علاج الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بدون أدوية / خطورة أدوية الكوليسترول

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 ноя 2024
  • لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
    nadawellbeing....
    ما هي أهمية الكوليسترول؟
    ما هي وظيفة الكوليسترول؟
    كل خلايا اجسامنا الاغشية بتاعتها بتتكون من الكوليسترول
    الكوليسترول هو حجر الاساس اللي الجسم بيصنع منه الفيتامينات زي فيتامين د
    الكوليسترول كمان هو اساس انتاج الهرمونات الجنسية عند الجنسين
    الكوليسترول مهم جدا واساسي لعمليات هضم وامتصاص العناصر الغذائية خاصة الدهون
    ما هو الفرق بين HDL و LDL
    HDL الكوليسترول مرتفع الكثافة
    ده البروتين اللي بياخد الدهون من الاوعية الدموية ويروح بيها للكبد، عشان الكبد يستقلبها او يتخلص منها
    LDL الكوليسترول منخفض الكثافة
    ده البروتين اللي بياخد الدهون من الكبد ويمشي بيها في الاوعية الدموية
    ما هي تحاليل الكوليسترول؟
    Total cholesterol - HDL cholesterol - LDL cholesterol - Triglycerides
    ما هي الاطعمة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول؟
    لسكر، النشويات البسيطة، الحلويات، الاطعمة المعالجة، والزيوت المهدرجة
    ما هي مسببات ارتفاع الكوليسترول؟ ما هي عوامل الخطورة التي ترفع من خطر الاصابة بأمراض القلب؟
    ارتفاع معدلات الالتهاب، ارتفاع مستويات سكر الدم، الاصابة بالكبد الدهني
    ما هي خطورة ادوية الكوليسترول؟
    بتزود التهابات الكبد، بترفع انزيمات الكبد، بترفع احتمالية الاصابة بأمراض القلب
    ما هو افضل نظام غذائي لعلاج الكوليسترول؟
    لماذا يتسبب الكيتو دايت في ارتفاع الكوليسترول؟
    كيف يساهم الصيام المتقطع في علاج الكوليسترول؟
    ما هي الاطعمة التي تساهم في خفض الكوليسترول؟
    الاسماك الدهنية زي السلمون والسردين
    الاوميجا3 او الكود ليفر اويل
    الخضار وخاصة الورقيات
    الثوم والجنزبيل الافوكادو وزيت جوز الهند والمكسرات والسمسم وبذور الشيا
    ورق الغار والحبهان او الهيل والقرنفل والقرفة والفلفل الاسود والكركم
    ما هي افضل المكملات الغذائية لعلاج الكوليسترول؟
    نبتة جوجول Guggul
    ليسيثين عباد الشمس
    التودكا
    مستخلصات الثوم المعمر
    ما هي أفضل الممارسات الفعالة لعلاج الكوليسترول؟
    التأريض وممارسة التمارين والنوم
    علاج الكوليسترول: أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الدهون الضارة"
    "كيفية خفض الكوليسترول بشكل طبيعي: نصائح وحيل فعالة"
    "علاج الكوليسترول بالأغذية: اكتشف الخيارات الصحية لخفض مستويات الدهون"
    "نصائح لتحسين مستويات الكوليسترول في الجسم: العلاج الطبيعي"
    "تحذيرات الأدوية لخفض الكوليسترول: هل العلاج الطبيعي هو الحل؟"
    "علاج الكوليسترول بالنباتات: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
    "العلاج الطبيعي للكوليسترول: أفضل الخيارات وأكثرها فاعلية"
    "النظام الغذائي الصحي للتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية"
    "علاج الكوليسترول: كيفية الاعتماد على أسلوب الحياة الصحي لتحسين مستويات الدهون"
    "العلاج الطبيعي للكوليسترول: اكتشف الأطعمة الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
    "الأعشاب الأساسية لعلاج الكوليسترول: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول"
    "خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي: نصائح وأساليب فعالة"
    "العلاج الطبيعي للكوليسترول: كيفية استخدام الأعشاب والنباتات بشكل صحيح"
    "الأطعمة الصحية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية"
    "علاج الكوليسترول بالأعشاب: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
    "تحسين مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي: خيارات النظام الغذائي الصحي"
    "علاج الكوليسترول بدون أدوية: الخيارات الطبيعية التي تساعد في تحسين مستويات الدهون"
    "العلاج الطبيعي للكوليسترول: كيفية استخدام العلاجات الطبيعية بشكل صحيح"
    "الطرق الطبيعية للتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم"
    "الأعشاب الطبيعية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم: اكتشف النباتات الطبيعية التي تساعد"
    لشراء المكملات من خارج مصر:
    التودكا:
    www.iherb.com/...
    بديل التودكا:
    www.iherb.com/...
    جوجول:
    ae.iherb.com/p...
    ليسيثين عباد الشمس:
    eg.iherb.com/p...
    مستخلص الثوم المعتق المعزز بالليسيثين:
    www.iherb.com/...
    ومن داخل مصر:
    / keto.supplements
    ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
    مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
    🌐 موقع ندى حرفوش:
    nadawellbeing.com
    📸️ انستجرام:
    / nada_wellbeing
    ✍️ فيسبوك:
    / wellbeingnada
    ✍️ تويتر:
    / wellbeingnada
    📺️ تيكتوك:
    / nadawellbeing

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @Nadawellbeing
    @Nadawellbeing  Год назад +193

    حبايب قلبي ماتنسوش تشيروا الحلقة وتعملوا إعجاب لو عجبتكم والف سلامة عليكم جميعًا ❤️
    ودي الروابط الموجوده في صندوق الوصف
    التودكا:
    www.iherb.com/pr/allmax-tudca-250-mg-60-capsules/103856?rcode=CTH1610&
    بديل التودكا:
    www.iherb.com/pr/nutricology-ox-bile-500-mg-100-vegicaps/3451?rcode=CTH1610
    جوجول:
    ae.iherb.com/pr/himalaya-guggul-60-vegetarian-capsules/3724?rcode=CTH1610
    ليسيثين عباد الشمس:
    eg.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-1-200-mg-200-softgels/23216?rcode=CTH1610
    مستخلص الثوم المعتق المعزز بالليسيثين:
    www.iherb.com/pr/kyolic-aged-garlic-extract-with-lecithin-cholesterol-health-100-capsules/56186?rcode=CTH1610&
    ومن داخل مصر:
    instagram.com/keto.supplements

