Sapo Tu ni metiendote Hasta en merienda Te podras Tan solo Un poco igual a el Si el lo hizo Es por q Es su pt vida y nos esta pasando una rutina Para que mejoremos si solo vienes a hablar mr Y estar envidioso Mejor ve a la cocina Con tu mama Niña
@@jackelmimoemofácil? Jugarte la vida,entrenar más duro,comer mejor y tener un serio cuidado en hacer las cosas bien para no joderte de más la salud es algo fácil???
FUI Fisicoculturista Amateur en Argentina al fin veo una rutina bien distribuida de triceps te falto fondo en paralelas para rematar final Yo tenia una Herradura parecida a la tuya Campeon muy buen Fisico y muy buena linea de simetria Felicitaciones desde Argentina
Los 3 ejercicios son muy buenos y dan un gran trabajo a la cabeza larga, pero con el último hay que tener en cuenta que cuando vayas progresando se va a resultar mas incómodo llevarte una mancuernaa de 38kg/40kg a esa posición. Para los que llegaron a ese punto y les resulta incómodo y aun asi quieren hacer una extensión trasnuca con ambos brazos pueden hacerlo en poleas
o usar una banca declinada, una para que la mancuerna no choque contra la nuca cada que suba 😅 y otra para no tener esos 40kg de peso tensando tanto los hombros en ese posición tan incomoda estando recto en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa
@@spksas22 No exactamente, ningún tipo de dopaje sirve si las insersiones musculares son pesimas o si el mismo cuerpo no es capaz de reaccionar bien a ella. No todo aquel que se meta un ciclo llega a estar asi
Si eres alguien normal y que apenas va empezando, no te recomiendo tomar las ganancias de este broder como ejemplo, amenos de que quieres ser culturista, los ejercicios están bien, pero no vas a lograr los mismos resultados
X no me sorprendería que nunca hallas pisado un gym si bien anda en ciclo eso no significa que esos ejercicios no sean los mejores de tricep por que yo los realizo y conosco sus resultados puedo reconoser que su enseñanzas son buenas
Hola tengo una duda,yo levanto buen peso haciendo pres frances como tu,pero llegan y me dicen que asi no es,que los codos deben juntarse y debo bajar el peso,es eso verdad o solo maman?saludos soy tu seguidor por con ese fisico confio mas en ti que los vergueados del gym que me dicen eso
Muchas gracias Ismael!!! Ahora nos indicas si la nandrolona te la tomas con el café o si remojas el pan con boldenona para que te sea más fácil el digerirlo!!?? Felicidades hules a una mezcla de centro geriátrico con farmacia de hospital de pueblo!!
Si bien esos ejercicios son efectivos hay varios otros que son mas exigentes para crecer el trícep y funcionan diferente en cada persona. Al final de cuentas al estar yendo al gimnasio terminaran haciendo todos y cada uno y veran cuales les funcionan mejor... Pd.. el brou se nota ciclado
Gran inversión de tiempo, dinero, disciplina y abstinencias, pero bien vale la pena, mi opinión muy personal diario dale al ejercicio, sin dietas ni rutinas.
Pero porque le tiran tanto hate ? Es un culturista profesional, q creen q van a ganar un Olympia sin tomar nada ? No, asi no funciona esto, esto es un deporte profesional de alto nivel, y por tanto se necesita usar esteroides, el culturismo va de eso, o que acado creen q el p û to Arnold ganó 7 veces siendo natural de toda la vida, de puro volumen, no, si no saben nada del tema dejen de estar tirando odio por internet, esto ws culturismo y si no saben de q trata y como funciona no vengan a estar opinando cosas negativas sin saber como ignorantes, mejor vayan y jueguen fornite y dediquense a otra cosa, que listos para esto no estan.
