Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях!

Программа тренировок "Воин Спарты": hardworkandsweat.com/warrior-...
Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях! В это видео мы будем использовать пару бутылок и полотенце что бы хардкорно пробить бицепсы и предплечья дома!
Вк: ingvarvoitenko
Музыка: Onlap - Whispers On My Head

[@Kogda..]

2023, кто ещё здесь?

[@bzeeq9997]

"Можно взять простынь, связать её в узел посредине, закинуть эту простынь за дверь... и повеситься..." - убило)))

[@mykhailoshpakov6487]

Зал закрыли из-за коронавируса но это не повод прекращать тренироваться. Игорь, братик спасибо 😁😀😀😀

[@__1___-_-___1___18]

кто за то, что бы Игорь составил режим тренировок за неделю, ставьте +¡! Пусть он увидит наше желание)

[@constantinel6516]

Не знаю кто ты, возможно дальний родственник джедаев, но твой канал, черт бы меня побрал, безусловно лучшее, что я видел в плане тренировок!

[@TheMErdack]

Хто из 2019? Лайк.

[@user-tf9dq8dp4z]

Решил пойти на контракт, денег на залы да и времени по факту не было.

[@HeGoD9Iu]

кто из 2018 решил подкачать бицуху?

[@Alex-gf3th]

Красавчик!

[@DIESELLLLL]

после этих упражнений вес кота перестал чувствовать вообщеXD

[@Norixton]

Привет братишка, ты уже женился )))

[@Babygjon2410]

7 лет назад... Ого😐🤧

[@waterdance512]

Есть кто 2020?)

[@YevgenyPrikolnii]

Твои ролики не только учат правильно тренироваться,но ещё и ты сам мотивируешь нас всех,спасибо тебе большое,продолжай в том же духе и всё у тебя получиться!!

[@fantom4058]

спасибо бро

[@erkoshcrystals6390]

Сегодня Игорь в Нью-Йорке!!!

[@greddy4332]

По кайфу видео! Лайк! Жду еще )

[@rockebow6283]

4:10

[@mzdoao]

парень красавчик!уважуха!мотивирует!

[@csjustfamily5762]

вообще башенная тренеровка,попробовал на себе афигенное чувство,Мужик так держать!!!!