الكيتوفلو وثبات الوزن في رجيم الكيتو.. ما الحل؟!! شرب الماء مع الأكل يسمن أم...؟؟ (2019)
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- مشاكل حمية الكيتو | الكيتوفلو وثبات الوزن.. تجاوزها بسهولة بهذه الطرق؟! (2019)
المصادر:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
الكيتوفلو او حمى الكيتو او اعراض الكيتو من المشا؛ل الكبيرة التي تواجه كل من يرغب اتباع حمية الكيتو.. تعرف على اسباب الكيتو فلو و علاج الكيتوفلو بطرق بسيطة ومثبتة علميا
تعرف على كيفية كسر ثبات الوزن في رجيم الكيتو وتخلص من مشكلة الوزن الثابت الذي يرفض النزول لتحصل على التنحيف والتخسيس المرغوب من حمية الكيتو
والمزيد من المعلومات الغذائية حول تغذية رمضان والصيام وشرب الماء اثناء الأكل..
هل نقص اليود هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض؟ ومنها زيادة الوزن وتساقط الشعر؟
وما هو الحل؟
ادعموني بلايك حتى نحصل على اجابة من الطبيب هذا فضلا وليس امرا
نقص الليود وافيتامين د والمغنيسيوم والبوتاسيوم لاتقطعيهم
@@هبةالعبدالله-ه2ع
اليود من المعادن الحساسه التي يفقدها الجسم نتيجة العديد من المواد الضارة التي تدخل اجسامنا
وتعويضه ليس بالأمر السهل😔
نرجو من حضرة الطبيب يفيدنا بهذا الأمر
ممنونتج وشكراً على التعليق
Noor Ali نعم لان نقص اليود يعني خلل في الغده الدرقيه نتيجة قصور فيها
ومن الاعراض هي زياده الوزن وتساقط الشعر
انا حابة احكي شغلة ما بعرف اذا رح تقرؤوها بس الكل بقول اول شي اعمل اشتراك ولايك وهيك بس انت بتقول جملة كتير حلوة ومشجعة احلى شي تقدر تقدمو لحدا عم يعطيك معلومة هو لايك ليكون بمثابة شكرا ويعطيك العافية😍😍😍 شخص مميز انت🌸🍀
Shireen Burshally صراحه يمكن هو الوحيد اللي اعطيه للايكات بسبب كلامه😂😂😂
@@ghazlan111 عنجد شخص كتير متعلم وبيعرف قيمة الكلام والمحتوى يلي عم يقدمو
الله يسعدكم وشكرا لكم على الكلام الطيب اسعدتو قلبي والحمدلله المحبة وصلتكم 🌹
😘😘😉😉
💋💋💔💔👄👄👍👍
انا مشتركة جديدة من الجزائر معلماتك مفيدة جدا هذا شرف لنا كونك عربي بهذا المستوى كنت اتابع د اريك بيرج بدات الكيتو شهرين و نصف خسيت 11كغ ‘ والآن استفيد منك بدون ترجمة شكرا
متابعتك من العراق 😍
كيتو منذ 10 أشهر
والحمدلله تم الشفاء من السكري من النوع الثاني خلال شهرين
اللهم بارك الف الحمد لله عسلامتك
ماشاءالله يعني ماعاد اخدت حبوب السكر
@@rafaaalkadre5915
اي والله مااخذ علاج السكري بس اسبوع اول مااعرفت عندي سكري بدأت ابحث عن علاج وبالصدفة لكيت نظام الكيتوجينك دايت ومشيت عليه والحمدلله شفيت تمامآ بفضل الله والناس الطيبين لمنزلين فيدوات عن الكيتو
ماهو نضام كيتو دايت
@@silabitche4820
اكتبي على اليوتيوب كيتوجنك دايت وانتي تعرفين كلشي عنه
الحلقة حلوة اوى. فى حل لعلاج نحافة الوجة ونضارته بعد فقدان الوزن
شكرا جزيلا لك
انا متبعة لكيتو وماشية الحمد لله انا من لبنان وكتير بلاقي نشرك هادف وانت انسان محترم جدا
