히야.. 진짜 볼 때마다 다른 유튜버들과 다르게 실행 -> 과정 -> 결과 까지 너무 알차다.. 라는 생각이 드네요 굳굳 쪼아요 눌렀어요 그런데 운동 하실 때 달리기나 걷기같은 유산소는 일절 안하시는걸까욥 전에 영상에서 봤을 때는 유산소를 많이 싫어하신다고.. 하셨던거같은뎁 😗😗 아 그리고 (질문 많아서 죄송..) 배달음식은 일주일에 몇번정도 드시나욥 ㅎㅎ
빵이랑 국물을 못먹는다고하셨는데 요즘 제로베이커리같이 설탕대체제로 저탄식 빵이 많고 맛있습니다 그리고 키토식의 장점중하나가 국물을 먹어도된다는점 짜게 먹어도됩니다 대신 거기에 고추장이나 간장 설탕이 많이 들어간건 피해야하구요 솔직히 지속적인 식단 측면에서는 키토식이 진짜 좋은것같습니다 저는 키토식하는데 한번도 음식때매 스트레스 받은적없고 매일 먹을 음식을 생각하는건 저도 같긴한데 그자체가 음식을 깨끗하게 먹는 습관이 생기는거라 아주 좋은 거라고 생각합니다 (과자, 설탕, 밀가루, 기타 정제탄수화물, 탄산음료 끊은지 3달이 넘어가는데 전혀 먹고 싶은 생각은 안들어요 대체할게 많거든요)
@@behemothbaby 짧게는 2주 길게는 4주 정도라고 합니다 사람마다 키톤체가 에너지원으로 쓰이기까지 기간대가 다르다고 하네요 일단 운동을 통해 근육에 있는 글리코겐을 빨리 소모할수록 케토시스 상태로 더 빨리 전환된다고합니다 고단저지식 하거나 키토식하거나 웨이트 해야하는건 변함없는듯 하네요 ㅋㅋ
야채는 매크로 카운트 안해요. 캐나다에서 지내면서 키토 관련 저서도 읽어보고 유튜브에서 활동하시는 유명한 박사님들 영상도 보고 키토 바디빌더도 많이 봤는데 키토로도 충분히 만들 수 있어요 몸. 다만 퍼포먼스적으로 일반적으로 먹는 식단에 비해 덜 나오는건 팩트였던 것 같아요. 실제로 반년 동안 해봤는데 염증수치가 낮아져서 그런지 피부나 컨디션 상태가 좋았었어요. 단점은 첨 시작하고 왔던 키토플루랑 불면증 정도? 북미에선 키토 관련 정보도 방대하고 마트에만 가도 제로슈거 식품도 다양하고 프랜차이즈 식당에서도 키토 피자 같은거 팔아서 하기 쉬웠는데, 한국오곤 그런것들도 없고 친구들도 봐야하고 해서 다시 일반식 중인데 1년에 1~2달 정도는 하는 것도 나쁘지 않다 생각해요. 몸에 염증수치도 낮추고 디톡스 하는 느낌?
![[하이라이트] 고기, 버터, 오일로 55kg 감량 성공?! 진짜 다이어트의 적은 무엇인가? (KBS_2021.02.03 방송)](http://i.ytimg.com/vi/EJwxaTrUxAE/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/1.gif)
3:45 저 부르셨나요?
먹방유튜바 한주먹형이다
주먹이 귀여워
주먹아 들어가...
대회 끝나신 후 찾아뵙도록 하겠습니다!🙃
한부먹아니네?
일주일을 하는거라도 제대로 준비하셔서 하는거 같아서 넘 좋아요! 키토시도하셨던 분들중에 제대로 공부 안하고 하시는 분들이 꽤 있었어서 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘보고갑니당👍
또 재밌는 영상 찍어보겠습니다 ㅎㅎ
제가 키토 다이어트 한 사람이였는데 진짜 키토할때는 내가 잘못한건진 모르겠지만 하면할수록 힘이 드릅게 안나고 그냥 노동 한다는느낌이 강했는데 고탄저지로 바꾸고 나서 진짜 운동 할맛나고 "쌀밥이 이렇게 맜있어나?"라고 생각들고 어휴 다시는 키토안할려구요;;
탄수화물은 에너지 생성에 필수인데 키토가 좋다는 사람들 보면 이해가 안감.
