Por Que Não Uso Mais Whey Protein? || Dr. Moacir Rosa
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Whey Protein: Você Toma? Provavelmente sim, para ganhar massa muscular ou mesmo como estratégia para emagrecer.
Neste vídeo eu explico por que parei de usar Whey nessa pandemia e o que eu estou utilizando para suplementar minha necessidade de aminoácidos.
Assista ao vídeo: "Por Que Não Uso Mais Whey Protein?" e comente abaixo se você usa Whey Protein e com qual finalidade.
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Cliquei no link pra ver, R$189,50 uma caixa com 30 saches, que acredito eu sejam 30 doses, mais barato que whey com certeza não é.
Fabio é o preço de um Whey da On, o meu não virava o mês
@@falmeidasp Compra na loja Beleza Saúde, tem no mercado livre, sai por cem reais
Uma dúvida: para quem é ectomorfo e que já passou os 50 mas continua a fazer musculação 3 X por semana mas sempre teve dificuldade em engordar, não é melhor tomar whey em vez de proteína? No meu caso, neste momento estou a tomar só aminoácidos mas já tomei whey. Saudações
@@DrMoacirRosa Dr. Sou seu fã e te.considero um dos melhores da área. Mas hoje existe Whey de marcas nacionais tão bom quanto esses gringos, que ja eram caros e agora com o dolar la na lua, está mais caro ainda. 3W da Integralmédica é Top.
"Aminoácidos são mais baratos", aí vou consultar o preço é 189,00 com 30 sachês que você deve tomar 3x ao dia.
Primeiro eles parecem dizendo que é bom.
Depois eles aparecem dizendo que não serve para todos.
Finalmente eles parecem dizendo que não devemos tomar.
depois vão dizer que se tomar vamos morrer.
igual o ovo.
Eu emagreci 73kg, ganhei uma quantidade significativa de massa muscular e nunca suplementei nada.
Agora vou me suplementar porque passei dos 40 anos.
O importante é fazermos teste. 🤩🤩🤩👉🔥
Eles ficam falando de acordo com o interesse deles tentando nos fazer de gados.
E no final indica quem está o pagando kkkk
@@sergiofernandes63 quem faz isso são os fisiculturistas que vc segue no Instagram! Vc tomando whey de morango e eles só na bomba, nunca tomaram whey...
Whey não engorda, o excesso de calorias que engorda(mesma coisa pra carboidratos, pode come-los sem medo de engordar caso esteja num deficit calórico ou em manutenção). Já eu uso whey a uns 2 anos e foi uma das melhores decisões que fiz, afinal whey é doce, então ao invés de comer um pedaço de bolo ou algo assim eu posso tomar whey que o meu desejo de comer doce fica satisfeito, um copo de leite com whey dá por volta de 300 kcal, já um pedaço de bolo pode chegar em 500 kcal sem muita dificuldade. O uso de whey é sim uma excelente estratégia pra perda de peso.
Whey não engorda? Toma em excesso p tu ver.
@@leobeck13 por isso que falei que whey não engorda, mas sim o excesso de calorias. Se vc lesse mais do que 3 palavras você veria que eu falei a mesma coisa que você.
@@Marcos.ribeiro94a palavra correta é estratégia… exatamente tudo dentro de um contexto, eu tenho pra mim que whey não é la essas coisas… mas para dar saciedade e dentro de um contexto alimentar vai muito bem
@@leobeck13mas por que ela tomaria em excesso? Whey é caro pra caramba. Acha mesmo que ela tomaria em excesso. A pessoa só toma uma dose por dia em um lanche. Nas outras refeições são frango, ovo, carne, peixes.
As pessoas querem tomar whey sem se exercitar, correr, andar muuuito, levantar peso e estou falando em qualquer idade.
Kkkkk o difícil é agente que somos pobres dar excesso de proteínas , nossa alimentação é 90% carboidratos
NÉ 😂🤣😂🤦🏻♀️
Verdade kkkkkkkk
😅😅 pobre é lascado né? Misericórdia..
