तंबाकू कैसे छोड़ें | How to quit tobacco| by Dr Ankit Seraphic dental indore
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- #mouthcare #tobacco #dentalcaretips
Quitting tobacco can be challenging, but it's possible with the right approach and support. Here are some steps that may help you quit tobacco:
Set a quit date: Choose a specific date when you will stop using tobacco. This will give you time to prepare and get into the right mindset.
Find support: Talk to your friends, family, or healthcare provider about your decision to quit. They can offer support and encouragement, and may be able to help you find resources such as smoking cessation programs or support groups.
Identify triggers: Think about the situations, activities, or emotions that make you want to use tobacco. Once you identify your triggers, you can develop strategies to avoid or cope with them.
Plan for cravings: Cravings are a normal part of the quitting process. Plan ahead by having healthy snacks, gum, or other distractions on hand to help you get through cravings.
Seraphic Dental Clinic Indore-
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Location : 30, behind Ithlati saree, Kanchan Bagh, Indore, Madhya Pradesh 452001
Website : www.seraphicde...
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सोचा कि शायद आप कोई दवा या नुस्खा बताएंगे, लेकिन यह क्या! बहुत कम शब्दों में जबर्दस्त मोटीवेशन! आपको बहुत-बहुत धन्यवाद!!!
जी बिल्कुल। सड़क पर वाहन चलाते वक्त भी,यही सोच रहना चाहिए की हमारे परिवार की जिम्मेदारी हमारे कंधों पर है, अनुशासन हर समस्या आने से पहले ही समाधान का ट्रंपकार्ड है।
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@@seraphicdentalclinicindore2557डाक्टर साहब सिर्फ एक बात बता दे कया एकाएक छोड़ देने से कैंसर का खतरा होता है कुछ लोग कहते हैं कि तमबाकू एका एक नहीं छोडना चाहिए
आप की बात में बहुत दम है आज से इसी वक़्त से तम्बाकू सेवन बन्द
हुई बंद भाई साहब
Mene to abhi shuru ki hai 😂😂😂😂 ab to ye mere sath hi jayegi
गुरु, 7 महीने हो गये तुमको.. की आज से बन्द..
कुछ हुआ😂
झूठ मत बताना यार😊
😂😂😂😂hhaa yaar samp soong gya us@@amitthakur9806
Yar chhut ni raha h sala paresan h kamjori lagne lagta h 😂
1972 - 2020, 48 साल मै तंबाखू खाया. 2 मार्च, 2020 डॉक्टर सलाह्पर मै तम्बाखू छोड दिया, अब तक तंबाखू को मै छूआ नही.
Aap kaha se he me Gujrat se hu
Aua me bhi tambacoo chhodana chahta hu
Waah apke jwab nahi
शाबाश आप असली पुरुष हैं।❤
मैने तम्बाकू गुटखा १६ साल से छोड़ दिया। मन मजबूत किया । सोच लिया की ये छोड़ने से मैं मर तो नही जाऊंगा। अगर मर जाता हु तो देखते हैं कैसे।😅 लिकिन एसा कुछ नही हुआ। मेरे भाइयों छोड़ दो ये । बहुत खराब चीज है।
Kitne din me ye latt chhuta
@@RNcreations1280 3 se 4 month Tak
कितने दिन लगे थे सर जी पूरी तरह से छोड़ने में। हम भी छोड़ना चाहते है लेकिन छोड़ नही पाते😭
दिन मत गीनो
बस छोड़ दो फिर टच भी मत करो जभी
वैसे एक साल तक परेशानी हो सकती है
पर मन मजबूत रखना है
Very strong advice from young doctor, effectiveness in your words 🙏 thank you for your time and efforts in educating people on such a dangerous addiction.
Aaj tak jitne bhi yutuber maine dekha sab bas apna view badane ke liye lamba video banate hai ulta sidha kuch bhi bolte hai lekin aap jaisa pahali bar dekh raha hu 100% sahi baat bol rahe hai thank you sir
Sahi bolaa
सर मैंने पिछले 15 साल से तंबाकू खाई है अब छोड़े हुए डेढ़ साल हो गया लेकिन छोड़ने में बहुत दिक्कत आई लेकिन मैंने विल पावर के दम पर छोड़ दी
Bhai lekin jo past me khai usse to koi takleef nahi Hoti na
Puri tarah chodh Diya h ki uske jagah pe kuch ar le rahe ho
सर में आज से ही छोड़ दुगा आपने फैमिली वाली बात बोल कर दिल जीत लिया यही एक बात है जिससे इंसान खोना नहीं चा था है tysm sir जी 🙏🤝🤝🤝
Sir chhut gayi kya aapki
Mera aaj 9 wa din hai
Very good Sir
Starting m Josh Josh m lgta h ki chhod doge but kus dino bad fr se chalu
Starting m Josh Josh m lgta h ki chhod doge but kus dino bad fr se chalu
@@akshayraner6221tumhara chhut gya kya?
