جزاك الله خير يادكتور اول مره اشوف قناتك الله يكتب اجرك على هذه المعلومات انا من اقل من شهر اكتشفت اني قريب ادخل في السكر الكولسترول عالي جدا حقيقة استفت من معلوماتك كثير
السلام عليكم دكتور شكرا على مجهودات التى تقوم بها لافادتنا أنا من الجزائر وتحية عطرة مني لإخواننا في مصر دكتور اريد اعرف هل تناول الدهان الحيواني و الزبدة الحيواني الاصلية هل ترفع الكوليسترول مع أن كليستررول تاعي مرتفع و شكرا
من أروع ما شاهدت حول الكلسترول، نجحتم في تصحيح المعلومات المرعبة حوله شكرا على مصداقيتم ومهنيتكم. الأطباء ينصحون بالستاتين اذا زادت النسبة عن 2 في الكلسترول الاجمالي علما أني ولله الحمد لا اعاني من أي مرض والتريكليسرايد منخفضة و hdl مرتفع. هناك أشخاص مستوى الكلسترول عندهم 3 ويعيشون بصحة جيدة لم يتعرضوا لأي نوبات قلبية
دكتور فدوه رد عليه اني من العراق حسيت باعراض السكر في الشعر الثاني وتبعت برنامج الكيتو دايت صار ثلاثه شهور كان السكر تراكمي ١١بعد الحميه اصبح ٤/٩طمني دكتور فدوه العينك
@@hajjourzhor389 والله ابتعدت عن كل ماهو مقلي واكثرت من اكل السلمون. ،او السردين واكثرت من اكل السلطة،الابتعاد عن الخبز والمعجنات، التباعد بين الوجبات ،والصيام المتقطع اكثر من اثناعشر ساعة من الليل الى الصبح والاكتفاء الصبح بالشاي او القهوة فقط، والابتعاد عن السكريات المصنعةوكذلك الاوميغا3 جيدة جدا الحمد لله شفيت منها
السلام عليكم دكتور انا وقت بكون جاس مرتاح وقت بقوم بحس ديق نفس والم خفيف بصدر مع اني كيتو وبلعب حديد وجسمي رياضي وبطلع للطابق 5 من غير نهجان بس وقت بعمل حركه مفجاة للجسم تصير معي هاي الحالي
جزاك الله عنا خير الجزاء ربنا يكرمك علي هذه المعلومات القيمة انا عندي٦٨ سنة أعاني من الضغط اتناول كونكور٥بلس ووزني٦٠ كيلو لكني لاحظت وجود نقط دهنية علي الرقبة هل ده اعراض زيادة كلوسترول ارجو الرد لو تكرمت اخي الفاضل
يادكتور جزاك الله خير اناضبطت السكر من١١.إلي ٦ونص ومسيطره عليه لاكن اقدامي اكاد اتجنن منها وماقدر انام والان حتي في النهار. الم وخدران وكهربا استخدم ادويتي بانتضام وفيتامين دال وفيتامين ب١٢ دكتور ارجوك تديني اسم دوا يعطيني نتيجه ثقتي بالله ثم انت تساعدني انامدمنه لحلقاتك ماتفوت عليا ولاحلقه ومنك استفدت الكثييير وماشيه علي الكيتودايت. لازيوت ولارز ولادقيق ولامكرونه ولاسكر خااالص من سنتين كنت٩٥الزن والحمدلله اصبحت٨٠وبنزله اكثر وذاكله بفضل فديوهاتك واتمني ازورك في العياده امنيه وستتحقق،،، بنت اليمن في المملكه
من فضلك دكتور انا مريضة سكر نوع ثاني، أعاني من إرتفاع الكوليسترول وضغط الدم دائما منخفض، وأخذ كليكوفاج في الفطور والسحور ودواء كريستور 20 ملغ الخاص الكوليسترول، بعد الأكل أشعر بالنعاس بالرغم أنني لا أأكل كثيرا،ودائما أشعر بالدوخة أريد نصيحة منك، وربي يجعلك من سعداء الدنيا و الآخرة.
