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協調性才是揮出重拳的關鍵 當然基本身體條件要有
其實也不止拳擊，腰馬合一幾乎是所有武術的基本，甚至連甚麼都沒練的流氓也知道得強化的是腰腿。
簡單說：所有Squat及其進階動作訓練，Deadlift都是必練動作。所有舉重項目相關動作必練
UP主说的很对，越了解拳击就会越懂这里面的道理，还有一个部位也是很重要的，那就是脖子，一定要练粗。
沒錯，脖子超重要
看過泰森的影片，下腰頭頂在地板上轉～
請問潘哥核心要怎麼練，仰臥起坐、滾輪？
看看拳擊/格鬥就知道…外觀肌肉大的一方不見得吃香相反的很多量級的冠軍大都不是肌肉大的那種個人覺得不要太計較什麼重訓後有氧會掉肌肉或太重視肌肉線條重訓+有氧+高強度間階運動才是最平衡的（上肢、核心肌、下肢都能練到）有肌肉（肌力）、有心肺耐力、靈活不僵硬
年輕一輩的青年才俊之中~潘哥真的是個佼佼者!🕵️前途似錦~無可限量!😎🤗👍😊
真是醍醐灌顶，其实我就一直有疑惑，我师傅练了8年职业，身材是瘦高个，胳膊细细的，180cm多一点，估计只有65公斤。我好歹还在健身房练过体重有82kg，我自以为可以扛打，但是刚开始练的时候我带着护具，被师傅一拳击中腹部，会剧痛2-3秒，我就特别不理解！我这腹部好歹4块腹肌还有一层脂肪保护，竟然被看起来细细的胳膊打到窒息，实在是搞不明白。。。今天听了小潘的解释，就真的找到了答案。我这个胳膊和胸肌也是个摆设.......
練過跆拳道跟舉重的心得
前臂有推薦的訓練方式嗎？泰森真的是完美身材 退腰脖子都超粗 雖然他的二頭看起來也很猛 不過胸肌就真的不大了
我建議深蹲硬舉當成主要的訓練，其餘部分有基礎強度就夠了！
Tyson胸肌不大。。。？
😀～說的真好，我完全認同😆因為那正是我的寫照……
感覺二頭是摔柔類的會有些輔助效果，但主要還是腰腿、肩膀的力量跟前臂抓的力量為重
這是真的，我超級希望前臂跟握力能夠大幅提升
🤗
練引體向上.闊背肌 有助於打拳嗎 深蹲練腿重量大約壓在多少就可以停止加重. 我認為重不代表是好大約體重的1.5- 2倍 就可以了 我現在也很少再練胸.練得跟健體一樣也沒有比較厲害 大約就是臥推3組就去練別的
有一本書 格鬥肌力訓練解剖聖經 可以去參考看看背部好像上斜方、脖子幫助比較大深蹲那本書推薦別做全程 理由是格鬥不會出現蹲很低還要用腿發力的情況 所以只需要做半程更符合格鬥的動作模式
我也買來看看！
@@巨型刺蝟 角力選手比較需要做全程深蹲!🤼
多謝你祝身體健康 這智識對我有新的領會 謝謝師傅先生
很有趣啊，很有自己的風格
3:14 "如果對手腰腿都很粗壯.....記得要帶__??__" 快要笑死🤣
真的啦！不然你還要再去一次醫院贖回保證金，超麻煩
謝謝提醒了不少健身與拳擊不同的誤區。
擊打是衝量，公式是 p=mv F=ma 是（推/拉）力
衝量是J啦，P是動量，但小潘也是講錯
請問髖要怎麼特別練？
可以深蹲硬舉都是髖關節感受很高的訓練喔
😂😂剛剛一直喝水一直看片笑的我把水都噴出來
沒錯.以武術的觀點的確是這樣練沒錯.以前看極真空手道有些選手外觀看起來瘦不拉幾的.但一出手威力驚人一直搞不懂這道理..直到後來接觸拳擊才明白是怎麼回事
如果加上地面纏鬥是不是練法又不一樣了?
角力🤼和柔道🥋底的選手會比較佔優勢!🕵️
沒錯，角力選手很恐怖
這影片給我正確觀念 是值得一看的
02:47 F=MA.原來典型的重炮手代表就是「大力水手」那種「大螯蝦招潮蟹」!!!腰腿夠力,小腿速進....再配上大榔頭的拳.
