Comment rebrancher son cerveau ? | Isabelle Filliozat | TEDxVaugirardRoad
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Que ce soit avec nos enfants ou nos conjoints, nous sommes régulièrement confrontés à des situations où nous nous emportons et où notre cerveau semble débranché. Comment ça se passe ? Et surtout comment le rebrancher ?
Isabelle Filliozat, 57 ans, psychothérapeute et formatrice, partage les investigations qu’elle mène au coeur des émotions de l’enfant. Initiatrice de la parentalité positive en France, elle est auteure de seize livres orientés vers le mieux-vivre et le mieux-vivre ensemble dont les best-sellers "L’intelligence du coeur", "Au coeur des émotions de l’enfant" et plus récemment "J’ai tout essayé". Elle est aussi directrice d’une collection de livres sur la parentalité.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
5 minutes de tendresse chaque matin peut changer notre vie !
Bravo.
Transcript' (rapide) de la vidéo :
Colère de l'enfant qui ne peut pas encore contrôler ses émotions
-> On entent toujours autour de nous "il faut mettre des limites" -> engagement du rapport de force.
-> C'est comme mettre un couvercle sur le lait qui bout : le lait déborde quand même, et il va falloir nettoyer tout autour.
-> Et si on éteignait le gaz au lieu de gérer le lait qui déborde ?
Comprendre le geste non vraiment volontaire. Faire parler.
Comprendre que l'enfant se met du bon côté de la colère. Parfois il rejoue une scène/émotion qui l'a impressionnée (de la même manière qu'il se met du bon côté de l'aiguille une fois revenu de chez le médecin).
Face au parent qui donne la sécurité, le corps de l'enfant sort les tensions refoulées, qui reviennent à la surface, adrénaline, cortisol, le corps se réveille, mobilisation musculaire, énervé, tendu, éprouve l'agressivité rentrée, et les gestes sortent.
-> Le cerveau n'arrivant pas à trouver les mots guident le corps pour qu'il montre au parent, qu'il puisse aider.
-> Le parent peut aider à mettre des mots sur les émotions, 'éteindre le gaz'.
Exemple : ordre dit d'une voix stressante (donne la main, dans la rue) -> et l'enfant esquive.
Pas une décision consciente de sa part mais une réaction automatique, biologique au stress : qui débranche les couches supérieures de son cerveau.
De la même manière souvent nous demandons à un enfant qui "déborde" de réfléchir à son comportement :avec une efficacité toute relative évidemment puisque son cerveau n'est plus branché !
Comment faire pour rebrancher le cerveau de nos enfants.
Comment faire pour désactiver le circuit du stress.
-> Convoquer dame ocytocine.
L'hormone de l'amour, de la relation, toucher l'enfant, le regarder avec tendresse, communiquer chaleureusement avec lui, lui permet de reconnecter son cerveau et de retrouver son calme.
Il n'est pas question de "récompenser un comportement inacceptable" comme dirait certains. Et d'ailleurs comment en est-on arriver à considérer notre amour comme une récompense ?
Les neurosciences ont montré que manifester notre amour à nos enfants déclenche une sécrétion d'ocytocine, multiplie le nombre de récepteurs à ocytocine dans le cerveau, diminue les hormones de stress, augmente l'immunité, et développe les circuits neuronaux dans le cerveau pré-frontal, celui la-même qui permet l'empathie, la maitrise de soi, la régulation émotionnelle, l'anticipation, la capacité de comprendre et d'identifier l'impact de nos actes, la responsabilité.
C'est ce cerveau là que nous voulons développer chez nos enfants.
Grâce à un geste, un sourire une marque d'attention, nous préparons nos enfants au bonheur.
Nous les équipons littéralement pour faire face au stress.
Nous leur permettons de savoir ne pas sur-réagir.
De ne pas sur-réagir plus tard quand ils auront des enfants.
L'amour c'est du carburant pour réguler le stress.