Pariwar wali baat ❤️ ko chhu gyi sir... 🙏🙏
डाॅक्टर ,बहुत ही सही भाषा मे आपने समझाया है, धन्यवाद
You have told in this video very powerful words. Thank you sir.❤
Thank you so much for your kind words! I'm glad you found the video helpful.
Aap ki boli hui har ek baat sach hai...Sehat bohot badi nemat hai khuda ki... Ye sab problem bohot taklif dayak hoti hai.
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This video saved me, thank you doctor.
Dr you're impeccable beyond words ❤❤❤
Thanks a lot 😊
TQ Ankit sar aj say nhi khaunga tambanku 😔😭
@@AbhiMaran98-yc3tthnji bhai chod diya😂
Today I Really quit tambaco Vimal pan masala your so good speach
सर आपने सही कहा अगर आदमी छोड़ना चाहे तो खुद ही छोड़ सकता है कोई दवा उसे नहीं छुड़ा सकती
Dradh Sankalp ki avashyakta Hoti hai aise nahin chutata bhai
सर, आप तंबाकू की जेल से मुक्ति दिला रहे हैं, सब से बढ़िया काम किया। धन्यवाद।♥️
हम 55 साल से खा रहा हुं मुझे बहोत जादा आदत थी अभी बहोत कम किया है आपका बहोत बहोत आभार ओर अभिनंदन धन्यवाद गुरुजी
Thank you for the appreciation .Keep watching.
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Kyo uncle ji jhud bolte ho 55 saal se kha rhe me nhi manta
आप 55 साल से खा रहे थे लेकिन छोड़ दिये हैं, और मेरी उम्र अभी 50 साल हुई है और मै 25 साल पहले से खा रहा हूँ और लगातार खाता हूं एक सेकेंड भी मुँह खाली नहीं रहता है, एक डिब्बा रजनीगंधा रोज खत्म कर देते हैं,लेकिन इसको खाने से अब आत्मा रो रही है समझ में नहीं आ रहा है कि कैसे छूटेगा कई बार कोशिश किया है लेकिन दो चार घँटा भी नहीं रह पाता हूँ रजनीगंधा तुलसी खाये बिना,तबियत खराब होने और बिजनेस में नुकसान होने की वजह से तनाव में रहते हैं लेकिन पान मसाला छूटने का कोई भी आसार नजर नही आ रहा है पान मसाला खाने से बीबी बच्चे तक परेशान हैं😢😢😢😢😢
कृपया आप ही मदद कीजिए
प्लीज सर मेरा भी मार्गदर्शन करें मुझे छोड़ना होगा🙏
@@RaveenShukla-zq8izप्रार्थना करो yeeshu मशीह से आसानी से छूट जायेगा
Valuable advice 🙏
Kaun kaun tambaku khate hue video dekh raha hai😂
Me😅
Mai
My be just lagaya paan🤗
😅 h
Mai
Aaj phli bar aapke jesha doctor dekha h sir jinse mujhe andr se jga diya tysm sir ji mtlb ❣️se tysm sir me puri kosis kruga abhi se tambcco sodne ki tysm sir ji❣️🙏🙏
Chor diya kya apne
अच्छा सुझाव,सलाह और मशविरा के लिए धन्यवाद !
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Aap ne sahi kaha hai ham jo cahe va kare sakate h bs khud pe niyantran rekha thanks
दो दिन हो गये... सुबह सूबह मन में खयाल आया ओर तंबाखू छोड दी.. आज तिसरा दीन है... तीस साल पुरानी आदत एक झटके मे छोड दि...