شكرا لك على الكلام الطيب
يعطيك العافيه دكتور
دكتور بدي اسالك البطيخ بساوي ثبات وزن وهل هو في سكر كتير او لا
وسؤال تاني تمارين الأثقال ممكن تشد الجلد وشكرا كتير الك
انامن فرنسا نصايحك لشهر رمضان المبارك ممتازة خمس نجوم الله يسلمك ويخليك ويبارك فيك ان شاء الله
شكرا لك اخ مازن
شكراً يعطيك العافيه اخوي على الموضوع الرائع وزاده الله في ميزان حسناتك يارب
الي شهر ونص تقريبا متبعة لكيتو وطبعا مع الرياضة كان وزني ٨١ صرت ٧٣ كيلو ليوم زنت حالي
اني روز من العراق نورت دكتور الله يعطيك العافيه اول مرا الحق على الفيديو في بدايته شكرا من القلب💥
اهلا بك في قناتك
يعطيك العافية دكتور نصائح قيمة وشكرا لاجابتك على سؤالي بارك الله فيك متابعة وفية من الجزائر وألف لايك
من عيني
@@betterversion8603 شكرا ننتظر جديدك
متابعتك فلسطينية عايشة بالكويت
وكيتو دايت من شهرين ونص 💪🏻
هل مررت باعراض الكيتوفلو؟
النسخة الأفضل BetterVersion طبعا، اسبوع كامل
يعطيك دكتور وسيم ، قناتك رائعة ومعلوماتك مفيدة ،،
اذا أمكن ما هو الصيام الطبي او صيام الماء ،، مع الشكر
ruclips.net/video/teosQ46Ih7U/видео.html
ممكن سؤال لو سمحت انا استخدم بذور الكتان مع الصيام المتقطع وعم اعمل تمارين ف استمر ولا لاء واديش احتاج عشان اشوف نتيجة؟
دكتور ... في كل فترة ياتون علينا اطباء التغذيه بدراسه جديده تنسف القواعد الثابته للتغذيه الصحيه .والله تعبنه وتشتت اذهاننا بمن نصدق ؟؟
ادهم من بغداد المحتله
اهلا يا اخ ادهم. الموضوع بالحصول على معلومات وخصوصا الطبية منها ليس بالامر السهل ابدا
في الابحاث تختلف حسب الكثير من المتغيرات والنتائج قد لا تبدو منطقية ونحاول قدر الامكان في هذه الحالات البحث عن دراسات محكّمة
اي اجري عليها تحكيم ودراسات مقارنة ودراسات مشابهة توصلت لنتائج مشابهة في بلدان اخرى على عينة بحث اخرى
الموضوع صعب جدا مع تطور العلم والحق معك
هل فعلا العلكة المسماة لبان الذكر لها فوائد بنزول الوزن وتحسين البشرة ؟؟ارجو الرد
انا جربت لتحسين البشره كانت نتيجه مبهره اما تخفيف الوزن الله وربي اعلم انا بنصح بالنظام الصحي والرياضه بس
كيف طريقه للبشرة جزاكى الله خيراً
@@bepozoz664 كيف جربتيها فيكي تقليلنا وكم يوم احتى بين معك النتيجه امانه ابل العيد نلحق نزبط حالنا شوي
انا فعلا جربت اللبان الذكر على البشرة للوجه يجنن نتائج رهيبة اصحابي صارو يسألوني ازا مسوية ليزر او تجميل لوشي
@@ياجباريارحيم يسد المسام و يبيض الوش و ينعمو كتير كتير منيح و بنصح فيه
النسخه الافضل من الدكتور الافضل اسعدك الله
🌹🌹🌹
تسلم دكتور ويسلم كلامك اﻻ كله حافز انا ماشية على الكيتو وﻻ انكر كنت مستريحة كتير بس اول يوم رمضان أخذت نشويات وبعدها كملت كويس .والنهاردة لﻻسف كان عندى عزومة ولﻻسف لخبطت كتير لدرجة انى تعبانه جدا وندمانه وهلتزم من غداوناويه أكمل فهل اغير النظام أم أكمل كيتو ارجو الرد
وجزاك الله خيرا .