ㅋㅋㅋㅋ건강에 문제없는데 키토한다는건 그냥 다이어트 조금이라도 편하게하고싶어서 찾는 핑계일뿐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 평소 닭가슴살 먹던게 더 잘 맞는거 같네요..ㅎㅎㅎ
@@좋아하시는분은좋아하 핑계가 아니라 힘든 다이어트 편하게 하면 좋죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다양한 방법들이 시도되고 있는 거고
@@usereidxje8s 키토가 편한거면 이미 다이어트 매년하는 빌더들이했겠죠 ㅎ 사람들이 안하는데는 이유가있어요
히야.. 진짜 볼 때마다 다른 유튜버들과 다르게 실행 -> 과정 -> 결과 까지 너무 알차다.. 라는 생각이 드네요 굳굳 쪼아요 눌렀어요
그런데 운동 하실 때 달리기나 걷기같은 유산소는 일절 안하시는걸까욥 전에 영상에서 봤을 때는 유산소를 많이 싫어하신다고.. 하셨던거같은뎁 😗😗
아 그리고 (질문 많아서 죄송..) 배달음식은 일주일에 몇번정도 드시나욥 ㅎㅎ
재밌게봐주셔서 감사합니다! 따로 유산소를 시간내서 하지는않습니다 가끔 걷는거 빼고는요..ㅎㅎ 배달음식보다는 빵집에서 치아바타를 자주 먹습니다 ㅎㅎ
맞아요 ... 운동은 그냥 평생해야되니까... 먹고싶은거 먹고 운동할래요... 귀찮아서 운동 쉬면 하기 싫은 유산소 타야지뭐...
운동이 직업이 아니라면..평생 할수있는 식단으로..ㅎㅎ
빵이랑 국물을 못먹는다고하셨는데 요즘 제로베이커리같이 설탕대체제로 저탄식 빵이 많고 맛있습니다 그리고 키토식의 장점중하나가 국물을 먹어도된다는점 짜게 먹어도됩니다 대신 거기에 고추장이나 간장 설탕이 많이 들어간건 피해야하구요 솔직히 지속적인 식단 측면에서는 키토식이 진짜 좋은것같습니다 저는 키토식하는데 한번도 음식때매 스트레스 받은적없고 매일 먹을 음식을 생각하는건 저도 같긴한데 그자체가 음식을 깨끗하게 먹는 습관이 생기는거라 아주 좋은 거라고 생각합니다 (과자, 설탕, 밀가루, 기타 정제탄수화물, 탄산음료 끊은지 3달이 넘어가는데 전혀 먹고 싶은 생각은 안들어요 대체할게 많거든요)
중간에 키토 빵도 먹어봤습니다! 잘 맞는 분들도 있고 아닌 분들도 있는거 신기하네요 ㅎㅎ
커피 따르는거 진짜 모자라 보이고 좋다♥
ㅋㅋㅋ...
엌ㅋㅋㅋ 키토빵 맛있는이유가 글리코겐이 완전 고갈된상태에서 드셔서 그런게 아닐까 생각이듭니닼ㅋㅋ
정말 꿀맛 ㅎㅎㅎ
나도 3개월 전에 컬리플라워라이스 2키로 샀는데 볶음밥 한번 해먹고 다 버렸다 진짜 20년된 볶음밥맛이였습니다 ㅋㅋ 특히 냉동시켰다가 다시 녹으면 물이 너무 많아져서 먹질 못하겠더라구욬ㅋㅋ 그리고 키토하면 탄수화물 딸려서 밤에 잠이 안옴 ㅋㅋㅋ
맛이 참 신기하더라고요 ㅎㅎㅎ
8:54 그놈 등장....