los 3 ejercicios estan bien, pero los 3 se enfocan solo en la cabeza larga del tricep, dejas a la media y la lateral casi sin estimulo mas que el indirecto que hace al asistir a la larga, por otro lado el segundo y tercer ejercicio es mejor hacerlos en banca declinada por la posición tan riesgosa para el hombro, tensas los manguitos rotadores de forma excesiva hacia atras, y cuando uses un peso bastante elevado, en ellos recae toda la carga en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa, para personas que no usan farmacos (por que no vamos a tapar el sol con un dedo, a mi me da igual lo que se meta cada uno con su cuerpo), cuyos tendones no son tan fuertes y los huesos y musculos no son tan resistentes, a la larga va a causar un desgaste y una lesión muy grave
@@Eypr66 Aquí en Mallorca los precios rondan entre 35€ -50€ al mes! Hay un solo mega gimnasio que cobran mas , unos 90€ al mes ! Este último tiene SPA, campos de tenis, paddle, cafeteria etc... Y también esta llenisimo de gente!... Será algo habitual de esta isla 🙋♂️🌴
vaya es bajito pero tiene una buena presencia imponente No se cuanto mide pero yo quisiera tener eso y mas que todo brazos cuello y pectoral solo un poco
dame los nombre de los ejercicios se que el primero es skullcrochet o rompecraneos pero los otros dos no se su nombre así luego investigo más sobre ellos
El segundo se llama katana, y el último que es lo mismo pero a dos manos, se llama copa de tríceps. La katana también se conoce como copa de tríceps unilateral.
Como joden con lo del pinchaso. El es un culturista nivel OLYMPIA, es obvio que no tiene caso comparar a alguien común con alguien de su talla. Ya todos saben que lamentablemente esta obligado a tomarse cositas feas para competir con otros que consumen lo mismo y esto no tiene nada de malo, no esta afectando a nadie mas,se esta dedicando a lo que lo apasiona y en ningún momento te vendió la idea de que su físico es algo sano o alcanzable. Tomando en cuenta todo esto ¿por que les arde que el sujeto quiera vivir así? ¿envidia de su físico?
con francés enfocas el ejercicio en el tricep y tanto el Press inclinado y el de banco tienen un enfoque más al pecho, si eres natural nunca te verás como ese tipo, claramente es chuzado
No bro haters no, segun tu lógica nadie sería más hate de ti mismo que tú usando químicos aún sabiendo las contraindicaciones.. También hay que entrenar la cabecita mi papito...
todos hablan de pinchar, lo mismo percibe un físico envidiable y tiene la amabilidad para que vean y aprendan, seguramente la mitad de acá el único hobby es esperar el finde para salir (hipócritas)
No sean envidiosos, el hombre solo está enseñando como hacer una rutina, disfruten la vida entrenen y ya, con todo respeto!!
la verdad es que si funcionan esa rutinas
Señores les recomiendo pincharse antes de ver el video
Trembolona en su máximo esplendor
Presupuesto al fallo 😂
Que es trembola!
Sapo Tu ni metiendote Hasta en merienda Te podras Tan solo Un poco igual a el Si el lo hizo Es por q Es su pt vida y nos esta pasando una rutina Para que mejoremos si solo vienes a hablar mr Y estar envidioso Mejor ve a la cocina Con tu mama Niña
@@Rubias3000 se re enojaba 😂
@@notoryum9862es la verdad muchos hablan y ni el 99% de la población puede tener ese físico
Solo me falta el ciclo !!!
Ya quisieras, te falta la dedicación, alimentación, entrenamiento, genética y dinero también
@@giovan2954pero no hay que negar que el ciclo te tira un parote para ponerse grande, te lo hace más fácil todo
@@jackelmimoemofácil? Jugarte la vida,entrenar más duro,comer mejor y tener un serio cuidado en hacer las cosas bien para no joderte de más la salud es algo fácil???
@Jorge-vg6ltsi xd , es que el que no sabe es como el que no ve.
Esa gente es muy dedicada por eso estan asi , no solo por el ciclo.
@@giovan2954Por que siempre tratan de buscar cualquier justificación para los esteroides?
Y que no se os olvide el pinchazo tras cada entrenamiento 😂
2 de trembo 🤑
perdedor! te estas mojando
clembuterol al fallo
😂
Jajaja y ni así podrías estar como el
FUI Fisicoculturista Amateur en Argentina al fin veo una rutina bien distribuida de triceps te falto fondo en paralelas para rematar final Yo tenia una Herradura parecida a la tuya Campeon muy buen Fisico y muy buena linea de simetria Felicitaciones desde Argentina
Felicidades ❤siga adelante Dios le bendiga
Se nota que la aguja ayuda
aunque te metas 500 agujas nunca estarás así
@@mauricxx3655Jajaja Mejor dicho ni por q Compre toda la farmacia Estara asi
Holaaa coach un gran esfuerzo solo los que estuvimos con Dani Ramirez sabemos como se logran las cosas
Lo felicito coach
Y muchos éxitos mas
Excelente ejercicio 🎉
Chingonazo Ismael martinez.