اختي أنا متلك اعاني من السكر وكلسترول ولاكن باخد اكول والإنس لين تلات مرات في اليوم ولاكن قرر اني اعمل رجيم لا خبز لا كاربوهيدرات لا فواكه لا سكريات حجرب واشوف لو الخزان نقص لانو مرتفع عندي ١١.٩٠
اخي العزيز علاجك تترك الخبز والرز وجميع الكاربوهيدرات والسكريات لمدة ثلاث اشهر وان شاء الله ستكون بافضل حال عن تجربة كان عندي التراكمي 10بعد ثلاث اشهر مع الصيام المتقطع اصبح 5والدهون الثلاثيه اقل من 100بفضل الله والدكتور ابو العزم جزاه الله كل خير وتوفيق ولك العافيه وجميع المتابعين للدكتور خالد ابو العزم
سلام دكتور تحية طيبة من الجزائر لدي سوال مستوى السكر لي عندي دائما تحت ١٤٠ ساعتين بعد الأكل و تحليل السكر الصائم ما بين ٩٥ و ١١٥ صباحا و تحليل الدم الصائم في المخبر ٩٨ و تحليل سكر ٣ أشهر ٦ % فهل هذه المستويات طبيعية للإشارة فقط انني ذو بنية جسدية قوية أبلغ في الطول ١٩٥ سم و كتلة عضلية كبيرة و ازن ١٣٦ كلغ مع القليل من السمنة و شكرا ؟
هذه المستويات والارقام جيده لسكر تحت السيطره ولكن وزنك لابد ان يكون ٩٥ او ١٠٠ فقط لا غير عندك وزن زائد فاحترس ونظم اكلك وابعد عن الكربوهيدرات الكثير بدون منع لكن تقليل ورياضه والبعد عن الدهون الضاره
دكتور سكرى متوازن مافي صعود حتى الدكتورة قالت جيد جدأ لكن الكولسترول صاعد واعطتنى علاج له صراحه ماأحب أخذه وقالت تستمرى عليه كل مضبط عندى مااعرف ليش كتبت لى دواء للكورتسرول
أولادي لديهم كولسترول وراثي وكشفته صدفه طلبت من الدكتور يعمل لهم تحليل دم لان زوجي ايضا عنده كولسترول وراثي و طلع عالي اثنينهم مع العلم انهم ضعيفين وليس لديهم سمنة و زوجي أصر من الدكتور اعطاءهم حبوب الكولسترول اقل نسبة ١٠ غم ولكنني غير مقتنعة من الحبوب لكن زوجي قال انا افهم اكثر فما هو رايك يادكتور ؟ يتركون الحبوب افضل ام لا ؟ وشكرا مع العلم الدكتور قال نسبة الاكل الصحي يقلل ٢٥% فقط والرياضة لايفيد كثير لانه وراثي واعمار أولادي ١٤ سنة و ١٧ سنة وقبل ٣ اشهر بدؤاو بالحبوب والتحاليل قبل ٤ سنوات اكتشفنا وكل سنة نحلل لهم ونفس النتايج والنتائج تتراوح ٢٩٠ الاجمال وال ldl ٢٠٦ واول سنة كان ابني الأصغر الكولسترول العام ٣٢٦ لكن بعدما اكتشفنا انتبهت للأكل مثلا بالليل ماياكل اشياء غير صحية ومع العلم انه نحن ضد القلي والأشياء الدهينة لان زوجي لديه نفس المشكلة وشكرا
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال يارب العالمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله الذي لا اله الا الله الحي القيوم واتوب اليه
جزاك الله خيرا ومتعك بالصحة والعافية يارب
الله يجزاك خير ويرحم والديك د. خالد .. واسال الله يكون هدا الشرح والتثقيف للمرضى في ميزان حسناتك
من الموصل العراق ..الشكر الجزيل على مجهودك مع متابعيك جزاك ربي الجنة
جزاك الله خير يادكتور اول مره اشوف قناتك الله يكتب اجرك على هذه المعلومات انا من اقل من شهر اكتشفت اني قريب ادخل في السكر الكولسترول عالي جدا حقيقة استفت من معلوماتك كثير
أرجو من لله أن يرزقك بالصحة وطول العمر دكتور على النصائح
جازاك الله كل خير دكتور خالد على كل المعلومات المفيدة والقيمة
الله يطول عمرك دكتور مع انني كنت وقفت الللحوم بصفة نهائية
استغفر الله العظيم من كل دنب عظيم
جزاك الله خيرا يا دكتور والله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين..
