الطريقة المضمونة الوحيدة للتحكم بالذات

كيفية التحكم في النفس:
1- الصورة الذاتية هو تصورك الداخلي لأي شخص تكون وهي تنبني من معتقداتها الخاصة بشأن أنفسنا ولكن معظمها تكونت في ماضينا بغير وعي من فشلنا ونجحنا ... الطريقة التي عاملنا بها الآخرون خاصة في فترة الطفولة
ليش هي الصورة كتير مهمة؟
كل مشاعرك وتصرفاتهم وقدراتك دائماً تتناسق مع الصورة الذاتية.
انت تتصرف مثل الشخص الذي تعتقد أنك تكونه...رغم كل جهودك...
مثل الشخص الذي تعتقد أنك تكونه...رغم كل جهودك...
يعني الشخص اللي بشوف حالو فاشل أو كسلان أو غير منضبط لو بتصحلو أحسن فرصة مالح ينجح... لأنو بشوف حالو فاشل
يعني أساس التحكم في النفس هو الصورة الذاتية
مافي وقت أو عمر مناسب لتغيير هي الصورة... لما انت تقرر هي بتتغير
صورتك الحقيقة هي تصور تقريبي منطقي لشخصيتك الحقيقية
لما تكون باني لحالك صورة حلوة فيك تفتخر فيها بكل جوانبها ...بتصير بطلع كل قدراتك وبتتصرف عطبيعتك
بس لما تكون خجلان من صورتك الشي الطبيعي انك تخبيها وتكتم عمواهبك وقدراتك لأنو انت بنظر حالك حدا فاشل أو معيب أو ما بتستحق.
2- العلم الحديث أثبتلنا انو العقل الباطن هو مو عقل وإنما أداة مساعدة لتحقيق الأهداف اللي بحطها عقلك الواعي...
حسب الصور و الأفكار اللي بتغذيها فيها بتشتغل... لتأديك يا للسعادة والنجاح... يا التعاسة و الفشل
أهم صورة للعقل الباطني هي صورتك الذاتية وبعدين صورة مستقبلك اللي انت متخيلها وعم تشتغل عأساسها.
3- آلية النجاح كتير مهمة ل التحكم في النفس
كل الكائنات الحية عندا غريزة البقاء بس الإنسان هو المخلوق الوحيد اللي عندو غريزة أحلى بكتير غريزة النجاح
غريزة النجاح... هي اللي بتخلينا نشوف التكنولوجيا عم تطور وتجار عم يكتشفوا منتجات جديدة ومهندسيين عم يصمموا تصميمات جديدة والشعر والرسم...
في كتير ناس بتفكر أنو الخيال مهم بس للمبدعين... يعني رسامين مغنيين وهيك ناس...بس الخيال أساس ل التحكم في النفس
بس متل ما قلنا غريزة النجاح نحنا الوحيدين اللي عنا ياها... متل الخيال... يعني فينا نتحكم بحالنا وبأهدافنا ونوجه طاقتنا وتفكيرنا عليها...
لحتى تحسن بكل بساطة تستفاد من خيالك لازم
1. تعين هدف نهائي لأي شي وبعدين العقل اللاواعي بلاقي الطرق المناسبة والحلول إذا كان في مشاكل.. متل بدك يصير عندك شخصية ناجحة وأنت اول مرة تسمع شي عن تطوير الذات ... عقلك اللاواعي بلاقي الطريق المناسب وأنت بتقول باللحظة النهائية لاقيتها... انت عليك التفكير بالنتيجة النهائية.
لا تخاف الوقوع بالخطأ لانو هو من طبيعة الطريق انو يكون في عثرات بس عقلك اللاواعي لح يحميك منا وحتى لو وقعت لح يطلعك بسرعة شديدة
إذا بدك تستمر بالنجاح... فأنت مجبر انو تنسى أخطائك بالماضي وتذكر النجاحات لإستدعائها وتكرارها
لا تقلق أبدا بشكل النتيجة وآمن بالله الكبير اللي خلقك عقلك اللاواعي وخلق فيو آلية النجاح...بعتيلا تشغل عقلك الواعي بالقلق لأنو وقتا لح يعطل شغل عقلك اللاواعي.
أصلاً أحياناً بكون ما عندك وقت لتفكر بعقلك الواعي... لأنو الوقت غير كافي فبجاوب عقلك اللاواعي أنسب جواب.
3. الخيال
مشاعرك الداخلية وتعاملك مع الواقع حولك يتحدد من خلال ما تتخيله عن نفسك وعن ما يحدث حولك .. والجهاز العصبي لا يمكن بين تجربة حقيقية والخيال الذي تتصوره.. فجهازك العصبي يتجاوب على ما تظن أنه الحقيقة..من خلال صور تنطبع في العقل... مثال... زوجة تأخرت فلح تكون ردة فعلو حسب الصورة الذهنية اللي بعقلو
فعليك ليس تغيير تصرفاتك وإنما تغيير خيالك ل التحكم في نفسك
أثبت أن الخيال يربح على الإرادة....
التجارب الفاشلة كانت خطوات ضرورية للتعلم ولكنها كانت وسيلة للغاية ويجب نسيانه بس لما تحتفظ بالذكرى بتصير هي الهدف.
انت تقنع حالك أنك إذا كان لديك تجارب فاشلة فسوف يصبح لديك في المستقبل.. يعني تبني الحاضر والمستقبل عالماضي.
إنس الماضي.
التحكم في النفس يبدأ من التفكير بمنطقية فالمنطق هو أنسب حل... فالمعتقدات الإيجابية في المنطق لتحقيق أهدافك و التحكم في النفس
1.إعتقادك أنك لح تعبي مركزك وتاخد دورك بالحياة ورغبتك بإثبات قدرتك على الآداء العطاء. لا يكون عندك شك
2. إكتشف ما الشيئ الذي يبعدك عن النجاح؟ ما هو الإعتقاد؟
خوف أو نقص أو المصاري مو منيحة... حاسس انو انت حدا مو منيح لازم تتعاقب... لماذا..؟ لا تقلل قيمتك بسبب مجرد إعتقاد خاطئ...
أشعر بغضب لكرامتك وقيمتك.
حقيقية سيكولوجية: مشاعرك عن نفسك تتناسب طرديا مع مشاعرك نحو الناس. من يحب ويساعد الناس فهو لأنه يحب نفسه ومن يقول أنهم لا يستحقو المساعدة ولا قيمة لهم فلأنه ليس لديه قيمة لنفسه... فبحكم الشخص على الناس هو يحكم على نفسه.. توقف عن كره ولوم وإدانة ومحاسبة الناس بسبب أخطائهم ... الأشخاص الآخرين يجب أن يكون لديهم أهمية أكبر... ليس من أجلهم بل من أجلك.
التقدير... منقدر كلشي الطبيعة... والمناظر... بس أعظم شي الله خلقو اللي هو أنت ما بتقدرو..
التقدير الحقيقي لا ينبع من إنجازاتك ومركزك بل تقدير كيانك.
قدر حالك لتستطيع التحكم في نفسك.
تقسيم المحتوى مع إضافة روابط الدقايق
معلومات عن الكتاب الذي يشرح الموضوع بعمق أكثر:
ar.m.wikipedia...
الفيس:
/ bahaa-elhak-hussein-23...
الإنستا:
/ bahaa_elhak_hussein
#التحكم_في_النفس