Como a Alteração dos Ritmos Biológicos Afeta a Bipolaridade

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 123

  • @alcineiadossantossilvalo-iw9ed
    @alcineiadossantossilvalo-iw9ed Месяц назад +6

    Trabalhei 17 anos no hospital sempre a noite eu gostava da noite e quando me passavam pro dia eu não tinha energia agora entendo e falava com a chefia não tenho foco pra trabalhar de dia!

  • @__xXx__MAD__xXx__MAX
    @__xXx__MAD__xXx__MAX Месяц назад +3

    Sou bipolar e trabalhei por 9 meses à noite. Foi simplesmente um inferno, não sei como passei por essa fase. Agora voltei à rotina de uma pessoa comum e já me sinto melhor.

  • @anabeatrizrhodesdasilveira
    @anabeatrizrhodesdasilveira Месяц назад +7

    Acordar e ficar no sol tem que ter paciência 🙏

  • @renatateixeira113
    @renatateixeira113 Месяц назад +25

    Dar atenção ao sono faz muita diferença mesmo. Atualmente só consigo dormir bem estando medicada, mas aprendi a fazer a higiene do sono e no máximo às 11 hs estou dormindo. Acordo naturalmente às 5:00 / 5:30 da manhã e noto que acordo bem mas sem dúvida alguma minha disposição da tarde para noite eleva consideravelmente. Preciso agora ajustar a alimentação e atividade fisíca, inserir novos habitos para conquistar a tão sonhada estabilidade

    • @adrianaalmeida8146
      @adrianaalmeida8146 Месяц назад +3

      O que é a higiene do sono?

    • @janosdcouto
      @janosdcouto Месяц назад

      Excelente comentário! Esclarecedor.

    • @renatateixeira113
      @renatateixeira113 Месяц назад

      @@adrianaalmeida8146são hábitos que ajudam a gente a pegar no sono. Eu evito café/refri e chocolate depois das 18 hs. Limitei o uso do celular até às 21 hs e coloco ele pra carregar em outro cômodo (senão eu pego ele de novo), vejo uma série até às 22 hs...tento fazer uma meditação e mantenho quarto bem escuro. Me ajudou muito a desacelerar

    • @raqueljoaquina7769
      @raqueljoaquina7769 Месяц назад

      ​@@adrianaalmeida8146São hábitos que vc deve aderir antes de dormir, não ver celular, não ficar exposta a luz, dormir sempre no mesmo horário, etc, aqui o Dr Renato tem um vídeo falando sobre a higiene do sono, Eu tbm faço e isso foi libertador pra mim

    • @FlariziMoura
      @FlariziMoura Месяц назад

      ​@@adrianaalmeida8146pelo o q venho assistindo é.....por exemplo. Deixar o celular 2 horas antes de dormir tbm a TV...desacelerar. SOFRO muito muito com essa doença q poucas pessoas entendem 😢

  • @flaviapaulino4224
    @flaviapaulino4224 Месяц назад +30

    Desse jeito. Me vi e me vejo totalmente nesse vídeo. Já comecei a modificar meus horários de dormir e acordar, não é fácil, mas já vejo algumas mudanças positivas no meu amor. Não trabalho mais a noite. Já tinha parado de trabalhar antes de assistir esse vídeo, mas por me perceber muito estranha depois dos plantões. Esquecida demais, 3 dias para atualizar a mente, muito estressada. Horrível. Obrigada Dr Renato! Que Deus multiplique seus anos, lhe dê muita saúde e retribua todo o bem que o senhor nos faz! Gratidão imensa ! ❤❤❤❤❤

  • @anabeatrizrhodesdasilveira
    @anabeatrizrhodesdasilveira Месяц назад +10

    Tenho sono pela manhã mas tomo cafeína para ajudar pelo efeito dos remédios que tomo a noite. E tenho que tomar Até às 09:30 os remédios se não dará sono. A menopausa também deve influenciar. Eu as vezes não te ho vontadd de acordar por ter uma vida vazia, sinto falta de trabalhar, de ver gente.

  • @lilianbarbosa4064
    @lilianbarbosa4064 Месяц назад +9

    Posso dormir cedo do jeito que for que não vou acordar feliz e funcional.
    Só acordo cedo e ativa quando estou com hipomania. 😅😅
    Tenho feito higiene do sono e vou pra cama cedo tbm, mas se deixar meus afazeres domésticos pro período manhã eles não serão feitos 😅😅😅

  • @danieascalops
    @danieascalops Месяц назад +9

    Desde a adolescência tinha essas alterações... fui diagnosticada com TAB recentemente, mas sempre desconfiei que tinha. Comecei ficar depressiva e logo após ansiosa e com pânico, estado misto horrível! Mas foi graças a isso que consegui diagnosticar e tratar corretamente. Não aguentava mais usar antidepressivos que me pioravam ou não respondia como o esperado.