95% e olhe lá em 😂😂😂
😂
Ciência zero!! Esse não abre um artigo indexado há muito tempo.
Tomem levedura de cerveja, alta quantidade de proteína, mais barato e faz bem pra pele entre outras situações da saúde.
Tomo a cerveja serve? Kkkkk
😂😂😂@@AndreLuiz-su7vg
Pode sim. Problema é seu@@AndreLuiz-su7vg
Sério?? Levedo de cerveja?
Muito show Dr.👏👏 Eu já tinha vaga noção. Obg pelo esclarecimento maior .
Acabei de comer whey com iogurte grego e canela. Estava uma delícia e eu penso que foi melhor do que um chocolate ao leite que está aqui perto.
Mesmo o whey de ultra qualidade tem o problema dos adoçantes artificiais e os conservantes. Optei pela ingesta de proteína natural. Minha saúde melhorou substancialmente. Seria interessante falar disso.
eu também.
@@CypriaErato1988 isso vai criar um sério problema. Chega a ser bizarro o quanto o BF e o inflamação ficam alterados, mesmo com essas dietas "zero cal" topada de adoçante e corantes.
@@gustavo_black_mototour Eu tomava whey e me dava muito enjoo. Dai comprei proteina de arroz e albumina sem sabor. Misturei1kg de prot arroz, 500g de albumina e coloquei uns 300g do whey para saborizar e adoçar.
Whey me deu umas espinhas enormes. Comprava 100 todo mês de suplementação. Agora compro os 100 de filé de frango, carne bovina e ovos. Tive mais resultado.
Cara infelizmente vc fez uso de farinha e não do whey verdadeiro ... meus pêsames
Eu também não tive resultado algum, e comprei de ótima qualidade, essential. Sem contar que meu estômago não aceita isso de jeito nenhum.
@@silviasiqueira6041 o meu tbm n aceita muito não e olhe que eu nem tenho intolerância a lactose
@@joaolucas3172 Então, pra você ver... se você não tem e não se deu bem imagina eu que não tomo leite nem derivados por intolerância.... pra mim isso foi um verdadeiro tormento... estou tendo mais resultados com treinos de calistenia e tomando cobavital!
Com certeza produto de má qualidade, infelizmente tem muita marca farinheira que acaba com a reputação do produto no mercado. Difícil!
Complicado um médico que faz videos apenas com a intenção de vender os seus próprios produtos, lamentavel. Seria interessante ele mostrar o shape então.
Pois é, para vender os aminoácidos ele demoniza o Whey kkkkkkkkkkkk
Obrigado Dr. Por essa aula gratuita 👏👏👏 Deus abençoe o Sr.🙏🙏🙏 TMJ!!!
Deixa de ser jegue
No meu caso: 44 anos faço uma hora ou hora e meia de musculação de segunda a sábado e tomo Whey da Integral e senti sim uma leve diferença no ganho de massa muscular e na disposição na hora do treino. Cada médico ou nutricionista tem suas próprias estratégias. O ideal é consultar um profissional de confiança que vai passar uma dieta adequada a sua situação e dizer se vc precisa suplementar ou não e com o que.
Verdade
Voltei a fazer musculação e bike há 8 meses (depois de 2 anos parado). Tomando whey isolado desde o início dos treinos. Já perdi boa parte da barriga, meu rosto está mais fino e ganhei massa magra. O segredo é saber o quanto você está ingerindo dos macro nutrientes (carb, gorduras e proteínas), e usar uma quantia de whey só para suprir o que falta na alimentação. Tenho uma balança e peso TUDO para ter controle, e geralmente só preciso ingerir de 15g a 20g de whey para bater os 1.8g de proteína por kg de peso. Quem toma whey na dose recomendada do pote, e sem saber o quanto ingere de proteína por dia, corre o risco de ter um excesso desse nutriente.
Qual marca você compra?
@@smonteiromonteiro housewhey
@@fratini.eh bom? Poxa cara fiquei sabendo que a maioria dos Whey puro açúcar
@@fernandabatista7105também tenho pesquisado sobre e o melhor é o whey neutro sem sabor. Os com sabor contém açúcares, edulcorantes.