Concrètement, une petite technique :
Tenir 7 secondes pour que l’ocytocine, avec câlin, calme, réassurance fasse effet.
Ne marche pas avec tout le monde.
Pas avec ceux qui enfant ont été beaucoup rejetés par leurs parents quand enfants. Ils n'ont pas développés beaucoup de récepteur à l’ocytocine, ont un circuit de stress suractif et une forte impulsivité. Mais ça se répare avec de l'amour.
L'amour c'est aussi très efficace avec nos enfants.
C'est un super bouton pour éteindre le gaz.
La prochaine fois que vous sentirez monter le rapport de force, vous aurez une nouvelle idée à mettre en place.
Je reprends contact avec l'amour que j'ai pour mon enfant et je le prends dans mes bras, ou au moins je le regarde avec tendresse.
Il ne se calmera peut-être pas immédiatement, il aura peut-être besoin de relâcher encore plus de tensions, le plus important c'est que nous soyons en lien.
Quand nous sommes en lien, je rebranche son cerveau, je récupère le mien et je redeviens capable dans la rue de dire, calmement, la consigne.
Répondre par l'amour en situation de crise ça demande de l'attention, mais très vite récompensée, ça gagne un temps fou.
Et si on remplissait le réservoir antistress dès le matin, si on travaillait en amont pour qu'ils puissent mieux faire face à leur journée. 5 minutes de tendresse chaque matin et si ça changeait la vie.
Il est super ton commentaire, merci!
Moi qui voulais prendre des notes. Merci!
Vous êtes tellement humaine! Merci vous contribuez à changer le monde. C'est rare de voir une personne aussi humaine. Du fond du coeur merci.
Répondre par l’amour en situation de crise. Je l’ai appris à la crèche avec mon premier enfant. C’est magique et ça change tout. Merci Madame pour tous les enfants et les parents plus heureux grâce à vos enseignements. Moi la première. Vous m’avez déculpabilisée. Mille mercis.
C'est formidable !
Enfin, Isabelle nous explique que l'immatériel (les émotions, les relations de tendresse...) est bien plus important que le matériel (les limites, les gifles, les ordres agressifs...), il est vraiment temps d'enseigner tout ça depuis la petite école jusqu'aux universités.
En plus, vous verrez que c'est simple, les méthodes que Isabelle Filliozat nous propose sont simples ET applicables tout de suite AVEC des résultats IMMÉDIATS !
Alors quand commence t on la diffusion de ce changement ?!?!
Elle est extraordinaire cette femme ! Merci pour vos mots et explications
Magnifique. Les soupes au lait.... c'est pour "nous". Les passionnés, les directifs, les chiâleux compulsifs, les enfants tête de bois.... etc.... fait pour nous ce clip.
Très belle conférence ou la psychologie prend enfin racine dans l'intelligence instinctive du corps . Isabelle nous offre une transfusion d'amour à utiliser sans modération dans notre vie quotidienne . Précieuse médication concrète face au stress et aux conflits de la vie.
Merci pour votre message, c'est vrai que les résultats ne se font pas attendre dès qu'on applique cet amour inconditionnel avec nos enfants. Cela m'a fait beaucoup de bien de vous entendre, je vais me poser, arrêter de courir et reouvrir mes bras dès le matin 😊😉
Merci !! J'ai beaucoup réfléchit à votre témoignage. Je suis passé par "ce n'est pas ça l'éducation, il ne faut pas "récompenser" l'enfant par un calin" Puis, après réfléxion plus approfondie : "l'enfant a BESOIN d'apprendre la frustration, a BESOIN comme vous le dites si bien d'apprendre à gérer les sentiments négatifs, c'est comme ça, c'est indissociable de la vie" Et petit à petit, j'ai changé, j'ai appliqué. Et donc MERCI!!!!