逞一時之勇要三思 最好當作最後選擇 其實最佳的防身術沒那麼複雜(男女皆可用) 首先上網查如何不會造成防衛過當 再去買防狼噴霧劑以及練習掏出防狼噴霧的速度(只買不練是沒用的喔~~畢竟不是人人遇事不慌!!!) 加上平時練習跑步 遇事先噴一下 遠離危險範圍 保持安全距離後打電話報警 若是害怕隊方持械且在不空曠地方(例如捷運上等等) 建議隨身攜帶雨傘既不違法還能預防下雨~~尤其現在景氣差多瘋子!!!
小潘你好 今天是我上的第八节拳击课 我在练习跳步出拳再马上跳回去这个动作 没做几次就累的动作变形无法支持 很灰心啊 教练也无奈的把训练项目变成打靶了 我现在发现我每次跳出去都很难跳回来 好不容易跳回来 速度慢 还很吃力
加油！撐下去你就會習慣，然後就變強了！
平時多長跑提升體能!
那對於格鬥來說「背」和「腹部」呢？也非常重要嗎？還是說練到怎樣程度就可以停了呢？（練背在健身中常被強調，腹部的話 認知上是可以抵擋橫膈膜、肝臟這一類的攻擊🤔）還有如果要把生理素質上的防禦練到很強，最要加強的部位是什麼呢？
我答你也可以，頸
可以拍ㄧ集訓練前手臂的影片嗎？
好阿！
分析得非常詳盡👍
运动是整体的全身的力量都很重要，如果胸部肌腱断裂了，那么打出的拳肯定就没力量了，胸肌不是打拳主要发力肌群，但是少了胸肌肯定不行，不能完全不练胸。
有內容，又風趣。
謝啦！
你講話挺幽默的🤣🤣
覺得練腰力與練背部肌肉最最最麻煩..因為很多運動都不太能訓練到腰部及背部 ..這些位置都必需特別特地去練😢
對阿！
體力，耐力，是關鍵
很有道理
失敗案例 costco 黑色星期五格鬥賽：在小孩子面前插隊，挑戰腰和下肢比自己粗一圈的對手
如果實力差距大~就沒有下半身誰比較粗壯的問題!🕵️很多人的下半身都比里貢多粗壯~可是又有幾個人能在他手底下走滿一回合?!🤔
哈哈哈我覺得他對手雖然沒練過，但是很穩
印象中5、6年還是更早以前的某個周末在百齡高中看過一場拳賽，一個拳手全身肌肉切割度非常好，肌肉線條非常清晰，如果肉量增大參加健美應該沒問題。另一個選手是身材非常不起眼的人，手臂根火柴一樣、腰間有肥肉、胸部甚至有女乳，就是個胖子。但是比賽結果完全是那個身材不起眼的選手直接輾壓肌肉男選手。
很多胖子身體的靈活度和協調性都很好，如果只是單純健身還真的不一定打得贏
練拳擊 要什練手合前手臂
引體向上就練到很多前臂，因為要拉起全身，前臂手當其衝，你像我ㄧ樣不用多 拉個15-20下前臂就會很大，而且背肌的強大對拳擊無往不力，算是個ㄧ舉兩得的必練動作。
相撲選手就會胸&二頭都加強；然後核心+腿都超強,但相撲通常做伏地挺身就好因為上身超重~有看過朝青龍做push up的速度真的蠻快的
相撲選手的核心一定超大一塊，只是被蓋住了
相撲選手沒有體重限制 沒有分配的問題
有一個漫畫叫捍衛聖域 裡面講的街頭格鬥大大怎麼看呢?個人感覺是有道理的
哈哈我居然沒開過這本！好看嗎？
@@BOXPAN 很不錯 主角是一個從小被欺負的人 後來看一本拳擊的書 從頭到尾只練刺拳跟直拳 就靠這個一二打倒很多街頭不良 後面又學習各種空手道 柔道 腳步 把各個在實戰用得上的招式學起來 在街頭生存的故事 主要是作者好像對格鬥有一定瞭解 所以比起大多數格鬥漫畫 個人感覺比較真實
日本人謹言慎行而且自尊心強~對於自己不懂的事情通常不敢妄加評論!🤔敢出書深談的人~必定至少具備基本相關知識!🕵️