شكرا دكتور 🌺 ممكن تعمول حلقه عن الفيتامينات لبتساعد ع نقص الوزن بوقت قصير
باذن الله
@@betterversion8603كلك ذوق دكتور
الصراحة النسخة الافضل افضل من شرح عن الكيتو فلو جزيت خيرا
الله يسعدك
دكتور حابة تنزل طرح عن نقص الجسم من الفيتامينات وشو هية العوارض خاصة للبنات بعمر ١٠ سنين
مرررره شكرا على قناتك واسلوبك الجميل والسهل❤بس لو ممكن يا أستاذي الفاضل تتحدث عن حمية أتكنز في رمضان...هي مشابهه للكيتو بس فيها قليييل من الاختلاف
انا جديدة معاكوم عاد شاهدت هادي القنات تحياتي من مغربية من اسبانيا
جميل جدا الفديو وطرحك للموضوع اجمل🌸
هلأ دكتور أنا وزني 57 kg و طولي 1.68 كم بدي لحتي صير بالوزن المناسب
شكرا دكتور على نصائحك القيمة 💕
وزنك ممتاز وبالامكان زيادته ٤-٥ كغ
دكتور صرلي اسبوعين بالكيتو منعت كل شي مصنع وكل انواع السكريات حتى الفواكه والكارب وبشكل تقريبي اخد السعرات المناسبه واقل مما احتاج اصوم واكل وجبه واحدة باليوم فقط مع سلطه خضرة ورقيه بدون بندورة ..وبشرب مي وسوائل بدون سكرمثل الليمون والكمون او الشاي الاخضراو العادي مع الميرميه وكلو بدون سكر ولكن مشكلتي اني بشرب عشر فناجين قهوة سادةونسكافيه سادة وما قادرة اخففهم هل يخر انقاص الوزن هدا الشي السؤال التاني بمشي كتير مشي متوسط وحامله طلبات البيت بوزن لايقل عن عشرة كيلو بقطع فيهن مسافة تلاته اربعه كيلو لاني مابقدر اعمل تمارين صعبه هل هذا يعتبر رياضه وحمل اثقال ..السؤال الاخير عمري كبير ممكن انزل بوزني متل الشباب او لاءوالله يوفقك ويعطيك الف عافيه على تعبك معنا ارجوك بتمنى تجاوبني على اسئلتي هي اول مرة بشوف حلقه من حلقاتك صرلها بس يوم واحد طالعه دايما بعلقك لك بس بكون متأخرة كتير ولا مرة كافأتني باجابتك على اسألتي وشكرا كتيرواسفه على طول التعليق
حياك الله دكتور ويعطيك العافيه انا اسمي شيخه سعودية ألاصل وعايشه في غير بلد كلامك رائع ربي يوفقك انشاالله
اهلا يا اخت شيخة واهلا باهل المملكة الغوالي 🌹
صورة الحرمة جزاك الله خير
يعطيك العافية 😊😊 حمية كيتو هل. تضر بالجسم والدراسة في رمضان
الله يعطيك العافيه متابعتك من السعوديه
لو سمحت ممكن تسوي فيديو عن انفصال عضلات بطن 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
موضوع مهم وقليل من يتطرق لذلك
شكرا كتير الك على هل كلام رائع وبدي اسالك عن بذور الكتان في كتير ناس قالت انومفيد للجسم بينحف بسرعه وناس قالت انوبيساوي عقم عند نساء صحيح هيدا لحكي ارجو ردعتعليق واذا صح بيساعد لتنحيف كيف استخدمو
هو الكيتوا دايت صحيح اسرع رجيم لكن النقطة التي لم استطع مقاومتها هي التخلي على الفاكهة احسها صعبة جدا وهذا الرجيم يلزم له إرادة قوية لكن النقطة الإيجابية هي التخلي عن السكريات ومصادرها لذلك هي صعبة لأغلب الناس يا دكتور وسيم يا وسيييم شكرا على المعلومات
شكرا لك على المشاركة القيمة
مرحبا اتبعك من المغرب مشكور على كل مجهوداتك دكتور ارجو الرد من فضلك اخدت الكورتيزون لمدة طويلة و صار انتفاخ في الجسم كله وخصوصا البطن و الفخض ما هو نوع الريجيم الدي يليق بحالتي انا مانعة السكر الابيض بس وزني 76 و طولي 156 وهدا مؤتر لي على الحمل المرجو الرض من فضلك
جزاك الله خير الجزاء يادكتور
انا فعلا دلوقتي عندي حاليا كيتو فلو
Machaa alah alik ana marribiya min holanda 👍
الله يعطيك العافية دوك وسيم سؤالي دوك هل ثبات الوزن يعني فشل الحمية او ان الحمية غير صحية ارجو الجواب من فظلك دوك وسيم
لا ليس بالصرورة فشل الحمية او الحمية غلط.مادام هي حمية مدروسة و فيها الكاربز كلهم بنسب تحترم ميتابوليزم الجسم .