  • @murydoria2058
    @murydoria2058 Месяц назад +6

    Dr tenho a bipolaridade e fibromialgia agora pense o senhor😢😢fale sobre isso

  • @gislainelandroz4300
    @gislainelandroz4300 13 дней назад

    Boa noite!
    Dr Renato, eu amo ouvi- lo, faz quase dois anos que vejo teus vídeos e o Dr me ajudou e ajuda a controlar minha doença! Fui diagnosticada TAB misto de ciclagem rápida. Gratidão por nos elucidar 🙏🙌🌺

  • @mariadocarmosantos4304
    @mariadocarmosantos4304 Месяц назад +12

    Tenho cronotipo noturno, fico sonolenta ao cair da tarde e quando a noite vai avançando vou ficando mais desperta, se não tomar um anciolitico não durmo, geralmente deito no mesmo horário , mas não consigo adormecer… geralmente acordo cedo, não tenho sono por mais de 5 ou 6 hora, mesmo medicada; acordo desligada, só ligo umas duas horas depois, também me alimento mal, fome só mais a noite.

    • @lusiacarrarini8403
      @lusiacarrarini8403 Месяц назад +1

      @Mariado Carmo, exatamente assim eu sou 😮🤸🤾⛹️...mas de manhã sou🐌😢

  • @diellennayana6569
    @diellennayana6569 Месяц назад +3

    O sono é a base para uma boa qualidade de vida 😊

  • @danielacarvalho2744
    @danielacarvalho2744 Месяц назад +11

    Obrigada Doutor Renato, aprendo demais contigo e isso é libertador, gratidão pelos seus ensinamentos 🙏 . Porque é uma luta diária descobri a um ano.

  • @nysilva8463
    @nysilva8463 3 дня назад

    Vc me respondeu algo q eu estava me perguntando. Já tinha percebido essa situação em mim. Inclusive na adolescência fólio pra médicos fiz exames , por essa questão de energia, de ser mais ativa depois das 16. A resposta foi . É sua pressão q baixa nesses momentos e vc fica assim. 😅

  • @GiseleMariaMichalskyPinto
    @GiseleMariaMichalskyPinto Месяц назад +1

    Eu me sinto bem melhor na escuridão, me sinto mais calma

  • @silvana-ie5zt
    @silvana-ie5zt Месяц назад +6

    Já levanto exausta!

  • @leothile4269
    @leothile4269 5 дней назад

    Modificar os hábitos é o melhor remédio.

  • @danilolorenzetti712
    @danilolorenzetti712 Месяц назад +5

    Estava discutindo exatamente isso neste exato momento com a minha mãe, ela acha que sou eu faço de propósito. Estou encaminhando pra ela agora!

  • @TerezinhaLacerda-l3g
    @TerezinhaLacerda-l3g Месяц назад +2

    Boa noite Dr. Renato, obrigado por tanta informações de qualidade. Te sigo no Instagram, sou bipolar e olha fico impressionada, parece que o Dr. Estar dentro do nosso cérebro ao descrever os sintomas, enfim o mecanismo de funcionamento do cérebro de um bipolar tipo 1 e com certeza isso vale pra os demais. Gratidão!!!! Deus abençoe sua família 🙏

  • @luc_clemente
    @luc_clemente Месяц назад +3

    Tenho mais fome a noite mesmo, sempre fui assim.
    Quanto ao sono, sou da manhã, só fico agitada à noite quando estou em mania ou ansiosa (insônia). Mas sempre dormi pouco.

  • @Salmahabibi
    @Salmahabibi Месяц назад +5

    Louvo a Deus pela sua vida 🙏🏼 Sinceramente.

  • @Suzy92371
    @Suzy92371 Месяц назад +4

    Graças a Deus alguém com esse conhecimento,falando tudo isso certinho como eu sou mesmo estando estável tudo isso acontece comigo,me descreveu

  • @silvana-ie5zt
    @silvana-ie5zt Месяц назад +8

    Gratidão a esse grande médico!