Que bello😮
Los 3 ejercicios son muy buenos y dan un gran trabajo a la cabeza larga, pero con el último hay que tener en cuenta que cuando vayas progresando se va a resultar mas incómodo llevarte una mancuernaa de 38kg/40kg a esa posición. Para los que llegaron a ese punto y les resulta incómodo y aun asi quieren hacer una extensión trasnuca con ambos brazos pueden hacerlo en poleas
o usar una banca declinada, una para que la mancuerna no choque contra la nuca cada que suba 😅 y otra para no tener esos 40kg de peso tensando tanto los hombros en ese posición tan incomoda estando recto en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa
Me pincho antes o dps?
Ambas jaja
Te pinchas antes, en el entrenamiento , después del entrenamiento y antes de dormir. Que no se te olvide para la próxima vez
Antes
@@sergiodavid5345jajjajajajajajaja
Jajajajaja
aunque no es natural tiene que admitir que tiene un genética impresionante
Si fuera genética sería natural
@@spksas22ahí le has dado!💪
@@spksas22 No exactamente, ningún tipo de dopaje sirve si las insersiones musculares son pesimas o si el mismo cuerpo no es capaz de reaccionar bien a ella.
No todo aquel que se meta un ciclo llega a estar asi
Que proteína te inyectas
😂😂😂😂se inyecta creatina 😎😎
Si eres alguien normal y que apenas va empezando, no te recomiendo tomar las ganancias de este broder como ejemplo, amenos de que quieres ser culturista, los ejercicios están bien, pero no vas a lograr los mismos resultados
El segundo ejercicio, en lo personal es muy bueno y no se requiere mancuerna de mucho peso...
Obvio que ese se inyecta
Wow bro you are machine
Trembolona a fallo
el favorito de Ronnie Coleman
Envidia al fallo
Ya deja de llorar ardido jajaaja
@@user-ij1cv8rp9d prefiero tener los órganos sanos
X no me sorprendería que nunca hallas pisado un gym si bien anda en ciclo eso no significa que esos ejercicios no sean los mejores de tricep por que yo los realizo y conosco sus resultados puedo reconoser que su enseñanzas son buenas
Que bestia. Una máquina!!
Dianabol ❤
Tiene sentido hacer el mismo ejercicio unilateral y luego con ambas manos en la misma rutina como el lo muestra aca?
Entrena duro y échale 20 kg de esteroides.....😂
Hola tengo una duda,yo levanto buen peso haciendo pres frances como tu,pero llegan y me dicen que asi no es,que los codos deben juntarse y debo bajar el peso,es eso verdad o solo maman?saludos soy tu seguidor por con ese fisico confio mas en ti que los vergueados del gym que me dicen eso
Es donde sientas más el estímulo es de sentir, mira yo abro un poco los codos y siento más el trabajo
@@GinecologoRamiro si yo lo sentia mejor como lo hacia de hecho asi tenia resultados,pero ya ves que llegan a decirte asi no🙄
A todos no nos da cerrar bien los codos , ábrelos según te acomodes y hazlo así como lo hacías antes. No prestes atención a consejos de pinchados.
@@fabiandejesusduarte1964 si,eso hare,gracias broo🤟🏻
Suuuper 💪
Cual es la diferencia entre el segundo y tercer ejercicio?
Muchas gracias Ismael!!! Ahora nos indicas si la nandrolona te la tomas con el café o si remojas el pan con boldenona para que te sea más fácil el digerirlo!!??
Felicidades hules a una mezcla de centro geriátrico con farmacia de hospital de pueblo!!
❤😮🎉😊😅
Si bien esos ejercicios son efectivos hay varios otros que son mas exigentes para crecer el trícep y funcionan diferente en cada persona.
Al final de cuentas al estar yendo al gimnasio terminaran haciendo todos y cada uno y veran cuales les funcionan mejor...