اكيد الاشكال في احد الاسباب التي ذكرها الدكتور.
كمان احيانا الجسم يثبث .يحتاج تغيير و لو في وجبة واحدة.و هذا حسب اي رجيم تتبيعينه
ابدا لا يعني فشل الحمية ويرجى متابعة فيديو ثبات الوزن للمزيد من المعلومات
ruclips.net/video/XwvlLHXEPag/видео.html
متابعتك من سورية… يعطيك العافية انا متبعة نظام قاطاي التركي وياريت تخصص حلقة عن هاد النظام لمزيد من الفائدة ولك جزيل الشكر
بيهمني رأيك بهلموضوع كتير لان بثق فيك… وارجو الاهتمام
انا من الجزائر بليز اعمل فيديو عن فرط نشاط الغدة الدرقية بليييز دكتور
ممكن لمحة عن نفسك دكتور وما هو مجال الطب الذي تخصص به ـ اشكرك على كل جهودك
يعطيك العافية متابعة من العراق
متابع من الجزائر
شكرا احنا معاك نشااله جزائرية مقيمة في فرنسا
اهلا بكم
الف شكر دكتور
متابعتك من سوريا
دكتور اعمل فيديو عن معلومات عنك بدنا نعرف معلومات عنك من وين انت كم عمرك انت دكتور عندك شهادة متزوج عم تعمل نظام غذائي بتمنى تجاوب 👍
المهم نوصل العلم اخي الكريم. انا خريج جامعة دمشق بدرجة ماجستير في الامراض الجلدية والمنقولة بالجنس. مدرب بناء اجسام فئة الفيزيك 🌹
بالنسبة لنظامي الغذائي وعدت المتابعين بالحديث عنه قريبا باذن الله
وانا دمشقي
@@betterversion8603 ماشالله عليك انسان ناجح مستنين نظامك الغذائي وبالتوفيق على فكرة انا بنت وشكرا الك ❤❤
متابعة من العراق ☺️☺️
أنا من الجزائر دكتور ممكن تعطيني رجيم تكيس المبيض بلللللليز 😭😭😭😭
ياليت والله
@@اتركي-ق1ش والله راني نعاني منو
الفيديو القادم 👍🏼👍🏼
@@betterversion8603 أن شاءالله
زينب المغرب الدار البيضاء.
شكرا لك معلوماتك جد مفيدة .
لي سؤال من فضلك.
كيف اعرف ما هي أنسب حمية ممكن اتبعها لفقدان الوزن ... لان الحميات كثار : كيتو ، فيجان، سيتوجين ... فما هو النسب؟
مع العلم أنه الهدف هو انقاص 10kgs
و لك خالص الشكر ،🙏🙏🙏🙏🙏🙏
الصيام المتقطع هو الافضل والاكثر امانا 🌹🌹
شكرا لك أتمنى تجاوبني، كم الوقت الذي يمكن اتباع حمية الكيتو؟ كيف الخروج من الكيتو دايت؟ شكرا
انا من عراق يعطيك العافيه ساعدني اخس وزني 💯 ربي يخليك اريد مساعده منك فضلا وليس امرا
متابعتك من مغرب مقيمة في المانيا.حولت عيا وزني ينزل رغم أبعدت كل مقليات اكل برة اللحوم سكريات
من قطر متابعتك بس انا سورية شكرا ً على معلمات حلوة
الحلقة جدا مفيدة و الاعراض الحمد لله ماجاتني من غير الدوخة و شوية الاعياء بسبب نقص الاملاح .لكن فقط في رمضان لان من قبله مشروبات طوال اليوم و معاها دهون .يعني مثل bullet proof cofee
دكتور حسيت ان بشرتي بدات تتغذى .اقصد لا يمكن اغسل وجهي و لا اضع المريم المرطب و الا احس وجعي يتشقق.مؤخرا و خصوصا في رمضان اغسله و لا اضع الكريم حسيته صار فيه دهون .ليس بنسبة كبيرة .لكن في فرق.
هل هذا راجع للميتو و للدهون الصخية التي فيه.
كمان سوال لو تكرمت.هل في حل لنحافة الوجه (و هي شدييييدة بسبب فقد الوزن)؛.