Eu prefiro não tomar … até pq eu quero secar prefiro comer 3 ovos
Wei está me ajudando muito a perde peso e controle da minha diabetes
Rose você usa wey? Qual?
Não mexe com sua insulina e não dá glicose alta?
@@evelinbocatto6696 oi Wei me ajuda com a glicose uso da marca essential isolado e hidrolisado sem lactose sem açúcar e baixo carboidrato
Adicionei Whey na minha dieta e estou conseguindo perder peso treinando em casa mesmo. gostando muito
Ele ajuda a perder peso ou ganhar?
@@beibydiogo6816 se vc tiver batendo as proteínas necessárias diárias, nesse caso não precisa de Whey. Perder ou ganhar peso resumindo mente é o quanto vc gasta de energia e come de caloria diária. Se vc come mais do que gasta, você aumentará de peso, se come menos vc irar perder peso. Ou seja, não é o Whey q vai fazer vc perder ou ganhar peso, e sim como está a sua alimentação aliada com exercício físico no geral. Kkkkk mais claro q isso não dar.
depende do whey
Eu tbm. O Whey é IDEAL para dietas de emagrecimento tbm, desde usado com a contagem CORRETA de CALORIAS. É IDEAL PARA IDOSOS.
@@marcosvinhas9331 o Whey vai ajudar sim na suplementação de proteína quando, no meu caso, a pessoa tem um treino regular para ganhar massa. O uso do whey é como TUDO, deve ser um ajuda a mais. Muitas vezes é fácil bater os macros só com alimentos, outras vezes não. Os idosos tem uma má absorção de proteínas com alimentos e o Whey é um recurso bom.
Dr Moacir Rosa, sempre com aquela simpatia de sempre. Obrigado Dr Moacir.
Boa noite DR Moacir,prático exercícios em casa e consumo ovos e tive resultados satisfatórios e passei a consumir albumina e whey mas a maioria das vezes consumo ovos cozidos ante a e depois ,treino em casa com alta intensidade e e possível ter resultados igual na academia porque estou tendo,grande abraço
pelo que entendi é só não tomar em excesso.
@@lucienenovaes4302 verdade ,procuro consumir mas ovos dividindo nas refeições e ganho bons resultados,os ovos além de possuir proteínas aminoácidos de alto valor biológico,tem também a gordura boa além de vitaminas e minerais ,os vídeos do Dr Moacir são maravilhosos
Quantos ovos vc consome.por dia?
❤Acho importante falar mais sobre este assunto do efeito colateral desta suplementação, para os pré ou diabéticos ❤
Tenho 77kg, preciso de 155g por dia. Nunca consigo bater isso, logo, não irei passar do consumo e gerar esse excesso mencionado.
Esse video é a mesma coisa de dizer: Água em excesso pode matar por um processo chamado hiponatremia.
Os caras ganham no RUclips falando o óbvio. Ficou besta com quem cai nisso kkkkk
Resumindo, se você consegue bater sua meta de proteínas com uma alimentação durante o dia espaçadamente, dispense o suplemento. A função do suplemento é justamente bater a meta de determinado nutriente. Se você tem uma meta e consegue batê-la com sua alimentação natural, dispense o suplemento. Agora, se você realmente precisa de proteína por não conseguir bater a meta naturalmente, aí sim faça uso do suplemento. É o que o médico fala no vídeo e o que os bons atletas defendem, como por exemplo o Renato Cariani.
Ele nao e medico! Qual o CRM dele?
@@luizfrank1957 Vê as aulas do Paulo Muzy, então.
Todos no mundo recomendam, 1,2 a 2 gramas de proteína por quilo, mas ele é o diferentão, por isso tem essa aparência de capa da gaita.😏
impossível tu bater 150g de proteína por dia só com alimentação.
@@lucianoLuc11vdd ...Ta bem frango 😂
Whey é excelente,para mim então nem se fale,muita doidera de quem não estuda
Comecei fazer academia à 7.meses sempre com cardio no fim do treino.Fazendo uso de creatina e whey.
