⚠️ Кинезиотерапия при боли в пояснице: какие причины и что делать? При боли в пояснице что делать.
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Что делать при боли в пояснице? ▶ 🌍 short.clinic/2... ◀ - узнайте подробнее о лечении боли в пояснице без уколов и таблеток.
Узнайте о стоимости услуг в Кинезиоцентре:
short.clinic/k...
🔵🔵🔵
Программа развития детей от 7 месяцев до года:
• 👶 Комплексная программ...
Программа «Красивая осанка»:
• 🚶 Красивая осанка - пр...
Комплексная программа снижения веса:
• 🔥 Комплексная программ...
Не пропустите новое интересное видео! Подпишитесь на канал Кинезиоцентра: short.clinic/k...
🕜 Нажмите на цифры для навигации по времени ролика.
0:05 → Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Рамиль Рустамович, учредитель и главный специалист Кинезиоцентра - клиники безоперационного лечения опорно-двигательного аппарата. Сегодня у нас будет очень интересная тема нашего разговора, очень актуальная для всех, поэтому подписывайтесь на канал, ставьте лайки или записывайтесь на консультацию в наш центр по телефону. При боли в пояснице что делать.
0:28 → Итак, да, очень распространенное состояние, очень часто встречающееся - боль в пояснице. И поэтому хотелось бы сразу как бы выделить тот аспект, о котором я буду рассказывать: то есть мы не будем говорить сегодня о заболеваниях, которые тоже могут приводить к боли в пояснице, но таким сложным, как заболевания внутренних органов, онкологические заболевания. То есть мы сегодня поговорим только о заболеваниях, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом, конкретно с позвоночником, то есть такими, как остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, спондилоартроз, спондилез, спондилолистез, возможно. И мы разделим рассказ о них на две части: то есть первая часть - это хронические заболевания, с которыми встречается как раз-таки большая часть людей, и острые состояния - они встречаются на самом деле гораздо реже. Итак, хронические заболевания, всё, что я перечислил: остеохондрозы, грыжи, спондилёзы, спондилоартрозы, спондилолистезы, относятся именно к хроническим заболеваниям опорно-двигательного аппарата, хроническим заболеваниям позвоночника. И по своей природе они дегенеративно-дистрофические заболевания, то есть заболевания, которые вызваны нарушением питания, которое приводит к разрушению тканей. Заболевания эти формируются не один день, не один месяц, а формируются они годами и десятилетиями. И основная причина формирования, в частности, заболеваний позвоночника хронических, это гиподинамия. То есть для того, чтобы нормально питались ткани позвоночника, особенно у взрослого человека, то есть должно быть постоянное сокращение мышц окружающих позвоночник, и наружного слоя, и внутреннего слоя, то есть паравертебральных мышц околопозвоночных.
7:17 → Вопрос хороший, но он истекает из предыдущего текста о причинах этих заболеваний. Если вы человек, живущий в городских условиях и подвергающийся постоянному воздействию со стороны окружающей среды, именно в виде сидячего образа жизни и гиподинамии, то неминуемо у вас будут формироваться хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому, если у вас есть большой объём времени в течение дня, в течение вашей жизни, которую вы проводите сидя, но пока ещё никаких симптомов нет, вы уже можете превентивно начать заниматься. Причём лучше, конечно, заниматься со специалистами. Что делать при боли в пояснице.
8:45 → В кинезотерапии главной особенностью является то, что мы работаем через мышечную ткань в первую очередь на восстановление питания. Упражнения кинезотерапии направлены на то, чтобы включить глубокие мышцы позвоночника, наружный мышечный слой, для того чтобы включить миофасциальные цепочки, которые известны сейчас как анатомические поезда, для того чтобы снять компрессию, то есть так называемое сжатие с межпозвонковых дисков. И в результате мы улучшаем питание, улучшаем качество мышц внутренних, наружных, снимаем нагрузку суставов, уменьшаем внутрисуставное давление. Всё это приводит к тому, что у нас усиленно начинают питаться ткани позвоночника, межпозвонковые диски, межпозвонковые суставы, сами тела позвонков получают гораздо большее питание. И всё это при многократном повторении приводит к тому, что наши процессы регенерации включаются снова в нашем организме и происходят процессы восстановления. При боли в пояснице что делать.
Ижгузин Рамиль Рустамович - исполнительный директор и ведущий специалист
🌍 Официальный сайт: www.kineziocen...
🏥 Адрес: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, д. 38
📞 8 912 200 300 9
📞 8 343 229 04 02
🔴 Режим работы:
ПН - ПТ: 8:00 - 22:00;
СБ - ВС: 9:00 - 17:00
Мы в соцсетях:
🔴 ВКонтакте:
kinezio...
🔴 Одноклассники:
ok.ru/group/70...
🔴 Rutube:
rutube.ru/chan...
🔴 Дзен:
dzen.ru/id/641...
Подготовлено Кинезиоцентром совместно с youupvideo.ru
#больвпояснице , #приболивпоясницечтоделать , #Кинезиоцентр
//2КНЗ.2
Имеются противопоказания необходима консультация специалиста.
Я занимаюсь кинезиотерапией уже два месяца и могу сказать, что это действительно помогает. Боль стала меньше, а подвижность больше. Рекомендую всем!
Спасибо за советы! Я буду пробовать кинезиотерапию, надеюсь, это поможет мне избавиться от болей в пояснице.
Большое спасибо!
Я думаю, что кинезиотерапия - это отличный способ лечения и профилактики. Я сама занимаюсь ей уже полгода и чувствую себя намного лучше.
очень за вас рады!
Интересно.
Вечер добрый, скажите пожалуйста по сколько минут надо делать упражнения?
Спасибо за полезное видео! Я тоже страдаю от болей в пояснице и хочу попробовать кинезиотерапию. Как долго нужно заниматься, чтобы почувствовать результат?
после первых трех занятий, как правило, пациенты чувствуют улучшение. Чтобы добиться стойкого результата, то необходимо пройти 30 занятий
А можно ли заниматься кинезиотерапией дома? Или нужно обязательно ходить в специальный центр?
в нашем центре есть услуга онлайн-занятий с персональным инструктором)
Какие упражнения вы бы порекомендовали для профилактики болей в пояснице?
комплекс в видео Подойдет и для профилактики
Я слышал, что кинезиотерапия может быть опасна, если делать неправильно. Как избежать ошибок и травм?
необходимо заниматься по программе, составленной врачом и выполнять упражнения под контролем инструктора
Я люблю бегать по утрам, но после этого у меня болит поясница. Что вы мне посоветуете делать?
приходите к нам на прием к неврологу! Составим для Вас персональную программу восстановления
танцы всё-таки меньшее зло, чем сидячий образ жизни?