    • @Abdul.no1
      @Abdul.no1 Год назад +3

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يا دكتوره ياريت واتمنى تتكلمي عن العصب الخامس بليييييز

    • @zakiomar4521
      @zakiomar4521 Год назад +1

      بارك الله فيك استاذة. فيديوا مفيد جدا. من فضلك، ماسم المكمل الاول الذي ذكرته؟. ثانيا هل حبة الكتان مفيدة لمن يعاني من الكولسترول وارتفاع الضغط. وشكرا لك.

    • @Nadawellbeing
      @Nadawellbeing  Год назад

      @@Abdul.no1 حاضر من عيوني

    • @Nadawellbeing
      @Nadawellbeing  Год назад +6

      @@zakiomar4521 متشكرة جدا. اول نبتة اتكلمت عنها هي جوجول. طبعا، حبوب الكتان فعلا مفيدة للناس اللي بتعاني من الكوليسترول المرتفع وارتفاع ضغط الدم. فيها مركبات الأوميجا ثري اللي بتفيد صحة القلب والشرايين. وبتحتوي كمان على مادة اسمها اللينان، اللي بتساعد في تخفيض الكوليسترول الضار في الدم.
      بس ممكن يحصل تداخل بين حبوب الكتان وبعض الأدوية اللي بتستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

    • @الطموح-الجنة
      @الطموح-الجنة Год назад +4

      ​@@Nadawellbeing السلام عليكم دكتورة اسألك بالله نريد حلقه عن علاج طنين الأذن او الرأس

  • @sheylaomar3043
    @sheylaomar3043 11 месяцев назад +38

    أهم اشي هدي الرسول عليه الصلاة والسلام صوموا تحصوا اثنين وخميس وكلوا واشربوا ولا تسرفوا

    • @eushsip
      @eushsip 2 месяца назад +3

      اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وصحبه وسلم ٠

  • @MhgaMhga-fy1hr
    @MhgaMhga-fy1hr Год назад +510

    عزيزتي لي تجربه بسيطه مع الكولسترول استعملت مغلي ورق الزيتون مره قبل اول وجبه اكل والثانيه قبل النوم انا اتناول وجبتين يوميا انتهي الكولسترول من دمي ووصل الي حدودها الطبيعيه

    • @cakestar459
      @cakestar459 Год назад +39

      فعلا اوراق زيت الزيتون ممتازة للكوليسترول والضغط والسكري 👍

    • @tulipetulipe7995
      @tulipetulipe7995 Год назад +9

      ممكن بعد اذن حضرتك اعرف استخدمتها ازاي
      يعني اد ايه يتغلي وسليم ولا باودر

    • @cakestar459
      @cakestar459 Год назад +34

      @@tulipetulipe7995 تستعمل كاوراق بضع وريقات وتغلى في كوب ماء لخمس دقائق وتترك حتى يدفئ ويشرب بعد الأكل مرتين بالشفاء إن شاء الله اختي.

    • @wordabd511
      @wordabd511 Год назад +4

      @@cakestar459 هل تستمر عليها ام تترك فترة وهل لها اعراض جانبيه شكرالك

    • @cakestar459
      @cakestar459 Год назад +23

      @@wordabd511 ليس لها اضرار جانبية الحمد لله نشربها مع الشاي يوميا بالشفاء العاجل يارب ولجميع المسلمين

  • @samiameddah6074
    @samiameddah6074 Год назад +36

    منع ادوية الكولسترول في حين ترويج لمكملات الغذاءية الهدف واحد هو الربح لشركات الادوية كل واحد له مبرراته.

    • @amalalommah2766
      @amalalommah2766 Месяц назад +1

      طبعا فرق... والفرق واضح.. تعمق في مواضيع الصحه والتغذيه وستعرف الفرق بنفسك

  • @mohbar5321
    @mohbar5321 Год назад +179

    اصيبت قبل ثلاث سنوات بجلطه وعالجت نفسي بنفسي عن طريق الاكل الصحي وخل الثوم صباحا مع الماء الفاتر والحمد لله وضعي ممتاز

    • @ابتسامالكحطيطي
      @ابتسامالكحطيطي Год назад +3

      شفاك. الله. وعافاك. هل. اثرت وعليك. الحجلطه. وممكن. النظام. الغذاءي. بالضبط. وخل التوم. امتي

    • @elhassaneboukhrisse3024
      @elhassaneboukhrisse3024 Год назад

      أصبت بأي نوع من الجلطات؟

    • @hikaru5277
      @hikaru5277 Год назад +3

      ماهو خل الثوم ام تقصدي خل وثوم

    • @mohbar5321
      @mohbar5321 Год назад +2

      @@hikaru5277 بل خل الثوم متوفر في اغلب البقالات وعند العطارين

    • @بركةعبده
      @بركةعبده Год назад

      ماشاءالله عليك انت اهتميت بنفسك ولتقوية مناعتك الطبيعيه وده كافى لشفاء اخطر الأمراض كما بينا فى قناة بركة عبده

  • @jamalnaser6046
    @jamalnaser6046 9 месяцев назад +49

    اهم علاج للقضاء على الكولسترول والدهون الثلاثيه توقف استهلاك السكر والنشويات والكربوهيدرات او تقليلها جدا مع المشي يوميا نصف ساعه خلال شهر ينتهي الكولسترول والدهون الثلاثيه الخطيره جدا