جزاك الله خير من العراق استفدت كثير من حضرتك
جزاك الله خيرا دكتور انا مريضة بالسكر تقريبا 4 اشهر وبديت كنخذ الاقراص عوض الاسولين
انت سكر نوع اول او ثاني؟
أنا مريضت سكر مدت 4 سنوات أول مرة عملت تحليل قبل رمضان طلع عندي كلسطرول ساعدني دكتور جزاك لله خير ، نصيحة منك على هاد الدواء ( لد _ نور )
دواء الكسترول او السكر
هل الزبده الطبيعيه والسمن اليلدي له علاقه بارتفاع مستوى الدهون الثلاثيه ؟
الف شكر جزاك الله كل خير
بارك الله فيك وكل عام وانتم بخير
حفظك الله دكتور في ميزان حسناتك ورمضان مبارك
الله يكتب لك أجر الناس وينفع بك خلقه
شكرا جزيلاً.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا وبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك ويطول عمرك يارب العالمين
الله يعطيك العافية يادكتور بصراحة شرح مفصل وسهل الفهم
السلام عليكم دكتور شكرا على مجهودات التى تقوم بها لافادتنا أنا من الجزائر وتحية عطرة مني لإخواننا في مصر دكتور اريد اعرف هل تناول الدهان الحيواني و الزبدة الحيواني الاصلية هل ترفع الكوليسترول مع أن كليستررول تاعي مرتفع و شكرا
جزاك الله خيرا يا دكتور متتابعة من الجزائر
من أروع ما شاهدت حول الكلسترول،
نجحتم في تصحيح المعلومات المرعبة حوله
شكرا على مصداقيتم ومهنيتكم.
الأطباء ينصحون بالستاتين اذا زادت النسبة عن 2 في الكلسترول الاجمالي علما أني ولله الحمد لا اعاني من أي مرض والتريكليسرايد منخفضة و hdl مرتفع.
هناك أشخاص مستوى الكلسترول عندهم 3 ويعيشون بصحة جيدة لم يتعرضوا لأي نوبات قلبية
كل شيء كويس
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
بارك الله في عمرك
دكتور فدوه رد عليه اني من العراق حسيت باعراض السكر في الشعر الثاني وتبعت برنامج الكيتو دايت صار ثلاثه شهور كان السكر تراكمي ١١بعد الحميه اصبح ٤/٩طمني دكتور فدوه العينك
هل الكوليسترول العالي يسبب السكر
من امريكا الذهون الثلاثية نزلت من 300الى اقل من 88 خلال ثلاثة اشهر رأيك دكتور
هل أخذتم علاج ونزل
شو سويت جزاك الله خير
@@hajjourzhor389 والله ابتعدت عن كل ماهو مقلي واكثرت من اكل السلمون. ،او السردين واكثرت من اكل السلطة،الابتعاد عن الخبز والمعجنات، التباعد بين الوجبات ،والصيام المتقطع اكثر من اثناعشر ساعة من الليل الى الصبح والاكتفاء الصبح بالشاي او القهوة فقط، والابتعاد عن السكريات المصنعةوكذلك الاوميغا3 جيدة جدا الحمد لله شفيت منها
بدون دواء والله نسيت مع الطبخ بزيت الزيتون وتناوله جيد جدا ومفيد
صل الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاه واتم التسليم
سلام هل سكر يسبب معدةمن غثيان شكرا
شكرا على المعلومات موفق يارب
شكرا دكتور الله ايجزيك خير انشاء الله
يا دكتور السكر قبل الاكل ١٠٢ و بعد الاكل٩٧ انا كنت صايمة ده كويس انا فى مرحلة ماقبل السكر
الله يجزيك الخير يارب
جزاك الله خيرا على معلومات
متى نعمل تحليل للكلسترول؟ هل كل ستة اشهر؟
