【ローリングと体重移動を生み出す！】背泳ぎ手のかき方を4つのフェーズに分けて完全解説！

[@あぶ-u9f]

横のレーンの方に手が当たって困ってたんです。明日から実践してみます。

[@ffegira1338]

親指から入水して、キャッチ後に、親指が脇腹をつたうように腕を曲げて水をかくのですね。
お尻の下の方に手を落とし込んでから、ふわっと親指から上がっていくのですね。
肩をリラックスして入水後に上腕をねじってローリングし、手のひらの向きを変えるのですね。
腰ローリングでなく、上腕でリードし、手先が体の近くを通るようにすると軸がブレない、
肩の回転動作で、指先が下に下げる感覚で、押し込まないフィニッシュができる、
今まで親指を意識したことがなかったので、練習に導入してみます！

[@user-tv7km2nj3r]

昔小指入水で習っていたので親指入水には驚きました😮やってみようと思います。

[@吉永恵美子-u4u]

1.伸びとキャッチ
上腕を捻りながら手のひら下を向ける
2,フィニッシュに特化した練習
1と2のタイミングを合わせてローリングする
わかりやすいですね。練習します😊

[@漢方薬師会]

素晴らしいです✨👏👏👏✨
よく分析・研究されて説明されててわかりやすいです😃
ありがとうございます✨👏😀✨

[@高須巌]

お疲れ様です。
確かにフニッシュの考え方はクロールにもいきて来ますね。
ありがとうございます😊

[@eritan-swimmer]

はじめまして！小指入水で習った人間です。昨日動画を見つけて、背泳ぎの動画を何本か見ました。２年前にマスターズに戻ってきて何レースか出ています。明日が大会なので見た動画をどこまで生かせるかというところですが、どれか１つでもレースで出来たらと思います！

[@橋本洋子-x4c]

とても参考になりました。私は初心者です。息継ぎが、まだできません、それで背泳ぎから入りました。私の知りたい事は、息継ぎの方法です。出来ましたら、背泳ぎの息継ぎも教えて頂きたいです。宜しくお願いします。

[@りこえ-x1i]

パクり…ですか…😅私も、同じ教え方してましたよ…で…周りのスタッフから、貴女の指導は、独特で、カリキュラムから外れている…と良く怒られましたが…同じ考え方、教え方の茂木さんの動画がどんどん広がってるが、嬉しいです🤗私は間違ってなかったんだ〜って…😭