    • @ZenaKassha
      @ZenaKassha 6 месяцев назад +1

      الحبوب ممنوعه في الحميه عدس حمص فول؟؟

    • @LoAi-v7j
      @LoAi-v7j 25 дней назад +1

      اذا تركنا كل هذا كيف سنعيش

  • @fatmas2698
    @fatmas2698 8 месяцев назад +2

    محتاجة كل فتره فالحلقة أشيل اللايك عشان اعمله تاني .. برافو عليكى

  • @sisiko2059
    @sisiko2059 Год назад +60

    ماذا بالنسبة للكوليسترول الوراثي؟

  • @ابوعبدالله-س7ر9ث
    @ابوعبدالله-س7ر9ث 6 месяцев назад +7

    وهذا من روعه خلق الرحمن عز وجل ، للكائن البشري ، قال تعالى ( وفي أنفسكم أفلا تبصرون )

  • @بايايي-و7ه
    @بايايي-و7ه 3 месяца назад +3

    السالمون غالي جدا جدا ثلاث أرباع المصريين ميقدرش عليه هو والأفوكادوا والمكسرات

  • @الواديالأفيح-ف7ي
    @الواديالأفيح-ف7ي Год назад +36

    استنباطات عقلانية لايتوصل اليها وينشرها بهذه الدقة والاخلاص إلا الباحث المحب للعلم والخير....جزاك الله خيرا في الدنيا والآخرة

  • @Ksa_bi57
    @Ksa_bi57 Год назад +44

    اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت💛.

  • @عمرابراهيم-ض1ي
    @عمرابراهيم-ض1ي Год назад +55

    سيّد الأستغفار :
    اللَّهُمَّ أنتَ رَبيِّ لا إله إلا أنتَ ، خَلَقتنَيِ وأنا عَبدُكَ ، وأنا على عَهدِكَ ووعدِكَ ما استَطَعتُ ، أعوذُ بكَ من شر ما صَنَعتُ ، أبوءُ لكَ بنعمَتِكَ علَيَّ ، وأبوءُ بذَنبِي فاغْفِرْ لي فَإنَّهُ لَا يَغفِرُ الذُّنُوبَ إلا أنتَ .

  • @faridachouadra7391
    @faridachouadra7391 6 месяцев назад +11

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفة طبيعية ومجربة لدهون الثلاثية وكلسترول
    وهي 2ربطات معدنوس وربطة كرافس وحبة قارص اقصد واحدة كرافس ارحيهم في روبومع الماء واشربي كاسا صباحا واخر مساء وشوفو النتيجة وادعولي

  • @nika-bd4ws
    @nika-bd4ws 10 месяцев назад +5

    نصاءح لارتفاع الكبير للدهون الثلاثية نفس ما ذكرت ؟ شكرا

  • @OmAhmed-lt6tb
    @OmAhmed-lt6tb Год назад +5

    السلام عليكم انا عندى نسبة الكلسترول عاليه ونسبة دهون على الكبد وتليف نسبة ٢٠ فى المائه وبأخذ مكمل غذائي ودواء دهون وكل الكلم اللى قلتيه حرمان من كل شى الحل ايه انا عندى ٦٣ سنه

  • @تالياابراهيم-ي1ط
    @تالياابراهيم-ي1ط 9 месяцев назад +6

    كلامك صح أنا شوفت كذا دكتور بيقول كده وكمان حصل معايه شخصيا شكلك شاطره

  • @dr.osamaghazy6422
    @dr.osamaghazy6422 Год назад +19

    الكوليسترول من الدهون و ليس بروتين و لكن لكونه مادة دهنية غير ذائبة في الماء فبيحتاج بروتين يحمله كمركب أو قارب الكوليسترول في الدم

  • @sestanSAM
    @sestanSAM Год назад +18

    كلامك صحيح شركات الأدوية تتربح من الكوليسترول والان سيتحول الربح إلى العلب التي تروجين لها 😊😋😊

  • @ويبقىالأملبالله-ل9ك
    @ويبقىالأملبالله-ل9ك 11 месяцев назад +4

    مئات التعليقات والجميع يسال الدكتورة والدكتورة لاتجيب الا الي يمدحها وتسوق لصالح بعض الشركات لمنتجاتهم وانا اريد ان اجاوب الجميع ان تلجاوا الى الله وكتابه كما قال وننزل من القران ماهو شفاءورحمة للمؤمنين والمداومة على الاذكار والاستغفار والحجامة التي ادخلها الغرب الى برامج علاجهم

  • @AhmedAli-uc3gg
    @AhmedAli-uc3gg Год назад +12

    دكتورة اخبارك ايه انا بعاني من طنين الاذن كنت محتاج نظام غذائي فعال

  • @aminhamana855
    @aminhamana855 Год назад +4

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلوا على النبي❤❤❤

  • @FarahMira-w6p
    @FarahMira-w6p 19 дней назад +1

    سبحان الحي الذي لا يموت 🌟

  • @ailmhmad1307
    @ailmhmad1307 Год назад +12

    وكذلك الخل العضوي مهبط ممتاز للكلسترول والسكر

  • @mohsenahmed9219
    @mohsenahmed9219 Год назад +1

    دكتوره فيه حديث عن سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عن جابر رضى عليه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يأمرهم بالإحتفاء آى المشي بدون أن يضعوا شيئا باأقدامهم

  • @kinimast4141
    @kinimast4141 6 месяцев назад +3

    اكثر شخصية عربية تشرح تحية الك من العراق شكراً

  • @riham146
    @riham146 Год назад +37

    ندي لو سمحتي حلقة عن انزيمات البنكرياس وعلاقتهم بالدهون والبروتين لان ( يقال ) ان ( الكيتو ولو كارب ) سبب رئيسي في ارتفاع انزيمات البنكرياس!!