منالجزيرشكراعلىالمعلماتالقيمهجدوعلىالمجهودات
شكرا جزيلا دكتور
السلام عليكم لو سمحت انا باخذ علاج الكوروستورول بقالى سبع ستين وعندى ضغط عالى باخذ علاج له والنسب بقت كويسه هل استمر
هل استئصال المراره يسبب ارتفاع الكنترول الضار
من الجزائر انا مشية علي رجيم وكرسترول الدم مرتفع
تحية لك من اليمن
تحيه لك يادكتور وجزاك الله خير
السلام انا من المغرب عندي السكر145؛واالتركمي 6 على30 والكولستورولldl2على29
سلم عليكم دكتور عندي سكري نوع ثاني اشرب ديافورمين100 صباح و مساء اريد تخلي عن دواء يمكن ام لا
شاهدي حلقة الدكتور خالد لقاء مع المطوّع مريض سكر و بدون دواء السكر مع ذلك سكره في الحدود الطبيعيه
هل يا دكتور حبوب الخميرة الاصلية ترفع السكر
انا السكر بتاعي التراكمي7,20 وعملت حمية واصبح التراكمي بعد ثلاثة اشهر اصبح 6 لواتبعد الحمية ممكن اني اتخاص من السكر شكرا جزيلا الكتابة من الجزاءر
عندي سكر النوع تاني وانا من مدة اشعر تغير والذوق كل ما اكل حاجة بشعر بحلاوة شديدة هل هو سبب السكر
أوقفت الدواء بعد وص ول الكلستلور الى١٢٨ بعد أن كان ٢٨٠ بس حللت تاني وصل ٢١٠رجعت للدواء بس قرص يوم بعد يوم مع نظام غزاءى قاسى
يادكتور لو تكرمت ترد على سؤالي ليش مريض السكر بينحف فجأه بدون رياضه
انا يا دكتور في الشتاء ولو ملابسي مش تقيلة بحس بآلام في القفص الصدري ناحية القلب هل دي بداية مشكلة ولا ده طبيعي بسبب البروده
من الاردن
ارجوك دكتور انصحني بجيدة الاقراص
كيف نعالج ارتفاع الهيموجلوبين بالدم؟
هل لازم مريض السكر ياخد علاج للكلسترول حتي لو مش مترفع
عندي سؤال هل يمكن وضع السكر مع الدواء للتخفيض من حموضته
الله يحميك احلا د خالد معلومات قيمه
جزاك الله كل خير
والله وبالله وتالله لقد وقفت علاج الكوليسترول والاسبرين وانا مصاب جلطة في الدماغ سبب مضعفات العلاج
كم فترة ايقافك للعلاج ؟
الى الان وانا موقفه ولله الحمدد @@comfortgate8551
جزاك الله خيرا. د خالد. لايك
اعرف انه لا يمكن اعطاء الدواء اقل من ٣٥سنه فما الحل
دكتورنا الصوت ليس مع الصوره
كيف تعرف انك سليم أو مريض بالكلسترول أقصد ما هو التحليل
عندي الدهون الثلاثية قليلة هي ٦٠ .هل هذا طبيعي
عنوان العياده فين انا بدور كتير ومش عارف اوصل ممكن حد يفدني ضروري 🤔🤔
دكتور سكري مظبوط ومفيش ضغط وباخد جلوجوفاج ممتد المفعول ١٠٠٠ واحده في اليوم عملت تحاليل السكر ٥ونص والدهون الثلاثية كويس طبيعي لكن الكلستورل ٢٩٨والطبيعي لغايه ٢٠٠ والدكتوره كتبتلي دوا كلوسترول وانا مش عارفه عالي ليه
انا عندي كولسترول ودهون ثلاثيه
ولكن عندي كابه عاليه واخذ لها دوا قوي جدا ودائما عصبيه
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة وجعلها الله في ميزان حسناتكم ان شاء الله
انا hb1ac =5 ,8, مادا افعل، شكرا، الجزائر
السلام عليكم دكتور انا وقت بكون جاس مرتاح وقت بقوم بحس ديق نفس والم خفيف بصدر مع اني كيتو وبلعب حديد وجسمي رياضي وبطلع للطابق 5 من غير نهجان بس وقت بعمل حركه مفجاة للجسم تصير معي هاي الحالي
