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我也是自學自由式,很能體會那種辛苦與一點一滴進步的快樂
出力点用错了,应该腰带臀自然顺适带大腿至小腿,不是一开始小腿做打水动作,会增加阻力,蝶是主要是腰臀的力量带到身体前进,顺势带到腿部,小腿轻微打水,身体自然露出水面,顺势头压水双手臂举起插入水面,做前伸动作,动腰提臀在顺水流双手沿着身体做划水动作,反复动作
我本身是一名半專業游泳者, 我的建議是你練習密度其實太高. 最好一週五天三天下水, 兩天上健身房(下半身踢腳改換以踢瑜珈球的方式較不會受傷且練習較果較好). 且我看你的蝶腰姿勢其實在你的努力下稍顯有S型出現. 然而你的小腿仍有很大的錯誤(幅度太大導致水花過大). 主要是蝶腰帶動大腿, 大腿帶動小腿. 且你的下一步就是要學蝶式划手了. 我不清楚你的自由式如何, 但若要游好蝶式必須先游好自由式. 我可以給予你建議的浮板以及划手板的商品介紹. 可以在下面留言給我.
我都是自學蝶,初初不要急,慢慢試動作是如何,可以給自己數拍子我小腳不會曲太高,不是比賽不用曲太高,可以輕鬆順序擺
我今年也要學蝶泳跟蛙泳了 。你的字幕寫得很棒,加油!🥳
为你点赞!太棒了,一定会是一只美丽的蝴蝶🦋
赞一个。我儿子要是有您这恒心毅力,我就不用天天跟他吹胡子瞪眼了。
發力從胸腹部位開始,傳到腰、腿,是鞭狀打水,最理想的。
那个陆上练习蝶泳腿是误入歧途, 不要为了提臀而打小腿, 正确方法是胸开始,腰带臀,带大腿,最后才是小腿,全身像鞭子一样依次发力。 要游好蝶泳,先忘记小腿,想象自己下半身瘫痪, 只用胸腰臀来找波浪感, 小腿完全不主动发力。
影片蠻有感觸的 , 目前自己也正在調整自由式的姿勢
對泳姿有要求,讚!!!
毅力強者!
加油 佩服 我也开始练了 一周3-4次 早上六点半到七点半 练完回去叫醒小孩 然后弄早饭 送娃 然后自己上班
我觉得你的小腿还是太用力了。我也是自学的蝶泳,但我一开始就是从body dolphin开始练的,所以一开始就是通过头胸带动下半身练。我觉得你现在可以练练压胸,体会压胸和打腿连成一线。可以先尝试把手臂放在身体两侧来体会压胸,最后再将手臂前伸。蝶泳游起来的时候身体是流线型的,而不是前半身是平的只用腿发力。
您很棒! 加油!
저도 접영이안되는데 웨이브연습 참 중요합니다 성공하시길바랄께요 서로 화이팅^^
一開始就錯了,只靠小腿發力帶動翹臀,不過後面可以調回來很厲害耶
感謝分享!! 還自拍視頻~~~
有進步動作在小一點跟快一點盡量連續
你很厉害。
👍👍🎉
我是蝶王,出發不要踢牆,假想腳踝處有條很利的鋼線,只要妳用力【往下踢】你的腳踝就會斷,是用腳踝先勾住那條線,力始於上腹,往下【扯線】。當你像我這樣的程度,妳就可以不用打腿,只靠輕振腿及划手完成不踢牆出發,25秒50m。我教別人游蝶式都是先從划水開始,假想下半身癱瘓那樣游,才能學會最重要的【打胸】。妳正往一個錯誤的方向走,趕快停止你的打枕頭那個好笑完全錯誤的練習。
同意你的指正👍發力應由壓胸傳向腰再下達腿。 我55歲才開始自學蝶式。 感恩網上多有好心人提示。加油!
我是從壓胸開始找波浪的感覺的殘廢蝶,輕輕鬆鬆擺腰讓腿上下搖擺
加油,我也要开始练蝶泳腿了
请问你用什么设备做水下拍摄的? 有这样的水下拍摄, 有助于自己调整自己的动作
不錯
点赞
good!
👍👍
열정있네 좋아요
36歲很年輕呀,蝶腿又不難學
建议先在陆上练好蝶泳的波动,那么入水练习时才能事半功倍ruclips.net/video/-dp-GWIK65I/видео.html
這個自學看影片要多研究才會懂
沒有水阻且發力點都是小腿往上抬.......路上練習根本就是智障行為
不划手吗?