  • @mahmoudhyani4445
    @mahmoudhyani4445 7 месяцев назад +14

    انا حللت وطلع عندي الكلسترول مرتفع وصفي الدكتور دواء الكلسترول نستاتين عيار ٢٠ شربت شربت ٣٠ حبة وهنا بدات اوجاع العضلات بشكل فظيع ورجفة في جسمي وارتفاع ضغط نتيجة الالم بحثت طلع دواء الكلسترول بساوي اوجاع العضلات وتكسير فيه

    • @engtwafaa3412
      @engtwafaa3412 5 месяцев назад +1

      فعلا نفس الشي كنت مفكرة من ضغط العمل وان تفسيتي تعبانه من الشغل

    • @nonenone8537
      @nonenone8537 Месяц назад

      راجع دكتورك اول ماتجيك الاعراض لان هالدواء له اعراض جانبيه منها هاللي تكلمت عنه

  • @sihammaximos7744
    @sihammaximos7744 Год назад +2

    رجاء عرض الحلقة بسرعة اقل لسهولة التركيز والاستيعاب

  • @hayamhassan7833
    @hayamhassan7833 Год назад +18

    أنتي أكتر من ممتازة يا دكتور ندى من نجاح لنجاح دايما ❤

  • @nagwasalah2341
    @nagwasalah2341 Год назад +8

    أنا فخورة بحضرتك ، ربنا يحفظك وينفع بك يارب

  • @عليناصر-ف1و
    @عليناصر-ف1و 8 месяцев назад +13

    أنتي مثل الي يدس السم بالعسل
    كلام جميل ونصائح أنهيتيه بمدح مكملات تستنزف أموال طائلة وممكن تكون أخطر من ماحذرتي منه،،، كملي نصائحك بتشجيع الناس بأخذ مايحتاجونه من الطبيعة من الأكل الصحي

  • @omluma
    @omluma 9 месяцев назад +2

    دكتورتنا الجميلة. اثق بك جدا واتابعك دائما 😊

  • @denniaicha9126
    @denniaicha9126 Год назад +6

    شكرا الله يبارك فيك
    الدكتور فزعني من الكلسترول المرتفع

  • @kaled1329
    @kaled1329 Год назад +32

    شكرا دكتورة ويجزيكي الخير ياريت تعملي حلقة عن علاج شحنات الكهربائية عالدماغ

    • @saidachase
      @saidachase Год назад +3

      والله بنتي بتعاني كثير كثير وانا كمان اعاني معاها
      بليز لو سمعت اي حاجة عن هدا المو ضوع قلي لي
      الله يخليك ويخفظك

    • @ksmgsm2664
      @ksmgsm2664 Год назад +1

      شكرا دكتوره

    • @dadaamane6069
      @dadaamane6069 Год назад +1

      البردقوش يعالج ذياده الكهرباء

    • @dadaamane6069
      @dadaamane6069 Год назад

      عن تجربه فعلا يعالج ذياده الكهرباء

    • @infosrme3529
      @infosrme3529 Год назад

      عليك بفحص الدم ربما لديك البوتاسيوم مرتفع

  • @mohbar5321
    @mohbar5321 Год назад +25

    انا اصيبت بجلطه في الدماغ ومن الاسبوع رميت الادويه وتوجهت الى الخل. خل الثوم يوميا على الريق م ماء ساخن والحمد لله وضعي ممتاز وامتنعت عن السكر والطحين الابيض

    • @hodasod3921
      @hodasod3921 Год назад +2

      التوم والخل ازي بعد اذنك

    • @sloyahmed711
      @sloyahmed711 Год назад +2

      الحمد لله ربنا يتمملك الشفا على خير . من فضلك هل يخلط الخل مع الثوم ولا ايه . اسفة على المداخلة

    • @tarot123toto9
      @tarot123toto9 3 месяца назад

      كيف يعني خل الثوم

  • @SaidAli-hh9eq
    @SaidAli-hh9eq Год назад +12

    هل هذه الادويه مرخصه من وزاره الصحه
    ولا حضرتك بتعملي دعايه لها

  • @ahmedsaeed-ep2td
    @ahmedsaeed-ep2td 5 месяцев назад +3

    الله ينور عليكي ويكتب لك الخير في الدنيا واخره

  • @الحاجهريتال
    @الحاجهريتال 9 месяцев назад +18

    علاج الكلسترول عشبة الجوجول كبسولتين واللساسين عباد الشمس كبسولتين والكركم كبسولتين والتودكا رائعه بتكسر الدهون والحصوات ومصتخلاصات الثوم المعمر اوراق الزيتون المغلي على الريق ومساء الخل العضوي للمعده السليمه الاهتمام بالنوم الكافي مطلوب شراء المكملات من مصدر موثوق منه ودعواتكم والله الشافي

    • @gihanesedrak9410
      @gihanesedrak9410 6 месяцев назад

      التوتكا بتاخذ كام كبسوله في اليوم وهل في وسط الوجبه ام بعدها

  • @SalimHadji-mw6ld
    @SalimHadji-mw6ld Год назад +7

    شكرا دكتورة مزيد من النجاحات ان شاء الله

  • @قادرمحمود-م3ث
    @قادرمحمود-م3ث 8 месяцев назад +55

    عندي خوف شديد شديد من الموت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل وعندي ئكتئاب حاد شديد والله ضاقت بي الدنيا من شدة ألا كتئاب حاد والله ضاقت بي الدنيا من شدة الضيق التنفس وختناق شديد والله ضاقت بي الدنيا من شدة الخوف الشديد والهرش وحكه في البلعوم والحنجرة حساسية القصبات الهوائية حكه في كول جسمي والله ضاقت بي الدنيا والله اموت في اليوم الواحد مئة موته من شدة الضيق التنفس وختناق وهرش شديد في البلعوم والحنجرة رحت الدكاترة النفسين وجربو كل مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة رحت الرقاة يكولولي عندك مس عاشق قديم دمرني سبب الختناق ضيق التنفس شديد من عشرين سنة والله ضاقت بي الدنيا كول من يشوف تعليقي يدعولي بشفاء العاجل قادر من العراق والله مسني الضر وانت ارحم الراحمين