Fiz os exames de rotina depois de 7 meses nesse ritimo e me surpreendi com o LDL bem auto .
Não tem anda haver com Whey e sim com sua alimentação. NO mesmo período o meu LDL caiu de mais tomando as mesmas coisas
@@FlpUchoa Tbm achei bem estranho! Com a mesma inclusão de creatina e whey, subiu meu Hdl e ldl caiu pela metade. Acredito que o amigo fez acima fez algo de errado e pode ser outros fatores mesmo que não tem nada haver com o suplemento.
Ver sua alimentacao, deve estar rico em farinha branca...
Resumindo ...o problema não é o uso de Whey, e sim um um mau planejamento alimentar, sou Biomédico e a gliconeogênese/glicogenólise vai ocorrer com o sem uso de whey, qualquer distúrbio nesse processo estará associado a uma patogenia
Totalmente mal explicado, acho que ele quis chamar a atenção, mas de forma negativa, não é bom, é péssimo.
Show!!
Wey não presta mesmo Dr Lair Ribeiro fala
Ouvir quem manja é muito satisfatório, homem da ciência o senhor doutor 👏
Muito bom! Obrigada por compartilhar, era o assunto que estava procurando.
Oq transforma em gordura é o excesso de calorias (balaço calórico inadequado para o objetivo da pessoa) e não o excesso de aminoácidos (importante calcular a proteína para um balanço nitrogenado adequado). Se a dieta estiver calculada corretamente não haverão problemas. Já fizemos vários testes nesse sentido aqui na faculdade. Abraço!
Você é craque,responde minha pergunta abaixo.Obrigado!
@@fatimamontenegro4967Desculpe, não achei a pergunta
Quem estuda sabe como a brincadeira funciona !
Existirem dois tipos de pessoas , As que puxam Ferro , eas que estudam ....
É muito dificil consumir a quantidade de proteínas necessárias para aumentar os músculos.
Alguém que quer crescer os músculos precisa ingerir mais de 1 grama por quilo de peso corporal por dia e ai que entra o way.
Eu preciso de 130 gramas de proteína por dia e não consigo comer tudo isso de proteína por dia, eu completo a proteína com way protein.
Calorias calculadas não gera excesso de peso, ou seja, aumento de gordura corporal, portanto, não será o whey que irá fazer aumentar a gordura corporal, mas sim o excesso de calorias. Se devo ou não consumir whey, isto deverá ser individualizado.
Se whey dá pico de insulina, porque aminoácidos não dariam?🤔 Já que a proteína ainda precisaria ser quebrada em aminoácidos para ser absorvida...Já os aminoácidos estariam na forma mais refinada para absorção mais rápida.
Não etendi nada explique melhor
O que o senhor diz sobre a " injúria da membrana mitocondrial" quando ingerimos mais que 10g de aminoácidos essenciais por dia?
Desde de quando os AMINOÁCIDOS podem substituir as proteínas!!?
Otima explicação, tirou minhas duvidas, obrigado
Meu nutri já tinha me falado isso kkkk e eu fiquei chateada no dia mas ele falou: sem atividade regular não. Toma pra vc ver! Kkkk agora Tô vendo que ele tinha razão 🤣
Que ótimo. Whey engorda? Tô precisando muito
Acredito que devemos ter uma ingestão adequada de todos os nutrientes, e não sou profissional da área, mas o que vejo é que há muita ingestão de coisas prejudiciais, como sódio e gorduras saturadas em excesso. Evitando essas coisas, já haveria uma grande melhora na saúde. Déficit de proteína é algo extremamente raro, só visto realmente nos casos de sarcopenia ou nos casos de alimentação com junk food habitual, pois batata frita realmente não vai suprir a necessidade de proteína fisiológica.
Comecei na musculação tem 4 meses ,tô animada já tenho músculo, perdi medidas, nunca passei de 3 dias na academia.
É a pergunta que ia gostaria de fazer e foi muito bem esclarecida.Grata.
