을 말씀드린 것이에요. 약이 아니고 주스이니 맛이 있어야 효과를 볼 수 있도록 계속 꾸준히 마실 수 있을 것 같으니까요. 그래도 시판되고 있는 주스보다는 훨씬 소량의 설탕이 들어가는 것이지요. 사실은 저도 설탕을 안넣고 먹는 것을 더 좋아한답니다. 😊
토마토와 바나나는 대표적으로 아침 공복에 피해야 하는 음식으로 잘 알려져 있죠. 보통 혈압은 아침에 일어났을 때 높아진다고 하는데 토마토는 혈압을 낮추어 주는 효과가 있으며 소화작용을 돕는 기능이 있어 아침에 먹으면 좋은 음식이기는 하지만, 공복에 먹으면 오히려 위장 장애의 원인이 될 수도 있기 때문이라고 해요. 또 바나나에는 마그네슘이라는 성분이 풍부해 좋지만 빈 속에 먹을 경우에는 혈액내 칼륨과 마그네슘의 균형을 깨뜨리는 원인이 될 수도 있다고 해요. 한편 당근은 공복에 먹으면 특히 좋은 음식으로 알려져 있는데요, 아직 깨어나지 않은 신경을 깨워주고 안정시켜 주는 역할을 한다고 해요. 칼륨이 풍부해 고혈압을 안정시켜 주며, 속쓰림 등 위장장애를 개선해 주는 효과도 있고요. 당근에는 비타민 A가 풍부해 눈건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실인데요, 그외에도 다양한 종류의 비타민과 미네랄이 풍부해 우리몸에 부족하기 쉬운 영양소를 골고루 채워 주어 영양의 불균형을 개선하는데도 좋다고 하네요. 그러니 공복에 토마토와 바나나 자체만을 먹는 것이 아니고 다른 음식 즉, 당근과 물도 넣고 올리브유와 약간의 꿀과 견과류 등도 함께 넣어서 만든 토마토 주스라면, 제 생각에는 공복에 드셔도 상관은 없을 것 같네요. 특히 장이 약하신 분들이 아니시라면요^^ 주스를 마신 후 위가 쓰리다던가 하는 불편함 없이 본인이 편안함을 느끼신다면 말이죠. 하지만 아침 식사 후에 드신다면 부작용을 걱정할 필요도 없이 변비예방과 피로 회복은 물론, 체력증진에도 좋다고 하니 식후에 드시는 편이 가장 효과적이고 안정적인 방법인 것 같네요. 😊
시중에서 판매하는 주스는 아무래도 오랫동안 유통해야 하니 방부제도 들어갔을 수 있으며, 제 입맛에는 또 너무 달거나 짠 경향이 있더라구요. 그래서 주스를 직접 집에서 만들어서 마시는데, 물론 건강에 이로운 것도 중요하지만, 건강에 좋다는 사실로만은 가족들이 계속해서 마시게 하기는 어렵더라구요. 토마토 주스는 저의 집에서 제가 직접 만들고 있는 맛있는 건강주스들 중의 하나로 수년동안 마시고 있지만 늘 가족들에게 환영받는 주스예요. 제 고민의 결과로 만들어진 레시피이지요. 삼시세끼 밥하듯 제가 늘 집에서 만들고 있는 것으로 간단하면서도 효과를 보고 있기에 구독자님들과도 공유하고 싶어서 영상으로 만들어 보았어요. 제가 알고 있는 유익한 정보와 함께 레시피로 정리한 것 뿐이에요. 때문에 김문님의 댓글을 접했을 때 좀 당황했네요. 누구를 모방한 것은 아니냐며, 이건 아닌것 같다고 하셨는데, 마음에 안드신다면 그냥 무시하셔도 상관없어요. 혹시 어느 부분이 아닌 것 같은지 알려 주실 수 있다면 제 궁금증이 해소될 수 있을 것 같네요. 어쨌든 제 영상에 관심을 가져주시고 이렇게 댓글까지 남겨 주셔서 감사해요.🙂
믹서는어디것이가요
같은것.사고싶네요
알려주세요
좋은정보 아주 잘보고 갑니다
건강한 정보 다시금 생각하게 됩니다.
오늘도 건강 조심하시고 멋진 주말 되세요 👋👋
제 비디오가 도움이 되셨다니 저도 보람을 느낍니다. 😁 호주할비님도 건강하시고 행복한 주말이 되시기를 바래요. 🤗🥳🍀
ㅔㅔ
토마토쥬스 만드시네요
하루에 두잔정도마시면
골다골증도없앤다고해서
눈을크게뜨고 시청했어요
바나나 당근 토마토등
토마토 당근을 찜똥에
쪄도되고요 끓여도되나봐요
찐토마토를 껍질을벗겨주고
믹서기에넣고 소금 설탕
참기름도넣으네요
좋아요 손잡고갑니다
놀러오실때는 시청하시면서오세요
좋은 방법입니다 유용한정보 감사드립니다
좋은 건강 정보 너무 도움이 되네요.무엇 무엇 해도 건강이 최고니깐요.좋다는것은 알고 있었지만 이렇게 보니깐 또 해먹고 싶군요.
말씀도 잘하시고 너무 .좋아요 응원합니다.
ㅡ ㅡ
감사합니다.
