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전 에어로 를 위하여 탈모가 되었습나다.주르륵 ㅠ.......
1. 에어로 자세2. 코어힘을 길러라 1. 플랭크, 푸시업3. 현질 에어러 아템 장착 1. Flex 2. 슈커버 등등등 3. 에어로 ***4. 제모 1. 사람이 에어로 5. 져지 끝까지 올려버려요 1. 목 끝까지
아조씨 후드를 길게잡고 팔꿈치를 90도로 하는 후드에어로가 드롭바 보다 팔 단면적이 줄어들어서 더 에어로함요
제가 북악 팔각정을 안간지 오래돼서 팔각도를 생각 못했읍니다🥺
감사합니다. 평소 35km/h 넘기기 힘들었는데 자세만 바꿔주고 오늘 44.5km/h 찍었습니다. 이제 오래 유지하는 연습만 하면 될 것 같애요.
아는내용이지만 자세한 설명들으니 이해폭이 넓어졌습니다. 손목꺾이 자세는 독주시에 많이 했는데 이제 후드잡아야겠어요 ㅋㅋ
잘 봐주셔서 감사합니다^^!!
선생님 영상보니 아주 날씬하고 훈남이네요 자전거탈때 공기저항이 중요한데 잘 설명해주셔서 도움됩이다
후드 에어로자세 드디어 어떻게 하는지 로드 입문 4년차에 알았네요!! 오늘 해봤는데 개인적으론 코어에 더 힘잎잘 들어가고 항속도 훨씬 잘나옵니다. 항상 유익한 영상 감사드립니다!
감사합니다. 확실히 코어를 말아서 타는 에어로 자세일수록 둔근 개입이 좋아집니다&&
영상 잘 봤습니다^^뒤에 자전거 거치대 이름이 뭔가요? 구매하고 싶어요^^
요즘은 후드 에어로랑 손목 꺾어서 브레이크 레버 잡는 자세 많이 하더라고요
오~~삼두가 성이났나요? ㅎㅎ
제모는 그냥 더 보기 좋아서 하죠 ㅋㅋ 에어로 다이내민 효과도 윈드터널에서 증명되긴했지만. 크래쉬 났을때 염증 방지에도 도움도 되고 여러모로 도움되니 모두 무조건 제모^^
사이클리스트라면 무적권 제모^^;;
나....왜지금왔지?늘재밌숩니다!
에어로 공부하러 왔습니다.
좋은 자세팁 감사합니다. 함 해보고 효과? 이야기 해볼게요. 감사~!
코어 운동하십시다.프랭크 자세~!!!감사합니다 ~!!!
에어로 자세 하려면 유연성도 중요하더라구요.. 뻣뻣..
맞습니다 유연성이 부족한 분들은 허리가 땡겨서 아예 시도를 못하시더라구요 😥
재생속도 1.5배하니 딱 좋네요참고하세요
제가 말이 느린 편이긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ
더더마님 브레이브? 져지 어디서 구입하셨나요? 색깔 이뿌네요 형광이랑 파랑
안녕하세요. 브레이브 팀복이라 팀원들에게만 😭😭
좋은정보 감사합니다.
감사합니다 리쿤님👍
헬멧만 쓰고 계셔서 몰랐는데 잘생기셧어요
전 중요부위의 터질듯한 압박으로 에어로가 어렵네요 오래타면 개안아지려나요 ㅎ
에어로 휠셋에어로 프레임TT바에어로 헬멧져지제모👌👌
저기...질문 대답가능할까요 뒷바퀴를 에어로 휠로 바꾸고 싶은데 화이트 색이 없더라구요 ..앞바퀴를 사게되면 지금끼고 있는 뒷바퀴 허브를 화이트 색에 움기기만 하면되나요??
앞휠, 뒷휠 허브가 서로 다릅니다^^,
자전거집에 두실때 거치대 어떤거 사용하세요?
방이 좁아서 턱걸이기구에 걸고있습니다😢
@@더더마 안장 코 부분에 거나요?
에스웍클릿슈즈 에스웍이베이드 라파져지 아소스빕 쓰고있습니다 랭킹크리스 헬멧 쓸때랑 체감 못하겠습니다ㅠㅜ
이베이드도 상당한 에어로 헬멧이라 기록비교하시면 확실히 차이날거에요 보자겸지님🤗
끝판왕은 티티차입죠 하하하
돌아와요 부산항에
에어로 핸들바는 티티바달수있나요?
네 각 핸들사마다 전용 티티바를 내놓고 있더라구요^^
좋은 자세팁 감사합니다 ~^^ㅎㅎ
옆에서도 찍는다는게 아쉽네요😫
공감100배요
젛아요누르고 집에가서 보긔✌️
에로영상 추천즐찾😃
손목꺽기=더더마자세
뭔가 부스터 온 하는 기분입니다 ㅋㅋㅋ
'중요한건 에어로한 몸뚱이'
저도 요즘 tt차 뽐뿌가.ㅠㅠㅋ
저는 겨우 뽐을 참고 티티바 주문하기루!!