    • @MohamedTaha-uc4yg
      @MohamedTaha-uc4yg 8 месяцев назад +5

      شوف رقية القرآن الكريم تابع فهد القرني رائع سعودي راقي تبارك الله من الجزائر انصحك أخي المحترم❤

    • @yosrashamandora3445
      @yosrashamandora3445 7 месяцев назад +2

      روح لدكتور أمراض دم ومناعة واعمل تحليل ذئبة و Thrombophilia profile

    • @Najwa-v6d
      @Najwa-v6d 7 месяцев назад +4

      الله يعافيك يااارب والموت بيد الله لا تخاف

    • @qamarqa3129
      @qamarqa3129 7 месяцев назад +1

      وانا صرلي شهرين برعب من المرض والموت.. وعم اقرأ قرأن يارب يضع الطمأنينة والسكينة والقوة في قلوبنا ويبعد عنا الأمراض الجسدية والنفسية يا أرحم الراحمين

    • @gehanabdalmonem8085
      @gehanabdalmonem8085 7 месяцев назад +4

      دع الامر لله ولا تفكر فيه ، الكل سيموت في وقت ما ، عش الحياة ما دمت فيها و أكثر من ذكر الله و الدعاء و قراءة القرآن ، و اعلم ان هذا من الشيطان ليدخل الحزن على قلبك فتموت و أنت على وجه الأرض. أصلح الله حالك و أنزل السكينة على قلبك و شرح صدرك للخير آمين

  • @monaahmed6636
    @monaahmed6636 Год назад +4

    شرحت وفيتى وكفيتى ياندى دايما حاضرة مقنعة ومتمكنة ومسيطرة فخورة بك نموذج مشرف جدا للبنت المصرية💪

  • @cakestar459
    @cakestar459 Год назад +11

    من فضلك دكتورة ندى هل اخذ حبوب التودكا والليسيتين يذيبون حصى المرارة لاني قرأت عن هذا الموضوع وسمعت دكتور بيرغ يتكلم عن أهميته لمرضى حصوات المرارة ومشكورة على الإفادة.

  • @malakkheder5493
    @malakkheder5493 5 месяцев назад +1

    ماشاء الله انها حقاً معلومات مفيدة .ما شاء الله . اللهم بارك في كل من عمل عملاً صالحاً , اللهم بارك في من علمك . اكتب من فانكوفر كندا 🤝🙏👏🏽👌

  • @msh4598
    @msh4598 10 месяцев назад +5

    من فترة عملت تحليل عام لان الشركة وفرت لي تأمين طبي
    العجيب طلع عندي سكر نوع ثاني وكلسترول وضغط مرتفع والغدة وتم وصف أدوية كثيرة
    وبدءت رحلة العلاج كما افهمني الأطباء كانوا 3 أطباء من جنسيات عربية
    اقسم بالله تدهورت صحتي جدا وفي كل مرة يتم تغير الأدوية...وعند انتهاء التأمين الطبي وعدم مراجعتي للمافيا الأطباء الفسدة ...
    توقفت عن تناول الأدوية التى تم وصفها .
    اولا .. تحسنت حالتي الصحية
    مارست الرياضة
    تناولت الكركم والثوم وزيت السمك ..
    وتناول فاكهة الافودكا
    الحمدلله رب العالمين أصبحت بخير وصحه وعافيه من رب العالمين
    الأطباء فسدوا وفقدوا مخافة رب العالمين هدفهم الربح السريع ...

  • @lenamohamad379
    @lenamohamad379 Год назад +1

    -نا عندي التهاب بالمعدة وعندي كبد دهني ياترى بقدر ٱخد التودكا وما بتأثر على معدتي ارجو الرد السريع دكتورة وشكرٱ لجهودك ووقتك

  • @1400امعبدالله
    @1400امعبدالله Год назад +7

    الله يوفقك نبي نظام غذائي بدون مكملات مليت من الحبوب والمكملات

  • @rashaabdalkreem
    @rashaabdalkreem Год назад +28

    السلام عليكم شكرا دكتورا الله يعطيج العافيه عندي طلب اريد حلقه عن ارتفاع هرمون الذكوره عند السيدات وعلاجه

    • @Katka1981
      @Katka1981 8 месяцев назад

      شوفي حلقة تكيس المبايض للدكتور كريم علي قناة فكر تاتي.

    • @AsH-fu9vo
      @AsH-fu9vo 7 месяцев назад

      الله يشافي

  • @moehuseen5632
    @moehuseen5632 Год назад +20

    جزاكم الله كل خير وبارك الله فيكم وفي علمكم
    علاج الكلسترول العالي وتصلب الشرايين هو الفواكة والحمضيات الغنيه بالالياف مع القشور ومنها الليمون والبرتقال والتفاح والكمترى والتوت والرمان .......
    بالاضافه لزيت السمسم وزيت الزيتون وزيت ال Omga3 من الأسماك وبالاضافه إلى المكسرات الغذائية الغنيه بالالياف بدون تحميص وأهمها اللوز والجوز عين الجمل والفيتامينات اهمها (TOCORINENOL)المركز E و C وD,k2 ,complex B وعدم الإكثار من النشويات وأهمها الخبز والرز والسكريات والابتعاد عن الدخان والكحول وأيضا بالاضافه لذلك الخضار الغنيه بمضادات الأكسدة والاياف وأهمها الباذنجان والقرع والباميه وأيضا الثوم والبصل و البقدونس والخضار الورقيه بدون طبخ والبقوليات اهمها العدس والفول والحمص وايضا خل التفاح الطبيعي
    بالاضافه إلى التوابل واهمها الكركم مع الفلفل الاسمر والزنجبيل والقرفه السيلانيه والشاي الأخضر وأيضا وقبل كل هذا يجب وقف وعدم تناول السكر والحلويات والابتعاد عن جميع الزيوت المهدرجه وهي الأخطر وأكثرها ضرر على جميع الاطعمه ومنها زيت الذره وزيت عباد الشمس والبديل عنها هو الزبده وزيت الزيتون والسمسم وزيت جوز الهند
    ويجب أيضا ممارسة الرياضة الخفيفة وأهمها المشي والأهم من كل ما ذكر هو الصلاة وقرأت القرآن فهم علاج لروح والبدن والتقرب إلى الله بالصيام ففيه الخير الكثير
    لجميع الامراض وايضا الصداقات للمحتاجين فإنها يرفع بها الدعاء الى الله شافكم الله من كل الامراض ودمتم بأحسن صحه وأفضل حال