  • @antonioaraujochavesneto2895
    @antonioaraujochavesneto2895 Месяц назад +2

    Obrigado dr.que Deus o abençoe todos os dias de sua vida.

  • @alcineiadossantossilvalo-iw9ed
    @alcineiadossantossilvalo-iw9ed Месяц назад +7

    Tem acontecido comigo no final da tarde fico mais ativa e vai aumentando eu percebo ao ponto de eu começar a ruminar e salivar muito! Já Falei em consulta com meu médico passou uma medicação mais ainda está acontecendo tem dias que não! Pela manhã estou sempre indisposta dopamina lá no fundo do poço!

    • @janosdcouto
      @janosdcouto Месяц назад +1

      Talvez seja mais a serotonina baixa.

    • @alcineiadossantossilvalo-iw9ed
      @alcineiadossantossilvalo-iw9ed Месяц назад +1

      @@janosdcouto não é não eu fiz exame de sangue específico pra ver os níveis de dopamina e serotonina e deu dopamina muito baixa e serotonina muito alta não entendo disso não mais meu médico me disse temos um grande problema aqui e receitou tomo a medicação mais não sinto melhora vou falar com ele na próxima consulta!

    • @janosdcouto
      @janosdcouto Месяц назад

      @@alcineiadossantossilvalo-iw9ed obrigado pela explicação. Que vc se cure e que Deus te abençoe.

    • @alcineiadossantossilvalo-iw9ed
      @alcineiadossantossilvalo-iw9ed Месяц назад

      @@janosdcouto olha eu tenho 53 anos convivendo com isso já sei porque já percebo as mudanças de comportamento altos e baixos mais não me liberto disso o meu grande problema é o gatilho nossa ! É muito difícil controlar a impulsividade a irritação e a explosão! Obrigada pela atenção! Até com a terapeuta eu discuto!

  • @LucaskenedyLk
    @LucaskenedyLk Месяц назад +1

    Triste e saber que a maioria das pessoas em especial os mais próximos , não conseguir.entender o q e o quadro da doença e o q e ,da sua personalidade .😞☹️ parabéns pelo vídeo ❤Lily Silva 🙏

  • @LucimarSilva-l2z
    @LucimarSilva-l2z Месяц назад +44

    Minha filha começa a ter energia a tarde , faz tds os serviços de casa a noite , vai dormir lá p as 2 hs da manhã, ai dorme até as 2 da tarde

    • @sheilasorriso
      @sheilasorriso Месяц назад +3

      Sempre fui assim sempre incrível faço tratamento com remédio e agora estou mudando tudo mesmo

    • @franciscasousa2883
      @franciscasousa2883 Месяц назад +1

      Já vi aqui minha filha assim até hj . Faz estágio a tarde.

    • @anabeatrizrhodesdasilveira
      @anabeatrizrhodesdasilveira Месяц назад +6

      Eu sempre desde adolescência já fazia essa troca e nem sabia que era bipolar.

    • @mariajoserezende6705
      @mariajoserezende6705 Месяц назад

      😮

    • @carmendolorescarvalholima5959
      @carmendolorescarvalholima5959 Месяц назад +6

      ​@@anabeatrizrhodesdasilveiraAgora q tô sabendo disso, sempre acordei sem energia e aguardava a energia chegar para poder trabalhar, estudar, etc

  • @selmacatala4254
    @selmacatala4254 Месяц назад +2

    Ameiiiiiiiii🎉
    Dr. Renato está certíssimo, como minha vida melhorou depois que regularizei meu sono.
    Obrigada por dividir seu conhecimento com a gente.
    GRATIDÃO ❤

  • @claudiasogl7910
    @claudiasogl7910 Месяц назад +1

    De manhã não sinto fome nenhuma, a tarde sinto cansaço e a noite fome e disposição. Sempre gostei de atividades e eventos noturnos. Hoje, sei que é prejudicial mas sinto uma vontade de fazer tudo durante a noite. Vou tentar me expor um pouco a luz solar durante a manhã. Meu sono é muito desregular ou acordo muito cedo ou passo a noite em claro. Exercícios físicos eu gosto mesmo é a noite para dar canseira e dormir melhor. Qdo estava caminhando as 6 da manhã na vdd é pq tinha passado a noite em claro e já ia dormir. Tudo ao contrário. Filhos iguais a mim. Difícil a vida do bipolar.🙃

  • @geraldas1053
    @geraldas1053 Месяц назад

    Muito importante a sua Dr,a explicação.Muito obrigada.