भाई अभी छोड़े हुए हो या आज खा लिए
एक दम छोड़ने में कष्ट ज्यादा होता है तीन चार दिन में छोड़ो कम कर कर के
Kese
बहुत बहुत ही सुन्दर और सार्थक प्रयास 🙏🙏
सर हमने छोड़ दिया लगभग 2 महीने हो गए |
Kitne time se kha rahe the
Kya kiya chodne ke liye
Brother hatsoff to your control❤
केसे छोड़ा भाई
Please bataiye kaise choda
Sir apki baat dil chhu gai ❤
Thank u somuch sir such a great message which you spread for your drug community
Sar ji aapki baat man Ko lag main aaj hi se gutkha chhodane ka prayas karunga aakhir mere gharwali bhi to Mera intezar thank u so Mach sir ❤
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Thank you so much sir ❤❤🤝🤝
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Thanku so much sir ap n himmat di ajj muj v mine v promise krta hu family ke liy
Sir Mai aj se tambaku chhod dunga thank you so much 🙏
Bhai chhoda kya aapne 😢
Chhod diya @@2024_billion
Thank You सर जी
सही बात है डॉक्टर साहब.... मेने छोदा है... छोद ने के बाद लगता है कि मे तंबाकू की गुलामी से मुक्त हुआ और आज मेआजाद हु.... 👍🏻....... 💪🏻
भाइ जिब्राम राम बताना भाइ केसे छोडे मे भि छोड्ना चाता हु
Tambakhu baghao
Salam 🙏 hai
❤🎉 thanks 🙏 regards
Thank you so much sir from today I quite tobaco
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Very nice video sir bade josh ke saath aapne himmat di hai addict logo ko aapki baaton me dard hai ehsaas hai pyar hai well done sir 👍💯✔️🤲🤲🤲
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Aap to nahi Kate hai
Doctar sahab ji vakei logo ko ummid ki Kiran bankar apne sabhi ka Dil jet liya ......aor apne liye apne pariwar ke liye duaaaa thok ke hisaab se apko mil gai ....bhole nath ji apke aor apke pariwar ke saath hai ......
Jai bhole naath shiv shmbhu
मैने बहोत बार छोडी है,2 साल तक छोडी है,पर जब कभी कुछ दुख या टेन्शन होता है तो रहा नहीं जाता.
. नशे का दिमाग से संबंध जुडा होता है.
Kya samjhaya hai sir thanks
Thank you very much for the tobacco habit information 👋👋👋👋👋ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ Dr.
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Thanks last speech heard to quit this forever.
सर मैने एक झटके मे तंबाकू की आदत छोड दि है मैने भगवान गणेश जी को प्रार्थना की की हे भगवान मुझे तंबाखू छोडने की शक्ती दे मुझे तंबाखू छोडके आज 15 दिन हो गये
Congratulations sir, aapne bhut acha decision liya h .
Adhik jankari ke liye 9009388502 is number pr sampark kr skte h.
Sir aaj appki bath ko manthe hou mai... Kasam dheta hou... From today onwards I will quite tobbacco.. ❤
Thnks fo your sagestion ,an I agry your talk
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डॉ साहब, आपने सही कहाँ की सब जानते है की गुटका कितना भयंकर हानिकारक है लेकिन हम कोशिश करते थक जाते है और will power को मजबूत नहीं कर पाते है मैंने आपकी वीडियो को कई बार सुना और आज से मै गुटका छोड़ रहा हूँ ऊपर वाला मुझे हिम्मत देगा और मुझे कामयाब तो होना ही है
धन्यवाद 🙏🏽
Very nice message ❤❤❤
Very nice suggestion sir 🎉🎉
Bhaiya me chhod diya q ki mera bhai hai nahi me akela hu isliye me chhod diya apka line mujhe dil chhu gua ❤❤❤
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Salute sirji your motivation speech 🎤
Sir u r right. Sb will power ka game hay. Tobacco ton kuch bhi nhi , kabhi miley gey ton btauga ki main kya kya shod chuka hu, without any medicine. I was addicted continually 6 years with high drugs . Jb shoda ton sirf apni will power ke dum pr
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Very good advice. Thanks
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बहुत अच्छा सुझावबहुत बहुत धन्यवाद डॉ,साहब।
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सर बहुत कोसिस की छोड़ नहीं पा रहा हु
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Any .medicin
Spread the word that you have quited tobacco in your family friends and co workers
Keep saying daily to them then you start realise regrating eating tobacco
this helps me quitted Tobacco 15 years ago
Yes
आप बाते जादा कलते है.असली बात छुपाते है.