  • @kifahalhassany6936
    @kifahalhassany6936 8 месяцев назад +2

    جزاك الله خير الجزاء تستحقين بروف وليس فقط دكتورة ياست ندى انا من العراق وليس من طبيعتي ان أجامل احد ابدا ولكنك تستحقين كل الاحترام فعلا
    عندي سؤال لو سمحتي كم مكمل من هذه المكملات نستخدمها لخفض الكوليسترول وهل يجوز ان نستخدم نوع واحد او نوعين او كلها وماهي جرعة التودكا يوميا لن تذكريها في الفديو وكم هي الفترة نستمر على تناول هذه المكملات ؟؟
    وشكرا لك وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب

  • @zorzhaddad6251
    @zorzhaddad6251 Год назад +12

    هل يرتفع الكولسترول " الضار" بعد اجراء العمليات الجراحية؟

  • @nizarlouaye7517
    @nizarlouaye7517 Год назад +5

    الحلقة دي جات متأخرة امي توفت بسبب ارتفاع ldl للي تسببلها فجلطات دماغية متعددة esquimic شهرين وتوفت

  • @AhmedAhmed-vm8nj
    @AhmedAhmed-vm8nj Год назад +3

    ياندى انت روووووووعة روحي ربنا يحفظك متابعتك من العراق

    • @Nadawellbeing
      @Nadawellbeing  Год назад

      حبيبة قلبي والله 🇮🇶❤️

  • @emanshaker2005
    @emanshaker2005 4 месяца назад

    بطلة الله يحفظچ ويستر عليچ من عيون الناس لأن اني كنت خايفة جدا واصبحت مطمئنة بفضل الله وفضلك ياحبيبتي يماما الله يرضى عليكي

  • @tsag84
    @tsag84 4 месяца назад +3

    حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
    حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
    اللهم اشفِ امي واشفِ جميع مرضى

  • @hadialngrani7422
    @hadialngrani7422 Год назад +10

    يادكتوره بعض العلاجات الي قلتيها ترفع الظغط ❤ انا عندي ارتفاع في الضغط ❤ولا اخذ علاج مدى الحياه ❤اخذ مسكن حبة فيفادول ❤يخفف الصداع ❤

    • @sara76364
      @sara76364 Год назад

      حبة طماطم وجبة خيار وتفاحة وبرتقالة نطحنهم فالخلاط نشرب كأس صباح وكأس قبل النوم فعالة لخفظ الضغط لكن الخيار يسبب الأرق

  • @WafaaKoteat
    @WafaaKoteat Год назад +7

    دكتورة ندا مجتهدة وممتازة❤

  • @eushsip
    @eushsip 2 месяца назад +1

    جزاكم الله خيرآ على الشرح وعلى من نشر الفيديو ٠

  • @غيموسحاب-خ9غ
    @غيموسحاب-خ9غ Год назад +6

    هل نستخدم كل المكملات اللي حطيتيها والا نختار نوع واحد ؟؟؟؟

  • @latifabennani6538
    @latifabennani6538 Год назад

    الاطباءان يهتموا بمرضاهم كماشرحت ويطلبوا منهم الالتزام بالابتعاد عن الاطعمة التي 😊ت شتمل على دهون مشبعة

  • @maskmanegypt
    @maskmanegypt Год назад +6

    عندما جربت علاجات الايروفيدا في الهند تخلصت تماما من الادويه لمده اكثر من ٩ سنوات ومنها ادويه الكوليسترول.....عندما انتقلت لاوربا أصر الأطباء علي تناول الادويه مره اخري واصريت انا علي عدم اخذها....لدي كوليسترول LDL مرتفع لكن مع دهون ثلاثيه نسبه عاديه وكليسترول HDL مرتفع أيضا....

  • @FatemahHussin
    @FatemahHussin Месяц назад +1

    السلام عليكم اللي عنده خوف يأخذ نحاس مثل العسل والقسط الهندي وعكبر العسل

  • @fatimaelzhra5049
    @fatimaelzhra5049 Год назад +6

    انا متتبعة من المغرب أرجوكي حلقة على الاكتئاب والتوتر الزائد على ابسط الاشياء

    • @tulipetulipe7995
      @tulipetulipe7995 Год назад +3

      اعملي تحليل tsh , t3 t4
      اطمني علي وظائف الغدة الدرقية
      واتأكدي من نسبة فيتامين b12 و فيتامين د

    • @fatimaelzhra5049
      @fatimaelzhra5049 Год назад

      شكرا ليك شكرا بزاف بزاف ،،😆😆😆🤣

    • @cakestar459
      @cakestar459 Год назад

      @@fatimaelzhra5049 فعلا بعض المرات كيكون الاكتئاب غير من نقص بعض الفيتامينات والاملاح المعدنية وشغلي راسك باش متبقايش تفكري بزاف فالاشياء السلبية خصوصا شي حاجة لي كتبغيها وكترتاحي فيها والله يشافيك ويعافيك.