Merci à vous ! C’est si simple et pourtant tellement peu pratiqué. Alors que l’efficacité de cette approche n’est plus à démontrer. A partager autour de nous le plus possible. Merci encore
C est le principe de répondre au mal par le bien . C est tellement vrai et c est prouvé , sa fonctionne .
Suzy Dupuis
merci Isabelle pour cette belle conférence . Bravo pour la clarté de ton exposé reposant sur des bases scientifiques et si clairement retranscrites . Tes exemples concrets sont très aidants . C'est tellement vrai que l'amour est un carburant et cela marche ...en favorisant une parentalité responsable et heureuse . Bonne continuation .
Isabelle FILLIOZAT, merci d'exister et de partager le fruit de votre travail !!! Livres, conférences, interventions ... à consommer sans modération !!!
Merci madame, quel bonheur de vous écouter...🤗
Un petit peu de cadre et beaucoup d'amour. Nous sommes en accord sur presque tout, chère Isabelle. Bravo et merci pour l'ensemble de ton œuvre résiliente !
+Hervé Magnin +Isabelle Filliozat :
Si la notion de cadre rejoint la notion de règles du jeu, alors cela correspond en tout point à ce qu'Isabelle a toujours dit. Poser les règles du jeu permet au JE de s'exprimer dans un cadre commun. Les franchissements de limites (du cadre) permettrons d'ouvrir une discussion sur les valeurs qui n'ont pas été respectées lors de ce franchissement (et bien sur si cela a déranger).
Donc nous sommes d'accord sur tout ! :-)
Tout est vraiment une question de point de vue et de l'endroit où l'on se trouve pour observer la situation... ;-)
Merci Isabelle, pour votre humanité 🙏
Sketch thérapeutique...de tres haute qualité..merci Madame..
Trop beau et doux... La réponse universelle: l'Amour. Merci.
Merci infiniment 🙏💕. Isabelle 🌸
extraordinaire, si vrai, si bien expliqué. Si fort le pouvoir de l'amour. merci de nous le rappeler et expliquer de façon si génial.
Une vidéo incontournable pour tout être humain...
Félicitations Isabelle! Cette conférence est délectable! Merci!
Bravo Isabelle pour ce combat antistress et merci pour cette vidéo où votre présence sur scène est remarquable.
On a envie de vous écouter encore et encore très belle démonstration de vérité j aurais aimé vous connaître avant !!
Formidable!
Merci Isabelle belle démonstration claire rapide et efficace!
Guilaine
J'ai ajouté cette vidéo dans ma playlist afin de la revoir plusieurs fois et de mieux comprendre ce qui est enseigné ici.
Magnifique.
Merci madame!
oui cela vaut le coup de tenter ! bravo Madame !
Teşekkürler varlığınız ve kalplerimize dokunuslarınız icin.. kendi adimiza ve çocuklarımızın adına ❤
Encore actuelle en 2023. Des outils que j'utiliserai et de l'amour que j'ai savouré!
cela à l'air tellement simple, essayons, .... merci
WOUAW juste impressionnant.......... merci
Je ne suis pas mère je suis une tante amoureuse et aimée !!!!j'ai adoré votre présentation et j'en parlerais à la familie. MERCI !!!
Fantastique. Tellement cela. Merci.
J'arrete la lutte. ❤
magnifique ! :-), merci pour ce "théâtre éducatif" à diffuser largement !
je le partage.
Merci, c'est si beau, si doux et si vrai.
Quel sagesse... 😌
On peut donner des limites sans être un boureau, faire comprendre des règles, sans être un torsionnaire.
La bienveillance est une qualité qui permet cela et elle nécéssite aucun amour, juste de l attention, de l écoute et de l imagination.
excellent. merci. un bel outil.
Merci. J'ai enfin trouvé quelques réponses à mes questions ...
quelles sont tes questions ?
Vive Isabelle et vive l'amour!!!!
Vraiment super...