裡面除了中國武術外都描繪得不錯
@@飛船菸灰貓貓 關於中國武術的描述如何?🕵️
up 主 我冒昧问下 手里拿的这个好像风扇的是什么东西
潘哥的招牌電蚊拍!😎古有諸葛亮的羽扇綸巾~今有潘哥的電蚊拍家居背心!😊山不在高，有仙則名!🤠言之有物~點化眾生!🤗外在只是虛相!🕵️
太實在了吧，哈哈～
越粗的人越要小心！
谢谢，恍然大悟
可以請問小潘那館長的身材是否反而阻礙他的格鬥呢？
同量級會 但體重才是影響最大的 相差一倍接近不用打 除非低掃超強 拳擊跟摔柔不用考慮館長體重目測有110-120kg 基本上沒80kg 對抗性會差太多 然後容錯率太低 一回合比賽總會中拳吧 而MMA的話摔他極困難 就算摔倒也難做地面壓制 當然館長技巧 應擊等不算很強 輕重重量級以ufc的水平比較下 光臂展就輸太多了 而且他們都更靈活 協調跟爆發強太多太多又以Daniel Cormier 175-178身高為例 看似是肥仔 但他的摔柔是奧運級的 抗打也超強 館長也是0勝機
李小龍也是這種
Frank Mir 被 Kubrat Pulev 一回合秒殺~但是Frank Mir 表現出的運動精神以及堅強的鬥志，毫無疑問的贏得了全球拳迷的尊重!🥊😎🤗👍😊
後面有點好笑
殺手級拳王大本幾乎沒二頭~號稱[一頭半]!😝而且還走[坦克步]~不擅華麗腳步!😉卻是人人避之唯恐不及的鬼見愁!💀連紅毛阿瓦都不願提到他~擔心翻船瞬間人生變黑白!😊
沒錯！
@@BOXPAN 也許他的策略是節省體力切割拳臺對對手逐步施加壓力~專心致志尋求KO 對方?!🕵️
張志磊今天近午出戰Craig Lewis!🥊此戰有輸不得的壓力!🕵️如果慘遭滑鐵盧~也許其職業生涯也將告終?!🤔
最後的舉例有夠好笑
健保卡那段真的是一本正經講幹話😂
昨天連梅猴也講了:紅毛阿瓦在逃避大本!😎梅猴想看的比賽是紅毛阿瓦對決大本!🕵️真的是英雄所見略同!🤠
燕歸來不是要靠強壯的胸肌才能打出來?
不是欸，那個要用到腹部核心穩定蠻多的
一語道破~言簡意賅!😎🤗👍😊
@@BOXPAN 不客氣，潘哥。😎
請問多高
什麼多高?
“和”字为什么读成“汗”音？
舉重訓練也是跟拳擊的結構是大同小異
對，舉重對力量提升非常有幫助，只是技術也很高，是不同領域
@@BOXPAN 真的!🕵️自己亂練的話~絕對會受傷!😳
@@sayangkelinci8875 對啊，我覺得舉重要請教練會比較安全
@@BOXPAN 真的!😎我五舅年輕的時候自己摸索練舉重~後來上了年紀之後，長年受腰椎傷痛所苦!😳
把手放在電蚊拍尚且面不改色，狠人
當然，兩個A4電池的威力我完全沒放在眼裡
我觉得胸肌在使用摆拳时有很大的用处，当然太大的话肯定影响协调。
我一直想吐糟內地总喜欢把平勾称為摆拳，大概是从王八拳中得到的概念！
所以該練哪？
腿臀核心
大腿 小腿 屁股 腰 背部
最後面的朋友經驗真的是警世良言（請問朋友是你自己嗎？）
真的超好笑
還好我都沒在練，根本就沒有彎路這回事。
哈哈哈好險好險
格鬥蠻多小胖胖很強還有老師傅也都不粗壯但可以打趴你那種
對啊
為了帥也沒辦法，脫上衣就是一定要有胸肌，威攝力😂
但是這兩項真的...是最好看的肌肉🤣😂😂
哈哈哈哈對
而且最好練
等一下， 3:37 到底在講什麼啊？ 怎麼突然跳那麼遠？我還以為我看影片看到一半突然穿越到平行世界了😂
03:08 腰腿都很粗壯，讓我想到薩摩亞人
那背呢
