TODAY🔴LIVE VIDEO| 22.04.2022 | RUNNING LONG STEP வைத்து ஓடுவது எப்படி | MUPPADAI -VELLORE

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 137

  • @pradeepar145
    @pradeepar145 2 года назад +10

    First viewer one women army.....

  • @VigneshVignesh-sx1wp
    @VigneshVignesh-sx1wp 2 года назад +53

    Ellarukkum alaga porumaiya solli tharinga Anna super ah irukku Anna ramyavignesh

  • @elumalaim5703
    @elumalaim5703 2 года назад

    ரொம்ப நன்றி அண்ணா பயனுள்ள தான் இருந்துச்சு நீங்க போடும் ஒவ்வொரு வீடியோவும் நான் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கின்றன ரூம்ல ஒரு மதுரைக்காரர் இருக்காரு அவரு மாதிரியே நீங்க பேசுறீங்க எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சு இருக்கு உங்க வாய்ஸ் 😘

  • @bossbaskaran6458
    @bossbaskaran6458 Месяц назад +2

    Super coaching!🌷🌷

  • @mayakannan2021
    @mayakannan2021 8 месяцев назад +1

    Super anna nalla solli tharainga.. நன்றி அண்ணா எனக்கு long step தான் வர மாட்டுது

  • @KannanKannan-os6ru
    @KannanKannan-os6ru 2 года назад +1

    Tq Anne na sports ah irukkena entha video helpful ah irukku

  • @maahimahesh8334
    @maahimahesh8334 2 года назад +1

    super anna ⚡💥 ellarum class vanthu patikamutiyatalum unkala mari epati hlpe panurathu ku thx pro unkala la mera peruku hlpe fulla ahh eruku.

  • @RajaRaja-gc4qm
    @RajaRaja-gc4qm Год назад +1

    ரொம்ப அழகா தெளியவும் தெரியவும் வச்சிட்டிங்க அண்ணே....🙏🏻💖😇

  • @rajeshsusaimanickam1235
    @rajeshsusaimanickam1235 Год назад

    Super brother good job Tamilnadu needs your kind of people to teach 👏👏👏👍🙏

  • @smalltalkies
    @smalltalkies Год назад +2

    Awesome sir. I was searching for these exercises for some time. Thanks again for sharing the details.

  • @karnakarna579
    @karnakarna579 2 года назад +1

    Super sir romba usefulla irunthathu innum neraya inform pannunga sir tq..😇

  • @srimuralikrishnang1434
    @srimuralikrishnang1434 Год назад +1

    அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள்💐

  • @kovairamesh5323
    @kovairamesh5323 2 года назад +1

    மிக அருமையான தகவல்கள்

  • @ramark7537
    @ramark7537 Год назад +1

    நல்ல முன்னேற்றம் நன்றி

  • @RajaKarthik-yv3fv
    @RajaKarthik-yv3fv 5 месяцев назад +2

    Sir breathe techniq solunga sir inhale & exhale better ha ? Ila inhale mattum pananuma ?

  • @kannanreview3282
    @kannanreview3282 2 года назад +1

    Thank you very much sir very very useful video thank you thank you so much

  • @MarimuthuUdayakumar
    @MarimuthuUdayakumar Год назад +1

    Excellent explanation 🙌🙌🏃🏽‍♂️🏃‍♀️

  • @mkumaresanmkumaresan7950
    @mkumaresanmkumaresan7950 Год назад

    சிறப்பான பயிற்சி அண்ணா

  • @muthuyuvi3828
    @muthuyuvi3828 Год назад

    Super ah simple ah sonninga👍

  • @anandann6415
    @anandann6415 Год назад +1

    Good tambi god bless you 👌 Anand.

  • @Psr43210
    @Psr43210 2 года назад +2

    Thanks you coach

  • @alagurajas7626
    @alagurajas7626 2 года назад +1

    Long step video explanation super

  • @karthickspeaker995
    @karthickspeaker995 2 года назад +1

    Super sir 🔥🔥🔥neega mass sir 🔥🔥

  • @vraman502
    @vraman502 2 года назад

    Sir neega army man ah sir..... Video 👌👌👌thanks🙏🙏

  • @sasikumarkabaddi3984
    @sasikumarkabaddi3984 2 года назад +1

    ஒடுறதுகு அப்புறம் warm up இப்படி nu சொல்லுங்க அண்ணா 🙏🏼

  • @villupuramponnu4291
    @villupuramponnu4291 2 года назад +1

    It's very useful anna thanks

  • @murugeswaria7364
    @murugeswaria7364 Год назад

    Anna very useful workout ......Rompa Thanks Anna ....🤩🙏🙏

    • @rajubai337
      @rajubai337 9 месяцев назад

      Sir running timela2:45eppady finish panrathu

  • @Redbrothers-w4u
    @Redbrothers-w4u 10 месяцев назад

  • @JayarajRaj-uk1uk
    @JayarajRaj-uk1uk 10 месяцев назад +4

    சார் 800மீட்டர் ஓடறதுக்கு எதாவது டிப்ஸ் இருக்கா சார்

  • @e.bagavathi8669
    @e.bagavathi8669 2 года назад +3

    Coaching centre entha area sir

  • @harikrishnan5368
    @harikrishnan5368 2 года назад +2

    Sir chin bone painku tips sluga sir

  • @Vasanth_Karthi
    @Vasanth_Karthi 2 года назад +2

    Sir verum kalula odalama .... please sollunga ...

