흔한 직장인, 닉 워커 식단 + 운동 따라해봤습니다. (동기부여?)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- [미트리] 다이어트 식품
우량아 추천인 코드 : [100372107]
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Song: Ikson - Think U Know
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Kevin MacLeod의 Evening Melodrama에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. creativecommon...
출처: incompetech.com...
아티스트: incompetech.com/
#운동하는직장인 #헬스 #근육
진짜 이정도 열정이면 인정해줘야한다.
오직 이 닉워커 영상만을 위해 평소엔 안먹을 드레싱이나 그릇같은거 다 사고 펜듈럼스쿼트 있는 헬스장 일일권 끊고 쏘카까지 대여해서 가는 열정
영상 봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎ
진심 운동만 하면서 쉬고 케어하고 놀고 그렇게 즐겁게 살고 싶음요 ㅠㅠ
공감 개추..
이게 '낙' 아니겠습니까?ㅋㅋㅋㅋ
@@user-cw7qs4xs2b낙 워커
그럼 일류 운동 선수들 다 존나 즐겁게 사는거네 ㅋㅋ 운동만하고 쉬고 케어하는건 ㅈ으로 보이나 지 일하는 시간에 쉬는 게 아니라 결국 다른 일 해야하는데 ㅋㅋ 말 개 ㅈ같이하네
좃같은 돈 ㅠㅠ
조니워커로 장난치고 차에서 웃참하는 거 18:25 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 개웃기네 ㅋ ㅋㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🍾
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
역시 우량아님은 하루 따라하기가 젤 재밌어요
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎ
진짜 이형 영상하나를 위해서 준비하는 열정 대단하다..
더 열심히해보겠습니다! ㅎㅎ
이영상 웃음포인트가 몇개인지 모르겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
1. 첫끼니 먹어볼게요~ 표정
2. 식중독 걸리는 맛
3. 차타다가 갑자기 웃긴생각하고 웃는거
4. 닉 워커는 착각하는 삶을 살고 있는점
ㅋㅋㅋㅋ웃참하느라 힘들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌게봐주셔서 정말 감사드립니다! ㅎㅎ
19:10 웃참 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
형 영상 올라올때마다 구독 채널중에 가장 먼저 챙겨봐 다른 운동 유튜버보다 공감도 되고 일반인 헬창을 가장 잘 대변하는거 같아! 저번처럼 중간에 사라지지 말고 앞으로도 꾸준히 올려줬으면해!
영상 봐주셔서 감사합니다! 재밌는영상 많이 올려보겠습니다!
25분영상 개행복...
🙃
이야 딴 것보다 헬스장 ㅈㄴ 근본 있네요. 기구부터 원판까지 미국짐 느낌난다
🙃
왜 진짜 원본 영상보면서 파인애플에 밥이라니 상상이가는 맛이구나 생각하면서 봤는데 그걸 실제로 도전을 하시다니 정말 대단하시네요
땅콩버터에 밥에 시나몬가루? 미쳤습니다 그냥 ㅋㅋㅋㅋ 다음에는 단팥빵이랑 갓김치랑 소고기랑 같이 먹어주세요
ㅋㅋㅋㅋ그건 무슨 조합이죠?
21:26 ㄹㅇㅋㅋ열심히 사는 사람 보면 그렇게 되고 싶지 않음 걍 편하게 살고 싶음
맞습니다 ㅎㅎ
역시 맛표현의 독보적 대가...운동 설명도 추가하셨네요!! 빠른 피드백 수용 감사드립니다...그리고 개인적인 영상 킬포는 17:44 ㅋㅋ
🦏
형 스몰토크부터 우량아식 맛, 운동표현 너무 재밌어 ;) 항상 영상이 너무 소중해서 0.25배속으로 봐 ㅠㅜ 덕분에 늘 무서워 형 ;)
그냥 1배속으로 보세요..
재밌게봐주셔서 정말 감사합니다!
18:27 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
첫번째 끼니 식중독 유발음식이라메, 늬들도 먹고 뒤져봐라 이거야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌게 영상 봤습니다~만! 당연히 따라하지는 않을겁니다^^
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎ
16:47 밥먹는 우량아 너무 귀여워
🙃
항상 설명을 자세하게 해주시지만 와닿진 않아서 재밌어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 운동종목 보고 플렉스짐 가면 되겠네 싶었는데 진짜 가셔서 놀랬네요 잘봤습니다
영상 봐주셔서 감사합니다!
보는 내내 속이 미슥미슥 거렷네요, 고생하셨습니다
👍 👍 👍 ^♡♡^
🦏
놀고먹고운동하고 사는 게 제일 좋은 것 인정.. 지금도 누워서 댓글 다는 중입니다만..
🪨
3:10 김치를 찾는 눈빛이다
형 사랑해~~!! 지금까지 최고 최악 식단 월드컵 보고싶어 형!!
지금까지 따라한 식단 정리한 영상 있습니다!
조니워커..?뭐야?....,ㅋㅋ ㄱㄲㄱㄱㅋㅋㄱㄲ
🙃
요새 매일 영상 챙겨보고 있어요
친구한테도 추천했어요잉
정말 감사합니다!