练脖子，我每周练一两次脖子，脖子越粗越好！
讚！
Carlos Takam 的二頭肌練的超大~但是戰績也只是差強人意，勉強稱的上是重量級的守門員!🤔David Haye 的二頭肌更大💪~結果被[無肌肉男]😝Tony Bellew 打到跌到拳臺下，當時全場觀眾包括裁判在內全都大傻眼!😳
被打到滾出去超慘！
@@BOXPAN 真的整個面子都沒了!😎很想直接叫計程車回家?!😊
@@sayangkelinci8875 即使是這樣二頭還是要有一定的力量，不能廢掉，只是不需要過分注重
@@Charles-Do_Bronx-Oliveira 當然不能廢掉啊!🕵️只是並非重點訓練項目!😎拳擊是全身性的運動~整體傳動鍊的任何環節都不能出問題!🤠
@@Charles-Do_Bronx-Oliveira 所以老一輩的拳手經常講~沒有二頭也得有一頭半!😊力量是所有技擊運動的基礎!🤗連基本肌力都沒有~只能[打形]，拍拍教學錄影帶DVD!😝上了擂臺🥊就準備收工睡大覺!🛌
學到了
三哥和村田諒太的比賽又被推遲了!☹️明年再打的話~村田的勝算又多了幾分!🕵️
哈哈我也這麼覺得
Scientific Training sp
怎麼不是KM?
背肌呢
背肌主要是輔助，穩定及拉回的功能，我認為只要有基本強度就夠囉~
@@BOXPAN 感謝回覆～～了解了😆
靠邀，最愛練是核心、胸、二頭，三個中兩個0.0
肩膀没有吗？
電蚊拍😅
泰森胸肌也很大 不知道是不是因為他是重量級 身高也不高 所以增加胸肌重量沒關係
他的胸肌相比於身體其實不會太大欸，他的屁股和腰更大
@@BOXPAN 而且泰森的大腿也是很粗!😎網路上有很多泰森練腿的影片!🕵️泰森年輕時玩很大!💃很多人還刻意揶揄泰森~練胸肌是否為了泡妞用?!😝
那个朋友是你自己吗
不是我啦！
一坪訓練法，是不是都能滿足這些？
可以滿足大部分，但缺點就是自身重量不夠來練腿，重量夠重就能刺激神經
我只知道一坪海岸線
可是女朋友想要我練胸肌怎麼辦
😀
那張偉麗的二頭肌為什麼這麼大 她甚至不惜打激素..
所以張就輸玫瑰了阿
@@murs356 但她是以重拳聞名的沒錯喔 很多都被她打很慘
重點是健身房一堆二頭練很大 核心跟肌力爛到爆的人 運動員就算有大二頭肌 核心跟肌力也不會弱 你自己去看那些二頭胸肌練很大的 大部分不能做兩倍體重深蹲 爆發力 速度 協調性 這些吃肌力 核心 神經連結 的能力也很爛
神經連結能力非常重要！
@@BOXPAN 魔山Hofthor Bjornsson 正在努力連結中!🤗
泰森的胸肌也很大呀😅
去看看健美選手，那才叫大，泰森的已經很小了
幫朋友QQ
志磊順利過關!😎但是賽後提到想對戰 Filip Hrgovic 卻真的有些不切實際!🕵️Hrgovic 業餘時期可是和Joe Joyce 打的不分軒輊的!😳
好險！
@@BOXPAN Hrgovic 又要打人了!😎12月5日本週日出戰 Emir Ahmatovic 🥊
讓我很驚訝小潘竟然沒有健身很多
但感覺泰森胸肌也蠻大的耶
所以朋友那個案例只是單純出賣朋友嗎XDD感覺跟本部片傳達的概念不太相干
哈哈哈我只是舉一個例子
是想要表達不要食四肢發達頭腦簡單的意思嗎
没想到我讨厌练胸部还变成了件好事了……赚大了🤣
沒錯，要練腿！
其實人類作為兩腳動物，胸肌真是最沒用的肌肉
可是胸肌妹子愛阿
胸肌只能用來騙妹子啦，沒什麼實際用處