🙃
궁금했는데 간접체험해봐서 엄청 좋았어요 (꾸벅)❤
단팥빵 꼭 드세욬ㅋㅋㅋㅋ
🍞
우량아 감성 너무 좋고~ 최애 유튜버
🙃
우량아 요즘 영상 보다가 가끔 알고리즘떠서 옛날 영상 보면 진짜 뽀송뽀송하네 ㅋㅋㅋㅋ 역시 직장생활은 피부 건강에 해롭군
영상 ㄹㅇ 너무 재밌다ㅏㅏ
역시 나의 최애유튜버
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
다른 영상들에 비해 되게 정석적으로 잘하셨네요 멋집니다!
감사합니다 ㅎㅎㅎ
진짜 컨텐츠 열심히 하시는거 같습니다!!!!
잘될거에요~~~
열심히해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
형 영상 재밋는것도 재밋고 유익한것도 유익하고 나도 더오피스광이여서 뭔가 친한 친구영상 보는거같아. 고마워
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
19:28 세기말 햄버겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙃
7:20 대체 저 입은... 만진지 20년된 밥이 먹을만하다면 뭐가 맛 없는거야 ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15:20 아니 아보카도를 저렇게자른다고??ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ그냥 지나가는 영상인줄알았는데 묘하게 빠져드네,,
환영합니다 ㅎㅎㅎ
진짜 이번영상에는 키포인트가 너무 많아서 언급을 할수가없네요ㅋㅋㅋㅋ 27분짜리 영상이라니!! 긴영상도 재밌어서 다봅니다🙃
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
형님 일주일짜리 영상 너무좋아요!!
언제든 응원합니다🙃
+그리고 형님은… 모자가 잘어울려요 자주써주세요!
감사합니다 ㅎㅎㅎ
저는 키토가 진짜 잘맞아서 바프준비할땐 항상 키토로합니다. 근데 또 엄청 클린하게도 안하고 삼겹살도 먹고 소스도 어느정도 먹으며 소량이지만 근성장과 수면을 위해 탄수화물고 먹는데 방탄커피도 당연히 챙겨먹어요. 178 73 6.5% 정도까지 쉽게 갑니다.
살 뺄때 많이들 하시는거 같더라고요! ㅎㅎ
지리네여
너무 귀여우세요 형님
성공하십시오!
열심히해보겠습니다! ㅎㅎ
아 진짜 비유 하나하나 너무 주옥같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 느낌인지 알 거 같아서 더웃겨,,
이해해주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
5년전에 한 두달가까이 하다가 포기했는데 주말에 치팅데이를 가지면 안되고 가지고 다시 시작하면 초반에 속 울렁거렸음요..그 후 현미밥 닭가슴살으로 다이어트 진행했는데 더 장기전에 맞는 식단이었습니다
유지할수있는 식단이 좋죠..
형 영상은 힐링영상이야~~ 구독박았져>
구독 감사합니다 ㅎㅎㅎ
간헐적 단식과 키토를 오년 이상 하고 다시 탄수화물 먹기 시작하니깐 미친듯이 살이 찌더라구요…. 장기간 하면 근육이 빠지고 몸이 지방질로 바뀝니다 몸무게는 당연히 빠지죠 근육량이 줄어드니까…. 내몸이 젤 좋아하는건 결국 슈가…. 지금은 탄수화물 적당히 먹고 운동 합니다
오년이나...근육이 빠진건 정말 안타깝네요.. 적당히 먹고 운동하는게 최고죠 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 이번영상도 재밌어요 저도 쌀이랑 빵은 포기못해요.. 우량아님 화이팅
🙃
파프리카에 계란 치즈 넣어서 에프에 굽는거 따라서 지금먹어보는데 이건진짜 대박임 진짜진짜진짜 맛있어여 와 진짜 대박👍 👍
정말 맛있었습니다 ㅎㅎㅎ
형 너무 귀여웡 ㅜㅜ 푹 삶은 조약돌에서 빵 터졌엉 ;)
🙃
요즘 가장 재미나게 보고 있습니다 ㅎㅎ
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
진짜 살안찌고 유제품땜시 피부만 안망가지면
일드브리치즈만 하루종일 먹을 수 있는데..ㅠㅜ
키토식단 부럽습니당😢
🍚
항상 응원합니다! 10만가즈아!