هل يمكن استخدام دقيق الذره بديل للدقيق الابيض في عمل الخبز لمرضى السكر
انه أخطر من الدقيق الأبيص
يايادكتور هو ممارسة التنفس العميق يومي يضر يسبب ارتفاع كوليسترول او ضغط او سكر از مضر بالشرااين
جزاك الله عنا خير الجزاء ربنا يكرمك علي هذه المعلومات القيمة انا عندي٦٨ سنة أعاني من الضغط اتناول كونكور٥بلس ووزني٦٠ كيلو لكني لاحظت وجود نقط دهنية علي الرقبة هل ده اعراض زيادة كلوسترول ارجو الرد لو تكرمت اخي الفاضل
ارجو منك ان تختصر الوقت بدون لف ودوران انك تضيع الوقت كثيرا ولم نفهم شيئا
الصوت مو واضح
يادكتور جزاك الله خير اناضبطت السكر من١١.إلي ٦ونص ومسيطره عليه لاكن اقدامي اكاد اتجنن منها وماقدر انام والان حتي في النهار. الم وخدران وكهربا استخدم ادويتي بانتضام وفيتامين دال وفيتامين ب١٢ دكتور ارجوك تديني اسم دوا يعطيني نتيجه ثقتي بالله ثم انت تساعدني انامدمنه لحلقاتك ماتفوت عليا ولاحلقه ومنك استفدت الكثييير وماشيه علي الكيتودايت. لازيوت ولارز ولادقيق ولامكرونه ولاسكر خااالص من سنتين كنت٩٥الزن والحمدلله اصبحت٨٠وبنزله اكثر وذاكله بفضل فديوهاتك واتمني ازورك في العياده امنيه وستتحقق،،، بنت اليمن في المملكه
الصوت ممتناسق مع الفديو
من فضلك دكتور انا مريضة سكر نوع ثاني، أعاني من إرتفاع الكوليسترول وضغط الدم دائما منخفض، وأخذ كليكوفاج في الفطور والسحور ودواء كريستور 20 ملغ الخاص الكوليسترول، بعد الأكل أشعر بالنعاس بالرغم أنني لا أأكل كثيرا،ودائما أشعر بالدوخة أريد نصيحة منك، وربي يجعلك من سعداء الدنيا و الآخرة.
اختي أنا متلك اعاني من السكر وكلسترول ولاكن باخد اكول والإنس لين تلات مرات في اليوم ولاكن قرر اني اعمل رجيم لا خبز لا كاربوهيدرات لا فواكه لا سكريات حجرب واشوف لو الخزان نقص لانو مرتفع عندي ١١.٩٠
جزاكم الله خيرا على جهودكم واطال الله عمركم في طاعة الله ورحم الله والديكم يا د خالد متابعة لكم من السعودية اني كيتو لي سنتين وخمسة شهور سكري الحمدالله زين التراكمي ٥ فاصله ٢ وزني نازل نحيفة طولي ١٥٧ وزني ٥٠ واحيانا ينزل تحت الخمسين عندي خمول في الغده الدرقية اخد دواء الغده بس مازال الخمول مستمر وعندي كريات الدم البيضا نازله وعندي الكلسترول مرتفع الكلي ٣٠٠ ايحاول الطبيب الغدد والسكر يبغاني اشرب دواء الكلسترول بس ما قبلت اشربه اخاف منه 🌹
اني من العراق سكري منتظم واضغط طبيعي ولكن الدهون عاليه
وزني قليل هو ٤٧
كويسين
من فضلك يا دكتور ازاي بينجرح الشريان مش فاهمة ؟؟
ربي يحفضك دكتور خالد
اعاني من حرقان في الصدر لمدة شهر عملت فحوصات القلب و الصدر طلعت سليمة الحمد لله هل المشكل ممكن كليسترول مع العلم انا عندي فيثامين د منخفض جدا
الدهون الثلاثية 382 والسكر التراكمي 7 وعندي ضغط واخذ فالسارتان١٦٠ واملودبين ١٠ ولا يزال ما ينزل اقل من ١٥ على ٩