बहुत अच्छे से बताया आपने 👌👌👌👌
सर आपने बहूत आचे तरीकेसे समजाया ❤❤
इंशाअल्लाह आज से ही कोशिश करेंगे सर
Me 14 saal se kha raha hu lakin pichle 8 din se tobaco chod di hai aur mujhe zhaant fharak nahi pad raha hai 😂😂😂
Oo beta 😂😂😂
Sabash bhai himmat badha diye guru Mai bhi khata hu aur chhodna chahta hu love you brother
@@nirajkumarpandey1646 ok
Mera bhi aaj se 8 din ho gaka chodha huwa.....
Good boy ❤❤
Bahut accchi lagi vedio aapki thank you sir ..
Thank you very much sir
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it's been 4 days i left tobacco. after 25 years i quit and i will quit for sure. nothing is happen, no cravings...nothing...just chilllllll
That's amazing! Congratulations on quitting tobacco after 25 years! 🎉 You're doing an incredible job, and it's great to hear that you're feeling calm and without cravings. Wishing you continued success on your journey! 💪
Great 🎉🎉hope u quit this habit,
THANK YOU SO MUCH BOSS❤
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Sir apki bato se himat mili hai try karu ga full try
Kya hua try kiye
@@marinerpravin4044😂
You are right
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Bat shi hai . Iske bare me Bharat sarkar ko seriously
sochna chahiye .
Na rahega baansh na bajegi
banshuri ,
Salute sir❤
You are right sir
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Apka dil se sukriya❤❤❤❤❤❤
ਧੰਨਵਾਦ ਡੋਕਟਰ ਸਾਹਬ ਜੀ ❤
Nice sir main khata tha lekin ban Kiya to jindgee bada ho gya thankyou sir nice motivation ,❤
❤❤ thanks 👍👍👍👍👍👍 you
You. Are right sir❤
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जी सर मैं भी ये लत छोड़ना चाहता हूं जी मुझे लगता है कि मुझे आपके इस विडियो से काफी मदद मिली है जी बहुत बहुत धन्यवाद करता हूं जी आप बहुत ही अच्छा काम कर रहे हो सर🙏🙏🙏🙏❤️❤️से शुक्रिया करता हूं जी 🙏🙏🙏
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Great information sir love from Balochistan
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thanks sir
I will quit sir thanks for confidence and I m strong and willfull
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Aaj se hi chhodna he thanks for inspiration
100 batoon ki 1 baat. Zidd karo or duniya ki har chij hasil kar lijiye.
kya hi video hai sir ❤❤dil jit liya aapne
apne sidha chhodne ki bat kahi na ki ye lelo o leleo aise karo waise karo
bahut bahut Dhanyawad sir❤❤love you again❤❤
Thank you so much
Good advice
Thnx Dr
Nice motivation sir ji
Thanku sir avi se chorta hu 😢😢
कोशिश जारी है,सर जी।
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Thank You So much Dr sb❤
Hats off to you sir ❤❤
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Wo taunt mar raha hai...Lodu 😢
Hii sir it is 100% work?
100% correct...
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❤ love your advice sir.
Thank you
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Bahut achha sajhaye sir thanks 🙏
Thank you so much for your appreciation 🙏 I'm glad you found the video helpful. If you need any more tips or support on quitting tobacco or anything else, feel free to reach out. Stay healty
धन्यवाद सर
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Aapka shukriya yah kahane ke liye ham jarur chhodenge aur chhod ke rahenge
Very nice advice ❤❤
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Bahut achhe aapne baat kahe hai thank you
Bahut sunder motivation sir ji
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Thank you Dr.
3:57 se jo sir Apne bola h 🔥 gazab sir Yhi junun jidd he to jaruri h kuch bhi krne ke liye
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Duniya छोड देंगे मगर तम्बकु सिगरेट नहीं छोडेंगे,
बोल्ने वाले कोई हैं😂😂
Bahut bahut dhanyabad sar
Got some good Vibes ❤️🙌🙏🤝
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आप बिल्कुल सही कह रहे हो लेकिन मैंने 10 दिन पहले तंबाकू छोड़ दिया है
Bhut acha decision liya aapne.
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@@seraphicdentalclinicindore2557 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@singermunnarammirdharamnag1821 khaa liya Kya wapish
yes we quit thanks sir❤
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