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仕事や筋トレや家事でお忙しい中、こうして有益な動画を製作、配信してくださりありがとうございます。非常に役立っています。
機会がありましたら、ウェイトトレーニング後にプロテインを飲んだ場合と飲まない場合（食事からもあまりタンパク質を摂らない）身体がどうなるかを知りたいです。トレーニング歴25年ですが、ビルダーでは無いのでタンパク質が絶対必要なのか最近疑問です！クレアチンだけでは現状維持出来ないかと、、
クレアチンはテストステロンは増やすがジヒドロテストステロン（DHT）は増やさないとのことですが、テストステロンと5αリダクターゼが結合するとDHTが発生するので、理屈的にはテストステロンが増えるとDHTも増えそうな気がするのですが…
君の質問は質問になってないんだけど、DHTが増える気がすると言ってるけど、だから何？？増えるから何って話よ。質問するなら要点をまとめてから質問しなよ。
早速Amazonで2点購入完了しました♪最近外を走る習慣がついてきたので太陽さんにビタミンDを作ってもらった時はサプリで2000IUとる感じでよさげですかね？
太陽光を浴びない仕事なのでいつもビタミンDは摂取してました。クレアチニンも毎日少量ですが摂取してました。良かった。
クレアルカリン飲みたいけど、貧乏だからグロングのクレアチン飲んでまっす
ビタミンDを3000IUというのは、1日で分けて取った方が良いとか、筋トレ前に取った方が良いなどあれば知りたいです。
分けて摂る！に1票🙋
確かに気になる！
ビタミンDは油溶性ビタミンになりますので、分けて摂る必要は無いと思います。というか、１日分の容量が液体がカプセル状になってるものが多いので、そもそも分けられないかも。
@@deerbell7692 意味が違うかと。一日に何カプセルか？と言うことだと思います。
ビタミンDは日光に肌を晒せば体内で勝手に作られます！その日、どれだけ日光に当たれたかを思い出して量を調整し、夜に飲めば良いかと存じます！
チャンネル登録しました！
ビタミンD、クレアチンプロテイン、糖類、カフェイン（コーヒー）乳酸菌くらいで十分だと思う
後は減量期に、カルニチン、CLA、カテキン、フィッシュオイル、グルタミンをお好みでって感じカナー個人的にはクエン酸(リンゴ酢)、重曹は外せないけどねー。
ビタミンとカフェイン飲んどきゃだいたいカバーできそう
マルチビタミンだけじゃビタミンD足りなさそう肝油ドロップおすすめ
筋トレは夜やるのですが、夜の筋トレ後にクレアチン飲むと眠れなくなりませんか？僕だけかな？
筋トレでアドレナリンがでちゃったら眠れなくね？もはやなに飲もうと関係なくね？
ビタミンＤ、ＤＨＣの商品などはどうなんだろ？クレアチン、グロングってところの物は甚だお安いんだけど大丈夫なのかしら？どなたかご存知ないでしょうか。
クレアチンモノハイドレートならどこの物を摂っても大差ないと思いますまぁお金があるならアジピュア製が1番ですが自分は気にしてないですね
@@user-kz1jg4lr9z グルタミンと混同してます？それをいうならクレアピュアでは？
ビタミンＤは脂溶性なので、欲を言えばオメガ３系オイルが一緒に配合されているビタミンDサプリがおすすめです！まぁ食後に飲めばいいんですども＾＾；
仕事や筋トレや家事でお忙しい中、こうして有益な動画を製作、配信してくださりありがとうございます。
非常に役立っています。
機会がありましたら、ウェイトトレーニング後にプロテインを飲んだ場合と飲まない場合（食事からもあまりタンパク質を摂らない）身体がどうなるかを知りたいです。
トレーニング歴25年ですが、ビルダーでは無いのでタンパク質が絶対必要なのか最近疑問です！
クレアチンだけでは現状維持出来ないかと、、
クレアチンはテストステロンは増やすがジヒドロテストステロン（DHT）は増やさないとのことですが、テストステロンと5αリダクターゼが結合するとDHTが発生するので、理屈的にはテストステロンが増えるとDHTも増えそうな気がするのですが…
君の質問は質問になってないんだけど、DHTが増える気がすると言ってるけど、だから何？？増えるから何って話よ。
質問するなら要点をまとめてから質問しなよ。
早速Amazonで2点購入完了しました♪
最近外を走る習慣がついてきたので
太陽さんにビタミンDを作ってもらった時はサプリで2000IUとる感じでよさげですかね？
太陽光を浴びない仕事なのでいつもビタミンDは摂取してました。クレアチニンも毎日少量ですが摂取してました。良かった。
クレアルカリン飲みたいけど、貧乏だからグロングのクレアチン飲んでまっす
ビタミンDを3000IUというのは、1日で分けて取った方が良いとか、筋トレ前に取った方が良いなどあれば知りたいです。
分けて摂る！
に1票🙋
確かに気になる！
ビタミンDは油溶性ビタミンになりますので、分けて摂る必要は無いと思います。というか、１日分の容量が液体がカプセル状になってるものが多いので、そもそも分けられないかも。
@@deerbell7692 意味が違うかと。一日に何カプセルか？と言うことだと思います。
ビタミンDは日光に肌を晒せば体内で勝手に作られます！
その日、どれだけ日光に当たれたかを思い出して量を調整し、夜に飲めば良いかと存じます！
チャンネル登録しました！
ビタミンD、クレアチン
プロテイン、糖類、
カフェイン（コーヒー）
乳酸菌くらいで十分だと思う
後は減量期に、
カルニチン、CLA、カテキン、フィッシュオイル、グルタミンをお好みでって感じカナー
個人的にはクエン酸(リンゴ酢)、重曹は外せないけどねー。
ビタミンとカフェイン飲んどきゃだいたいカバーできそう
マルチビタミンだけじゃビタミンD足りなさそう
肝油ドロップおすすめ
筋トレは夜やるのですが、夜の筋トレ後にクレアチン飲むと眠れなくなりませんか？僕だけかな？
筋トレでアドレナリンがでちゃったら眠れなくね？
もはやなに飲もうと関係なくね？
ビタミンＤ、ＤＨＣの商品などはどうなんだろ？クレアチン、グロングってところの物は甚だお安いんだけど大丈夫なのかしら？
どなたかご存知ないでしょうか。
クレアチンモノハイドレートならどこの物を摂っても大差ないと思います
まぁお金があるならアジピュア製が1番ですが自分は気にしてないですね
@@user-kz1jg4lr9z グルタミンと混同してます？
それをいうならクレアピュアでは？
ビタミンＤは脂溶性なので、
欲を言えばオメガ３系オイルが一緒に配合されているビタミンDサプリがおすすめです！
まぁ食後に飲めばいいんですども＾＾；