稍微練一點😎~但是別練過頭!🕵️
笑死，教學之餘不忘勸世
寓教於樂!🤗
受益匪浅
要是遇到腰很粗腿也很壮的那你就危险了
拳击晓盼你很笨拙你手臂越大就会越笨拙
協調性才是揮出重拳的關鍵 當然基本身體條件要有
其實也不止拳擊，腰馬合一幾乎是所有武術的基本，甚至連甚麼都沒練的流氓也知道得強化的是腰腿。
簡單說：所有Squat及其進階動作訓練，Deadlift都是必練動作。所有舉重項目相關動作必練
UP主说的很对，越了解拳击就会越懂这里面的道理，还有一个部位也是很重要的，那就是脖子，一定要练粗。
沒錯，脖子超重要
看過泰森的影片，下腰頭頂在地板上轉～
請問潘哥核心要怎麼練，仰臥起坐、滾輪？
看看拳擊/格鬥就知道…
外觀肌肉大的一方不見得吃香
相反的很多量級的冠軍大都不是肌肉大的那種
個人覺得不要太計較什麼重訓後有氧會掉肌肉
或太重視肌肉線條
重訓+有氧+高強度間階運動才是最平衡的
（上肢、核心肌、下肢都能練到）
有肌肉（肌力）、有心肺耐力、靈活不僵硬
年輕一輩的青年才俊之中~潘哥真的是個佼佼者!🕵️前途似錦~無可限量!😎🤗👍😊
真是醍醐灌顶，其实我就一直有疑惑，我师傅练了8年职业，身材是瘦高个，胳膊细细的，180cm多一点，估计只有65公斤。我好歹还在健身房练过体重有82kg，我自以为可以扛打，但是刚开始练的时候我带着护具，被师傅一拳击中腹部，会剧痛2-3秒，我就特别不理解！我这腹部好歹4块腹肌还有一层脂肪保护，竟然被看起来细细的胳膊打到窒息，实在是搞不明白。。。今天听了小潘的解释，就真的找到了答案。我这个胳膊和胸肌也是个摆设.......
練過跆拳道跟舉重的心得
前臂有推薦的訓練方式嗎？
泰森真的是完美身材 退腰脖子都超粗 雖然他的二頭看起來也很猛 不過胸肌就真的不大了
我建議深蹲硬舉當成主要的訓練，其餘部分有基礎強度就夠了！
Tyson胸肌不大。。。？
😀～說的真好，我完全認同😆因為那正是我的寫照……
感覺二頭是摔柔類的會有些輔助效果，但主要還是腰腿、肩膀的力量跟前臂抓的力量為重
這是真的，我超級希望前臂跟握力能夠大幅提升
🤗
練引體向上.闊背肌 有助於打拳嗎
深蹲練腿重量大約壓在多少就可以停止加重. 我認為重不代表是好
大約體重的1.5- 2倍 就可以了
我現在也很少再練胸.練得跟健體一樣也沒有比較厲害 大約就是臥推3組就去練別的
有一本書 格鬥肌力訓練解剖聖經 可以去參考看看
背部好像上斜方、脖子幫助比較大
深蹲那本書推薦別做全程 理由是格鬥不會出現蹲很低還要用腿發力的情況 所以只需要做半程更符合格鬥的動作模式
我也買來看看！
@@巨型刺蝟 角力選手比較需要做全程深蹲!🤼
多謝你祝身體健康 這智識對我有新的領會 謝謝師傅先生
很有趣啊，很有自己的風格
3:14 "如果對手腰腿都很粗壯.....記得要帶__??__" 快要笑死🤣
真的啦！不然你還要再去一次醫院贖回保證金，超麻煩
謝謝提醒了不少健身與拳擊不同的誤區。
擊打是衝量，公式是 p=mv
F=ma 是（推/拉）力
衝量是J啦，P是動量，但小潘也是講錯
請問髖要怎麼特別練？
可以深蹲硬舉都是髖關節感受很高的訓練喔
😂😂剛剛一直喝水一直看片笑的我把水都噴出來
沒錯.以武術的觀點的確是這樣練沒錯.以前看極真空手道有些選手外觀看起來瘦不拉幾的.但一出手威力驚人一直搞不懂這道理..直到後來接觸拳擊才明白是怎麼回事
如果加上地面纏鬥是不是練法又不一樣了?