    • @fatimaelzhra5049
      @fatimaelzhra5049 Год назад

      @@cakestar459 آمين يارب شكراً

    • @العبديةعبيدة
      @العبديةعبيدة Год назад

      فاطمة الزهراء عليك بالماغنزيوم

  • @inayaslim2416
    @inayaslim2416 Год назад +2

    كيف يستعمل لحاء الصنوبر. شكرا. وهل البيض ممنوع لمرضى الكوليسترول

  • @samiabdullah8192
    @samiabdullah8192 Год назад +7

    شكرا لكل جهودك ... بس اذا فينك حلقة عن طنين الأذن شكرا

  • @msh4598
    @msh4598 10 месяцев назад +1

    من روعة خلق الله للجسم البشري

  • @salmamahmoud9739
    @salmamahmoud9739 Год назад +4

    والله الله يباركلك انا مضمرنيش الا دول الكويستورل من ساعه ما خدته أيدي اليمين اضمرت ومبقتش قادره امسك بيها اي حاجه وبطلتله ودخلت في دوامه علاج أيدي ولحد انهارده أيدي مدمره حرفيا حسبي الله ونعم الوكيل من الدكاتره ال بتدي اي علاجات وخلاص بدون اي نصائح توعيه الاول
    وشكرا لحضرتك على المعلومات القيمه جدا فعلا

  • @emmaemma7966
    @emmaemma7966 10 месяцев назад

    تسلمي يادكتورة اذاامكن لوسمحت ياريت تخففي قليلا من سرعةالاداءحتى نتمكن من المعلومة ماشاءالله انت رائعةجزاك الله كل خير.

  • @Ikramadkarwaadia
    @Ikramadkarwaadia Год назад +8

    أستغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

  • @suhamkhalil8269
    @suhamkhalil8269 Год назад

    Guggul كبسولتين باليوم Sunflower Lecithin Tudcaø مستخلصات الثوم معمر گف

  • @user-sanaazebdeh
    @user-sanaazebdeh Год назад +13

    شكرا على هذا الفيديو معلومات قيمة..
    هل للغدة الدرقية وكسلها علاقة في رفع الكلسترول الضار في الجسم

    • @العبديةعبيدة
      @العبديةعبيدة Год назад +1

      نعم فيه علاقة وطيدة بإمكان الدخول لقناة الدكتور بيرج تكلم عن الموضوع

    • @user-sanaazebdeh
      @user-sanaazebdeh Год назад

      @@العبديةعبيدة جزاك الله خير الجزاء ووالديك

    • @العبديةعبيدة
      @العبديةعبيدة Год назад

      @@user-sanaazebdeh اهلا ومرحبا و ربنا يشفيك ويشفيناجميعا انامستاصلة الغدة و اعاني من نفس مشكلتك

  • @amanyebrahim8125
    @amanyebrahim8125 3 месяца назад

    ربنا يبارك فى عمرك يارب كلامك صح جدا .ليا سنين باخد الاستاتينات ةعضمى باظ وعضلاتى ضعفت وبقع كتير.. وبردو الكوليسترول عالى.

  • @mokhtaralhoraibi6896
    @mokhtaralhoraibi6896 Год назад +16

    الف شكر لك دكتوره ندئ علي التوضيح الطيب والمفصل حلووو كذا نبقئ نحافظ علي صحتنا وكلامك كويس جدا وواضح

    • @Nadawellbeing
      @Nadawellbeing  Год назад +3

      متشكرة لذوقك يا استاذ مختار 🌷

  • @AmaniBotay
    @AmaniBotay 3 месяца назад

    يسلموو ع هالمعلومات المفيدة طلع معي بعد الفحوصات الكوليسترول الضار مرتفع شوي وكنت بدي اخذ دوا بس هلأ بطلت بدي اركز ع الاكل الصحي والحركة وافحص مرة ثانية بعد ٣ اشهر ❤

  • @NadiaAnwar-f4m
    @NadiaAnwar-f4m Год назад +8

    رجاء معرفه من اين نشتري هذه الادويه والف شكر لتعبك معنا يادكتور

    • @nejwafleur3450
      @nejwafleur3450 Год назад

      في صيدليات بجيبو المكملات بالطلب من برا

    • @user_75-j5j
      @user_75-j5j 2 месяца назад

      في الامزون

  • @olfatmohamed7270
    @olfatmohamed7270 Год назад +1

    مش عارفه اصدق
    كل ما اقتنع بنظريه تيجي في نفس الفيديو تلخبطيني

  • @Rawahamed269
    @Rawahamed269 Год назад +15

    اجمل حلقة تابعتها عن الكولسترول، طريقتك بالشرح غطت كل الجوانب، طمئنتك للناس من ناحية الخوف من الكولسترول، بديل الادوية الكيميائية بالمواد الطبيعية ، حلقة فعلا افادتنا وكمان استمتعنا بالطبيعة التي حولك، ساتابعك حتما ، تحياتي واستمري نحن بالانتظار، سلام من مدينة الضباب لك

  • @latifaalbaki7996
    @latifaalbaki7996 11 месяцев назад

    Livaxine أحسن مكمل غذائي يقضي على دهون الكبد والكوليسترول. تحتوي على نبتة شوك حليب الجمل

  • @bassimaalzawahrah8094
    @bassimaalzawahrah8094 Год назад +5

    تحية كبيرة لك
    انا معي كل اللي حكيتيه
    وعم آاااخد مجموووعة ادوية يومياً ...
    وزاد الوضع انه ارتفع مخزووون السكر معي من سنتين
    وزادت حبوب الدواااا

  • @suhamkhalil8269
    @suhamkhalil8269 Год назад +1

    د. صار عندي سكر ٢ واخذت ميتافورمين وبنفس الوقت اعطوني حبوب لخفض كلسترول درجه كلسترول ٥،٤ والسكر. بدا يهبط. تحت ٤١ لان كيتوا اكلي فقط هل تنصحني اخذ حبوب كلسترول ؟ ضروري الرد. دكتور او اي صاحب تجربه

  • @izdiharharbuk4558
    @izdiharharbuk4558 Год назад +10

    بارك الله فيك دكتورة
    معلومات ونصائح لا تقدر بثمن
    ربنا يسعدك…
    جدا معجبه بثقافتك العاليه وكفاءتك العلميه💯💯