هل في حل سواء داخل الميتو او خارجه.بسسسس بدون ما اصير برميل .انا ما صدقت اتعدلت المقاسات و رجعت لايام زمان 🤣
تغيرات البشرة طبيعية وتعود لما كانت عليه بعد الحمية. بالنسبة لنحافة الوجه ينصح بحقن المواد المالئة او الشحوم الذاتية
Iam from Morocco 🇲🇦
السلام عليكم..انا فعلا امارس الرياضه ولا ينزل وزني عالميزان رغم اتباعي للكيتو..فهل اوقف الرياضه..كنت اضن ان الرياضه مع الريجيم تشد الجسم وتسرع الحرق
استمر بالرياضة وخلي مقياس الملابس هو مؤشر نزول الوزن
Bonjour moi je suis Algeriane je veux remercier pour les vidéos continuer comme ça et merci
انا عم تابعك من النمسا
لو تسمح هل هو أمن ان نأخذ معلقه شاي من بودرة cream of tartar يوميا لنتمكن من الحصول على البوتاسيوم ام انه ضار بالصحة.انا متبعه الكيتو دايت وباكل خضر ولكن صعب جدا ان ناكل الكميات الكافيه التي تعطينا حاجتنا من البوتاسيوم كل يوم .البعض بيقول امان والبعض بيقول العكس .اتمنى ترد علي وشكرا لك
انا من الجزاير انت راار رابي اعونك
سؤالي هو كيف بقدر اخسر وزن برمضان مع العلم اني ما اقدر اسوي رياضة كارديو أو شيء قوي مثل القفز والسكوات لاني أواجه ألم في المنطقة السفلى من البطن لسبب مجهول ؟!!
كمان بفضل لو بتقدر تفيدني بمعرفتك لسبب هذا الألم 😢 مع العلم انه مو دائما يكون لكن احيانا .
وفي الاخير
يسلمو شكرا دكتور ما بتقصر 😙
دكتور ممكن علاج اوطريقه لفقر الدم لاني اعاني من فقر الدم وزياده الوزن ونقص في المعادن ونزول بطي جدا في نزول الوزن
يعطيك العافية اكيد معك دائما مشاء الله عليك 🌹معلومات في القمة تستاهل المليون 👍
اهلا بك 🌹
انا لطيفة من المغرب
من فلسطين
الله يبارك بعمرك
الله يحفظكم يا قرة اعيننا
يسلمو متابعك من العراق 🇮🇶👏👏👏
متابعة من الجزائر. شكرا ليك يا دكتور
سلام عليكم انا كان وزني في اليوم الاول من رمضان 75كيلو ولان اصبح71 ومازلت مكملة تحية من المغرب
واش درتي شي ريجيم جاوبني أختي راني بنت بلادك
يسعدنا سماع اخباركم الطيبة. تابعي بالتوفيق
استمعت الى نصائح الدكتور وطبقتها ولقيت نتيجة زوينة بزاف ومزالة مستمرة
سلام دكتور انا مشتاقة لتتبع الحصص المفيدة التي تعطيها
اخواني أحبائي الله عليكم ادعوا لي بالزواج من زوجه صالحه وذريه صالحه بالله عليكم دعوة الغريب مستجابه الله يوفقكم يارب ويسعدكم جميعا يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🙏🙏🙏🙏
من العراق
ان شاءالله
دكتور بدي اسالك كيف نتخلص من الوذمات اللمفاوية والشحمية في الساق ،بعد نزول الوزن ظهرت بشكل كتل بارزة في الساق
متابعة من الجزائر
يعطيك العافية متابعة من فرنسا🤗🤗🤗
يعطيك العافية دكتور متابعة من المغرب ❤
اهلا بك في قناتك 🌹
انا غندي ثبات وزن ليا شهر مع ان ان كيتو كلاسيك ومش عارفة ايه السبب
انا المغرب مصابة بكسل الغدة الدرقية ة وبدأت في رمضان باتباع نظام نباتي خال من اللحوم الحمراء والبيضاء ومن اﻻغدية المعلبة واكل السمك يوميا والتمر والفواكه فما رأيك المرجو الإجابة
ruclips.net/video/ZaxnmG1cc-4/видео.html
شكرا لك دكتور اي الادوية المناسبة لقصور الغدة الدرقية لاخلي طبيب العائلة يكتبلي اياة