  • @senthilkumarsenthilkumar1076
    @senthilkumarsenthilkumar1076 Год назад +1

    Sir entha shoe running kku correct irukkum

  • @pakiyapakiya1419
    @pakiyapakiya1419 Год назад +4

    Anna next week state selection 100 metre intha work out panna win aka change yeruka Anna

  • @lukesh970
    @lukesh970 Год назад +2

    Sir breathing control panna exercise podunga

  • @kathirhi-tech6224
    @kathirhi-tech6224 2 года назад +2

    Anna high speed la poogumpoothu over mootchu eadukuthu . enna pannanum

  • @factsofislam2566
    @factsofislam2566 2 года назад +2

    Sir u r worth

  • @murugansmurugans5119
    @murugansmurugans5119 Год назад +1

    Sir tnpsc group 4 class eppa start pannuvinga begginer oru steap by steap video sollunga pls

  • @subramaniansubash1371
    @subramaniansubash1371 2 месяца назад

    this exercise running before or after... Sluga sir

  • @Wiz0987
    @Wiz0987 Год назад +3

    Sir my running timing 4.55 👟

  • @dinaa7984
    @dinaa7984 Год назад +1

    Super ❤️ sir tq so much

  • @lordlysouledits4715
    @lordlysouledits4715 2 года назад

    Romba usefull sir thank you 🙏

  • @localsathya1384
    @localsathya1384 2 года назад +1

    நான் 21.k97.மாரத்தான் ட்ரைனிங் வொர்க் அவுட் செல்ல வேண்டும்

  • @maharajamaharaja6329
    @maharajamaharaja6329 Год назад +2

    Puthu saw panna injury airumq sir

  • @bakthaal4202
    @bakthaal4202 Год назад +6

    Daily long running practice panren. Mutikku keela pain bayangaramana irukku. Ithanala ennala continuous ah running practice panna mudiala. Intha pain ah reduce panna ethavathu Vali iruntha sollunga bro

    • @bharathbabu2478
      @bharathbabu2478 Год назад

      Shin bone paim bro adhuku neraiya exercise iruku adhuvum pananum

  • @PremKumar-rg8ko
    @PremKumar-rg8ko 2 года назад

    நன்றி ஐயா ✨

  • @Santhosh-rz5jr
    @Santhosh-rz5jr Год назад

    Anna super Anna verithanam

  • @jebamalaiv6969
    @jebamalaiv6969 7 месяцев назад +1

    Running போகும் pothu saipatalam illa ya solu ga sir

  • @alavandharala9998
    @alavandharala9998 2 года назад +1

    Tq master 😊

  • @ramakrishnan3663
    @ramakrishnan3663 10 месяцев назад +1

    🎉

  • @karuppupriyakaruppupriya2896
    @karuppupriyakaruppupriya2896 Год назад +1

    Tq so much sir

  • @glory-zr4zz
    @glory-zr4zz 2 года назад

    Sir yellam super arm swing video potunga usefull irukum

  • @arunshankar7355
    @arunshankar7355 2 года назад +3

    Anna athegama moochu vanguthu anna pllz athukku enna pannanum sollunga anna

  • @kowsick1312
    @kowsick1312 2 года назад +1

    Tq

  • @SuryaSurya-gc1ru
    @SuryaSurya-gc1ru 2 года назад +1

    But la aadikanuma apadina .. over ra jumping tha varum energy tha pogum

  • @maharajamaharaja6329
    @maharajamaharaja6329 Год назад

    Ennoda minus long step tha
    Itha practice panna minimum one week la results kedaikuma sir

  • @jaioviya
    @jaioviya Год назад +1

    Neega pandra truning enn uru brooo

  • @matheshmathesh5504
    @matheshmathesh5504 2 года назад

    sir very use full sir

  • @sasikumarkabaddi3984
    @sasikumarkabaddi3984 2 года назад

    Running before warm up step by step haa epdi nu sollunga anna

  • @videovasan2286
    @videovasan2286 Год назад

    நன்றி

  • @thomasj7584
    @thomasj7584 2 года назад +1

    super bro

  • @Azhaghartv
    @Azhaghartv Год назад

    Na 55 markku correct aha tick pannitukkan physically kku redy aghalama sir....for shedule caste.ellathaliyum double star 🌟 eduthalum overall aha varamudiyuma sir