좋은정보 한번 따라 해보 야 겠네요
토마토쥬스를 만들먹고있는데 이렇게 좋은성분이 많이있어요 영상잘보고 갑니다
그렇죠, 저도 토마토 주스가 우리몸에 어떻게 좋은지를 구체적으로 알고난 후에는 똑같은 주스를 마시더라도 더 건강해지는 것 같아 기분이 좋아지더라구요. 기분이 좋아지면 해피 바이러스가 발생하니 최소한도 노화는 늦추어 지겠죠(?) 혼자만 알고 있기에는 너무 아까워서 소문내고 싶었는데, 도움이 되셨다니 얼마나 기분이 좋은지요. 늘 건강하고 행복하시길 바래요.🥰
토마토가 몸에 좋은건 알았는데
얼마나 어떻게 좋은지 몰랐는데
이렇게 설명을 해주시니 너무 좋네요~
토마토 좋아하는데 효능을 아니
더 많이 좋아졌어요
오늘 당장 주스 만들어 먹을거예요
언제나 좋은 정보 감사해요~
그랬구나, 잘되었네^^ 나는 전에는 토마토가 그렇게 좋아하는 과일(?)은 아니었기 때문에 보이면 먹었지만 특별히 챙겨서 먹게 되는 과일은 아니었거든~ 그런데 이제는 싱싱한 토마토를 보면 먹고 싶어진다. 혹시 주스만들 때 미숫가루 넣어본 적 있니? 많이 넣으면 좀 탁한 맛이 날 수도 있는데 1스푼 정도 넣으면 참 좋더라. 토마토 주스 만들 때 미숫가루도 한 스푼 넣으면 구수한 맛도 나면서 한끼 식사로도 손색이 없다. 네가 만들어서 맛있게 먹고 가족 건강도 지키렴.😄
안녕하세요.토마토 자주먹는데 좋은정보 감사합니다.레시피 잘배웠읍니다!
좋아요 63~♡ 싱싱한 토마토~♡ 토마토쥬스(찜기에 쪄서, 바나나, 견과류, 좋은 기름과 함께 믹싱~♡)로 먹는 방법이 중요하군요^^♡ 훌륭하신 영상입니다. 항상 행복하셔요 💕❤⚘ 👍👍
안녕하시죠, Papa Lucky님. 🤗 늘 제 영상을 시청해 주시고 응원의 피드백을 남겨 주셔서 감사해요. 🙏 좋은 말씀 늘 제게 힘이 되고 있습니다. 항상 건강하고 행복하세요.🍀😊
@@HelloMSKim 감사 감사💕⚘
🌈🕊🌸
6
당뇨환자도바나나넣어서갈아먹어도괞찮나요~?
좋은 정보 정말 감사합니다
제 영상이 도움이 되셨다니 차~암 좋네요. ^^ 평생 건강걱정없이 살던 제가 관절염 진단을 받았을 때의 그 낙망함이란 이룰 말할 수가 없었어요. 가슴이 철렁 내려앉는 기분이랄까... 나이가 들면 역시 기본적으로 챙겨야 될 것들이 있더라구요. 그리고 그러지못한 저 자신이 한없이 후회스러웠어요. 그것이 제가 건강식에 관심을 가지게 된 계기가 되었구요. 물에 빠진 사람 지푸라기라도 잡는다는 심정으로 혹시나 하는 마음에 열심히 좋다는것 챙겨먹으며 운동도 규칙적으로 했어요. 그리고 이제는 관절염은 물론 병이라 생각하지 않고 나이가 들면 어쩔수 없이 함께해야 하는 증상으로 알고 지내던 불면증과, 소화불량 등의 증상까지도 사라졌으니 오히려 건강을 돌보지 않던 40, 50대 때보다 더 건강해진 셈이에요. 😄 그리고 제가 건강을 되찾게 해준 이러한 정보들을 이전의 저처럼 방법을 몰라서 고생하시는 분들과 함께하고 싶었어요. 그래서 정지숙님처럼 제 영상에 관심을 가져 주시고 긍정적인 피드백을 주시는 것은 제게는 계속적으로 더 좋은 영상을 만들도록 하는데 큰 힘이 된답니다. 🙏 그리고 이미 제 채널에서 공유하고 있는 꿀마늘과 꿀레몬생강차 동영상을 추천해 드리고 싶은데 아직 안보셨다면 한번 시청해 보세요. 저희집에서 늘 마시는 건강차인데 보시면 좋아하실 하실 것 같아 알려드려요.😊
깔끔한진행 좋아요.👍 구독 갑니다.좋은정보 감사합니다♥
@주감사님 응원 덕에 힘이 나네요!! 좋은 정보를 공유할 수 있어서 정말 뿌듯합니다 👩🏻🍳⭐️ 앞으로도 자주 소통해요!! 👍🏻👍🏻
. ,쌔니엄마
유익한정보감사함니다
유익하셨다니 저도 참 좋네요. ^^ 격려의 글 남겨 주셔서 감사합니다. 🥰
유익한 정보👍
토마토🍅
정말좋은음식이죠
많이배워갑니다
설명도상세히좋아요👍
오늘하루도행복입니다
건강한 음식과 아름다운 음악과 함께 동행하는 유친이 있으니 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있고 인생에서 행복한 날이 하루 더 추가 됩니다.
