🥗이 방법이 최고입니다! 부추 있으시죠? ❇️부추의 효능 부추는 오장을 편안하게 하고 위의 열기를 없애줍니다. 허약한 체질을 보하고 나쁜 피를 해독시켜주는 기능이 있습니다 🔺️재료 부추 1단 선식 or 미숫가루 1스푼 멸치액젓 or 국간장 1스푼 소금 1꼬집 생들기름 2스푼 깨소금 1스푼 🔺️요리법 1) 끓는 물에 소금 한 스푼 넣고 부추를 3등분 잘라 머리부터 넣고 나머지 같이 넣어서 20초간 데쳐주세요. 2) 찬물에 깨끗이 씻어 물기를 짜주세요 ( 꼭 짜면 맛이 떨어져요!) 3) 멸치 액젓 1스푼 & 소금 1꼬집 & 선식 1스푼 &들기름 2스푼을 넣고 조물조물 무쳐주세요 4) 깨소금을 올려주세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 콩 심은 데 콩나고 팥 심은 데 팥난다 이런 경우를 우주의 섭리라고 합니다. 우리가 섭취한 음식과 마음 씀씀이의 결과로 나타나는 것이 질병입니다. 내가 먹는 음식과 실천이 내 몸이 되고 습관이 됩니다. 나를 사랑하고 나를 먼저 찾아가는 멋진 갱년기의 삶을 살아가시길 바라는 마음에 시작한 콘텐츠입니다. 시청해 주셔서 너무 감사합니다 오늘 하루도 건행하세요🩷 #갱년기 #갱년기다이어트 #갱년기극복 #부추 #부추나물 #나물 #나물반찬 #심신활가 #건강다이어트 #건강식 #앞산맛집 #대구맛집
🥗이 방법이 최고입니다! 부추 있으시죠?
❇️부추의 효능
부추는 오장을 편안하게 하고 위의 열기를 없애줍니다.
허약한 체질을 보하고 나쁜 피를 해독시켜주는 기능이 있습니다
🔺️재료
부추 1단
선식 or 미숫가루 1스푼
멸치액젓 or 국간장 1스푼
소금 1꼬집
생들기름 2스푼
깨소금 1스푼
🔺️요리법
1) 끓는 물에 소금 한 스푼 넣고 부추를 3등분 잘라 머리부터 넣고 나머지 같이 넣어서 20초간 데쳐주세요.
2) 찬물에 깨끗이 씻어 물기를 짜주세요
( 꼭 짜면 맛이 떨어져요!)
3) 멸치 액젓 1스푼 & 소금 1꼬집 & 선식 1스푼 &들기름 2스푼을 넣고 조물조물 무쳐주세요
4) 깨소금을 올려주세요
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콩 심은 데 콩나고 팥 심은 데 팥난다
이런 경우를 우주의 섭리라고 합니다.
우리가 섭취한 음식과 마음 씀씀이의 결과로 나타나는 것이 질병입니다.
내가 먹는 음식과 실천이 내 몸이 되고 습관이 됩니다.
나를 사랑하고 나를 먼저 찾아가는 멋진 갱년기의 삶을 살아가시길 바라는 마음에 시작한 콘텐츠입니다.
시청해 주셔서 너무 감사합니다
오늘 하루도 건행하세요🩷
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인절미 먹다 남은 콩가루가 있는데 미숫가루 대신 넣어도 될까요?😅
들깨가루 넣고 무쳤는데 고소함이 너무 좋아요
너무 귀엽게 드시네요^^
영상보면 따라 해 보고 싶네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다~건강해질거같아요
갱년기 여성호르몬제도 드실까요?
너무 건강해보이시네요
아뇨 ~ 영양제나 호르몬제등은 복용하지 않아요
몸에 좋은거 찾아먹을려고 노력하지는 않고 가공식품, 밀가루 종류들을 덜 먹을려고 해요^^
최고 단순 레시피 감사합니다.❤
미숫가루도 요리에 들어가나보죠
맛있겠네요 ❤
@@이선정-n2x 살짝 물기가 있으면 촉촉함을 유지해줘서 더 풍미가 있어요
맛나게 드시고 건행하세요🩷
참기름어디꺼사용하시나요? 부추나물 넘 맛있겠어요 ~
심신활가에서 판매하는 생참기름입니다^^
관심가져주셔서 감사합니다🩷
❤
안녕하세요!!! 노스마트해서 스마트해지려합니다만,,,심신활가님이 만드신 쌍화탕은 어디서 구매 가능한지 여쭙니당 😊
@@옥리비아허세 안녕하세요.
스마트스토어 심신활가로 오시면 구입가능합니다
감사합니다^^
naver.me/G4Ww3Y5E
너무 맛나보여요 선식 미숫가루 없으면 들깨가루도 괜찮을까요?😂
네 가능합니다
부추는 데치면 질겨져시 잘안하게되요😢
시간이 길어져도 질겨지거든요 데치는 시간을 더짧게 해보시는걸 추천드려요
데치는 시간을 20초 올려드렸는데 뜨거운물어 넣었다가 바로 빼 보세요^^
목소리도 너무 이쁘시고 미소도 너무 예뻐요 해볼께요 감사합니다❤
해외에요,
다행히 부추가 있는 곳이라 ㅋㅋ
내일당장 해볼래요, .
이제는 점점 몸에 보약같은 반찬을 해먹고 싶어여..😊
@@이유정-c4d 해외에서까지 영상을 시청해주신 다니 너무 감사합니다🩷