角力🤼和柔道🥋底的選手會比較佔優勢!🕵️
沒錯，角力選手很恐怖
這影片給我正確觀念 是值得一看的
02:47 F=MA.原來典型的重炮手代表就是「大力水手」那種「大螯蝦招潮蟹」!!!腰腿夠力,小腿速進....再配上大榔頭的拳.
逞一時之勇要三思 最好當作最後選擇 其實最佳的防身術沒那麼複雜(男女皆可用) 首先上網查如何不會造成防衛過當 再去買防狼噴霧劑以及練習掏出防狼噴霧的速度(只買不練是沒用的喔~~畢竟不是人人遇事不慌!!!) 加上平時練習跑步 遇事先噴一下 遠離危險範圍 保持安全距離後打電話報警 若是害怕隊方持械且在不空曠地方(例如捷運上等等) 建議隨身攜帶雨傘既不違法還能預防下雨~~尤其現在景氣差多瘋子!!!
小潘你好 今天是我上的第八节拳击课 我在练习跳步出拳再马上跳回去这个动作 没做几次就累的动作变形无法支持 很灰心啊 教练也无奈的把训练项目变成打靶了 我现在发现我每次跳出去都很难跳回来 好不容易跳回来 速度慢 还很吃力
加油！撐下去你就會習慣，然後就變強了！
平時多長跑提升體能!
那對於格鬥來說「背」和「腹部」呢？也非常重要嗎？
還是說練到怎樣程度就可以停了呢？
（練背在健身中常被強調，腹部的話
認知上是可以抵擋橫膈膜、肝臟這一類的攻擊🤔）
還有如果要把生理素質上的防禦練到很強，最要加強的部位是什麼呢？
我答你也可以，頸
可以拍ㄧ集訓練前手臂的影片嗎？
好阿！
分析得非常詳盡👍
运动是整体的全身的力量都很重要，如果胸部肌腱断裂了，那么打出的拳肯定就没力量了，胸肌不是打拳主要发力肌群，但是少了胸肌肯定不行，不能完全不练胸。
有內容，又風趣。
謝啦！
你講話挺幽默的🤣🤣
謝啦！
覺得練腰力與練背部肌肉最最最麻煩..因為很多運動都不太能訓練到腰部及背部 ..這些位置都必需特別特地去練😢
對阿！
體力，耐力，是關鍵
很有道理
失敗案例 costco 黑色星期五格鬥賽：在小孩子面前插隊，挑戰腰和下肢比自己粗一圈的對手
如果實力差距大~就沒有下半身誰比較粗壯的問題!🕵️很多人的下半身都比里貢多粗壯~可是又有幾個人能在他手底下走滿一回合?!🤔
哈哈哈我覺得他對手雖然沒練過，但是很穩
印象中5、6年還是更早以前的某個周末在百齡高中看過一場拳賽，一個拳手全身肌肉切割度非常好，肌肉線條非常清晰，如果肉量增大參加健美應該沒問題。另一個選手是身材非常不起眼的人，手臂根火柴一樣、腰間有肥肉、胸部甚至有女乳，就是個胖子。但是比賽結果完全是那個身材不起眼的選手直接輾壓肌肉男選手。
很多胖子身體的靈活度和協調性都很好，如果只是單純健身還真的不一定打得贏
練拳擊 要什練手合前手臂
引體向上就練到很多前臂，因為要拉起全身，前臂手當其衝，你像我ㄧ樣不用多 拉個15-20下前臂就會很大，而且背肌的強大對拳擊無往不力，算是個ㄧ舉兩得的必練動作。
相撲選手就會胸&二頭都加強；然後核心+腿都超強,但相撲通常做伏地挺身就好因為上身超重~有看過朝青龍做push up的速度真的蠻快的
相撲選手的核心一定超大一塊，只是被蓋住了
相撲選手沒有體重限制
沒有分配的問題
有一個漫畫叫捍衛聖域 裡面講的街頭格鬥大大怎麼看呢?