전자렌지 에돌여 익혀서 만드니까 편하던데
그래도 괜찮을까요
@@박선희-k2n 저는 개인적으로 전자레인지 사용을 선호하지는 않는 편이지만, 편하고 조리시간도 단축할 수 있으니 전자레인지에 넣고 돌리셔도 상관은 없을 것 같아요. ^^ 보통 전자파 때문에 전자레인지에서 조리한 음식에는 발암물질이 생긴다거나 음식물의 영양소가 파괴될 수도 있다는 속설이 있기는 한데 모두 사실이 아니라고 하네요. 하지만 전자레인지가 작동될 때는 가능하면 30cm 이상 멀리 거리를 두는 것이 안전하다고 해요. 전자레인지 안에 음식물의 양이 너무 적거나, 혹은 오래되어 고장난 전자레인지일 경우 전파 에너지를 흡수할 수 없어 기준치 이상이 밖으로 빠져나올 수도 있기 때문이라고 해요. 특히 이 전파 에너지는 수분이 많은 눈에 크게 해로울 수 있으니, 아이들이 가까이에서 전자레인지 안을 들여다 본다거나 하는 일이 없도록 하는 것이 좋겠지요.🥰
@@HelloMSKim 감사합니다
좋은정보 감사드려요
믹서기가 편리해보이는데 어떤 제품 인가요?
감사합니다^~^ 말씀해주신대로 익혀서 잘 갈아먹고 있습니다! 설명 핵심 쏙쏙 좋은 정보 공유 감사하옵니다 ! 흑토마토로 이렇게 먹어도 좋을까요?
6개월째 알려주신 레시피 그대로 매일 마시고 있는데 정말 효과 보고 있는것 같애요 🍅 호주는 지금 겨울인데 올해 처음으로 감기한번 안걸렸어요 🧡 저는 만들자마자 바로 먹는 따뜻한 토마토주스가 맛있더라구요 🥰 맛있고 건강한 레시피가 많던데 항상 응원합니다 👍🏻
이렇게 따뜻하고 즐거운 응원의 글을 남겨 주셔서 얼마나 행복한지요~ ~~ 😁
정말 반갑고 정성껏 영상을 만든 보람이 느껴집니다. 아무리 좋은 레시피라도 꾸준히 만들어서 마시는 정성이 따라야 효과를 볼 수 있는 것이지요. 늘 건강하시고 행복하시기를 바래요.🤗
마스크하니 감기 잘 안걸려요
헬로 미스김님
오늘 이웃맺게되어 넘 고맙습니다
토마토 효능과 만드는방법과 몰랐던 정보를 예뿐 목소리로 상세설명 감사합니다
9가지 효능과 역류성식도염 있어좋아하는데두 못먹고 있었는데요 익혀서 무가야겠어용 ㅎ
겨울에 차갑지 않아서 좋아요🤗✌
풀시청완료👍
이웃맺고가용😉⚘
또뵈어용
그러셨군요. 도움이 되셨다니 저도 좋네요😄
방문해 주셔서 정말정말 감사해요.^^ 앞으로도 좋은 이웃으로 쭈우~욱 함께 가요.🥰
@@HelloMSKim 예 앞으로도 쭈욱 소통하며 지내요😘
토마토의 효능이 많이 있네요👍🥰🌹🌹🌷👏. 듣긴 했지만 이렇게 많은 줄은 몰랐어요. 토마토 먹을 때 주의해야 할 점도 있다구요? 위가 약한 사람은 익혀 먹어야 한다는 것도 몰랐구요. 등등.. 냉장고에 보관하면 안되요? 허걱? 꿀팁 가지고 갑니다. 👍🥰🌹🌹🌷👏 감사합니다.
토마토의 신맛이 익히면 줄어들어 위에 대한 자극도 줄어드니 위가 약하신 분들은 특히 익혀서 드시는 것이 효과적이지만, 건강한 사람도 익혀서 먹는 것이 좋다고 해요. 👍😊 토마토가 건강에 좋은 이유는 강력한 항산화성분인 빨간색의 라이코펜이 다량 함유되어 있기 때문인데, 생으로 먹으면 라이코펜의 흡수율이 겨우 4% 정도밖에는 안된다고 하네요. 그런데 익혀서 먹으면 흡수율이 훨씬 높아지는데 특히 라이코펜이 지용성이라 견과류나 식물성 오일을 약간 넣고 주스로 만들어 마시면 거의 100%에 가까운 흡수율도 가능하다고 하니까요. ^^ 제 영상이 도움이 되셨다고 하니 저도 기분이 좋네요. 오늘도 행복한 하루되세요.🥰
4기기ㅣ
요즘 나오는 토마토 큰것으로 하루 먹는양은 몇개정도가 좋을까요
토마토 다양한 효능 잘 배웁니다
자주 먹어야 겠네요
즐겁고 행복한 하루 되세요
예, 놀랄만한 효능이지요. ^^ 기본적으로 건강한 삶을 유지하는데 도움을 주는 정말 착한 음료수예요. 오늘도 행복한 하루가 되시기를 바래요.😁
유익한 정보 차분한 설명 감사합니다 구독👇좋아요 👇
유익하셨다니 다행이네요.^^ '좋아요'에 '구독'까지 해주실 정도로 제 영상에 관심을 보여 주셔서 감사해요. 앞으로도 더 유익하고 좋은 영상으로 만나 뵐게요. 😊
아침 공복에. 요구르트 윌이랑 토마토 따뜻한것. 갈아서 먹는데요~~위에 부담이 전혀 없었는데 먹지말아야 되나요?