  • @mariadocarmosantos4304
    @mariadocarmosantos4304 Месяц назад +2

    Estava angustiada com essa questão da falta de energia em dias normais, não entendia porque há dias que pareço não funcionar, as atividades se arrastam intermináveis, outros dias tenho uma disposição que faço as mesma atividades e até mais em tempo recorde.

  • @andreademouramarquesmelome9255
    @andreademouramarquesmelome9255 Месяц назад +2

    É verdade! Eu assalto a geladeira todos os dias, sempre dormindo.

  • @patriciaramos8703
    @patriciaramos8703 Месяц назад +4

    Muiiita gratidao.Seu trabalho é uma bençao.❤❤❤❤❤❤❤

  • @francisfigueiredo6029
    @francisfigueiredo6029 Месяц назад

    Dr° Renato, eu estou há mais de 1 semana dormindo na madrugada, e acordando no meio do dia... Mas eu posso dizer que funciono melhor à noite. Até já trabalhei na madrugada e me dei muito bem. Só que devido as coisas funcionarem mais no horário matutino e vespertino, eu acabo me forçando a acordar cedo,mas não funciono muito assim...
    Estou usando aromaterapia pra me ajudar a ficar mais calma...

  • @josena1450
    @josena1450 Месяц назад +3

    Nossa, o meu marido tem bipolaridade tipo 1 e fica muito irritado pela manhã.

  • @fabienesancho1609
    @fabienesancho1609 Месяц назад +4

    Eu só queria conseguir parar de pensar na hora de dormir 😞 . Mas não consigo

  • @adelaidemuniz5984
    @adelaidemuniz5984 Месяц назад +3

    Que inferno ser desse jeito sempre fui assim, agora ce vai ficando velha as coisas vão piorando, mesmo entendendo o que é, tratando…, é um luta constante contra você mesmo, uma sensação q você n está se esforçando, culpa em cima de culpa, o esgotamento mental é tão grande q passar a sentir no físico dores …eu ainda não desistir pq tenho meus irmãos e pais.🫤

    • @eduardomartins3543
      @eduardomartins3543 Месяц назад

      Não se preocupe, o tratamento é complicado, mas vai dar certo, você vai melhorar

  • @robertinhoramalho524
    @robertinhoramalho524 Месяц назад

    Trabalhei 9 anos à noite!isso explica tudo!!!🤯

  • @janainabulhoesmiranda8126
    @janainabulhoesmiranda8126 Месяц назад +11

    Doutor, o problema é que eu não consigo me levantar de manhã. Só consigo levantar a partir das 11h da manhã, com um enorme desânimo…

    • @laisdafneconsultora763
      @laisdafneconsultora763 Месяц назад +1

      Quando estou na fase depressiva tbm fico assim, e estive nela desde setembro😢 pra quem acordava as 5:30, me vi dormindo ate 11:00/12:00 éhorrivel o dia acaba e vc nem viu

    • @janainabulhoesmiranda8126
      @janainabulhoesmiranda8126 Месяц назад

      @@laisdafneconsultora763 Estou há um ano assim, é horrível mesmo...

  • @leonirdessaletewollmann6488
    @leonirdessaletewollmann6488 Месяц назад

    Eu fico ativa na tarde, mais energia e disposição nunca entendi isso,pela manhã fico lenta, sonolenta.

  • @Deizemaria-y7b
    @Deizemaria-y7b Месяц назад +1

    Meus filho tinha adepressao e para tirar ele da depressão guardo saia ele entrava na euforia

  • @elenasteinhorst8196
    @elenasteinhorst8196 6 дней назад

    O problema então é a sociedade moderna exigir que todos vão acordar e dormir no mesmo horário 😅

  • @ronnepeterson11
    @ronnepeterson11 21 день назад

    me identifico muito

  • @franciscakika4662
    @franciscakika4662 Месяц назад

    Excelente dicas.

  • @ledenicemariaburkoth7021
    @ledenicemariaburkoth7021 Месяц назад +1

    Mas e daí, o importante é a quantidade de horas para dormir. Infelizmente, depois que iniciei o lítio que o médico trocou pelo depakene (mto tremor com lítio), e quetiapina à noite, passei a ficar pior. É uma vontade louca por comida, particularmente doces. Não sei o que fazer. Hoje percebo que qdo tomava antidepressivo modernamente, estava bem melhor, mais equilibrada. Agora estou doente😢😢😢s

  • @lucianadesena3303
    @lucianadesena3303 Месяц назад

    Essa sou eu!