진짴ㅋㅋ미치겠네
영상 좀 자주 올려줘 형
자주 올려보겠습니다! ㅎㅎ
오래 전부터 당신을 기다려왔다우,,, 자기 전에 볼거 생겼어요~! 감사해요
안녕히 주무십쇼!
@@behemothbaby 밤인사를 2주만에 하는 사람은 우량아님 뿐일겁니다,,
볼때마다 왜이렇게 구독자가 안늘지 생각합니다 너무재밌어요 영상 ㅋㅋㅋㅋ
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아침은 그냥 물에 밥 말아서 닭가슴살이랑 먹고 바나나에 피넛버터 바르고 시나몬 가루 뿌려서 , 밥과 바나나를 따로따로 먹으면 그나마 괜찮을 거 같은데 ..
4:03 내 인생 최고에 "이게 모지~?" ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄲㅋ 표정부터 음식까지 진짜 완벽하다ㅋㅋㄱ 아 진짜 볼때마다 개터져서 쳐웃고있넼ㅋㅋㅋㅋ
잘 때 틀어놓기 좋은 영상👍🏻
안녕히 주무세요!
NFL 선수들 식단과 운동도 재미있을 것 같아요-!
찾아보겠습니다! ㅎㅎㅎ
한국 보디빌딩 채널중에 제일 재밋어요 우량아씨 ㅋㅋㅋ
보디빌딩 채널로 쳐주시나요? ㅋㅋㅋㅋ
닉워커 영상 즐겨보고 있었는데
식단영상으로 올려주니까 좋네요~
자세한 정보 감사합니다
영상 봐주셔서 감사합니다!
와 식단 진짜 뭔 조합이죠
벨트 스쿼트 좋아보여요 오... 혹시 여기 헬스장 어디인지 알려주실 수 있나요?
일산에있는 플렉스짐입니다!
운동 설명 유머코드 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
기다렸어요 항상 좋은영상 재밌는영상 감사합니다
영상 봐주셔서 감사합니다!
밥(rice) 물에 불리기 전에 쌀 무게를 100g으로 말한게 아닐까요?
그런걸수도잇겠네요!
ㅋㅋ 한마디씩 던지는게 참 재미있네요
재밌게봐주셔서 감사합니다!
나도 한때 이랬지~^^
하면서 대리만족하는 채널 ㅎ
🙃
닉워커 군의 식단은 전자레인지에 살짝 데우는게 아닙니다. 거의 끓여서 먹더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안익은거 먹고 크게 배탈 난적이있나..
감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ 드디어 닉워커.. 식단 따라해먹어보겠습니다
🦏
맞습니다 ㅋㅋㅋㅋ 올림피아 나가도 종아리 만큼은 꿇리지 않는.. 고생을 더 많이 한 사람일수록 종아리가 더 굵다는.. 거진 일반 여성 허벅지를 달고 다니시는..
🦵
벌크업 중이라 식욕이 없는데 덕분에 동기부여 되네여
더욱 더 커지시길바랍니다!
여기가 자막 맛집이군요..!
오 저걸 팬듈럼스쿼트라 하는거구나 우리핼스장에 있는데 아무도 안쓰던뎅 내일 써봐야지 ㅎㅎ
꼭 써보십쇼! ㅎㅎ
군대에서 친구들이랑 기가지니로 유튜브 뚫어서 더락 식단 따라하기 영상부터 봐왔는데 댓글 아무거나 달아달라해서 그냥 잘 보고 있다고 댓글 남겨요. 형 앞으로 영상 계속 올려줘요
댓글 달아주셔서 정말 감사합니다!
구독자들 웃을 거 생각하면서 웃참하는 장면, 정확히 직전에 웃었습니다. ^^
ㅋㅋㅋㅋ
계란 그렇게 버리는 이유 : 귀찮아서+분리수거 안해도 돼서+날파리꼬여서 아닐까요??
저는 계란 하나 깰때마다 바로 쓰레기통에 버려요.. 여름이라 냄새쩜
저도 바로 버립니다 ㅎㅎ
항상 재밌는 영상 감사합니다 ~ 이 영상으로 소소하게 나마 헬스장비 차값 음식값 벌으셔서 담에 또 재밌는 영상 만들어주시면 좋겠네요
영상 봐주셔서 감사합니다! 또 재밌는영상 만들어보겠습니다!
형 맨날 재밌게 보고 있어 오랜만에 식단 영상이네 사랑해 형
재밌게봐주셔서 감사합니다!
진짜 괴식미식회 나가시죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
차에서 ㄹㅇ 뺑뺑도셨네요ㅋㅋㅋㅋ 뒷배경 반복
🪨
성공하셨으면 좋겠네요 멋있으세요
더 열심히해보겠습니다! ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
같은 인팁이라 그런가 개그코드가 맞네요
댓글 잘안다는데 구독박고 갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글과 구독 감사합니다!
형 항상 응원해
인스타도 잘 보고있고 우량아 화이팅
정말 감사합니다!