Pd.. el brou se nota ciclado
Gran inversión de tiempo, dinero, disciplina y abstinencias, pero bien vale la pena, mi opinión muy personal diario dale al ejercicio, sin dietas ni rutinas.
chingon 👍
Nice 🙌
Pero porque le tiran tanto hate ?
Es un culturista profesional, q creen q van a ganar un Olympia sin tomar nada ? No, asi no funciona esto, esto es un deporte profesional de alto nivel, y por tanto se necesita usar esteroides, el culturismo va de eso, o que acado creen q el p û to Arnold ganó 7 veces siendo natural de toda la vida, de puro volumen, no, si no saben nada del tema dejen de estar tirando odio por internet, esto ws culturismo y si no saben de q trata y como funciona no vengan a estar opinando cosas negativas sin saber como ignorantes, mejor vayan y jueguen fornite y dediquense a otra cosa, que listos para esto no estan.
El problema es que muchos se venden como naturales, cuando no lo son
Zarpao 💪
santo cielos que macizo
Damn awesome
Saludos amigo Ismael 👍🏼🏋🏽❤️💯💯
Pense que el tercer ejercicio era cuanto se invertía en esteroides :^)
Mamă cîtă fibră musculară nu glumă. Wow super tare antrenamentul tău.
Poder de la quimica
Me impresiona que un atleta profesional tenga tantos descuidos en su ejecución. Podría mejorar.
Recomienden in ciclo porfavor
Trembolona pura en vena Chaval
los 3 ejercicios estan bien, pero los 3 se enfocan solo en la cabeza larga del tricep, dejas a la media y la lateral casi sin estimulo mas que el indirecto que hace al asistir a la larga, por otro lado el segundo y tercer ejercicio es mejor hacerlos en banca declinada por la posición tan riesgosa para el hombro, tensas los manguitos rotadores de forma excesiva hacia atras, y cuando uses un peso bastante elevado, en ellos recae toda la carga en la parte baja del ejercicio cuando el tricep descansa, para personas que no usan farmacos (por que no vamos a tapar el sol con un dedo, a mi me da igual lo que se meta cada uno con su cuerpo), cuyos tendones no son tan fuertes y los huesos y musculos no son tan resistentes, a la larga va a causar un desgaste y una lesión muy grave
3 ejercicios para tríceps: 3 unidades de trembo, 4 g de testo y 2 unidades de dianabol 😂 monstruoso
Pero las inyecciones son antes o despues del ejercicio
Q dianabol, q oximetolona, q buena alimentacion, eso es trembolona pura, no hay forma q tenga la piel tan pegada al cuerpo si no es con trembo..
Los milagrosos musculos
Dónde encuentran gimnasios tan vacios?...
es flipante ... da igual la hora y el gym que vaya, siempre esta petado
Aca en Mexico tenemos varieda tanto como baratos y otro no tan baratos, comúnmente los de estatus medio están vacíos
@@Eypr66 Aquí en Mallorca los precios rondan entre 35€ -50€ al mes!
Hay un solo mega gimnasio que cobran mas , unos 90€ al mes !
Este último tiene SPA, campos de tenis, paddle, cafeteria etc... Y también esta llenisimo de gente!...
Será algo habitual de esta isla 🙋♂️🌴
Don't Skip tren day!
🥰👍
Recuerden que si no te pones un poquito de trembo no funciona 😜
vaya es bajito pero tiene una buena presencia imponente No se cuanto mide pero yo quisiera tener eso y mas que todo brazos cuello y pectoral solo un poco
Soy hombre heterosexual, pero este tipo tiene un cuerpo hermoso!
dame los nombre de los ejercicios se que el primero es skullcrochet o rompecraneos pero los otros dos no se su nombre así luego investigo más sobre ellos
El segundo se llama katana, y el último que es lo mismo pero a dos manos, se llama copa de tríceps. La katana también se conoce como copa de tríceps unilateral.
gracias
Pregunta, como es mejor ¿con peso normal o en polea? 😅
en ambos estas usando un peso externo que estas ajustando a tu medida...
¿Qué me tengo que inyectar?
Disciplina y un régimen alimenticio impecable sino no sirve
Ahí entiendes que no necesitas técnica si te pinchas🥱 como haces así,el press francés.
La bestia... pero de los chochos
Do de venden esos chochos, se ve que son de los buenos.
Cuánto químico se debe inyectar este tipo ,los anabólicos tienen muchos efectos secundarios.