  • @LucaskenedyLk
    @LucaskenedyLk Месяц назад

    Eu sou deste jeitinho 😂kkk parabéns Dr Renato Silva sou sua fã.lily Silva ❤️

  • @juditegomes1585
    @juditegomes1585 Месяц назад +4

    Dr você acredita na fase da lua em problemas mentais os antigos sempre falavam isso é a muito tempo eu tenho observado que quando a lua está na faze nova e crescente o poblema parece que cresce junto a pessoa fica agitada inquieta fica inchada insônia mesmo tomando medicamento regular quando chega lua cheia e minguante ela melhora tudo depois começa a fase tudo de novo parece um circulo

    • @janosdcouto
      @janosdcouto Месяц назад

      Que maravilha saber que mais alguém se sente assim. É exatamente isso o que acontece comigo.

    • @bartiramendonca124
      @bartiramendonca124 Месяц назад

      Eu sinto muuuuuuuuito as oscilações de humor no decorrer das fases da lua.

    • @juditegomes1585
      @juditegomes1585 Месяц назад

      @@janosdcouto é muito sofrimento mas é uma coisa de Deus a gente não pode ter raiva mas não é só a pessoa doente que sente assim a gente fica mais impaciente até os animais parece que fica mais agitado tem muitos anos que eu observo isso

  • @eu4536
    @eu4536 Месяц назад

    Dr. Minha mãe come mais a tarde!

  • @analuisagomes240
    @analuisagomes240 21 день назад

    Tenho esta coisa da noite ficar acesa , mas adoraria acordar muito cedo ! Tenho bichos , adoraria sair com cachorros às 6 . Muitas x forço a barra mas acabo dormindo muito pouco o que é ruim tb

  • @eu4536
    @eu4536 Месяц назад

    Dr,vc me ajuda muito,eu te amo,gratidão!

  • @ClaudioPinto-zh3du
    @ClaudioPinto-zh3du День назад

    Passo a noite dormindo e acortando. 5 horas levando e vou caminhar, cansado.

  • @mariahelenafreitastassara7773
    @mariahelenafreitastassara7773 Месяц назад +1

    Ótimo vídeo! Obrigada Dr Renato

  • @Ricardo-n8m
    @Ricardo-n8m Месяц назад

    DR. RENATO SILVA, QUAL RELAÇÃO DO AUMENTO DA (COLINA) NO EXAME DA RESSONÂNCIA MAGNÉTICA ; COM RELAÇÃO AO TRANSTORNO BIPOLAR TIPO 2 ?

  • @leonirdessaletewollmann6488
    @leonirdessaletewollmann6488 Месяц назад

    Estou tentando esse ano mudar p.acordar cedo mas nem sempre consigo.

  • @daniellecruz8257
    @daniellecruz8257 Месяц назад +1

    Dr o devaneio excessivo ( maladaptive daydreaming) é comum no bipolar?

  • @adneysilvasantos1135
    @adneysilvasantos1135 Месяц назад +1

    Bom dia Dr aprendi muito contigo.

  • @eu4536
    @eu4536 Месяц назад

    Quando vc vai falar sobre o Alzheimer? Quando? Preciso ajudar meu pai

  • @mariajoserezende6705
    @mariajoserezende6705 Месяц назад +1

    Obrigada doutor.

  • @elenasteinhorst8196
    @elenasteinhorst8196 6 дней назад

    E quem trabalha à noite? Como regula o sono? Tem que dormir de manhã…

  • @Encaracolando
    @Encaracolando Месяц назад

    Parabéns Dra Renato quantas clareza

    • @DrRenatoSilva
      @DrRenatoSilva  Месяц назад

      Obrigado, Daiane! Fico contente em saber que gostou do conteúdo!

  • @ramillacosta2469
    @ramillacosta2469 Месяц назад

    Eu tenho mais energia a noite 😢

  • @josyrodrigues9360
    @josyrodrigues9360 Месяц назад

    Doutor,ajuda meu filho, ele grita noite e dia . Bate a cabeça na parede . Não dormi

  • @ZildeteRamos-x1k
    @ZildeteRamos-x1k Месяц назад

    Qual o melhor remédio para tratar o transtorno afetivo bipolar?

  • @narunasilva1047
    @narunasilva1047 Месяц назад

    Sempre fico ativada no final da tarde e demoro a pegar no sono. Tenho combinado Risperidona com antialérgico ( fenergan ou histamin) para dormir melhor.