감사합니다! 열심히해보겠습니다 ㅎㅎ
1분전은 못참치
🙃
체내 키토시스 유기체가 에너지원리 되려면 최소 한달은 해야함... 그리고 동물성 지방 계속 먹으면 장기적으로 무리옵니다. 저는 삼겹살 위주로 먹다가 몸에 안맞아서 mct랑 채소먹으면서 하는중인데 훨씬 멘탈적으로 낫습니다.
최소 한달은 해야되느군요..
@@behemothbaby 짧게는 2주 길게는 4주 정도라고 합니다 사람마다 키톤체가 에너지원으로 쓰이기까지 기간대가 다르다고 하네요 일단 운동을 통해 근육에 있는 글리코겐을 빨리 소모할수록 케토시스 상태로 더 빨리 전환된다고합니다 고단저지식 하거나 키토식하거나 웨이트 해야하는건 변함없는듯 하네요 ㅋㅋ
키토로 15kg감량한 1인요
저엉말 고도비만일 경우 완전 강추해요
입터짐 방지 잘 되고 포만감 쩔어서 음식생각 1도안나요
단, 고강도 웨이트 안하고 저강도 홈트나 걷기정도 한다는 기준하에 입니당…
15키로 감량하고 고강도 웨이트 하면서 키토 끊었어여… 바벨 스쿼트하면 핑돌드라고여 ㅋㅋ
이젠 탄수화물 적당히 먹습니당!
저도 스쿼트할때가 좀 힘들더라고요..ㅋㅋ
9:08 되게 귀여운 주전자 등장! (키토식단 정말 돈이 철철 새는거 공감합니다 ㅠ)
🙃
너무 재밌게 잘봤습니다!
감사합니다
재밌게봐주셔서 감사합니다! ㅎㅎㅎ
키토 식단을 해 보았습니다
탄수화물을 갑자기 줄이니…..
머리가 텅 빈 느낌이 가끔씩 들고,
생각하고 있는 것들 가끔 깜빡하는 일이
발생하더라고요….저만 그런가요??
키토 초반에 생기는 현상인가요??
궁금하네요…??
저는 그렇게까지 많이 느끼진 못했습니다!
어쩐지.. 영상이 오랫만에 올라왔다고 생각했는데 1주일!
빨리빨리올려보겠습니다 ㅎㅎㅎ
8:55 주전자 짱 귀엽네요...
🙃
감사합니다 매번 쥰나 웃고 갑니다 하하
🙃
14:09 흥분한 코뿔소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🦏
형.. 초창기 영상 보고 왔는데 식단 따라하기 벌크업 컨텐츠하다가 얼굴 살 엄청 쪘네ㅠㅠ 내모습을보는것같다ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ내년까지 벌크업하고 빼보겠습니다 ㅎㅎ
재밌게 잘 보고 갑니돠~~^^
구독 좋아요도 했습니돠~~~^^
정말 감사드립니다!
오늘도 영상 잘봤습니다!
감사합니다! ㅎㅎ
왜 뚝배기 받힘대에 계란볶은걸 올려먹는거얔ㅋㅋㅋㅋㅋ그릇아냐저거 ㅈㄴ 자연스러워서 그릇인줄알았네 ,
아니 또 뒤에보니까 고기도 다른뚝배기 받힘에 올려놓네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아놔 다 받힘에다 올려드시네;;;ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ들켜버렸네요
16:53 문득 알아챘는데 뚝배기 받침대는 뚝배기가 깨져서 그릇으로 쓰는 건가요?
넓고 좋아서 쓰는겁니다!
글고 키토는 나트륨 많이 드셔야 되요 중간에 에너지 빠지신거보니까 그래서 보통 김치를먹거나 당낮은 쌈장 또는 소금넣은 사골국먹습니다
맞습니다 그 이후로 소금도 많이 뿌려먹었는데 말을 안했네요!