  • @houriyahh6691
    @houriyahh6691 8 месяцев назад

    نعمه للبشر الله يباركلك 🤲🤲🤲💖💖💖💖🇩🇿

  • @hayatabdo393
    @hayatabdo393 Год назад +3

    اناالان فقط قبل يومين شربت دواءالكسترول لانه طلعت عندي 300ايش الحل لي 😮😮

  • @theknowledge31
    @theknowledge31 11 месяцев назад

    لعلاج ارتفاع الكلسترول ldl تقوم بعمل الاتي
    تسوي
    فحص هرمون الانسولين
    فحص الالتهابات
    وللعلاج تستخدم خميره الارز الاحمر

  • @kareemahmed7028
    @kareemahmed7028 Год назад +14

    ربنا يكرمك..ممكن عمل فيديو حول فرط نشاط الغدة الدرقية وكيفية علاجه

    • @hopebeauty9910
      @hopebeauty9910 Год назад +2

      علاج قصور الغدة الدرقية هو القسط الهندي ،شوفو عاليوتيوب ،قناة المحامي والحكيم

    • @kareemahmed7028
      @kareemahmed7028 Год назад +1

      @@hopebeauty9910 جزاك الله خيرا..انا اقصد فرط نشاط الغدة وليس خمول الغدة.واذا امكن رابط القناة لانه ظهرت لي قناة اسمها فقط قناة الحكيم

    • @hopebeauty9910
      @hopebeauty9910 Год назад +1

      ​@@kareemahmed7028 لازم تشوف عاليوتيوب قناة بتتكلم عن فوايد القسط الهندي وطريقة العلاج بهذه العشبة

    • @kareemahmed7028
      @kareemahmed7028 Год назад

      @@hopebeauty9910 تمام شكرا لك

  • @TheMahmoudstar
    @TheMahmoudstar 7 месяцев назад

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ماشاء الله عليكي ربنا يوفقك بالصلاة على النبي. على فكرة الشقوق الحرة من عوامل حدوث الدمور اللي في جدران الأوعية الدموية. والمخ بدون السكر اللي هو الجلوكوز ميعرفش يشتغل. تحياتي لك ربنا يوفقك ماشاء الله عليكي

  • @ثقتيبربيتكفيني-ي3ن9ك

    قبل مااشوف الفيديو بقولك ربنا يباركلك يارب ويجعله في ميزان حسناتك

  • @ahedissa478
    @ahedissa478 10 месяцев назад +1

    يعطيكي العافيه كم الفتره لأخذ هاذا الكورس ؟ حاليا وصلت لشهرين على مجموعة المكملات للكولسترول وشكرا

  • @ahmedgako8266
    @ahmedgako8266 Год назад +1

    بس ارجوكي اتكلمي عن مرض الثلاسيما لان عندي الطحال بيكسر خلايا الدم فارجوكي اتكلمي عن العلاج❤❤

  • @hfhdjdirueu6848
    @hfhdjdirueu6848 Год назад +14

    شكرا دكتورة على كل ما تقدميه من معلومات رائعة

  • @fatmagamal4750
    @fatmagamal4750 9 месяцев назад +1

    يسلم ايدك حبيبتي وفي ميزان حسناتك يارب العالمين❤❤❤

  • @mohamedkareem615
    @mohamedkareem615 Год назад +5

    بعد اذنك تردي علي هل اخذ زيت الزيتون وخل التفاح والتوم على الريق مفيد ام ضار لحصي المرارة وجزاكم الله خيرا

    • @wafaaaly610
      @wafaaaly610 5 месяцев назад

      نصيحة.....حصوات المرارة لا تذوب ابداااا زلها
      بعملية لانها ستوذى الكبد على المدى البعيد انا
      شلتها من ٣٠ سنة

    • @Fa-wu5jo
      @Fa-wu5jo 5 месяцев назад

      تابع فيديوهات يوسف عبدالغني
      وواثق انك حتستفيد

  • @نورالامل-ي8خ
    @نورالامل-ي8خ Месяц назад

    شكرا على كل المعلومات القيمة انا متابعة منذوا بداية قصتك مع المرض والرومتيز وااجلطة واسرارك على الخروج بهذه النتاءج الراءعة من نضام التغذية ومكملات التغذية المشكلة يادكتورة الكثير من الدكاترة المختصين يمنعون جميع الدهون بدعاءهم ان الكلسترول او جميع الدهون تضر بالجسم

  • @محمدالبطل-ل3ط9ض
    @محمدالبطل-ل3ط9ض Год назад +4

    عندي هستيريا لارتفاع الكوليستيرول

  • @nirixohq1373
    @nirixohq1373 Год назад +2

    الله يحفظك ويشفيك مادام ندى، ربنا ينصرك على لوبيات المسيطرة على الدواء، أعداء البشرية

    • @Nadawellbeing
      @Nadawellbeing  Год назад +2

      ماتحرمش من الكلام الجميل ده 🙏❤️

  • @nirixohq1373
    @nirixohq1373 Год назад +20

    اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.

  • @monaahmed6636
    @monaahmed6636 Год назад

    التأَرْيُضْ بفتح التاء والهمزة وسكون الراء وضم الياء وسكون الضاض ،وليس التأرييييض التاريض يعنى شخص بيقرقض اظافره ( باللهجة المصرية)

  • @alkfo1983
    @alkfo1983 Год назад +10

    مرحبا ،، موقع مايو كلينك
    كاتبين الشوفان يساعد بالتخلص من الكلسترول ؟ ليش ماذكرتي الشوفان 😅

  • @magdasaleh2184
    @magdasaleh2184 6 месяцев назад

    من آحلي وأروع وأجمل شرح لكي مني الف تحية ومحبة صدقيني كلامك جميل وطمنتيني كتييييير كلامك رائع وريح البي ربنا يفرح البك ويحميكي ويحميكي من كل شر وسوء ومرض حضرتك جميلة ودكتورة جميلة شرحك مبسط وراااااااااااىع كتير تحياتي لكي ربنا يحميكي ويحفظك يارب 👍👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @Cairo-yt7gs
    @Cairo-yt7gs Год назад +4

    برافو يادكتوره
    كم معلومات صعب نعرفها من اى مكان