19:16 웃참실패
🙃
웃으며 봤어요 감사합니다
재밌게봐주셔서 감사합니다!
전자렌지에 밥돌려서 차까지 들고가는거 생각하니깐 웃기네요 ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ
드디어ㅠㅠ 운동하는 영상 옆에 자막 돌아왔다ㅠㅠ
🪨
와!ㅋㅋㅋ 내가좋아하는 닛워커, 우량아 조합..
🙃
영상 자주 올려주세요 너무 재밌습니다 ㅠㅠㅠ
ㄱ
자주 올려보겠습니다! ㅎㅎ
진짜 형님 만큼 진심인 사람은 없을꺼야....!! 짱!!!
🙃
안녕하세요 우량아님 영상 너무너무 잘 보고 있습니다. 혹시 다이어트를 한다면 어떤 식단으로 하실건가요?? 궁금합니당
내년에 다이어트 할건데 식단은 고민중입니다!
뭐 안하는데 오ㅑ케 웃기냐 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🦏
ㅋㅋㅋㅋ오늘도 영상 너무 잘봤습니다 이스터 에그처럼 숨어있는 개그요소가 너무 웃겨요 길 건너는 닉 워커ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛 평가는 아무리 들어도 맛이 상상이 안가네요 디테일한 운동 설명도 너무 좋아요!
영상 봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎ
진짜 항상 너무 신선하다 😝😝
🪨
오늘도 잘봤습니다
감사합니다!
오늘도 재밌게 봤어용
재밌게봐주셔서 감사합니다!
ㅠㅠ 이 컨텐츠 넘모 좋당 🥹♥️♥️
감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상만 봐도 배부르네요..😅
🙃
식단이 다른 의미로 특이하네요 으으으
🦏
와 일산 플렉스짐 계속 일권 끊으러 가봐야지 생각만 하고 여의치 않아서 못갔는데 진짜 좋긴 하네요
정말 좋습니다! ㅎㅎㅎ
세상에서 제일 재밌는 우량아 식단따라하기
가족친지 다 버리고 시청 들어가자
🙃
우량아 정식도 소개시켜주세요 ㅋㅋ 3끼 전부 다!!
🙃
넘나재미써
재밌게봐주셔서 감사합니다!
19:13ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
래리휠즈,닉워커,우량아 Let's Go
🪨
@@behemothbaby 형 이건 도대체 무슨 뜻이야;
스트롱맨 브라이언 쇼 식단부탁드립니다!!!
🪨
도리안 예이츠 따라하기도 기대가 된다에요
🙃
맛표현 너무 디테일해서 꿀잼 ㅋㅋ
🙃
코뿔소 같은 티셔츠 잘어울림! 이제 그림자룩 벗어나보자 형
🦏
따라해봤습니다 시리즈 오랜만에 보는듯 ㅋ
🦏
진짜 너무 좋아요 꿀잼
🙃
ㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
무엇을 이루려면 참~~~~힘드네요
저는 운동보다 먹는게 너무 힘드네요 운동하는 영상은 너무 많은데 편하고 간편하게 단백질은 풍부한 그런 식단 많이 올리면 좋겟네요 ^^
식단 영상도 올려보겠습니다! ㅎㅎ
한여름에 크리스마스 캐롤을 듣는 당신은 대체?
곧 크리스마스입니다!
자기전 최고의 선택
안녕히주무십쇼!
하디추판 식단과 FST7 훈련법 따라해주셨으면 합니다 ㅎㅎ
찾아보겠습니다! ㅎㅎ
6:02 코리안 샘슐렉;
재밌다 ㅋㅋㅋ
안녕하세요 우량아 2년가까이 영상 잘보고 있습니다. :)
몇가지 묻고싶은게 있는데 물을곳이 없다보니 댓글남깁니다.
혹시 체중과 운동시간 그리고 섭취칼로리와 탄단지 비율, 벌크업당시 섭취칼로리를 알수있을까요?
안녕하세요! 체중은 80대 중반 일것 같고 운동시간은 1시간 30분에서 2시간 사이고요 요즘 벌크업중인데 칼로리는 3천 조금 넘게 먹는거같습니다! 단백질은 150정도고 나머지는 탄수화물 지방으로 채우고요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전처럼 자막 설명도 너무 웃기다
형 운전하니까 인간미 없어지잖아 합성해놓은거 같애
운전 정말 재밌습니다 ㅎㅎ
우량아 극장판
🙃
ㅋㅋㅋ2번째 끼니 지나고부터 저 시나몬파우더는 도대체 왜 어떤맛이 나길래 뿌리는가라는 생각이 드네요
한번 드셔보세요! ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 영상 잘 보고 있습니다^^
감사합니다!
진짜 진정성 대박 ㅠㅠㅠ 👍👍👍
🙃
좋아요 처음 눌러봅니다
눌러주셔서 정말 감사합니다!
ㅋㅋㅋ 유머코드가 제 취향이십니다
감사합니다! ㅎㅎ
형 스미스머신스쿼트 하실때 엉덩이 개 쩔어요
🦏
아형 ㅋㅋㅋ 다리씨름 대비 빵터졌네
🙃