個人感覺是有道理的
哈哈我居然沒開過這本！好看嗎？
@@BOXPAN 很不錯 主角是一個從小被欺負的人 後來看一本拳擊的書 從頭到尾只練刺拳跟直拳 就靠這個一二打倒很多街頭不良 後面又學習各種空手道 柔道 腳步 把各個在實戰用得上的招式學起來 在街頭生存的故事 主要是作者好像對格鬥有一定瞭解 所以比起大多數格鬥漫畫 個人感覺比較真實
日本人謹言慎行而且自尊心強~對於自己不懂的事情通常不敢妄加評論!🤔敢出書深談的人~必定至少具備基本相關知識!🕵️
裡面除了中國武術外都描繪得不錯
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太實在了吧，哈哈～
越粗的人越要小心！
谢谢，恍然大悟
可以請問小潘那館長的身材是否反而阻礙他的格鬥呢？
同量級會 但體重才是影響最大的 相差一倍接近不用打 除非低掃超強 拳擊跟摔柔不用考慮
館長體重目測有110-120kg 基本上沒80kg 對抗性會差太多 然後容錯率太低 一回合比賽總會中拳吧 而MMA的話摔他極困難 就算摔倒也難做地面壓制
當然館長技巧 應擊等不算很強 輕重重量級以ufc的水平比較下 光臂展就輸太多了 而且他們都更靈活 協調跟爆發強太多太多
又以Daniel Cormier 175-178身高為例 看似是肥仔 但他的摔柔是奧運級的 抗打也超強 館長也是0勝機
李小龍也是這種
Frank Mir 被 Kubrat Pulev 一回合秒殺~但是Frank Mir 表現出的運動精神以及堅強的鬥志，毫無疑問的贏得了全球拳迷的尊重!🥊😎🤗👍😊
後面有點好笑
殺手級拳王大本幾乎沒二頭~號稱[一頭半]!😝而且還走[坦克步]~不擅華麗腳步!😉卻是人人避之唯恐不及的鬼見愁!💀連紅毛阿瓦都不願提到他~擔心翻船瞬間人生變黑白!😊
沒錯！
@@BOXPAN 也許他的策略是節省體力切割拳臺對對手逐步施加壓力~專心致志尋求KO 對方?!🕵️
張志磊今天近午出戰Craig Lewis!🥊此戰有輸不得的壓力!🕵️如果慘遭滑鐵盧~也許其職業生涯也將告終?!🤔
最後的舉例有夠好笑
健保卡那段真的是一本正經講幹話😂
昨天連梅猴也講了:紅毛阿瓦在逃避大本!😎梅猴想看的比賽是紅毛阿瓦對決大本!🕵️真的是英雄所見略同!🤠
燕歸來不是要靠強壯的胸肌才能打出來?
不是欸，那個要用到腹部核心穩定蠻多的
一語道破~言簡意賅!😎🤗👍😊
謝啦！
@@BOXPAN 不客氣，潘哥。😎
請問多高
什麼多高?
“和”字为什么读成“汗”音？
舉重訓練也是跟拳擊的結構是大同小異
對，舉重對力量提升非常有幫助，只是技術也很高，是不同領域
@@BOXPAN 真的!🕵️自己亂練的話~絕對會受傷!😳
@@sayangkelinci8875 對啊，我覺得舉重要請教練會比較安全
@@BOXPAN 真的!😎我五舅年輕的時候自己摸索練舉重~後來上了年紀之後，長年受腰椎傷痛所苦!😳
把手放在電蚊拍尚且面不改色，狠人
當然，兩個A4電池的威力我完全沒放在眼裡
我觉得胸肌在使用摆拳时有很大的用处，当然太大的话肯定影响协调。
我一直想吐糟內地总喜欢把平勾称為摆拳，大概是从王八拳中得到的概念！
所以該練哪？
腿臀核心
大腿 小腿 屁股 腰 背部
最後面的朋友經驗真的是警世良言（請問朋友是你自己嗎？）
真的超好笑
還好我都沒在練，根本就沒有彎路這回事。
哈哈哈好險好險
格鬥蠻多小胖胖很強
還有老師傅也都不粗壯但可以打趴你那種
對啊
為了帥也沒辦法，脫上衣就是一定要有胸肌，威攝力😂
但是這兩項真的...是最好看的肌肉🤣😂😂
哈哈哈哈對
而且最好練
等一下， 3:37 到底在講什麼啊？ 怎麼突然跳那麼遠？我還以為我看影片看到一半突然穿越到平行世界了😂
