¿Tomas Vitamina D sola? 🤔
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Si estás tomando vitamina D, es crucial que sepas que es mucho mejor sintetizarla a través de la exposición al sol que suplementarla. Sin embargo, si necesitas suplementar, hay aspectos importantes a considerar para maximizar sus beneficios.
🧬 Magnesio: Este mineral activa la vitamina D en tu cuerpo, asegurando que funcione correctamente. Sin suficiente magnesio, tu cuerpo no puede usar eficazmente la vitamina D, incluso si estás tomando suplementos.
🦴 Vitamina K: Es fundamental para dirigir el calcio a donde más lo necesitas: tus huesos. Además, la vitamina K evita que el calcio se acumule en tus arterias, protegiendo así tu salud cardiovascular.
Asegúrate de que tu suplementación de vitamina D esté acompañada de magnesio y vitamina K para optimizar sus efectos y mantenerte saludable.
¿Tienes alguna pregunta sobre la suplementación de vitamina D? ¡Déjala en los comentarios y te ayudaré!
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Ningún médico te dice esto !!
Muchas gracias por la información!!
Gracias a ti!
Me recetaron vitamina D. Estuve tomándola 1 vez al més durante unos meses. Me hice un análisis para controlar como iba de vitamina D, y no pasaba de 20. Empecé entonces a tomarla cada 15 dias....y es cuando tuve problemas, náuseas y vómitos....pérdida de peso.....lo dejé....ahora tomo más el sol, y como alimentos q tengan esta vitamina.
¿Cómo podemos sintetizar la vitamina D? Gracias
Tenemos un directo estupendo sobre vitamina D en el canal! Para sintetizarla debes exponerte al Sol, a todas sus frecuencias.
Muchas gracias
Muchas gracias..los médicos. No te dicen nada de eso..que bueno que hay gente que esta si,preocupada por el resto
Donde se encuentran suplementos que contengan vitamina K? Por lo que tengo entendido la vitamina K solo funciona si es endovenosa
Puedes encontrarla en Solaray (Vitamina D3 + K2)
Muy buen consejo. Yo lo hago así. Y me iba genial, pero he cambiado la marca del magnesio y me volvieron los dolores.
Mi médico me acaba de recetar Vit. D + calcio. Es mejor tomarla sin calcio?
No, está bien así, es buena opción, aunque nosotros siempre recomendamos D3 + K2.
Hola. A mi sobrina de 15 años le han recetado vit D, una pastilla en verano al mes y en invierno una cada 15 días. Hay varios tipos de magnesio, ¿cual es el más recomendable? ¿Alguna hora del día en especial? Y por último, ¿algún alimento para acompañar? Gracias❤
Hace años que tomo Vitamina D, tengo hipotiroidismo con nódulos paratiroidiales ( no volvi al médico) me quieren operar..le tengo terror al post.. también tomo magnesio con Vit B 6.. que pasa si le agrego la vitamina k?? Gracias
disculpe, ha leido sobre el biomagnetismo? quiza le pueda ayudar. que esté mejor 🙏saludos
Estoy tomando 100.000 ui por mes de vitamina D pero sola hace 2 años no sabía.Ensima mi doctora es anti vitamina
V K2
No me gusta tomar vitaminas
Pues asegúrate de tomar esas vitaminas en frutas y verduras! Y en este caso, tomar el Sol.