Mejor es ser natural.
es fisicoculturista
@@argamerxd2625 chuzado
Ну что пробежим 100 метровочку на время?))))
Tu amigo el más natural cuando...
El Chapo hecho culturista
La pura envidia, la vdd es q la disciplina de Ismael es impresionante ❤
La trembo va antes o después de entrenar?
Cada mes
Solo falta el syntol
Cómo? haces copa y otra vez copa a un brazo?
El coach del gym al que voy me dijo que es a la cabeza pero si isamel lo hace por detrás entonces yo sigo al mamado
me falta el ciclo ya lo otro lo se hacer😂 el ciclo te lo facilita todo
Pinchazo al fallo
Como joden con lo del pinchaso. El es un culturista nivel OLYMPIA, es obvio que no tiene caso comparar a alguien común con alguien de su talla. Ya todos saben que lamentablemente esta obligado a tomarse cositas feas para competir con otros que consumen lo mismo y esto no tiene nada de malo, no esta afectando a nadie mas,se esta dedicando a lo que lo apasiona y en ningún momento te vendió la idea de que su físico es algo sano o alcanzable. Tomando en cuenta todo esto ¿por que les arde que el sujeto quiera vivir así? ¿envidia de su físico?
👏👏💪💪💪. Estás bien mamado bro
Pues usa química
cual es la diferencia entre preess francés con banco plano y banco inclinado
con francés enfocas el ejercicio en el tricep y tanto el Press inclinado y el de banco tienen un enfoque más al pecho, si eres natural nunca te verás como ese tipo, claramente es chuzado
@@emero8336no entendiste la pregunta
@@emero8336exactamente pero eso de que sin química no se logra el resultado nadie lo dice ...
Y a que hora me pincho? 😅
Esos músculos y cargar solo ese peso? Eh visto más delgados cargando eso o más y no están así
Cómo se llama el primer ejercicio?
Osea: TODOS POR ENCIMA DE LA CABEZA!!!
todos para la cabeza larga, ninguno para la medial y la lateral...
Más inyectado que pollo en granja...
Muchos haters de la quimica, no llegan a un olimpia ni con mil ciclos 😂
No bro haters no, segun tu lógica nadie sería más hate de ti mismo que tú usando químicos aún sabiendo las contraindicaciones.. También hay que entrenar la cabecita mi papito...
@@sergiosainea amigo léete los comentarios si te falta comprensión lectora. Ponete en contexto y despues comenta sino quedas como payaso
@@ignani94 Cuáles comentarios? TODOS saben que eso no es natural.. y hasta se burlan
Tengo entendido que los 3 ejercicios que has echo solo trabajas la cabeza larga y no la lateral como dices
Oh por dios
Pero no me pincho igual se puede 😅😅😅
Che tiene buen físico el loco, basta de joderlo con los fármacos; bueno si, se pincha y qué?😂
¡A reventar esos tríceps!💉💉💉
Entonces los últimos dos ejercicios son diferentes... pensé trabajaban lo mismo
todos hablan de pinchar, lo mismo percibe un físico envidiable y tiene la amabilidad para que vean y aprendan, seguramente la mitad de acá el único hobby es esperar el finde para salir (hipócritas)
Eres un. Bombón chulo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥭
💉💉 el ciclo va aparte ??
No solo son los ejercicios este tipo se toma varios tipos de suplementos al día el mismo los mostró en un video!!!
No solo los suplementos, son una ayuda pero lo que más te ayuda es una buena dieta
@@TakisCrazy no se a que le llamarías una buena dieta?
@@amadorgarcia3353 para eso hay que informarse pa, saludos
@@amadorgarcia3353no son solo los suplementos tambien 💉
Todo cuenta alimentación suplementacion disciplina chochos ejercicio y buena genética, lo es todo, no son enchiladas.
Y los chochos no olviden los chochos!
El nati que lleva 2 meses
Y las piernas pa cuando
Aguante CB0M
Solo me falta la estatura y los pinchitos
Eres un mango 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭❤️
Eh we mi gimnasio apenas y tiene luz
Y fijate lo que carga cargo lo mismo que el y soy natural obvio sin tanto volumen
Pero te faltó mencionar las cantidades industriales de esteroides y listo,
bro pq hay tanto hate?