세상 세상 아이폰 쓰실 줄 알았는데 갤럭시라서 놀랐네여...그나저나 저랑 똑같아서 반가웠습니다ㅎㅎ(저도 갤s21+)
얼마전에 바꿨습니다 ㅎㅎ
@@behemothbaby 발열 조심하세여ㅋㅋㅋㅋ
와 매력터진다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ작은손잡이를 손가락네개로 잡고있는거 넘 귀염
🦏
수박드실때 표정이 젤 행복해보였어요!!^^
그때가 가장 행복했어요! ㅎㅎ
정말 재밌게 잘 봤어요
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
아닠ㅋㅋ이형 맛설명이 항상 신선해
🙃
20년된밥 ㅋㅋㅋ
야채는 매크로 카운트 안해요. 캐나다에서 지내면서 키토 관련 저서도 읽어보고 유튜브에서 활동하시는 유명한 박사님들 영상도 보고 키토 바디빌더도 많이 봤는데 키토로도 충분히 만들 수 있어요 몸. 다만 퍼포먼스적으로 일반적으로 먹는 식단에 비해 덜 나오는건 팩트였던 것 같아요.
실제로 반년 동안 해봤는데 염증수치가 낮아져서 그런지 피부나 컨디션 상태가 좋았었어요. 단점은 첨 시작하고 왔던 키토플루랑 불면증 정도?
북미에선 키토 관련 정보도 방대하고 마트에만 가도 제로슈거 식품도 다양하고 프랜차이즈 식당에서도 키토 피자 같은거 팔아서 하기 쉬웠는데, 한국오곤 그런것들도 없고 친구들도 봐야하고 해서 다시 일반식 중인데 1년에 1~2달 정도는 하는 것도 나쁘지 않다 생각해요. 몸에 염증수치도 낮추고 디톡스 하는 느낌?
염증수치 낮아지는건 신기하네요! 확실히 한국에서는 아직 하기 힘든거같습니다..
안암역 부근 에너메카에서 운동 하시나 보네요 <
저는 안암 로터리 근처에 삽니다 ㅋㅋ
언제나 응원합니다 !
감사합니다! ㅎㅎ
이상하게 우량아님이 먹는거 다 해먹어보고싶지😗
그렇다면 더욱 더 이상한걸 먹어보도록 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
다이어트할때 칼로리 2000으로 해놓고 저탄고지 한달했는데 근육보다는 지방이 쑥쑥빠지는 느낌납니다 한 8킬로 감량하고 다시 식단바꿨습니다..
일단 퍼포먼스가 잘안나오고 운동할때 펌프가 잘안됩니다ㅋㅋ 근데 지방은 잘빠지더라구요
운동이 잘 안되면 유지하기 힘들죠..ㅎㅎ
키토 효과 보려면 2주이상은해야 지방을 에너지원으로 쓰게끔 몸이 바뀐다고 하네요
너무 빨리 끝냈네요..ㅎㅎ
다보고 나니까 탄수화물 파티 영상이 기대 됩니다 ㅋㅋ
빨리올려보겠습니다 ㅎㅎ
결론: 키토식단을 하면 낙타한테 공격당한다
🐫
콜리플라워 라이스는 전자렌지 일단 돌리고 볶으면 괜찮음
오 그 방법이 있었군요..
헬스장은 에너메카인가요?? ㅎㅎ 항상 재밌게 보고 있습니다~
네 맞습니다 ㅎㅎ
너무 기다렸어요 형 ㅠㅠㅠ
빨리빨리 올려보겠습니다 ㅎㅎ
목초먹고자란 고기 우유 버터로 해야 된다는데 한국에선 거의불가능..
ㄹㅇ 목축업 발달한 국가에서나 가능함. 고기랑 유제품이 싼 남미 나라들.
맞습니다 좋은 지방을 섭취하라하더라고요..