السلام عليكم اول مرة اتابع حظرتك
انا اتبع كيتو من ٣ اسابيع اول اسبوعين نقصت ٤ كيلو وبعدها اصبح وزني تابت مع العلم اني اطبق كيتو بحدافره وزني كان ٧٤واصبح ٦٩ وانا اخد دواء ضد الاكتئاب وفيتامينات المنغنيزيوم بمادا تنصحني حتى تتمكن من خسارة وزن اكتر اريد ان اخسر ٥ كيلو اضافية
مرحبا..انا مابعرف مدى حاجتك للدعايات فمثلا وانا عم شاهد المقطع طلع لي خمس اعلانات..وهذا شيء مزعج وعادة تمل الناس وتقفز لفيديو اخر..وقد يكون هذا هو السبب لعدم اشتراك البعض في قناتك الرائعه..وشغلة تانيه ليه عم تخاطبني بأنني انثى...😉..فيك تتخلص من هل القصه إذا حكيت في صيغة الجمع ..لان متابعين كثر لك ليسوا من الجنس اللطيف فقط..والله يبارك فيك وبعلمك..مع الشكر الجزيل على المعلومه القيمه.ابو مالك من المانيا
شكرا دكتور انا من الجزائر وعندي 5سنين زواج وماانجبت عندي سنتين مارحت عالجت عند الدكتور لأنه في ثلاث سنوات الاولى عالجت وادوية كثير واكتشف دكتور اخير عندي غدة درقية وعطاني دواء لمدة 4أشهر وقالي راح تصيري حامل بإذن الله ولما رجعتلو إستغرب وقالي انت وزوجك تحاليلكم مليحة ماتاكلي دواء وانا من هذاك اليوم مازرت اي دكتور قولي واش ندير ارجوك
محلاك يا دكتور دايما متألق....
كل الشكر لك
القناة رووووعة
انا متابعه من الحزاير
معلومات قيمة جدا شكرا جزيلا
ام المهدي من المغرب
اهلا باهل المغرب الغالي
Slm lokan ntaba3 hada rijim Ana wazni 92 ch3al n9ad nakhsar fi 1seman
كم الكميه من النشويات او الكربوهدرات في اليوم بالكيتو وشكرا
لا أعرف سبب زيادة 4كيلو وتنزل وترجع تزيد عملت لي اكتئاب
اعملي تحليل انسولين صائم وتحليل مقاومه انسولين صائم
اي ولله حسيت احتاج السكر واكل بسبوسه وكاستر وجلي وعصير حتى الشبع بس ماقصرت باكل الحلويات وكسرت الرجيم مال شهر قدام شرب الماء فتح شهيتي اكثر
الله يعطيك عافيه
دكتور بعد اذنك انا عندى بكتريا كثيره فى الامعاء الدقيقه ازاى اتعالج منها
من المدينه المنوره
متتبعة من المغرب 🇲🇦 مشكلتي مبقيتش كنمارس الرياضة بسبب مرضت هد الأيام وزاد وزني 4 كيلو فرمضان كارثة يادمشقي شنو الحل فنظرك ووزني كيلعب بين 93 كيلو لحد 97 كيلو وأنا لزم ننقص الوزن أكثر طولي 1.67 وشكرا على الڤيديو وهذا لايك 👍🏾 كالمعتاد ليك يادمشقي
انا من فلسطين ويسعد قلبك دكتور
❤❤❤
ربي يحفظكم
لو سمحت دكتور ما في برامج الكيتو للمدة الشهر
Ana dina btab3ak men maghrib
من سلطنة عمان
من سويد
دكتور شو رايك بلرجيم الطبي رجيم الماء؟؟؟وماهي الاظرار الجانبية الو
اختكم ام اسراء من الجزائر
سؤالين الاول في عندك عيادة بسوريا اذا موجود يا ريت بتعطينا العنوان و السؤال التاني انا عاملة كيتو من شهرين اول شهر نزلت ٩ كيلو و الشهر التاني قطعت الأجبان و الألبان و المكسرات و مانزل وزني ثبت انا بصوم صيام حقيقي و متقطع و باكل وجبة وحدة بس بلشت احبط من الموضوع شو الحل ؟؟؟؟
الحل قد يكون بتغيير الحمية الى نمط ثاني متل اللوكارب مثلا. والصبر لان موضوع حرق الشحوم بدو وقت
وعيادتي في دمشق منطقة الروضة لكن في هذه الفترة مقيم في دبي