물은 얼마나 넣나요?
토마토가 골다공증에 좋다는 것도 오늘 첨 알았습니다.
자주 쥬스로 먹는 편인데 더 자주 먹어야 겠어요...
그러셨군요. ^^ 사실 의학이나 영양학에서 다루어지는 전문내용이기 때문에 관심을 가지고 찾아보지 않는한 일반인들에게는 잘 알려진 내용은 아닌것 같아요. 이 연구결과가 처음 캐나다에서 발표된 것은 2010년도였는데 저도 작년에서야 알게 되었어요. 주변 지인들에게 알려드리다가 좀 더 많은 분들과 공유하고 싶은 생각에 영상으로 만들기는 했는데 제가 아직은 잘 알려진 유튜버가 아니어서... 아무튼 이렇게 방문해 주셔서 감사합니다. 좋은밤 되세요 🙂
토마토 갈아서 살짝 끓이면 더 좋은가요?
아님 생으로 마셔야 하나요?
댓글 부탁드립니다
방울토마토. 큰 토마토 둘중 어떻게 좋을까요?^^
구독해서 유익한정보잘보고있어요^^쓰고계시는찜기정보혹알수있을까요?
조지 포먼 (George Foreman) 브랜드의 스팀찜기예요. 저는 5년쯤 전에 이곳 호주에서 구입했는데, 요즘에는 한국에서도 구입할 수 있다는 말을 들은 적이 있어요. 많은 양을 찌거나 혹은 각기 다른 재료를 분리해서 찔 수 있도록 3단으로 되어 있는데, 저는 보통 한 단만 사용해도 웬만한 것은 다 찔 수 있더라구요. 즐거운 저녁시간이 되시기를 바래요.🥰
ㄴ
토마토 좋다는거 알면서도
요리의 데코 샐러드 많을땐 쥬스로.., 또 먹을 채소 과일이 많다보니 잘 안먹게 되요.
골다공증 빈혈...토마토에 대한 자세를 바꿔야 겠어요
오목조목 설명 정말 감사 합니다.
그렇죠? 저도 그랬어요. ^^그런데 이제는 토마토가 달리 보이더라구요. 제철에는 정말 많이 먹는데, 겨울인 요즘도 토마토 값이 좀 비싼 편이긴 하지만 싱싱한 토마토를 보면 그냥 지날칠 수가 없어요. 😋장을 볼 때마다 사는 필수 품목이죠. 아퍼서 고생하고, 약값 들고 병원비 드는 것을 생각해 보면 맛있게 먹고 건강도 챙길 수 있으니 결코 비싼 것은 아니라는 생각이에요😊
알고십었어요 좋아요
안녕하세요 😄
토마토 어릴땐 자주 갈아서 먹었는데
이렇게 효능이 많은줄 첨 알았네요
1, 해독 면역증진
2, 항암효과
3,고혈압 심혈관질환예방
4. 남성 성기능강화
5,노화방지및 피부미용
6,체중감량및 소화작용촉진
7,시력향상
8,골다공증예방 뼈의 강화
9,당뇨병 예방 👍👍
토마토엔 설탕 노. 소금☺
토마토 당근 바나나 견과류 올리브오일 꿀 이정도로 쥬스로 마셔볼께요^^ 흡수율도 중요하지요^^
저도 이웃신청드립니다
자주뵈요^^
그렇죠, 대단하죠. 효능이 이렇게 대단한 것을 알고 어떻게 안 먹을 수가 있겠어요. 시아드럼님도 드럼연습하시느라 에너지 소비량이 많으니 토마토주스 꼭 쟁겨드셔야 할 것 같네요.
목소리가. 밥맛없는소리네
토마토의 효능이 좋은줄 알았지만 이렇게 많은 효능이 있을 줄이야.참고 새야겠어요.풀시청으로 보답합니다^^~
그렇죠, 불로초가 따로 있는것 같지는 않아요.^^ 알고 보면 특별한 것은 아니지만 제대로만 챙겨 먹으면 우리의 건강을 지켜줄 수 있는 먹거리는 정말 많은 것 같아요.😊
11:30 에서 당료병 이라고 쓰셔서 깜짝 놀랐어요. 북쪽사람들 말 이라서.. 당뇨병 으로 정정 하셔야 할듯. 감사합니다 ㅎㅎ
위 레시피가 몇인분 기준일까요??
고맙습니다 ♡
잘 봅니다
안녕하세요
방문에 감사드려요
토마토 쥬스 알면서도 잘 안먹게되네요
오늘부터는 토마토 익혀서 먹어야겠어요👍👍👍
처음부터 꼭꼭 챙겨먹기가 쉬운일은 아닌것 같아요. 하지만 자꾸 이리저리 자극을 받아서 자주 먹게 되고 습관이 되다보면 일정한 시간에 챙겨 먹는 것도 어렵지는 않더라구요. 아무쪼록 좋은 결과가 있으시기를 바래요.😊
믹서기가 좋아보이는데 어디제품인지요?