Excelente explicação, obrigada 👍
há 3 anos que malho, como bem, evito no máximo açucar não tomo refrigerante, procuro comer menos carboidratos, sei que não é facil, suplementos e muitos dos alimentos saudáveis não são barato, tirando ovo, carne hoje é carríssimo , mas tudo bem.Tomo a esse tempo creatina todo dia e não ganho peso, impressionante, me sinto as vezes triste, enquanto a maioria das pessoas querem perder peso, emagrecer, eu quero engordar, no bom sentido, claro , ganhar peso, massa muscular, principalmente nas pernas, ainda mais agora com as academias fechadas , hum!!, ai que atrapalhou tudo. Enfim , resolvi tomar whey, espero que melhore. Tenho 55 anos, levo uma vida ativa, graças a Deus, me mantenho em forma, tenho 1,75 de altura mas não consigo passar dos 71 nem ferrando. Dr., por favor me ajude, Parabéns pelo canal, lhe sigo e gosto muito do seu trabalho e de seus ensinamentos. Abçs.
Oi Marlon, desanima não ,cara , vc tá fazendo certinho, três coisas em questão , das três ,vc faz uma perfeita, se alimenta muito bem , agora tem que ver os fatores de como vc executa seus exercícios e o tempo de descanso👀 entre eles .
Exercício de intensidade onde o tempo de descanso de cada repetição não passe de 30 segundos, reavalie isso ,amigo .
Pois o principal vc faz bem , alimentação !
@@paulomartins8232 Obgd amigo,, mas eu fico sem entender como que a maioria das pessoas, não sei se estou exagerando mas 95% delas querem emagrecer e vc vê muito artigo e coisas a esse respeito mas para pessoas que querem engorar é muito dificil, nó sozinho é que temos que nos virar, um dia vui ao medico e ele me disse que eu estava bem e que não precisava de nada, como? se eu que estava infeliz, eu é que sei se tô ou não me sentindo bem, esses medico são foda!! só querem dinheiro. com Deus , abçs.
8 meses depois... bem se ainda não encontrou nada a respeito eu indicaria um hiper calórico. Você pode comprar pronto ou fazer o seu, no canal do Leandro Twin ele ensina como. É uma maneira de suplementar que auxilia pois só o whey acaba sendo pouco para algumas pessoas. Sofro muito pra ganhar massa também pois preciso comer muito, por isso o hiper calórico ajuda muito.
Esse aminoácidos é mais caro do q meu whey protein kkk. Gostei da ideia Dr. no meu caso acho necessário quando eu estiver na fase de cuting, perfeito!!!
Não achei o link dos aminoácidos?
Eu tomo wey isolado sem lactose , estou amando, não vivo mais sem ele, não fiquei mais com fome e não preciso comer tantos ovos por dia, só um ou dois é mais q suficiente, me sinto alimentada! Cada corpo sente se serve ou não
Antigamente não existia essas coisas e muitos ficaram top!!! Ex: Arnold, Stallone e muitos outros!!! O negócio é treinar pesado, alimentação, água e dormir bem!!! Já era!!!
Não seja rústico ao extremo. Whey protein, e outras suplementações à base de proteína vieram pra facilitar. Arnold e Stallone faziam uma dieta muito mais difícil para a época.
Você prefere comer 15 ovos por dia ou suplementar com 2 ou 3 doses de whey protein?
Obrigado pela instrução prática e objetiva. Parabéns
Parabéns por mais um video de alto nível cientifico. Considero-o excelente profissional e adoro assisti- lo.
Neste quisito especifico nao concordo totalmente. Eu tomo Whey isolate diariamente-2 vezes ao dia. Alem de uma dieta com 2,5 g de proteina por kilo e suplementos- dentre os quais aminoacidos como glutamina, creatina e outros.
Com quase 60 anos consegui aumentar muito a minha massa magra e reduzi massa gorda. E tenho varios pacientes no mesmo processo.
Mas é necessario acompanhamento médico com realização de analises e com profissional do desporto. Mas essa é minha opinião pessoal e como técnica.