看一下標題
@@xiangcodm我55岁,也在学蝶泳。我没急着昭告天下。
我也是自學自由式,很能體會那種辛苦與一點一滴進步的快樂
出力点用错了,应该腰带臀自然顺适带大腿至小腿,不是一开始小腿做打水动作,会增加阻力,蝶是主要是腰臀的力量带到身体前进,顺势带到腿部,小腿轻微打水,身体自然露出水面,顺势头压水双手臂举起插入水面,做前伸动作,动腰提臀在顺水流双手沿着身体做划水动作,反复动作
我本身是一名半專業游泳者, 我的建議是你練習密度其實太高. 最好一週五天三天下水, 兩天上健身房(下半身踢腳改換以踢瑜珈球的方式較不會受傷且練習較果較好). 且我看你的蝶腰姿勢其實在你的努力下稍顯有S型出現. 然而你的小腿仍有很大的錯誤(幅度太大導致水花過大). 主要是蝶腰帶動大腿, 大腿帶動小腿. 且你的下一步就是要學蝶式划手了. 我不清楚你的自由式如何, 但若要游好蝶式必須先游好自由式. 我可以給予你建議的浮板以及划手板的商品介紹. 可以在下面留言給我.
我都是自學蝶,初初不要急,慢慢試動作是如何,可以給自己數拍子
我小腳不會曲太高,不是比賽不用曲太高,可以輕鬆順序擺
我今年也要學蝶泳跟蛙泳了 。你的字幕寫得很棒,加油!🥳
为你点赞!太棒了,一定会是一只美丽的蝴蝶🦋
赞一个。我儿子要是有您这恒心毅力,我就不用天天跟他吹胡子瞪眼了。
發力從胸腹部位開始,傳到腰、腿,是鞭狀打水,最理想的。
那个陆上练习蝶泳腿是误入歧途, 不要为了提臀而打小腿, 正确方法是胸开始,腰带臀,带大腿,最后才是小腿,全身像鞭子一样依次发力。 要游好蝶泳,先忘记小腿,想象自己下半身瘫痪, 只用胸腰臀来找波浪感, 小腿完全不主动发力。
影片蠻有感觸的 , 目前自己也正在調整自由式的姿勢
對泳姿有要求,讚!!!
毅力強者!
加油 佩服 我也开始练了 一周3-4次 早上六点半到七点半 练完回去叫醒小孩 然后弄早饭 送娃 然后自己上班
我觉得你的小腿还是太用力了。我也是自学的蝶泳,但我一开始就是从body dolphin开始练的,所以一开始就是通过头胸带动下半身练。我觉得你现在可以练练压胸,体会压胸和打腿连成一线。可以先尝试把手臂放在身体两侧来体会压胸,最后再将手臂前伸。蝶泳游起来的时候身体是流线型的,而不是前半身是平的只用腿发力。
您很棒! 加油!
저도 접영이안되는데 웨이브연습 참 중요합니다 성공하시길바랄께요 서로 화이팅^^
一開始就錯了,只靠小腿發力帶動翹臀,不過後面可以調回來很厲害耶
感謝分享!! 還自拍視頻~~~
有進步
動作在小一點跟快一點
盡量連續
你很厉害。
👍👍🎉
我是蝶王,出發不要踢牆,假想腳踝處有條很利的鋼線,只要妳用力【往下踢】你的腳踝就會斷,是用腳踝先勾住那條線,力始於上腹,往下【扯線】。當你像我這樣的程度,妳就可以不用打腿,只靠輕振腿及划手完成不踢牆出發,25秒50m。我教別人游蝶式都是先從划水開始,假想下半身癱瘓那樣游,才能學會最重要的【打胸】。妳正往一個錯誤的方向走,趕快停止你的打枕頭那個好笑完全錯誤的練習。
同意你的指正👍發力應由壓胸傳向腰再下達腿。 我55歲才開始自學蝶式。 感恩網上多有好心人提示。加油!
我是從壓胸開始找波浪的感覺的殘廢蝶,輕輕鬆鬆擺腰讓腿上下搖擺
加油,我也要开始练蝶泳腿了
请问你用什么设备做水下拍摄的? 有这样的水下拍摄, 有助于自己调整自己的动作
不錯
点赞
good!
👍👍
열정있네 좋아요
36歲很年輕呀,蝶腿又不難學
建议先在陆上练好蝶泳的波动,那么入水练习时才能事半功倍
ruclips.net/video/-dp-GWIK65I/видео.html
這個自學看影片要多研究才會懂
沒有水阻且發力點都是小腿往上抬.......路上練習根本就是智障行為
不划手吗?
看一下標題
@@xiangcodm我55岁,也在学蝶泳。我没急着昭告天下。