Merci à vous 🌀🌀🤍🤍
Merciiiii🥰
La tendresse le lien c est si simple merci
Beautiful!
Bravo! Et merci
magnifique merci
superbe ! merci .
Tres belle leçon ! moi qui crie trop sans savoir pourquoi je me suis aussi vite emportée jai la reponse maintenant merci
Bravo ! et Merci !
tellement vrai. merci
g aimé écouter votre débat... tout dans le déstress...ça dé stress... OK, quand j'aurais un enfant.
Wonderful !
J'ai beaucoup aimé merci
merci!!
Très interessant !
Bravo et merci infiniment. De la part d'une maman stressée.
cet exemplaire
merci
Chapeau !!!!
Merci à vous .
Formidable Mme
Merci Isabelle 😃👍🏻
merci madame
MERCI ....
bravo madame l amour c est la vie sinon qu es que la vie ? rien!
super, Merci, bravo
Merci
Très très bien intéressant merci bonne nuit bisounours
Elle sonne tellement comme Édith Piaf
👏👏👏👏
🤩😍MERCI
💜💜💜
c'est bien vrai
J'ai pleuré en vous écoutant c'est normal ?
l'histoire du gifle avec la mère me fait penser au films plains de violences et de mauvaises idées et des faux moyens de contrôler ses émotions peuvent ils être si coupables ??
YES
Les couples doivent être ensemble avec respect autant les hommes que les femmes ET avec amour joie harmonie mutuelle paix Amen seigneur
Et pour les les adulte comment faire
💕 👏🏻👏🏻👏🏻
💕👍🏻👍🏻👍🏻
Il est à remarquer, que chez les animaux, dont le chien et le cheval on peut connaître leur taux d ocytosine.. Qui diminue avec l hyperactiviye, l hyperstimulation.. Et surtout l hyperattachement..
c'est pour cela que JESUS nous a dit de nous aimer les uns les autres comme il nous a aimer!
Oui enfin Jesus ne m'a jamais fait de câlin, perso...
FILLIOZAT Isabelle psychothérapeute. Relations avec les enfants. LE STRESS.
J'ai pas réussi à tenir plus de 5 min... C beaucoup trop long
🎼🎹🎻🌹🌹🌹♥️
5 minutes de tendresse le soir est un peu plus engagé; non ?
Vous devriez aller dans des autres pays, ou la culture ambiante et le niveau de qualité de présence à soi et aux autres, aux enfants est toute différente.. Nous avons des fonctionnements hyper cérébraux. Hyper perfectionnistes.hyper émotifs, faute d être entouré de densité. Loin de la fusion, ou de la perfection..
Dommage que le jeu de scène ne soit pas à la hauteur d'un TED, le contenu est amusant mais les déplacements ne le sont pas du tout et l'ambiance est plombé. Simple feedback, car en fait j'adore sa façon d'aborder le stress, on se croirait sur BFM avec notre présentateur pour "benêts". Est ce que j'agresse ou est ce que je fuis....
Comme quoi on peut penser l'exact inverse. L'ambiance ne me semble pas du tout plombée mais réellement captivante avec cette manière pondérée de parler elle calme et permet de concentrer l'attention sur chaque élément. C'est bien que chacun s'exprime à sa manière et qu'il n'y ait pas de codes et de stéréotypes, de hauteurs etc, c'est fatiguant à la fin. "Et qu'est ce qu'on s'en " après tout de la hauteur de Ted et y en a t il une vraiment c'est en soi très contestable, ce sont des humains qui s'expriment et c'est énorme déjà.
Je vais m'acheter* 500Kg d'Ocytocine !
A part cela; "Son nom signifie accouchement rapide" (merde!, j'éspère que je suis pas enceinte! je suis pas vraiment pressé* pour ça!... [en temps qu'homme, sic!] )
Quel dommage que ce soit aussi théâtral !
On a du temps à perdre alors...
afty...
Very boring
merci