대저토마토는 초록색일때 먹는다고하는데요 어떤가요
Ninja Auto-iQ 블렌더예요. 1000와트라 힘은 참 좋은데 조금 시끄러운 것이 단점이에요. ^^
대저 토마토는 토마토의 품종이 아니라 부산 대저동에서 생산되는 토마토를 이르는 말이네요. 낙동강 하구에 위치해 용수상태가 좋지 않고, 바다가 가까운 탓에 염분이 많은 단점을 극복하기 위해 특수용법을 사용해 재배한다는 것이고요. 겨울에 심어 봄에 수확하는 토마토로 일반적인 수경재배가 아닌 토경재배로 추운 겨울을 나서 단단하고, 싱싱하며, 짭쪼름한 맛이 나고 꼭지에서부터 밑으로 퍼지는 초록선이 특징인 저장성이 높은 토마토라고 하네요. 원래 토마토는 봄에 심어 여름철에 수확하는 것이 제철 토마토라 뜨거운 햇빛을 충분히 받아 새빨갛게 잘 익고 맛도 좋은 법이죠. 그리고 빨간색의 항산화 성분인 라이코펜이 토마토의 기능성을 나타내는 것이고요. 물론 호주에는 토마토가 완전히 다 익어도 초록색을 띠는 품종이 있기는 해요. 녹색의 과일이나 채소에는 천연의 디톡스 효과가 있는 클로로필이 풍부하지요. 하지만 대저 토마토는 품종과는 상관이 없는 것으로 붉은 토마토에 초록선이 있는 것이 특징이라고 하는데 그것이 왜 좋은지는 알려져 있지않은 것을 보면 장점은 아닌것 같네요. 🥰
대저토마토 빨갛게 익혀
먹으면 진짜 맛있답니디
토마토열십자 안내고 통채로 끓는 물에 넣어서해도 껍질이 잘벆여져요 십자내지맑ㆍㅡ하면더좋다
감사합니다💟💟💟
골다공증에 좋다고 해서 오늘 5kg사왔어요 꾸준히 먹고 효과보면 다시 댓글 달겠습니다
감사합니다
좋은 소식 기다릴게요^^
안녕하세요! 저도 놀러왔어요~ 저도 어머니께서 토마토 쥬스를 매일 아침 챙겨주셔서 먹었었는데 독립을 하고난 후 잘 못 먹었네요. 이 영상을 보니 토마토 쥬스를 더 잘 챙겨먹어야겠어요! 영상 잘 봤어요! 오일도 함께 넣으시는군요!! 저도 그렇게 먹어봐야겠어요!!
아유~ 반갑습니다.😄 아는 것이 힘이 라고 좋은 것을 알고나면 안먹을 수가 없죠. 오일을 넣으면 생각으로는 느끼할 것 같지만 전혀 그렇지가 않아요.모르고 마시면 오일이 들어갔는지 조차도 모를 정도예요. 우리 이제 유친이 되었으니 서로서로 좋은 정보 교환하며 함께 꽃길 걸어요.🥰
대략 들은바는 있었는데,,
좋은 영상 감사합니다~^^
그러셨군요. ^^ 아무래도 대략 알고있을 때는 그냥 아는 것으로 끝나기 쉽지만 자세히 알고 나면 적극적으로 만들어서 먹게 되더라구요. 그리고 저도 드디어 적극적으로 만들어 먹는 1인이 된 덕분에 건강을 되찾을 수 있게 되었답니다. 😊
안녕하세요. 질문이 있습니다. 찜기가 없는 경우 물에 데쳐먹어도 괜찮을까요..?
물론이에요.^^ 저도 전에는 끓는물에 데쳐서 만들었어요. 물이 팔팔 끓을 때 토마토를 넣고 저어 주세요. 데치는데 걸리는 시간은 토마토의 단단한 정도에 따라 다르니 토마토 표면에 금이 가면서 벌어질 때 꺼내서 껍질을 벗겨 주시면 돼요. 토마토의 끝부분에 살짝 열십자(+)로 칼집을 낸 다음 데치면 껍질이 십자 모양으로 벌어져 벗기기에 편해요.😊
@@HelloMSKim 자세하고 친절한 답변 고맙습니다...!!
그런데 영상에서 안내해주시기를 수용성인비타민B와 비타민C 손실이 클 거 같아서 찜기를 사용하신다고 하셨는데요...끓는 물에 데쳐 먹어도 효과는 있겠지요~?!🙄
물론 수용성 비타민까지도 온전히 섭취할 수 있으면 더욱 좋겠지만 토마토의 가장 중요한 유효성분은 '라이코펜'이라는 붉은색의 항산화 성분이에요. 그리고 라이코펜은 익혀서 먹으면 흡수율이 훨씬 높아진다고 해요. 뿐만 아니라 토마토를 먹을 때 지방이 많이 포함되어 있는 호두나 아몬드와 같은 견과류나 올리브유 같은 식물성 오일을 함께 섭취해 주면 흡수율이 더욱 높아진다고 해요. 왜냐하면 견과류나 식물성 오일에 함유된 지방을 분해하기 위해 지방 분해 효소가 많이 분비되어 지용성인 라이코펜 성분을 거의 100% 가까이 흡수 할 수 있기 때문이라고 해요. 참고로 토마토만을 생으로 먹을 때의 라이코펜 흡수율은 4% 정도에 불과 하다고 해요. 찜기가 없으시면 그냥 끓는 물에 데쳐서 사용하셔도 되지만 토마토의 효능을 100% 흡수하기 위해서는 호두 한 두쪽 정도를 함께 드시는 것은 꼭 기억하고 실천하시면 좋겠네요.🥰
@@HelloMSKim 우와.... 잘 알겠습니다..!!!