عليك بالرياضة يومياً مشي حتى ترفع لياقتك وبعدها يكون تمرينك اليومي الجري واستمر عليه طول حياتك حتشوف العافية
اخي العزيز علاجك تترك الخبز والرز وجميع الكاربوهيدرات والسكريات لمدة ثلاث اشهر وان شاء الله ستكون بافضل حال عن تجربة كان عندي التراكمي 10بعد ثلاث اشهر مع الصيام المتقطع اصبح 5والدهون الثلاثيه اقل من 100بفضل الله والدكتور ابو العزم جزاه الله كل خير وتوفيق ولك العافيه وجميع المتابعين للدكتور خالد ابو العزم
@@AliAli-zd1vr بفضل الله ثم بفضل الدكتور
انا طلع عندي ٢٥٠
دكتور أنا عندي هبوط سكر باستمرار ولست مريض سكر
يعني اخر تحليل عملتو صايم
كان 56
لما فطرت صار 74
ماهي التحاليل المطلوبه لمعرفة سبب هبوط السكر ؟
سلام دكتور تحية طيبة من الجزائر لدي سوال
مستوى السكر لي عندي دائما تحت ١٤٠ ساعتين بعد الأكل و تحليل السكر الصائم ما بين ٩٥ و ١١٥ صباحا و تحليل الدم الصائم في المخبر ٩٨ و تحليل سكر ٣ أشهر ٦ % فهل هذه المستويات طبيعية للإشارة فقط انني ذو بنية جسدية قوية أبلغ في الطول ١٩٥ سم و كتلة عضلية كبيرة و ازن ١٣٦ كلغ مع القليل من السمنة و شكرا ؟
هذه المستويات والارقام جيده لسكر تحت السيطره ولكن وزنك لابد ان يكون ٩٥ او ١٠٠ فقط لا غير عندك وزن زائد فاحترس ونظم اكلك وابعد عن الكربوهيدرات الكثير بدون منع لكن تقليل ورياضه والبعد عن الدهون الضاره
@@neveinmokhtar5651 للإشارة لست مريض بداء السكري ؟ فهل هذه المؤشرات جيدة لشخص غير مريض؟
@@kingkong8937 ربنا يرزقك الصحه والعافيه ٦ يعنى ماقبل السكر يعنى تحترس
5/5
دكتور سكرى متوازن مافي صعود حتى الدكتورة قالت جيد جدأ لكن الكولسترول صاعد واعطتنى علاج له صراحه ماأحب أخذه وقالت تستمرى عليه كل مضبط عندى مااعرف ليش كتبت لى دواء للكورتسرول
أولادي لديهم كولسترول وراثي وكشفته صدفه طلبت من الدكتور يعمل لهم تحليل دم لان زوجي ايضا عنده كولسترول وراثي و طلع عالي اثنينهم مع العلم انهم ضعيفين وليس لديهم سمنة و زوجي أصر من الدكتور اعطاءهم حبوب الكولسترول اقل نسبة ١٠ غم ولكنني غير مقتنعة من الحبوب لكن زوجي قال انا افهم اكثر فما هو رايك يادكتور ؟ يتركون الحبوب افضل ام لا ؟ وشكرا مع العلم الدكتور قال نسبة الاكل الصحي يقلل ٢٥% فقط والرياضة لايفيد كثير لانه وراثي واعمار أولادي ١٤ سنة و ١٧ سنة وقبل ٣ اشهر بدؤاو بالحبوب والتحاليل قبل ٤ سنوات اكتشفنا وكل سنة نحلل لهم ونفس النتايج والنتائج تتراوح ٢٩٠ الاجمال وال ldl ٢٠٦ واول سنة كان ابني الأصغر الكولسترول العام ٣٢٦ لكن بعدما اكتشفنا انتبهت للأكل مثلا بالليل ماياكل اشياء غير صحية ومع العلم انه نحن ضد القلي والأشياء الدهينة لان زوجي لديه نفس المشكلة وشكرا
جزاك الله كل الخير دكتور
جزاك الله كل خير
انا السكر بتاعي التراكمي7,20 وعملت حمية واصبح التراكمي بعد ثلاثة اشهر اصبح 6 لواتبعد الحمية ممكن اني اتخاص من السكر شكرا جزيلا الكتابة من الجزاءر
شكرا جزيلا لك دكتور