얼굴이 김기항씨랑 많이 닮았네요~좋은 정보 감사합니다
아뇨 가장 에어로한 자세는 남자임을 포기하는 자세입니다
인정합니다...
써벨로 S5 제애마와 동일하네요~~~화이팅~~~
정말 너무 좋아요 s5👍👍
에어로 이즈 에부리띵
맞습니다 뭔가 치트키나 편법같달까요 😏
TT바 자세를 할려면 허리가 찌릿...불안하기도 하고...TT바 자세 잘할려면 좋은 방법이 있나요??에어로바가 면적이 넓어서 하기 편할까요??
오히려 에어로바는 바테잎이 안감겨있어 더 미끄러울 때가.... 티티바를 다시는 걸 추천!
거 어디 삼두인교?
거 마빡이
에어로 휠셋을 저렴하게 사려다 보면 아무래도 대륙산을 구매하는데요..자이언트 slr 1과 0차이처럼 허브차이로 값차이가 큰데 허브차이를 ftp200이하인 일반인이 느낄수 있을까요?
그럼요! 속도가 낮을때도 에어로는 빛을 발합니다!!
면적에서 생각했을때 옷이 가장 중요한듯.
그렇지요 로드라이더에게 쫄쫄이는 필수!
저는 TT바 자세를 너무많이 써가지고 팔에 멍까지 들었어요;; 덜쓰려고 노력은 하는데.. 근데 은근 TT바 자세가 중독성이 있는게 바람을 가르고 나가는 느낌이 좋아요. 속도도 5km/h 정도 늘고 아무튼 위험하긴한데 재미있어서 많이써요 가끔씩 써야 되는데;;
그쵸 티티자세 고집하는 분들은 노하우가 있어서 안정적으로 잘 타시더라구요. 사실 뒤에 있으면 불안🥺
일단은 감량부터.....ㅜ.ㅜ
로드덕후들의 숙명.....😾
동호인들한테제모까지 하라니 ㅋㅋ
제모하는 동호인이 더 많을걸요🙄🙄
전 에어로 를 위하여 탈모가 되었습나다.
주르륵 ㅠ.......
1. 에어로 자세
2. 코어힘을 길러라
1. 플랭크, 푸시업
3. 현질 에어러 아템 장착
1. Flex
2. 슈커버 등등등
3. 에어로 ***
4. 제모
1. 사람이 에어로
5. 져지 끝까지 올려버려요
1. 목 끝까지
아조씨 후드를 길게잡고 팔꿈치를 90도로 하는 후드에어로가 드롭바 보다 팔 단면적이 줄어들어서 더 에어로함요
제가 북악 팔각정을 안간지 오래돼서 팔각도를 생각 못했읍니다🥺
감사합니다. 평소 35km/h 넘기기 힘들었는데 자세만 바꿔주고 오늘 44.5km/h 찍었습니다. 이제 오래 유지하는 연습만 하면 될 것 같애요.
아는내용이지만 자세한 설명들으니 이해폭이 넓어졌습니다. 손목꺾이 자세는 독주시에 많이 했는데 이제 후드잡아야겠어요 ㅋㅋ
잘 봐주셔서 감사합니다^^!!
선생님 영상보니 아주 날씬하고 훈남이네요 자전거탈때 공기저항이 중요한데 잘 설명해주셔서 도움됩이다
후드 에어로자세 드디어 어떻게 하는지 로드 입문 4년차에 알았네요!! 오늘 해봤는데 개인적으론 코어에 더 힘잎잘 들어가고 항속도 훨씬 잘나옵니다.
항상 유익한 영상 감사드립니다!
감사합니다. 확실히 코어를 말아서 타는 에어로 자세일수록 둔근 개입이 좋아집니다&&
영상 잘 봤습니다^^
뒤에 자전거 거치대 이름이 뭔가요? 구매하고 싶어요^^
요즘은 후드 에어로랑 손목 꺾어서 브레이크 레버 잡는 자세 많이 하더라고요
오~~
삼두가 성이났나요? ㅎㅎ
제모는 그냥 더 보기 좋아서 하죠 ㅋㅋ 에어로 다이내민 효과도 윈드터널에서 증명되긴했지만. 크래쉬 났을때 염증 방지에도 도움도 되고 여러모로 도움되니 모두 무조건 제모^^
사이클리스트라면 무적권 제모^^;;
나....왜지금왔지?
늘재밌숩니다!
에어로 공부하러 왔습니다.