다시한번 답변 주셔서 고맙습니다!!
설탕은 안되고 꿀은되나요
물대신 우유를 넣으면 안되나요 ~
ㅡ
토마토는 우유와 먹으면 안됩니다
위에 안좋음
쓰시는 찜기 알러주세요
찜기는 어디꺼에요? 좋은정보 감사합니다^^
조지 포먼 (George Foreman) 브랜드의 스팀찜기예요. 호주에서 구입한지 5년정도 됐는데 여전히 유용하게 잘 쓰고 있어요 👩🏻🍳💚
믹서기 좋아요 어느제품이에요?
감사합니다
짧지만 그냥 지나치지 않고 배려깊게 남겨주신 격려의 글 한마디로 인해 얼마나 즐겁고 행복한지요.😄 감사합니다. 그리고 건강하세요. 🥰
짭자리는 안익히고 그냥 먹어도 되죠??
토마토는. 야채니까
당근과. 먹으면 좋치요
과일끼리. /
야채끼리.
먹어야죠...
당근도 익히면 좋구요
(지용성 이라..
. 올리브유넣음최고요~~)
설탕×
신기한믹서기네요. 멈췄다돌았다. 어디제품인가요
그냥 믹서기에 갈아먹으면 별로인가요?
하루에.및번먹어면되나요
전자레인지에 돌려도 되나요
저는 개인적으로 토마토를 전자레인지에 넣고 돌려본 적은 없지만 다른 옵션이 없다면 전자레인지에 넣고 돌리셔도 상관은 없을 것 같습니다. 전자레인지에 넣고 돌린다고 음식물의 영양소가 변화되거나 파괴되는 일은 없다고 하니까요. 또 전자레인지에서 조리한 음식은 전자파 때문에 발암물질이 생긴다거나 면역시스템을 파괴한다는 속설이 있기는 한데 사실이 아니라고 합니다. 하지만 전자레인지가 작동될 때는 가능하면 전자레인지에서 멀리 떨어져 있는 것이 안전하다고 하네요. 특히 레인지 안에 음식물의 양이 너무 적으면 전파에너지를 흡수할 수 없어 전파에너지가 밖으로 빠져나올 수 있기 때문이라고 해요. 이 전파에너지는 특히 수분이 많은 눈에 크게 해로울 수 있다고 하니 30cm 이상 멀리 떨어져 있는 것이 좋다고 해요.😊
토마토 🍅 찡기그릇 어디서 구입처 알려주세요 😂
조지포먼(George Foreman) 브랜드의 스팀찜기예요. 호주에서 6년 전에 구입했는데 여전히 유용하게 잘 쓰고 있어요. 😊
저는 토마토 푹끓어서 끓인물로 호두 꿀 조금만넣고 매일 갈아먹네요
좋은 방법이네요. ^^ 허투루 버려지는 것도 없으면서 맛도 좋겠어요. 👨🍳 공유해 주셔서 감사해요👍 🥰
초롱맘 놀러 왔습니다
잘배우고 갑니다 토마토 좋지요
10번째 좋아요
선물 🎁🎁🎁놓고 갑니다 제 채널에도 놀러 오세요 좋은 이웃으로 다시 만나 뵈어요 감사합니다 ㅎㅎ 구독은 무료입니다
감사합니다^^ 저도 놀러갈게요. 자주 소통하며 지내요.😊
깨끗이씻어 껍질째갈아서
끓여서 냉장고에넣고 수시로 마시고 있어요갢찬켔지요
혹시 사과도 같이 찜기에 넣어서 같이 먹어도 괜찮을까요~?????
사과는 생으로 넣은 게 좋을 듯요.
감사합니다 하루에 몆개 먹어야하나요
하루에 2잔 정도 마시면 골다공증을 예방할 수 있다고 해요.😊
토마토를 아침에 먹는건 그다지 추천하지 않는다는 말들이 있더라구요,, 보통 어느 때에 드시나요 ???
익혀서 먹는건 괜찮다고 합니다
너무 조아요. 근데 꿀에절인 견과류가 유통기한이 좀 지났는데 같이 갈아서 섭취해도 될까요. 너무 아까워 보관중이거든요 ㅜㅜ
유통기한이란 소비자에게 판매하는 것을 제한하는 기간으로 폐기시점을 의미하는 것은 아니죠. 보통 시중 제품들은 보관이 잘 되었다면 유통기한이 지나도 일정 기간 섭취가 가능하다고 하네요. 즉, 소비자가 실제로 음식물을 섭취할 수 있는 소비기한은 현행 유통기한보다 몇 배의 시간이 지나도 섭취 가능한 식품들이 많다고 해요. 그렇기 때문에 불필요한 음식물 낭비를 막고, 온실가스 배출량을 줄이기 위해 식약처도 내년(2023년 1월 1일)부터는 식품에 표시된 '유통기한'을 '소비기한'으로 바꿀 예정이라고 하네요. 그러니 유통기한이 지났더라도 꿀에 절인 견과류가 상하지 않았다면 상관없을 듯 하네요. 주스를 만들 때 같이 갈아서 드신다면 맛도 좋고 건강에도 좋겠죠^^
당근만갈아먹어도되나요
당근 쪄서 소금 올리브유 물 넣고 갈아먹고 눈이 엄청 좋아졌어요
설탕은 비타민c감하다고 하던데요?