  • @alna6838
    @alna6838 Год назад +1

    Thnku breathing vdo podunga

  • @kathiravan7869
    @kathiravan7869 2 года назад

    sir super running practice

  • @kasthurit7097
    @kasthurit7097 Год назад

    Starting video I am first time runing

  • @chellapandi58
    @chellapandi58 2 года назад +2

    Pro 🔰🔰🔰🔰🔰

  • @richvicky5637
    @richvicky5637 10 месяцев назад

    Tq sir 👍

  • @vithyavmd3070
    @vithyavmd3070 2 года назад

    Sir super ..,

  • @bilalbasha786
    @bilalbasha786 2 года назад

    Begginer ku running tips sollu ga bro

  • @vennimalai1714
    @vennimalai1714 2 года назад +4

    மாலை ரன்னிங் போகும்போது வெயிட் லாஸ் ஆகுமா ஐயா

    • @praveen61946
      @praveen61946 2 года назад +4

      Morning eveninglam illa , intake calorie'ya vida burning calories athigama iruntha weight loss aagum

  • @GopiN123
    @GopiN123 2 года назад

    30 days kulla 1500 ah 7 minutes la oda mudiyuma?

    • @GopiN123
      @GopiN123 2 года назад +1

      @@muppadaidefenceacademy okay sir thank you, my SI exam mark is 62 BC male; my height is 179, weight is around 78kgs. Can I join your training?

  • @parthasarathysivasastha1868
    @parthasarathysivasastha1868 Год назад

    Excellent demo sir. 👏👏👏

  • @poongodiamimannan3849
    @poongodiamimannan3849 9 месяцев назад

    Sir angle leg narambu odum pothu valikkuthu 😢 ethavathu sollung sir

  • @callmesk36
    @callmesk36 2 года назад +1

    Bro agniveer exam date sollunga please

  • @lukesh970
    @lukesh970 Год назад +1

    Na female please breathing video podunga sir

  • @fvfvfv569
    @fvfvfv569 2 года назад

    Super sir

  • @LakshmiLakshmi-ie4dn
    @LakshmiLakshmi-ie4dn 2 года назад

    Super🥇🥈🥉

  • @Villagevip420
    @Villagevip420 2 года назад

    Intha video patikumpothu very aguthu army rally epo varum nu

  • @rajubai337
    @rajubai337 9 месяцев назад

    sir800.mt eppady speed

  • @jaiseetha
    @jaiseetha Год назад

    Good sir

  • @santhiyanoob6439
    @santhiyanoob6439 Год назад

    Anna physical date sollunga anna plz

  • @ShathishanShathis
    @ShathishanShathis Год назад

    Supper

  • @santhakmark5503
    @santhakmark5503 2 года назад +1

    This video tqu sir

  • @SelladuraiSelladurai-bh2dj
    @SelladuraiSelladurai-bh2dj Месяц назад

    Sir 2024 book sollunga

  • @aravindhs2903
    @aravindhs2903 Год назад +1

    Sir ... Si physical date change aaga vaipu iruka sir due to heavy rain

  • @nallarasu4157
    @nallarasu4157 2 года назад

    Anna tq

  • @prathi3216
    @prathi3216 2 года назад

    Anna 1 st trading solunga anna

  • @ganeahprabu6345
    @ganeahprabu6345 Год назад

    💥

  • @blacklover9894
    @blacklover9894 Год назад

    Anna ungala yenakku therium naanum unga kita hockey cotching vandhuruken

  • @kumarang4341
    @kumarang4341 Год назад

    Sir army exam conform sir

  • @VIJAYSARATHI0227
    @VIJAYSARATHI0227 2 года назад +1

    Hii anna nee ga eandha urr, district

  • @Villagevip420
    @Villagevip420 2 года назад

    Next time varen sir

  • @rskthamizhan5776
    @rskthamizhan5776 2 года назад

    👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @localsathya1384
    @localsathya1384 2 года назад

    ப்ரோ மாரத்தான் நான் ட்ரைன் பண்ணிட்டு இருக்கேன் ஃபுல்லாவே லான்ச் போட்டு விட முடியுமா இல்ல லாஸ்ட் 2 கிலோ மீட்டர் மட்டும் ஓட முடியுமா ப்ரோ ரிப்ளை வெட்டிங் ப்ரோ

    • @localsathya1384
      @localsathya1384 2 года назад +1

      லாங் ஸ்டெப் ப்ரோ

  • @SethuThevar4007-ie5wd
    @SethuThevar4007-ie5wd Год назад

    Anna back pain varuthu

  • @tamilselvam9964
    @tamilselvam9964 Год назад

    Thaivameeee

  • @lokeshs5795
    @lokeshs5795 10 месяцев назад

    👍

  • @santhakmark5503
    @santhakmark5503 2 года назад

    Sir

  • @kumarang4341
    @kumarang4341 Год назад

    Staing

  • @venkatcisf2025
    @venkatcisf2025 2 года назад

    🔥🔥🔥