Estou precisando aumentar massa magra.
RENÉE ARGOLLO eu faço dieta rica em proteina-2,5 g por kg peso; whey isolate e aminoacidos. E exercicio de força é fundamental
Sugiro acompanhamento médico diferenciado e um profissional de desporto😘
Exagero 2,5 teu figado e rins vão pra vala
DistrofiadBecker faço analises regulares.
@@draleliaareal8614 beleza, sem falar que você não usa toda essa proteína não é mesmo
Pra quem falou que a enzima tá mais cara que o whey, por acaso olhou o valor do que ele tomava?😅
Acho extremamente "DOCE" todos os sabores de Whey. É arrepiante. 🤢😖
Muito doce.
Vitafor - Whey Fort 3W - 900g - Neutro esse ai nao tem gosto de nada, é o que eu uso
Parei de tomar whey e creatina há 2 anos e não mudou nada. Continuo com o mesmo rendimento.
Não muda mesmo, não faz dieta, não dorme direito, enche o rabo de lixo, não tem resultado mesmo.
Qual sua idade?
Bem explicadinho, gratidão!
eu sou daqueles que não consigo comer muito.. e tenho metabolismo acelerado.. então estou querendo optar pelo whey
Muito obrigada pelas informações. Foi muito útil pra mim!!
Também parei de usar whey quando começou a pandemia pq o whey já era caro agora está 3 vezes mais caro, por esse motivo eu parei 💸😭😭😭
Pura verdade o que ele falou. Eu falo por experiência própria! Eu isso mesmo? Parabéns, Dr!
Se tu " ganho peso " tomando Whey , tu não tava comendo direito animal
@@Wellyngtondosantos verdade , mano whey e saude
Por que não tomo mais whey?
Porque está caro.
Poxa não estou conseguindo assistir uma live RS ontem pensei que era gravado, hoje pq cheguei tarde do mercado e tinha muita compra pra higienizar. Triste estou rs mas obg pelos ótimos conteúdos!!! Abraço e até 😉
Vai ficar disponível no RUclips Fabi
Sim eu sei, sempre assisto mas queria ao vivo também rs nem ganhei "❤" aqui 😔😥 rs rs
Pra mim whey do leite não dá mais pq leite e seus derivados estão comprometido..desinchei drasticamente qdo cortei leite e seus derivados..
Já Existem alguns wheys da proteína da carne.
Super ajudou dr. Moacir !!!!
Obrigado!!!
Ótimo vídeo 👏👏👏👏
Agora sim Dr explicaste : tomar Whey e treinar até a falha..
Eu não tomo suplementos, mais cada pessoa tem uma nessecidade diferente... Sucesso...
Dr Moacir , amo seus vídeos e seus ensinamentos...... Mas estou indo dormir, aqui é quase 23:30 e eu tenho duas bençãos de 3 e 6 anos que amanhã 7 da manhã não querem nem saber se mamãe ficou vendo live do Dr Moacir. 😂. Abraços, vejo amanhã .
Assista amanhã Lucia
mas o indice glicemico de uma proteina que gera glicose pelo processo de gluconeogenese é extremamente baixo, certo,?
Pelo que entendi seria em quantidades exageradas, mais se consumir conforme recomendação de um profissional adequando ao seu peso não teria problema 🤔
Como eh bom saber disso..sempre detestei whey...rsrs
Acredito na eficácia dos aminoácidos essenciais.Dr. Lair Ribeiro fala sobre o mix right, não sei como onde comprar. Alguém me dá dica??? Será que sai mais caro do que whey.
Melhor ovo caipira ou organico
A suplementação com os aminoacidos essenciais é fundamental para ganho de massa muscular e recuperação pós-treino. O valor é parecido com o whey protein isolado e vale muito mais a pena.
Nem sempre...
Sem falar que com os aminoácidos vc tem um aproveitamento quase total do suplemento, já que ele não passa pelo intestino
Whey tem o índice insulinemico muito muito elevado, o que não é interessante a diabéticos, pacientes oncológicos e a quem deseja emagrecer, entenda índice insulinemico é diferente de índice glicemico.