  • @ameliaguzmap5419
    @ameliaguzmap5419 Месяц назад

    Desde que me conheço sou assim..meu dia começa depois das 18 :00hs, .meu melhor sono e das 5hs as 11/12hs...pensei que era só biológico..

  • @erikadeoliveira4952
    @erikadeoliveira4952 Месяц назад +1

    Aiii minino , enfim criando o 1% de todo dia...

  • @jonasfelipe777
    @jonasfelipe777 Месяц назад

    Somente a privação de sono em fase de depressão e tratamento por escuridão em mania substitui medicamentos, doutor? Ou depende do caso e da pessoa?

  • @lilianbarbosa4064
    @lilianbarbosa4064 Месяц назад +1

    Preciso fazer atividade física, mas não tenho ânimo pela manhã. Faço tudo arrastada. Seria muito ruim fazer por volta das 19h

  • @sandraaiosa2408
    @sandraaiosa2408 Месяц назад

    Qual a diferença entre Bipolaridade grau 2 e autismo grau 1 de suporte? Os dois tem uma causa comum?

  • @ViviFadinha
    @ViviFadinha Месяц назад

    Dr. acabei de me mudar pro hemisfério norte e aqui já não tá tendo dias de sol... amanhece nublado, mesmo assim vai ter o nível de luz adequado?

  • @ElociMariaWagner
    @ElociMariaWagner 9 дней назад

    Sou bipolar eu tomo sertralina 50mg mais carbonato de lítio 600mg ao dia e não está sendo nem terapêutico o que devo fazer?

  • @MariaOliveira-mw8ll
    @MariaOliveira-mw8ll Месяц назад

    Não consigo dormir antes das 2 da madrugada! Mas vivo sempre com pouca produtividade 😮

  • @celineves4074
    @celineves4074 Месяц назад

    Eu entendo por que eu sou desse jeito me sinto muito mal

  • @Jaqueline-f1y
    @Jaqueline-f1y Месяц назад

    Dr. Renato eu preciso saber o quanto o uso de cigarros prejudica um portador de TAB.

  • @silviagasparelli9497
    @silviagasparelli9497 Месяц назад +1

    Interessante

  • @bernard0lr
    @bernard0lr Месяц назад

    E quando ECT não funciona para depressão bipolar?

  • @SpaceBeleren
    @SpaceBeleren Месяц назад

    Olá Dr. tudo bom? Um trabalho até às 21h contaria como parcialmente noturno e poderia ser prejudicial?

  • @Deizemaria-y7b
    @Deizemaria-y7b Месяц назад

    Porque que a gente tentava tirar ele da depressão aí ele entrava na euforia

  • @carolinam.7952
    @carolinam.7952 Месяц назад

    🙏

  • @RejaneLima-b4m
    @RejaneLima-b4m Месяц назад +1

    É uma desgraça ser bipolar...e ainda sou borderline...nem sei pq insisto em permanecer nessa existência odiosa

  • @romelcardoso1299
    @romelcardoso1299 Месяц назад

    Doutor, minha esposa tem bipolaridade. Por que a cabeça do bipolar esquenta muito e também acontece de ela ter confusão mental?

    • @eduardomartins3543
      @eduardomartins3543 Месяц назад +1

      Bipolar tem cortisol aumentado, isso faz serem mais estressados

    • @lusiacarrarini8403
      @lusiacarrarini8403 Месяц назад +1

      Dr como diminuir o Cortisol!!😮😢

  • @iraicunha
    @iraicunha Месяц назад

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @franmaries
    @franmaries Месяц назад

    Euzinha kkkk fico o dia todo morta pra chegar de noite e ficar ativa, tem mais de mês que estou tentando acordar todos os dias cedo no mesmo horário mas não consigo pq o sono nunca vem no mesmo horário tbm, tem dias que nem vem

  • @vanessavianna265
    @vanessavianna265 Месяц назад +2

    Ai Dr Renato! Adoro quando ele mesmo fala que é complicado e ele mesmo explica de forma bem simples.. 😂

  • @carlaoliveira9377
    @carlaoliveira9377 Месяц назад +2

    Gratidão Dr Renato!

  • @angelathalassa3600
    @angelathalassa3600 Месяц назад

    Alguém já te apelidou de "doutor fofo"? Eu queria ser a primeira 😊😅❤

  • @gleicianesardinha5912
    @gleicianesardinha5912 Месяц назад

    Ódio a me dá de ser bipolar, 😢