맞음 저탄고지 하려면 식비 많이듬 좋은기름 먹어야함
아 진짜 넘 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎ 저주전자는 뿌셔버리죠 ㅠ
죽을때까지 씁니다 ㅎㅎㅎ
마트가서 빵 보고있으면 무조건 사게되던데....절제력에 지림
🍞
맨날 보다보니까 형 입맛 따라가는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ
굳굳 ㅎㅎㅎ
키토 7주차까지 돌려본 사람으로써 말하면 장점은 체지방이 많아서 체지방률이 높은사람들( 30% 이상)이 하기엔 좋은 방법임 애초에 그런분들은 운동량도 적고 웨이트 위주는 아니기에 식단이 젤 중요한부분이라 잘 빠짐. 본인도 키토로 115 -> 93-94까지 뺌. 계속 진행하다가 웨이트 비중 높아지면서 운동강도도 안나오고 뒤질거같기에 바로 건면때려박고 키토 그만둠 단점은 웨이트하는 사람들에겐 운동할 힘이 없다 강도가 떨어진다 이정도? 근데 하루 탄수화물 운동전에 다 때려박으면 할만은 함 근데 결론적으론 헬창들에겐 비추
저도 처음에는 운동이 좀 힘들어지더라고요..ㅎㅎ
형님 미국 생활 이야기도 궁금합니다.
나중에 재밌었던 일화들 영상으로 풀어주실 수 있을까요??
알겠습니다! ㅎㅎ
27분 너무 좋습니다 ㅋㅋㅋ 영상 항상 재미있게 보고있어요
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
정말 유용해요
🙃
15:40 웃으면서 보다가 여기서 개빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정까지 심각하시네요
🙃
영상 캐나다에서 재밌게 보고있습니다~~ 다음에 크리스 범스테드 식단도 해주세요! 😁
멀리서 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
진짜 실행력 미쳤다;;
🍚
키토식하는 1인으로 보면서~~
우리 우량아님 넘나 귀여우신거 아닌가요?ㅎ
무서울수없는데요:D
무서워질때까지 덩치를 키워보겠습니다 ㅎㅎㅎ
행님 영상 너무 재밌어요
혹시 몸이 쭈글어들었다거나 그런느낌은없으셧나요
초반에는 그런 느낌이었습니다!
키토는 일주일로 케톤체 분비 안될거에요 몸이 지방을 에너지원으로 쓰기 전까지가 가장 힘든거구요
으아..저는 키토 식단 절대 못할거 같네요...역시 밥심이 최고🥲
🙃
저는 요즘 고탄고지식단 하고있습니다! 우량아님도 한번 해보세요!
이건 그냥 먹는거 아닌가요..?
살 죤내 찌겠네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번영상 좋아따 좋아따 음~
🙃
탄수화물의 주 기능은 심리적 안정감임ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세로토닌 농도를 높혀주기 때문 .실제 팩트임 ㅋㅋㅋ
키토 식단은 선시티5스타 라는 분 채널 한번 보시는것도 좋을것같아요
찾아보겠습니다! ㅎㅎㅎ
자취생으로서 냉동생닭 ,냉동야채 빼고는 진짜 너무 비싸다...카레가루 닭찌찌,냉동야채,밥으로 버틴다잉
🍚
ㅋㅋㅋ 량아형ㅋㅋㅋ 음식먹을 때 눈빛ㅋㅋㅋ 아 너무 귀엽잖아
🙃
재밌었어요
재밌게봐주셔서 감사합니다!
오늘 처음 봤는데 너무 재밌어서 구독하고 시청 하겠습니다 ~~!
구독 감사합니다 ㅎㅎㅎ
그래도 나름 맛있어보이게 먹는듯ㅎ 만능 냄비받침 탐나네ㅎㅎㅎ
🙃
재밌어요 ㅋㅋㅋ
재밌게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
과유불급.. 이것저것 적당히 조절해가며 먹어가며 살아야 즐겁지~
맞습니다 ㅎㅎㅎ
4:25
세상 행복 ㅋㅋㅋㅋ
🙃
영상길이 27분 너무 좋아요....
🙃
귀엽다
🙃
메크로 앱 어떤거 쓰시나요?
늘 영상 잘보고 갑니다ㅎㅎ
보통 구글에 찾아봅니다 ㅎㅎ
영상길이 극락이네,,,, ❤오래오래 취준해 주세요! >
ㅋㅋㅋㅋ취직해야되는데..
냄비받침대에 식단을 조쟈버리시네요
🙃
27분 양호하다구~~ 기다린 보람이 있다구~~
🙃
22:52 맛표현 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어이없는데 웃겨서 더 어이없음
🙃
4:02 조약돌은 언제 먹어봤댜??
🪨