03:08 腰腿都很粗壯，讓我想到薩摩亞人
那背呢
练脖子，我每周练一两次脖子，脖子越粗越好！
🤗
讚！
Carlos Takam 的二頭肌練的超大~但是戰績也只是差強人意，勉強稱的上是重量級的守門員!🤔David Haye 的二頭肌更大💪~結果被[無肌肉男]😝Tony Bellew 打到跌到拳臺下，當時全場觀眾包括裁判在內全都大傻眼!😳
被打到滾出去超慘！
@@BOXPAN 真的整個面子都沒了!😎很想直接叫計程車回家?!😊
@@sayangkelinci8875 即使是這樣二頭還是要有一定的力量，不能廢掉，只是不需要過分注重
@@Charles-Do_Bronx-Oliveira 當然不能廢掉啊!🕵️只是並非重點訓練項目!😎拳擊是全身性的運動~整體傳動鍊的任何環節都不能出問題!🤠
@@Charles-Do_Bronx-Oliveira 所以老一輩的拳手經常講~沒有二頭也得有一頭半!😊力量是所有技擊運動的基礎!🤗連基本肌力都沒有~只能[打形]，拍拍教學錄影帶DVD!😝上了擂臺🥊就準備收工睡大覺!🛌
學到了
三哥和村田諒太的比賽又被推遲了!☹️明年再打的話~村田的勝算又多了幾分!🕵️
哈哈我也這麼覺得
Scientific Training sp
怎麼不是KM?
背肌呢
背肌主要是輔助，穩定及拉回的功能，我認為只要有基本強度就夠囉~
@@BOXPAN 感謝回覆～～了解了😆
靠邀，最愛練是核心、胸、二頭，三個中兩個0.0
肩膀没有吗？
電蚊拍😅
泰森胸肌也很大 不知道是不是因為他是重量級 身高也不高 所以增加胸肌重量沒關係
他的胸肌相比於身體其實不會太大欸，他的屁股和腰更大
@@BOXPAN 而且泰森的大腿也是很粗!😎網路上有很多泰森練腿的影片!🕵️泰森年輕時玩很大!💃很多人還刻意揶揄泰森~練胸肌是否為了泡妞用?!😝
那个朋友是你自己吗
不是我啦！
一坪訓練法，是不是都能滿足這些？
可以滿足大部分，但缺點就是自身重量不夠來練腿，重量夠重就能刺激神經
我只知道一坪海岸線
可是女朋友想要我練胸肌怎麼辦
😀
那張偉麗的二頭肌為什麼這麼大 她甚至不惜打激素..
所以張就輸玫瑰了阿
@@murs356 但她是以重拳聞名的沒錯喔 很多都被她打很慘
重點是健身房一堆二頭練很大 核心跟肌力爛到爆的人 運動員就算有大二頭肌 核心跟肌力也不會弱 你自己去看那些二頭胸肌練很大的 大部分不能做兩倍體重深蹲 爆發力 速度 協調性 這些吃肌力 核心 神經連結 的能力也很爛
神經連結能力非常重要！
@@BOXPAN 魔山Hofthor Bjornsson 正在努力連結中!🤗
泰森的胸肌也很大呀😅
去看看健美選手，那才叫大，泰森的已經很小了
幫朋友QQ
志磊順利過關!😎但是賽後提到想對戰 Filip Hrgovic 卻真的有些不切實際!🕵️Hrgovic 業餘時期可是和Joe Joyce 打的不分軒輊的!😳
好險！
@@BOXPAN Hrgovic 又要打人了!😎12月5日本週日出戰 Emir Ahmatovic 🥊
讓我很驚訝小潘竟然沒有健身很多
但感覺泰森胸肌也蠻大的耶
所以朋友那個案例只是單純出賣朋友嗎XDD
感覺跟本部片傳達的概念不太相干
哈哈哈我只是舉一個例子
是想要表達不要食四肢發達頭腦簡單的意思嗎
没想到我讨厌练胸部还变成了件好事了……赚大了🤣
沒錯，要練腿！
其實人類作為兩腳動物，胸肌真是最沒用的肌肉
可是胸肌妹子愛阿
胸肌只能用來騙妹子啦，沒什麼實際用處
稍微練一點😎~但是別練過頭!🕵️
笑死，教學之餘不忘勸世
寓教於樂!🤗
受益匪浅
要是遇到腰很粗腿也很壮的那你就危险了
拳击晓盼你很笨拙你手臂越大就会越笨拙