좋은 자세팁 감사합니다. 함 해보고 효과? 이야기 해볼게요. 감사~!
코어 운동하십시다.
프랭크 자세~!!!
감사합니다 ~!!!
에어로 자세 하려면 유연성도 중요하더라구요.. 뻣뻣..
맞습니다 유연성이 부족한 분들은 허리가 땡겨서 아예 시도를 못하시더라구요 😥
재생속도 1.5배하니 딱 좋네요
참고하세요
제가 말이 느린 편이긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ
더더마님 브레이브? 져지 어디서 구입하셨나요? 색깔 이뿌네요 형광이랑 파랑
안녕하세요. 브레이브 팀복이라 팀원들에게만 😭😭
좋은정보 감사합니다.
감사합니다 리쿤님👍
헬멧만 쓰고 계셔서 몰랐는데 잘생기셧어요
전 중요부위의 터질듯한 압박으로 에어로가 어렵네요 오래타면 개안아지려나요 ㅎ
에어로 휠셋
에어로 프레임
TT바
에어로 헬멧
져지
제모
👌👌
저기...질문 대답가능할까요 뒷바퀴를 에어로 휠로 바꾸고 싶은데 화이트 색이 없더라구요 ..앞바퀴를 사게되면 지금끼고 있는 뒷바퀴 허브를 화이트 색에 움기기만 하면되나요??
앞휠, 뒷휠 허브가 서로 다릅니다^^,
자전거집에 두실때 거치대 어떤거 사용하세요?
방이 좁아서 턱걸이기구에 걸고있습니다😢
@@더더마 안장 코 부분에 거나요?
에스웍클릿슈즈 에스웍이베이드 라파져지 아소스빕 쓰고있습니다 랭킹크리스 헬멧 쓸때랑 체감 못하겠습니다ㅠㅜ
이베이드도 상당한 에어로 헬멧이라 기록비교하시면 확실히 차이날거에요 보자겸지님🤗
끝판왕은 티티차입죠 하하하
돌아와요 부산항에
에어로 핸들바는 티티바달수있나요?
네 각 핸들사마다 전용 티티바를 내놓고 있더라구요^^
좋은 자세팁 감사합니다 ~^^ㅎㅎ
옆에서도 찍는다는게 아쉽네요😫
공감100배요
젛아요누르고 집에가서 보긔✌️
에로영상 추천즐찾😃
손목꺽기=더더마자세
뭔가 부스터 온 하는 기분입니다 ㅋㅋㅋ
'중요한건 에어로한 몸뚱이'
저도 요즘 tt차 뽐뿌가.ㅠㅠㅋ
저는 겨우 뽐을 참고 티티바 주문하기루!!
얼굴이 김기항씨랑 많이 닮았네요~좋은 정보 감사합니다
아뇨 가장 에어로한 자세는 남자임을 포기하는 자세입니다
인정합니다...
써벨로 S5 제애마와 동일하네요~~~
화이팅~~~
정말 너무 좋아요 s5👍👍
에어로 이즈 에부리띵
맞습니다 뭔가 치트키나 편법같달까요 😏
TT바 자세를 할려면 허리가 찌릿...
불안하기도 하고...
TT바 자세 잘할려면 좋은 방법이 있나요??
에어로바가 면적이 넓어서 하기 편할까요??
오히려 에어로바는 바테잎이 안감겨있어 더 미끄러울 때가.... 티티바를 다시는 걸 추천!
거 어디 삼두인교?
거 마빡이
에어로 휠셋을 저렴하게 사려다 보면 아무래도 대륙산을 구매하는데요..
자이언트 slr 1과 0차이처럼 허브차이로 값차이가 큰데 허브차이를 ftp200이하인 일반인이 느낄수 있을까요?
그럼요! 속도가 낮을때도 에어로는 빛을 발합니다!!
면적에서 생각했을때 옷이 가장 중요한듯.
그렇지요 로드라이더에게 쫄쫄이는 필수!
저는 TT바 자세를 너무많이 써가지고 팔에 멍까지 들었어요;; 덜쓰려고 노력은 하는데.. 근데 은근 TT바 자세가 중독성이 있는게 바람을 가르고 나가는 느낌이 좋아요. 속도도 5km/h 정도 늘고 아무튼 위험하긴한데 재미있어서 많이써요 가끔씩 써야 되는데;;
그쵸 티티자세 고집하는 분들은 노하우가 있어서 안정적으로 잘 타시더라구요. 사실 뒤에 있으면 불안🥺
일단은 감량부터.....ㅜ.ㅜ
로드덕후들의 숙명.....😾
동호인들한테
제모까지 하라니
ㅋㅋ
제모하는 동호인이 더 많을걸요🙄🙄
좋은정보 감사합니다.