설탕을 넣는건 아닌듯 합니다 꿀한숫갈 정도
설탕대신매실청
저녁에 갈았다 아침에 마셔도되나요?
네, 물론이에요. 갈아서 바로 마시는 것이 맛도 좋고 신선도면에서도 최고이겠지만, 냉장 보관하면 3일 뒤에 먹어도 괜찮더라구요. 토마토 쥬스 맛있게 만들어 드시고 건강 잘 지키세요.😊
귀요미
설탕 넣으면 안되요
위장이 좀 많이 좋지않고 흡연자인데 주3회 이상 먹어도 될까요?
토마토에 풍부한 빨간색의 항산화 물질인 라이코펜은 위암을 예방하는데 효과가 있다고 해요. 하루에 라이코펜 1.8mg(1컵 정도)을 섭취한 그룹이 0.6mg 이하로 섭취한 그룹보다 위암 발생 위험율이 40% 이상 낮다는 연구 결과도 있고요. 그래서 만성 위염 때문에 전암단계까지 악화된 분들이 토마토를 익혀서 섭취하면 도움이 된다고 하는 것이고요. 뿐만 아니라 토마토의 섬유소는 대장에서 수분을 흡수하여 변비를 해소시켜 준다고 해요. 때문에 변비로 인한 복부 팽만감이 위산 역류를 악화시킬 수 있는 위험 또한 막아 주는 효과도 있는 것이지요. 이렇게 토마토가 위와 장건강에 도움이 된다는 것이 사실이지만, 토마토를 먹으면 오히려 속쓰림이 생기는 분들도 있다고 해요. 토마토에 들어 있는 시트르산과 말릭산이라는 산성 성분이 염증이 생긴 점막을 자극하여 위산 분비를 자극할 수도 있기 때문이라고 해요. 위염이나 역류성 식도염이 있으면서 속쓰림이 있는 경우 신맛이 나는 과일을 먹지 말아야 한다는 것도 그 때문이지요. 담적때문에 소화장애가 생기면서 위염이 있더라도 위산저하인 경우는 상관이 없지만, 위염이나 역류성 식도염이 있으면서 위산과다증이 있는 경우에는 토마토가 속쓰림의 원인이 될 수 있으니 피하는 것이 좋겠네요. 그런데 본인이 위산저하증인지 위산과다증인지를 모르신다면 우선 적은 양을 먹어봐서 속쓰림이 없으면 계속 드셔도 될 것 같기는 한데, 안전을 위해서 의사선생님과 상담해 보시는 것이 좋을 것 같네요.😊
2022년 7월 - 지구의 이산화탄소 농도 = 421ppm, 메탄 농도 1909ppb,
영국과 유럽 전역, 열돔으로 2022년 7월 40~46도(대지온도 50~60도) 산불. .
10~25도로 지상낙원이라 불리는 텍사스주 2월엔 영하 20도, 7월은 46도 . . .
( 지구가 인류에게 보내는 메세지. ---> 늦었지만 "얼른 채식하라" 고 . . . )
바나나도 함께 쪄야하나요?
다같이 쪄서 갈아드세요~
안쪄도 상관은 없지만 바나나를 찌면 칼륨의 양이 증가한다고 해요. 칼륨은 위산을 중화시켜주고 속쓰림을 완화시켜 위건강에 도움을 줄뿐만 아니라 몸의 근력과 신경기능, 심장건강에도 도움을 준다고 하지요. 또 바나나는 찌면 천연의 단맛이 증가해 설탕을 넣지 않아도 달콤하고 맛있는 주스를 만들 수 있어요. 맛과 건강 모두를 챙길 수 있게 되는 셈이지요.😊
@@HelloMSKim 9
토마토를 살짝데쳐서 갈아먹으니
맛은 떨어지더라구요
신선한 생토마토의 맛을 더 선호하시나 보네요. 😊
잘못된정보가있네요 여기서 설탕은 않좋다고 들었어요
네, 맞아요. 잘 알고 계시네요. 👍 설탕은 가능하면 적게 먹는 것이 좋지요. ^^ 그런데 제가 '만드는 방법 3'에서 토마토와 설탕을 함께 먹으면 좋지 않은 이유에 대해서도 설명해 드렸는데, 그 부분을 놓치신 것 같네요. 물론 설탕을 넣지 않아도 괜찮으시다면 안 넣으시는 것이 더 좋아요. 하지만 설탕없이는 토마토를 못드시는 분들도 있거든요. 그런 분들을 위해서 약간의 설탕이나 꿀을 넣으셔도 무방할 것 같다는 제 의견을 말씀드린 것이에요. 약이 아니고 주스이니 맛이 있어야 효과를 볼 수 있도록 계속 꾸준히 마실 수 있을 것 같으니까요. 그래도 시판되고 있는 주스보다는 훨씬 소량의 설탕이 들어가는 것이지요. 사실은 저도 설탕을 안넣고 먹는 것을 더 좋아한답니다. 😊
찜기없는 집은 어쩌죠?
