INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para almoço e jantar: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d . Essa receita fácil, rápida e completa é muito boa como almoço ou jantar saudável. Basta misturar os ingredientes e assar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras, são poucas calorias e é ótima fonte de proteínas. Fica muito gostoso e molhadinho. A família toda vai gostar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 3 ovos - 1/2 xícara de chá de azeite - 1 e 1/2 xícara de chá de leite da sua preferência - 2 xícaras de chá de farinha de aveia - 1 colher de sopa de fermento para bolo - Sal a gosto - 150g de queijo ralado - 150g de frango cozido - 1/2 xícara de chá de milho - 1/2 xícara de chá de ervilha - 1/2 cebola - 1 tomate - Orégano a gosto Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos. Rende 10 porções, cada uma com 298 calorias, 18g de carboidratos (2g de fibras), 14g de proteínas e 18g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo! ruclips.net/video/M7I6AF2Gy-M/видео.html NAO COMA FRANGO Sem Antes Ver esse Vídeo! (Cortes, Preparo, Calorias, Perigos,...) ruclips.net/video/x11XHiyK8Bk/видео.html Milho Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] ruclips.net/video/anbhNXfgcwg/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo! ruclips.net/video/M7I6AF2Gy-M/видео.html ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Nossa, que bolo salgado maravilhoso que ficou!!! Super nutritivo, gostoso e saudável!!! Show!! Parabéns!! Mais uma receita incrível!! Obrigada por compartilhar conosco essas delícias!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Dra Patrícia as suas receitas como sempre e maravilhosas eu amo e compartilho e o resultado está no seu rostinho parece uma garotinha que Deus abençoe você e todos os seus familiares
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas para almoço e jantar: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d . Essa receita fácil, rápida e completa é muito boa como almoço ou jantar saudável. Basta misturar os ingredientes e assar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras, são poucas calorias e é ótima fonte de proteínas. Fica muito gostoso e molhadinho. A família toda vai gostar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 3 ovos
- 1/2 xícara de chá de azeite
- 1 e 1/2 xícara de chá de leite da sua preferência
- 2 xícaras de chá de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- Sal a gosto
- 150g de queijo ralado
- 150g de frango cozido
- 1/2 xícara de chá de milho
- 1/2 xícara de chá de ervilha
- 1/2 cebola
- 1 tomate
- Orégano a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 298 calorias, 18g de carboidratos (2g de fibras), 14g de proteínas e 18g de gorduras, aproximadamente.
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Hummmm... Colocaria azeitona no lugar das ervilhas e palmito no lugar do frango! Imagina a delícia!
Apaixonada por suas orientações e receitas, tudo que precisamos é saúde
Fiz o bolo, mas não coloquei frango, pois é para tomar com café de manhã. Ficou uma delícia! Gosto mais salgadinho...... obrigada!
Hoje tava livre na minha casa e maratonei muito seus vídeos rsrs pq faço reeducação alimentar e tô enjoada de algumas coisas obg Patrícia 😄
Dra.Patricia são tantos vídeos maravilhosos que você tem, que dá até ficar perdido.
Boa tarde Patrícia ! Gostei muita da receita ! Muito obrigado pelo ótimo vídeo ! Deus abençoe !
Nossa Maravilha
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você?Nossa, que bolo salgado maravilhoso que ficou!!! Super nutritivo, gostoso e saudável!!! Show!! Parabéns!! Mais uma receita incrível!! Obrigada por compartilhar conosco essas delícias!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Muito boa a receita. Vou fazer. Te sigo a um bom tempo 💞😍. Vc é demais
Amei a receita de torta salgada 🤗😍!
Grata Nutri Patrícia. 😘😘😘
A esta hora ela a fazer sempre hummmm!!..hummmmmm!.... dá me uma fome!!!!!
Dra Patrícia as suas receitas como sempre e maravilhosas eu amo e compartilho e o resultado está no seu rostinho parece uma garotinha que Deus abençoe você e todos os seus familiares
Obrigada Patrícia voce nos ajuda muito amo suas receitas❤❤❤
Excelente idéia
Vou fazer hoje.
Boa tarde vou fazer com certeza
Tudo uma delícia! Muito obrigada!!!!
Amo suas receitas deliciosas gratidão
Vou fazer este final de semana 😋😃😃
Olá, diabético pode usar farinha de aveia? Obrigado!
Uma delícia 😋 😋 vou fazer
Oi, Patrícia , gostaria de receitas que não tivesse tantas fibras , pois meu intestino é sensível. Obrigada
Huuuuuu, maravilha 😋😋😋😋. Obrigada Paty😍
Acabei de fazer e ficou uma delícia, que receita maravilhosa 😋😋😋
Hummmm!!!! Vou fazer, um abraço Brasília capital do Brasil
Tem dica para labios secos? Uso oleo de coco mas esta sempre secos pelo menos durante inverno. Obrigado - abracos do lindo Algarve a todas 👍🤗😘
Vou fazer pra janta igual a tua ❤❤❤
Olha isso gente, hum... faz aí hahah
Adoro 😍😘
Muito lindo, amei, meu recheio será de frango
Amei a receita ,vou fazer muito obrigada ! Beijos .
@NutricionistaPatriciaLeite - Olá minha querida, td bem? Dá pra fazer esse bolo na panela de pressão? Amo suas receitinhas! Bjos 🥰👏🏾👏🏾👏🏾
Boa tarde amei essa receita vou fazer 😁
Padre Manzzote, hoje completamos eu e meu marido, 40 anos de casados,nos abençoe por favor.
Olá Patrícia. Adoro suas receitas, nesse bolo posso colocar salsinha e cebolinha também? Deixá-lo como um cuscuz?
🙏 Gratidão 💗
Oi Patrícia, dá para fazer com farelo de aveia? Bjsss
Azeitonas ....requeijão......hummmmm
Que delícia eu adorei a receita parabéns Patrícia leite 🥰💯🏆
Patrícia, esse bolo pode fazer para quem está com o colesterol alto?
Paty, quem sofre com hemorroidas pode comer pimenta? que tipo?
Vou substituir e farinha de aveia por oleaginosa .
Hummmmm😋👏👏👏👏♥️
O que pode substituir o frango? Falando em forma vegetais!!!
Da pra fazer na airfryer?
Posso substituir a farinha de aveia por farinha de linhaça?
Posso substituir a farinha de aveia pelo farelo? Teriam outras substituições?
Boa noite vou colocar atum
Está receita pode ser para diabético também ?
Que delícia hum vou fazer pros meus netos 🥰🥰
pode usar outra farinha não gosto de aveia
Gostei
Azeitona e cheiro verde
Vou usar o frango desfiado ao invés de picado
Não gosto de ervilha, então vou trocar por azeitona kkkk
Delícia! Vou fazer. 👍🏻🤗
🙌
🤗🤗🤗🤗
👍👍
Suas receitas são ótimas mas vc poderia ser mais rápida no processo 😀
É muito engraçado… EU SOU UMA AUTORIDADE EM CONQUISTAS🫢😅
😋😋😋😋😋
Delicia vou fazer com leite vegetal e atum
Patrícia vc tem filhos?