Tentei tomar mix right, perdi dinheiro porque é horrível o sabor, mas isso é minha opinião pessoal não quer dizer que pra outras pessoas não seja uma boa opção, no meu caso o gosto vale muito pra tomar continuamente.
Bom dia, Doutor Moacir Rosa!!
Gostaria de saber se a ingestão de Creatina sem a prática de exercícios também aumenta a massa muscular. Isto porque tenho 69 anos e sofro com DPOC, o que me dificulta a prática de exercícios. Se não houver ganho de massa muscular, o que mais você me indicaria?
E a Creatina, poderia ser indicada também no meu caso, que sofro de refluxo gastroesofagico?
Evitariam sarcopenia?
Outa coisa. Quantos dias deixar de tomar Creatina para fazer exame de Creatinina?
Obrigado Dr. Moacir!😊
Só estou utilizando os aminoácidos essencial, para mim foi muito melhor abandonar no Whey, já que como carboidratos durante a semana inteira.
A Dr para vender seus sachês não precisa ridicularizar o whey. O whey não é bom, o Whey é EXCELENTE.
Verdade eu compro o whey da ghowth sem sabor
Eu tive aumento de ureia e glicose quando comecei a tomar whey ...
Extrai 2 dentes de uma vez, ao invés de tomar sorvete, tomei iogurte natural com whey bem gelado.😊
Parabéns pelo vídeo ajuda muitos leigos que vão na onde de vendedor , mas pra o corpo começar a queimar proteína o cabra tem que se alimentar Muito Mal eu recomendo sempre misturar e invés de comprar whey pura você compra 3 whey eu acho melhor custo benefício.
Sabe uma coisa que eu não entendo Dr. Moacir, por que que temos que seguir sempre as regras recomendas? ou seja, ou toma a dose total ou não toma nada!.... que tal tomar uma colher de chá de whey por dia até para sedentários com mais de 50 anos, por exemplo? Por que que é oito ou oitenta? Em vez de tomar um ou dois scoops ( que vem muito ), por que não dividir a dose em 4 ou 5, só para dar uma "abastecida" de leve de aminoácidos? Até porque o excesso depende da dose. Isso que eu não entendo!!
Sim, pode ser sob medida Fernando
@@DrMoacirRosa Ótimo!, sou a favor de pequenas doses..eheheh em tudo.
Obrigado Dr. Moacir! Parabéns pelos vídeos sempre!
Dr, primeiramente Parabéns pelo conteúdo riquíssimo, lhe acompanho há uns 3 anos já, em razão desse vídeo acima sobre Whey Protein, uma pergunta: Minha esposa vai fazer cirurgia bariatrica(sleeve) em junho agora de 22, passaram para ela suplementar por longo período com diversas opções de Whey isolado, você acho correto ou Ela se encaixaria nos dois exemplos acima ? Ela não é diabética mas está, antes da cirurgia, mais de 30kg acima. Muito obrigado, desde já.
Substituiu por albumina troquei 250 reais por 35 reais e ainda não tive mais intolerância a lactose glória a Deus e a minha sabedoria e isso ai Dr tá certinho.
Albumina deu resoltado?
muito féra esse médico...
Olá Dr. Moacir
Gostei muito desse conteúdo. Já faço academia a algum tempo, mas quero ganhar massa muscular de forma natural, sem uso de anabolizantes , pro hormonais, nem pré treinos. Meu peso atual é 70kg. Sou muito fácil de catabolizar. Atualmente uso creatina, hipercalórico e bcaa, além de uma boa alimentação e sono, mas ainda sinto falta de algo mais, pois sinto meu desenvolvimento muito lento e as vezes parece que não estou evoluindo apesar de treinar bem O Sr. Me recomenda algo?
Primeiramente vc tem que ver se estas batendo as proteínas diárias , isso é o mínimo do mínimo pra um natural . Bcaa é só dinheiro jogado no lixo , não compensa ,pois, precisar tomar muito . E tem que ver tbm suas calorias diarias,vc precisa fazer uma dieta bulking .