찜기가 없으시다면 끓는 물에 데치셔도 돼요. 물이 팔팔 끓을 때 토마토를 넣고 저어 주다가 토마토 표면에 금이 가면서 껍질이 벌어지기 시작할 때 건져서 껍질을 벗겨 주시면 돼요. 당근도 끓는 물에 넣고 5분 정도 삶아서 사용하시면 되고요. 😊
사요 그정도는 열정은 필요하죠 비싼거도아닌데
바나나도찌나요
토마토와
바나나는
공복에
먹으면 안된다네요
🙋♀️😭🎵🎶🎼🎷💟💚❤
서두가넘길어요
당료병. --->> 당뇨병
갈면 무조건 영양소 섬유소 파괴
걍 씹어드삼
에혀
잡탕 쥬스네.
아따 좀 빨리하세요
쳐지끼지마고해래이
저는아침에공복에먹어요곘찼는지요
토마도바나나당근
토마토와 바나나는 대표적으로 아침 공복에 피해야 하는 음식으로 잘 알려져 있죠. 보통 혈압은 아침에 일어났을 때 높아진다고 하는데 토마토는 혈압을 낮추어 주는 효과가 있으며 소화작용을 돕는 기능이 있어 아침에 먹으면 좋은 음식이기는 하지만, 공복에 먹으면 오히려 위장 장애의 원인이 될 수도 있기 때문이라고 해요. 또 바나나에는 마그네슘이라는 성분이 풍부해 좋지만 빈 속에 먹을 경우에는 혈액내 칼륨과 마그네슘의 균형을 깨뜨리는 원인이 될 수도 있다고 해요.
한편 당근은 공복에 먹으면 특히 좋은 음식으로 알려져 있는데요, 아직 깨어나지 않은 신경을 깨워주고 안정시켜 주는 역할을 한다고 해요. 칼륨이 풍부해 고혈압을 안정시켜 주며, 속쓰림 등 위장장애를 개선해 주는 효과도 있고요. 당근에는 비타민 A가 풍부해 눈건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실인데요, 그외에도 다양한 종류의 비타민과 미네랄이 풍부해 우리몸에 부족하기 쉬운 영양소를 골고루 채워 주어 영양의 불균형을 개선하는데도 좋다고 하네요.
그러니 공복에 토마토와 바나나 자체만을 먹는 것이 아니고 다른 음식 즉, 당근과 물도 넣고 올리브유와 약간의 꿀과 견과류 등도 함께 넣어서 만든 토마토 주스라면, 제 생각에는 공복에 드셔도 상관은 없을 것 같네요. 특히 장이 약하신 분들이 아니시라면요^^ 주스를 마신 후 위가 쓰리다던가 하는 불편함 없이 본인이 편안함을 느끼신다면 말이죠. 하지만 아침 식사 후에 드신다면 부작용을 걱정할 필요도 없이 변비예방과 피로 회복은 물론, 체력증진에도 좋다고 하니 식후에 드시는 편이 가장 효과적이고 안정적인 방법인 것 같네요. 😊
성분분석은간략하게.
일반인에게는무용지물.
그 부분이 좀 지루하셨나보네요.^^ 그러실 수도 있겠다는 생각이 듭니다. 🤔 다음 영상을 만들 때는 광언님의 조언을 참고하겠습니다. 하지만 도움이 된다고 좋아하시는 분들도 있으니, 가능하면 요점만을 짧고 간략하게 줄이도록 노력해 볼게요.😊
성분분석 공부되고 좋아요
알아야 또 알게되요
감사합니다
누구를 모방한거 아닙니까
이건 아닌것 같은데요
시중에서 판매하는 주스는 아무래도 오랫동안 유통해야 하니 방부제도 들어갔을 수 있으며, 제 입맛에는 또 너무 달거나 짠 경향이 있더라구요. 그래서 주스를 직접 집에서 만들어서 마시는데, 물론 건강에 이로운 것도 중요하지만, 건강에 좋다는 사실로만은 가족들이 계속해서 마시게 하기는 어렵더라구요. 토마토 주스는 저의 집에서 제가 직접 만들고 있는 맛있는 건강주스들 중의 하나로 수년동안 마시고 있지만 늘 가족들에게 환영받는 주스예요. 제 고민의 결과로 만들어진 레시피이지요. 삼시세끼 밥하듯 제가 늘 집에서 만들고 있는 것으로 간단하면서도 효과를 보고 있기에 구독자님들과도 공유하고 싶어서 영상으로 만들어 보았어요. 제가 알고 있는 유익한 정보와 함께 레시피로 정리한 것 뿐이에요. 때문에 김문님의 댓글을 접했을 때 좀 당황했네요. 누구를 모방한 것은 아니냐며, 이건 아닌것 같다고 하셨는데, 마음에 안드신다면 그냥 무시하셔도 상관없어요. 혹시 어느 부분이 아닌 것 같은지 알려 주실 수 있다면 제 궁금증이 해소될 수 있을 것 같네요. 어쨌든 제 영상에 관심을 가져주시고 이렇게 댓글까지 남겨 주셔서 감사해요.🙂
말너무많아
야그정도모른사람어디있담
아우시끄러