🌿菠菜煮豆卜|簡易家庭素|菠菜營養價值高芽菜爽口|Fried spinach w/ tofu paffs

[@Bobovegan]

菠菜煮豆卜食譜：
菠菜10安士(283克)
芽菜6安士(170克)
油豆腐10粒
適量薑
混合醬：
花生醬1湯匙
素蠔油1湯匙
糖1茶匙
熱水或油 1 湯匙
Fried spinach w/ tofu paffs recipe：
10 oz(283g) spinach
6 oz(170g)
bean sprouts
10 pieces tofu paffs
Some ginger
Sauce mix：
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp vegan oyster sauce
1 tsp sugar
1 Tbsp hot water or oil

[@nenylei1422]

You had me at quick and easy! These meal looks incredible and yummy!😋😋👏🏼💯👍

[@yuenhungchan6305]

早晨寶寶,波菜豆卜芽菜昜煑但要精.多謝您｡😛😛😛

[@Bobovegan]

早晨☕🍩多謝支持🙏

[@qlthappy8399]

✌️👏👌👍

[@ngayeececihui6063]

波菜豆腐一齊食，不是有毒嗎？🙄🙄🙄

[@Bobovegan]

你好, 以前聽年長一輩的說法是：豆腐和菠菜不能一起吃。最近在google搜尋(豆腐和波菜可以一起吃嗎?)的資訊是：豆腐不能和波菜一起吃下肚其實是一個錯誤解讀, 民眾不僅可以放心食用菠菜豆腐湯, 其實一起吃下肚反而更好。 因為飲食中的草酸與鈣質會在腸道中結合，形成人體難以吸收且水溶解度低的草酸鈣結晶，這些結晶最後會隨著糞便排出體外。
以上資料可在google搜尋(豆腐和波菜可以一起吃一嗎)有詳細了解。

[@chunyuwu1947]

👍🤝

[@Bobovegan]

🙏💖