Pois sempre fui magra comecei a tomar whey e treinando já estou ganhando peso , detalhe fazia uma dieta saudável não conseguia engordar
Só eu que não consigo
@@vanessaoliveira39 não consegue engordar ?
@@Rubiicantinho já tentei de tudo
@@vanessaoliveira39 menina tbm já tomei tanta coisa desde da adolescência, já tô velha e nada de engordar kkkk mas já estou vendo diferença com o whey menos de um mês que estou tomando,vou gravar uma resenha no meu canal depois passa lá rsrs 😘
@@Rubiicantinho passo sim vc é super🤗🤗
Whey protein melhora o sistema imunológico também além de tudo e por f não pode de forma alguma ser relacionado ao exercício. Síntese protéica não é só para ganho de massa mas manutenção GERAL do funcionamento do corpo.
Para mim, o Whey é o mulher suplemento. Só tive benefícios. Efeitos colaterais zero. Frequentei academia por 1 ano, com alimentação e albumina. Os resultados foram pífios. Tenho dificuldade de ganhar massa magra. Com o Whey, os resultados vieram. Albumina só me faz peidar.
Perfeito, esse doutozinho quer chamar a atenção
Toda vez que tomo Whey eu vômito e passo muito mal 🥴 nunca entendi o porque, seja ele 0% lactose ou de qualquer outro tipo
eu também sentia exatamente isso, era horrível! Estou tomando proteina de arroz e ervilha e albumina, misturo tudo, 1 kg de cada. Estou tomando, me sentindo maravilhosa, ganhei massa em 2 meses de academia, não me dá aqueles efeitos (gases) da albumina, além de ser mais barato e mais saudável!
Hum Dr.Moacir Rosa muito boa explicação onde compro só os exenciais
Uso whey há dois anos como um recurso para atingir meu macro diário de proteínas, recomendo o whey da Growth como uma boa opção de marca
Quais são os aminoácido essenciais?
Muito boa a explicação.
Nos tempos individualidade biológica, por isso importante fazermos teste, pois cada organismo reage de uma forma.
Por exemplo, a leucina que encontrada no whey e no bcaa pode causar acne em pessoas que tem facilidade para ter acne.
Eu emagreci 73kg, ganhei uma quantidade significativa de massa muscular e nunca suplementei nada.
Agora vou me suplementar porque passei dos 40 anos.
Esse negócio de suplementos é jogar dinheiro fora... Basta se alimentar de forma saudável, que inclusive é ate mais barato.
Prefiro sempre o alimento. Pelo sabor e por ser mais saudável. Só que agora temos uma ironia: o Whey está mais barato que a carne, hehe.
Bozo e Guedes estão incentivando a maromba e o veganismo
@MR kkkkk, pelo preço da carne o negocio é ovo e whey. trocar o carro com gasolina 7,20 aqui da minha região pela bike e corrida. Incentivam o exercício e o vegetarianismo. KKK
@MR ✌
Obrigado DR pela dica vc é legal.
Obrigado pelas dicas Moacir!
Dr. Moacir excelente dia explicação e dica, mas isso se aplica a todos os tipos de whey(isolados e hidrolisado)?
Sim Paloma
Tudo depende do saldo ou déficit calórico
Valeu! Mas o Whey Protein bem utilizado SEM exageros na dosagem ajuda SIM no ganho/ manutenção da massa muscular. Aliás, nada em exagero é bom. Proteinas em excesso podem prejudicar gravemente a função renal. Pena ser TÃO DOCE, chega a ser enjoativo. Abraço.
Esse processo químico pra produzir esse whey que me preocupa, um produto industrializado; não confio muito não..
Um baita esclarecimento!
Minha filha tá grávida e continua tomando
E as proteínas?como fica?
Um fala que é excelente, já outro fala ao contrário, não acredito mais em nenhum, estou deixando de seguir todos, acho que esses caras só querem likes